24式太极拳 左揽雀尾 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

24式太极拳左揽雀尾说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计思路

本课为高中一年级上学期体育与健康人教版必修第一册太极拳课程，以“24式太极拳左揽雀尾”为主题，设计思路围绕太极拳的基本动作要领，通过示范、分解教学、学生练习、总结反馈等环节，让学生掌握太极拳的基本动作，提高身体协调性和柔韧性，培养学生对传统武术的兴趣。二、核心素养目标

1.培养学生对太极拳文化的兴趣和认同感。

2.提升学生动作的准确性和身体协调性。

3.增强学生自我保护意识和安全防范能力。

4.培养学生团队合作精神和集体荣誉感。三、学情分析

高一新生在进入高中阶段后，身心发展迅速，但体育基础参差不齐。部分学生可能已有一定的体育活动经验，对太极拳有一定的了解，但动作规范性和技巧性不足。在知识层面，学生对太极拳的历史、文化内涵以及健身价值有一定的认知，但缺乏系统学习。能力方面，学生的身体协调性、柔韧性和平衡感有待提高，这对太极拳的学习有直接影响。在素质方面，学生的团队协作意识和纪律性有待加强，这在太极拳集体练习中尤为重要。此外，部分学生可能存在动作不规范、练习积极性不高、课堂纪律松散等问题，需要教师通过针对性的教学策略和方法进行引导和纠正，以确保教学效果。四、教学方法与策略

1.采用示范法，教师通过标准动作示范，让学生直观学习太极拳动作要领。

2.运用分解教学，将“左揽雀尾”动作分解为若干步骤，逐步讲解和练习。

3.实施小组合作学习，让学生在小组内互相纠正动作，提高学习效果。

4.利用多媒体教学，展示太极拳的视频资料，帮助学生理解动作的连贯性和节奏感。五、教学过程

一、导入

（教师）同学们，今天我们来学习太极拳中的“左揽雀尾”，这是我们传统武术的重要组成部分，具有很高的健身价值和审美价值。在学习之前，请大家跟我一起活动活动筋骨，做好热身准备。

二、基本动作讲解与示范

（教师）现在，我将为大家讲解“左揽雀尾”的基本动作要领。首先，我们要掌握正确的站位，两脚与肩同宽，身体自然直立。接着，我将示范整个动作的流程，请大家仔细观看。

（学生）老师，请您慢慢演示，我们跟着老师的动作一起看。

（教师）好的，现在我开始示范。首先，左手抬起，掌心向下，与肩同高；右手握拳，置于左掌心上方。然后，左掌向右下方移动，右拳向上提起，身体重心前移。接着，左掌向右下方推出，右拳回收，身体重心后移。最后，左掌回收至原位，准备下一动作。

三、动作分解教学

（教师）接下来，我们将对“左揽雀尾”的动作进行分解教学。首先，我们学习左手掌的移动，要求掌心向下，动作要柔和、连贯。然后，我们学习右拳的回收和提起，注意手的位置和力道的运用。

（学生）老师，我明白了，左手掌要向右下方移动，同时右拳向上提起。

（教师）很好，现在我们来进行分组练习。每组选出一名组长，负责组织练习和指导其他成员。

四、小组练习与指导

（教师）在小组练习过程中，组长要确保每个成员都能正确掌握动作要领。对于动作不规范的同学，组长要及时进行纠正。同时，其他成员也要互相帮助，共同进步。

（学生）组长，我们一起练习，看看谁的动作做得更好。

五、集体练习与纠错

（教师）现在，我们进行集体练习。请大家跟随着音乐的节奏，一起练习“左揽雀尾”。在练习过程中，我会观察大家的动作，对于不规范的地方，我会及时指出并纠正。

（学生）好的，我们按照老师的指示，认真练习。

六、动作连贯性训练

（教师）同学们，现在我们要提高动作的连贯性。请大家注意，在每一个动作转换时，要保证身体平衡，动作流畅。我们可以通过加快动作速度来训练连贯性。

（学生）明白了，我们要尽量让动作一气呵成。

七、总结与反馈

（教师）通过今天的练习，大家对“左揽雀尾”的动作要领有了更深的理解。在接下来的学习中，希望大家能够坚持练习，不断提高自己的太极拳水平。

（学生）谢谢老师，我们会努力的。

八、课后作业

（教师）今天的课后作业是：回家后，请同学们跟随太极拳视频，独立完成“左揽雀尾”的练习，并尝试纠正自己的动作。明天上课时，我会检查大家的练习情况。

（学生）好的，我们一定完成作业。六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《太极拳史话》：这本书详细介绍了太极拳的历史渊源、发展脉络以及不同流派的特点，有助于学生更深入地了解太极拳的文化内涵。

-《太极拳基本动作与套路解析》：这本书对太极拳的基本动作和套路进行了详细的解析，包括动作要领、练习方法和注意事项，适合学生自学和练习。

-《太极拳与健康》：该书从医学角度探讨了太极拳对身心健康的益处，包括提高免疫力、调节内分泌、增强心肺功能等，有助于学生认识到太极拳的实用性。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试自学太极拳的其他套路，如“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等，通过对比学习，加深对太极拳动作要领的理解。

-组织学生开展太极拳讲座，邀请太极拳高手或老师分享太极拳的练习经验和心得，促进学生之间的交流与学习。

-引导学生关注太极拳在现代社会中的应用，如太极拳养生、太极拳健身操等，探讨太极拳与现代生活的结合方式。

-鼓励学生参加太极拳比赛或表演，通过实践检验自己的学习成果，提高自信心和竞技水平。

-学生可以尝试创作太极拳相关的小品或舞蹈，结合音乐、舞蹈等元素，展现太极拳的韵味和魅力。

-探索太极拳与武术、舞蹈、音乐等其他艺术形式的结合，创作具有创新性的太极拳表演节目。

3.组织学生进行实地考察：

-带领学生参观太极拳馆或武术馆，了解太极拳的传承和发展现状。

-邀请太极拳传承人进行现场教学，让学生亲身体验太极拳的魅力。

-组织学生参观武术博物馆，了解中国传统武术的历史和文化。

4.开展跨学科活动：

-将太极拳与语文、历史、艺术等学科相结合，开展跨学科教学活动，提高学生的综合素质。

-邀请其他学科教师参与太极拳教学，共同探讨太极拳与其他学科的融合点。七、板书设计

①左揽雀尾动作步骤

-站位：两脚与肩同宽，身体自然直立

-左手抬起，掌心向下，与肩同高

-右手握拳，置于左掌心上方

-左掌向右下方移动，右拳向上提