田径：三级跳远 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

田径：三级跳远教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员设计意图本节课旨在通过田径：三级跳远的教学，培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的运动技能和协调能力。通过实践操作，使学生掌握三级跳远的基本技术，增强体质，提高身体素质。同时，培养学生的团队协作精神和竞争意识，符合《体育与健康》课程标准的要求。核心素养目标1.培养学生勇敢、坚韧的运动精神，提高克服困难的能力。

2.增强学生的规则意识，学会尊重他人，体现公平竞争的精神。

3.提升学生团队协作能力，培养学生集体荣誉感。

4.培养学生积极向上的体育态度，形成健康的生活方式。重点难点及解决办法重点：

1.三级跳远的助跑节奏和起跳时机。

2.跳远的空中动作协调性和落地姿势。

难点：

1.助跑与起跳的结合技巧。

2.空中动作的连贯性和落地时的平衡控制。

解决办法：

1.通过分解练习，先让学生掌握单独的助跑、起跳和跳跃动作，再逐步结合。

2.使用视频回放和示范教学，让学生直观学习正确动作。

3.设定标志物，帮助学生掌握助跑节奏和起跳时机。

4.分阶段训练，逐步提高空中动作的连贯性和落地时的平衡能力。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，用于辅助学生理解三级跳远的技术要领。

3.实验器材：准备起跳板、助跑标志物、沙坑等，确保器材的完整性和安全性。

4.教室布置：设置分组练习区域，划分助跑路线，确保教学环境整洁有序。教学过程设计导入新课（5分钟）

目标：引起学生对三级跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道什么是三级跳远吗？你们有没有尝试过这项运动？”

展示一些关于三级跳远的图片或视频片段，让学生初步感受三级跳远的魅力或特点。

简短介绍三级跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

XX基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解三级跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解三级跳远的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍三级跳远的组成部分，如助跑、单脚跳、跨步跳和落地，使用图表或示意图帮助学生理解。

XX案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解三级跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的三级跳远案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解三级跳远的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际运动技能提高的影响，以及如何通过练习提高三级跳远的成绩。

学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与三级跳远技术相关的主题进行深入讨论，如助跑技巧、起跳时机等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对三级跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调三级跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括三级跳远的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调三级跳远在体育训练和比赛中对运动员身体素质和技能提高的价值。

布置课后作业：让学生尝试进行三级跳远的练习，并记录自己的表现，以便课后总结和反思。知识点梳理1.三级跳远的基本概念

-三级跳远是一种田径运动项目，运动员需要连续完成三次跳跃，包括单脚跳、跨步跳和跳跃。

-每次跳跃都要求运动员尽可能远地跳过沙坑，最终以三次跳跃的总距离决定成绩。

2.三级跳远的组成部分

-助跑：运动员从静止状态开始，加速跑动，为跳跃做准备。

-起跳：运动员在助跑的末尾进行起跳，转换身体能量为跳跃动力。

-跳跃：运动员在空中完成跳跃动作，包括单脚跳、跨步跳和落地。

-落地：运动员在沙坑中安全着陆，结束跳跃。

3.助跑技巧

-节奏：保持稳定的助跑节奏，通常为6步或8步。

-起步：正确选择起跑点，确保助跑路线直线性。

-加速：在助跑过程中，逐步加速，达到最佳起跳速度。

4.起跳技巧

-起跳点：确定合适的起跳点，通常在助跑道的末端。

-起跳角度：起跳角度应适中，一般为20-30度。

-起跳腿的摆动：起跳腿在空中摆动，帮助转换身体能量。

5.跳跃技巧

-单脚跳：在起跳后，运动员以单脚跳的形式向前推进。

-跨步跳：在单脚跳之后，运动员进行跨步跳，增加跳跃距离。

-跳跃动作：保持身体平衡，协调手臂和腿部的动作。

6.落地技巧

-落地点：选择沙坑的合适位置进行落地。

-落地姿势：保持身体姿势，尽量减少落地时的冲击力。

7.训练方法

-分阶段训练：从基础技能开始，逐步提高难度。

-技术分解训练：将跳跃动作分解为单独的部分进行练习。

-助跑和跳跃的结合训练：在助跑道上进行跳跃练习，提高助跑与跳跃的结合能力。

-反馈和调整：通过教练的指导和学生自我观察，不断调整技术动作。

8.安全注意事项

-热身运动：在进行跳跃训练前，进行充分的热身运动，预防运动损伤。

-遵守规则：在比赛中，遵守比赛规则，确保安全。

-落地安全：在沙坑中落地时，注意避免受伤，保持身体平衡。课堂1.课堂评价方法

-提问：通过课堂提问，检验学生对三级跳远基本概念、技术要领和练习方法的掌握程度。

-观察：观察学生的助跑、起跳、跳跃和落地动作，评估其技术规范性和动作的连贯性。

-小组合作：通过小组练习和讨论，观察学生在团队中的角色和贡献，评价其合作能力和解决问题的能力。

-实践测试：在规定的时间和距离内，进行三级跳远的实际测试，评估学生的运动技能和表现。

2.课堂评价实施

-在基础知识讲解环节，通过提问检查学生对概念的理解程度。

-在案例分析环节，观察学生对案例的分析能力和对问题的解决策略。

-在学生小组讨论环节，评价学生的参与度、表达能力和团队协作精神。

-在课堂展示与点评环节，评估学生的表达能力、逻辑思维和接受反馈的态度。

3.课堂评价反馈

-及时反馈：在课堂教学中，对学生的表现给予即时的肯定或指导，帮助学生及时纠正错误。

-个性化评价：针对不同学生的学习水平和特点，给予个性化的评价和指导。

-鼓励与激励：对学生的努力和进步给予表扬，激励学生继续努力。

-问题诊断：通过评价，诊断学生在学习过程中的问题，为后续教学提供改进方向。

4.课堂评价记录

-教师记录：教师记录学生的课堂表现，包括技术动作的准确性、练习的积极性、团队合作的效率等。

-学生自评：鼓励学生进行自我评价，反思自己的学习过程和表现。

-家长反馈：定期与家长沟通，了解学生在家的练习情况，共同促进学生的进步。

5.课堂评价效果

-通过课堂评价，教师能够及时了解学生的学习情况，调整教学策略。

-学生能够明确自己的学习优势和不足，有针对性地进行改进。

-家长能够了解孩子的学习动态，提供必要的支持和鼓励。

-整个教学过程更加透明，有助于提高教学质量和学生的学习效果。板书设计①三级跳远技术分解

-助跑：节奏、起点、加速、终点

-起跳：起跳点、起跳角度、摆动腿动作

-跳跃：空中动作、身体平衡、落地姿势

-落地：安全着陆、沙坑选择、身体姿态

②三级跳远训练方法

-分阶段训练：基础技能、逐步提高

-技术分解训练：单独部分练习

-助跑与跳跃结合训练：综合练习

-反馈与调整：教练指导、自我观察

③三级跳远安全注意事项

-热身运动：预防运动损伤

-遵守规则：比赛安全

-落地安全：避免受伤、保持平衡典型例题讲解1.例题：某运动员在三级跳远比赛中，第一次单脚跳距离为3米，第二次跨步跳距离为5米，第三次跳跃距离为6米。请计算该运动员的最终成绩。

答案：该运动员的最终成绩为3米+5米+6米=14米。

2.例题：一个运动员的助跑节奏为8步，每步长1.2米，助跑总距离为9.6米。请计算该运动员的起跳点距离起跑线的距离。

答案：运动员的起跳点距离起跑线的距离为9.6米-(8步×1.2米/步)=9.6米-9.6米=0米。

3.例题：在三级跳远的训练中，教练要求运动员的起跳角度为25度，若运动员的起跳点距离起跑线5米，请计算运动员在起跳时的水平速度。

答案：运动员在起跳时的水平速度可以通过物理学中的抛物线运动公式计算，但在此简化处理，假设运动员的起跳可以看作是水平方向的匀速直线运动。水平速度=距离/时间。由于未给出具体时间，这里我们假设运动员的起跳时间为0.5秒（一个合理的起跳时间），则水平速度=5米/0.5秒=10米/秒。

4.例题：在一次三级跳远比赛中，运动员的第一次跳跃成绩为3.5米，第二次跳跃成绩为4.2米，但裁判判定第二次跳跃犯规。运动员在第三次跳跃中跳出了4.5米。请计算运动员的最终成绩。

答案：由于第二次跳跃犯规，不计入成绩。因此，运动员的最终成绩为第一次跳跃成绩加上第三次跳跃成绩，即3.5米+4.5米=8米。

5.例题：一个运动员在进行三级跳远训练时，助跑结束时的速度为10米/秒，起跳角度为30度，若运动员的重心在起跳时的高度为1.5米，请计算运动员在空中的飞行时间。

答案：运动员在空中的飞行时间可以通过抛物线运动公式计算。由于起跳角度为30度，我们可以将运动分解为水平方向和垂直方向的两个独立运动。在垂直方向上，运动员的初始速度为水平