团体心理辅导方案范文

Word1/1团体心理辅导方案团体心理辅导方案（一）

一、辅导目标：

总体目标：抚平同学心理创伤，稳定其心情，使其正确熟悉车祸大事给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导同学喜爱生活、喜爱生命、善待人生，学会感恩。

详细目标：

从认知上正确地看待车祸，通过心情的宣泄、放松训练，降低同学的焦虑感，乐观适应生活；培育同学建立乐观合理的认知方式，关心其树立自尊、自信，提高他们面对逆境解决困难的力量，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导预备：同学凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：

第一步：讲明意图，建立信任

今日我们开一个主题班会，是由于，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们照旧伤心不已！平常他们总是给我们带来欢乐，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的苦痛！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝福，把我们对他们的爱通过特别的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的哀思，可能还有震动和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义毕竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及苦痛，甚至无望的心情？

其次步：情境重现，心情抒发

团体共享：

1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组沟通。然后全班沟通。（引导同学说出各种心情，并引导这些心情都是人在紧急状况下的正常反应。）

2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从同学的共享中了解同学对大事的认知，并准时引导。）

3、小组争论共享。（现在，你最担忧什么？我们能做些什么？了解影响同学心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立同学信念，关心同学重建平安感。）

依据同学争论得到的心情反应，老师赐予指导，让同学知道发生车祸后自己有这样的心情是正常的。

第三步：心情排列，端正熟悉

1、心理应激反应

当我们患病一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受力量，因而会带来剧烈的苦痛和压力，并引起心情、认知、行为上的消极反应。

心情上：感到悲伤、生气、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲乏；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

认知和行为上：不信任、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立担心、哭泣等；

还可能消失一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、哀痛现象

亲人或伴侣的突然去世，这是特别大的灾难性大事，会导致我们的急性应激并消失各种哀痛反应：

（1）某种形式的身心症状或生理不适

（2）逝者影像萦绕脑海不去

（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

（4）对外界有敌意反应或消极看法

（5）失去遭受失落前的生活功能

（6）进展出逝者曾有的行为特征

（7）产生想追随而去的念头等。

3、跟同学沟通这段时间他们心情、认知、行为的表现

“这些都是你曾经受或正在经受的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的大事，并进行自我调整，需要让哀痛告一个段落。现在我们带着伤心一起缅怀和悼念我们的伴侣。”

第四步：深情追悼，表达情感

“你走的那么匆忙，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”

同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。假如你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！

1、让同学先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》严厉的音乐唤起同学对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式：接着在空旷的地方预备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分钟

最终在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导同学逝者以已，作为有幸活着的我们应当怎样对待生命。

第五步：正视生命——“假如生命还有三天”

通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今日，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思考。感悟生命和净化心灵，从而以开心饱满的精神去度过剩余时间，在以后的人生路上走得更顽强和欢乐。因此从以下几步操作：

（1）给每位同学发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。

（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

（3）请同学们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。

（4）活动共享：让他们明白其实每个人都有圆满，也都想去挽回，只是由于一些缘由没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。假如我们把每一天都当做生命的最终一天来过，那我们的生命肯定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身边的人

让同学思索对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母赐予我们生命；感谢我们伴侣赐予我们欢乐；感谢我们的老师赐予我们学问……

（1）给每位同学发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，伴侣等等……

（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。

（3）引导大家思索对于自己生命中最重要的东西。

（4）请同学回答自己的选择及理由。

（5）然后，用电脑播放并引导参与活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结：面对灾难，我们不哭，由于我们信任，苦难总要过去，盼望即将来临！我们布满信念！生命的价值和意义——面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难，我们不哭，让我们学着顽强！让我们期盼明天！……”最终老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把难过、悲伤、感动化作一种力气，一种源自灾难的力气，一种令世界瞩目的力气！欢乐顽强地度过每一天！

五、辅导效果：

通过将近4周的辅导，主要通过观看、问卷等方式来评估同学的心情，心理有了明显的改善，详细表现在：

1、心情上：大部分同学不再感到悲伤、焦虑、孤独、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

2、认知上：正确熟悉到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。

但与逝去同学有亲密关系的个别同学心情上还有点恍惚，其次天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的心情、心理反应还是正常的，特殊让学校心理老师跟进这些心情较大的同学。

专家评语：

优点：

1、整个团体辅导，目标明确、流程顺畅、循序渐进地深化，从心情宣泄、缅怀同学和展望将来三个过程来处理此次问题。

2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。

3、活动的操作性很强。

团体心理辅导方案（二）

活动主题：“增进沟通，提高团队分散力”

活动目的：

1、使团体成员乐观融入团体，为团体贡献自己的才智和力气；

2、使团体成员彼此信任、相互帮助、融洽相处；

3、使团体成员感受团结的力气，体会集体的暖和，并在以后的工作中连续发扬合作精神。

活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员

活动场地：待定

预备材料：报纸若干张

活动时间：50分钟

活动过程：

一、导入

在活动开头之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。

二、破冰之旅——大风吹

活动目的：让同学放松身心，并打乱同学所站位置，便于之后活动的顺当绽开。

活动时间：10分钟

活动程序：全部人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，同学问：“吹什么？”，主持人说：“吹……的人”，那么全部……的人就必需离开自己站的位置，重新查找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。()如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。

备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人…做四组嬉戏

三、团体才智——心有千千结

活动目的：让同学们体验团结与合作的力气，从而增加集体分散力。

活动时间：20分钟

活动规章：A、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。

B、记住后，当听到主持人说放手时，大家立即放手，并在肯定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，快速找到原来左、右手所牵的那两只手。

C、当手牵住后，再肯定时间内恢复到起初的完整的圈。

共享感受：

（1）一开头面对这个简单的“结”时，感觉是怎样的？

（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾由于看法不全都产生心结，那我们应当以何种心态来面对这些“结”？

（3）要想解开这个结，靠的是什么？

四、团队合作——同舟共济

活动目的：齐心协力，发挥集体的聪慧才智，让同学进一步明白合作的重要意义。活动时间：20分钟

活动规章：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的全部成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不行以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分争论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使全部成员同时站在报纸上。

共享感受：

（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？

（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？

五、结束——相亲相爱一家人

让同学发表在此次活动的感受，主持人总结同学在此次活动中的表现，让同学之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。

设计人：吴师

团体心理辅导方案（三）

一、指导老师、领导者和其他成员介绍：

【指导老师】：

高美才，南昌高校教育中心主任，具有较强的专业理论学问、实践力量，曾多次主持领导团体心理辅导。

【领导者】：

海柳娟，南昌高校教育学院应专心理061班同学，心协会长顾问

【帮助人员】：

刘伟芳，应专心理072班同学，心协心研部副部长。

二、团体性质：

结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。

三、团体对象：

心协理事会成员。四、团体规模：13人，男女比例为7：6。

五、地点：心协办公室

六、活动时间：共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。

七、活动费用：

各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。

八、理论依据：

1、团体分散力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想沟通，这时，彼此发生认同，相互满意心理需要，产生亲热感和相互依靠感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情开心，精神兴奋，行为，认知，情感全都，分散力就高。

2、马斯洛的需要层次理论动身，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就盼望自己能找到归属感，盼望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

3、自我价值的实现，个体盼望与团队中其他成员有人际互动，并盼望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满意感。

九、辅导目的：

通过一系列的活动，让全部成员都参加，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起共享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体分散力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增加团体分散力和团队合作精神，培育团队意识，发挥仆人公的角色为团体目标一起进步。

十、活动内容：

（一）开场白：

领导者做，并介绍帮助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，盼望通过这次活动，为大家营造一个公平，相互敬重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我进展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作乐观性，增加团体分散力。

时间：5分钟

（二）热身活动：

1、小嬉戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开头，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最终变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发觉声音越来越大，力气越来越强。虽然嬉戏简洁，在但这个过程中，你会不经意间发觉“团结就是力气”，在一个团体中，或许一个人的力气是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发觉不一样的收获。目的：通过这个简洁的嬉戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，乐观融入到团体中，与团体成员一起成长。

领导者引导大家带着这种氛围充分体验今日的活动，并要求在每一个环节都要仔细体会，乐观发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发觉不足，改进不足的过程。我们的目标就是放开心扉，共同进步。

让团体成员签协议：（预备），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受肯定的惩处。这部分工作由帮助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。

三、无家可归

活动前奏：全部成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔肯定的距离，领导者说开头时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：全部成员都放松，预备好进入接下来的环节中。

正式活动：全部人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要留意有些人因挫败而丢失信念。

要求：这个活动中看似很简洁，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩嬉戏而玩嬉戏，要仔细体会嬉戏过程。

创新：当看到成员都在集中留意力等待数字时，可叫一，许多人会反映不过来，当发觉时大吃一惊，这时请大家共享一个人是什么感受？

争论：

1、在这个嬉戏中，你有没有乐观参加，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他人组队，还是等着别人来找你？

2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一次被抛弃之后，其次次你想到了什么策略了吗？

3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个嬉戏给你什么样的启发？

时间：20分钟。

“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个布满暖和、包涵、温馨的家。

四、画图接力赛：

这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者安排任务，下面的人去完成就行，但今日我们要求每个人都参加到活动中，自己做主的同时还要求与其他人协作，完成共同的目标。

过程：指导者介绍活动规章，依据所规定的题材（如走进考场，我们的学校，将来的学习，胜利的日子等），各组成员在限制的时间内，通过充分的争论，发挥各自的想象力，轮番接力将图画完成，要求是成员每人都必需动手，图画必需是团体合作的结果。成员假如各执己见，不能充分争论协商，会由于看法不集中而耽搁了时间，无法顺当完成任务，假如成员协商充分，看法集中，作品不仅有创意，有特色，而且所花时间少。成员通过此练习，可以学习团体内如何沟通，促进合作。

要求：成员之间可以供应看法，但不行以代画，每人都要画，最终小组进行解说，领导者进行评比，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家肯定要加油。

目的：培育成员的合作态度，训练思索，争论和制造的力量，学习合作的行为，培育团体合作精神。

这个活动会因看法不和而发生争吵，这