2024-2025学年高中体育与健康课开学第一课教学设计

2024.2025学年高中体育与健康课开学第一课教学设

计

授课内容授课时数

授课班级授课人数

授课地点授课时间

教学内容

2024-2025学年高中体育与健康课开学第一课，以人教版《体育与健康》教材为

基础，聚焦以下内容：

1.教材章节：第一章《体育与健康基础知识》

•体育的定义与功能

-健康的概念与标准

2.教材章节：第二章《运动技能与锻炼方法》

-基本运动技能介绍（如：跑、跳、投、接）

-锻炼方法与原则（如：有氧运动、力量训练、柔韧性训练）

3.教材章节：第三章《健康生活方式》

-营养与饮食

-唾眠与休息

■心理健康与压力管理

核心素养目标

本节课围绕体育与健康学科核心素养，着重培养学生以下能力：

1.运动能力：掌握基大运动技能，提高运动水平，形成个人运动特长。

2.健康素养：了解健康知识，养成健康生活方式，提高自我健康管理能力。

3.社会适应：培养团队协作精神，提高沟通与交往能力，增强社会适应力。

4.心理素质：学会心理调适方法，增强抗压能力，形成积极向上的心态。

5.文化理解：认识体育文化，尊重运动规则，传承体育精神。

重点难点及解决办法

1.重点：基本运动技能的掌握与应用。

解决办法：通过分组练习、教师示范、学生互评等方式，让学生在实践中不断练

习，提高技能水平。

2.难点：健康生活方式的理解与实践。

突破策略：结合案例分析•、小组讨论、家庭作业等方法，引导学生深入了解健康

生活的重要性，并在E常生活中付诸实践。

3.重点：运动锻炼方法的掌握。

解决办法：通过视频教学、现场演示、个性化指导等手段，帮助学生掌握科学的

锻炼方法，提高锻炼效果。

4.难点：社会适应能刀的培养。

突破策略：组织团队运动、模拟社会实践等活动，让学生在互动交流中提升团队

协作和沟通能力。

5.难点：心理素质的提升。

解决办法：引入心理调适游戏、开展心理辅导、分享成功经验等，帮助学生建立

积极心态，增强心理素质。

教学资源准备

1.教材：《体育与健康》教科书，确保每位学生人手一本。

2.辅助材料：准备基本运动技能演示视频、健康生活方式图表、运动锻炼方法

图片等，以便于学生直观理解。

3.实验器材：跳绳、健子、篮球等运动器材，用于学生实践操作。

4.教室布置：设置分组讨论区，便于学生交流；规划运动技能演示和练习区域,

确保教学活动顺利进行。同时，确保教室环境安全，避免运动损伤。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对体育与健康的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道体育与健康之间的关系吗？它们在我们的生活中扮演着怎

样的角色？’’

展示一些关于体育与健康的生活场景图片，让学生初步感受体育活动对健康的影

响。

简短介绍体育的定义和健康的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.体育基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解体育的基本概念、组成部分和锻炼方法。

过程：

讲解体育的定义，包括其主要组成元素（如：有氧运动、力量训练等）。

详细介绍各种锻炼方法的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例，让学生更好地理解不同运动项目对身体健康的具体作用。

3.健康生活方式案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解健康生活方式的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的健康生活方式案例进行分析，如合理膳食、适量运动等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解健康生活方式的多样性。

引导学生思考这些案例对实际生活的影响，以及如何应用健康生活方式解决实际

问题。

小组讨论：让学生分组讨论健康生活方式的未来发展或改进方向，并提出创新性

的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与体育健康相关的主题进行深入讨论，如“如

何在学校有效进行锻炼

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对健康生活方式的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：何I顾本节课的主要内容，强调体育与健康的重要性。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括体育的定义、锻炼方法、健康生活方式等。

强调体育与健康在现实生活中的价值和作用，鼓励学生积极参与体育活动，养成

良好的健康习惯。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于健康生活方式的短文或报告，以巩固学习效

果。

知识点梳理

1.体育的定义与功能

■体育是一种通过身体运动来增强休质，增进健康，培养意志和情感的社会文化

活动。

-体育的功能包括：健身功能、教育功能、娱乐功能、社交功能等。

2.健康的概念与标准

-健康是指身体、心理、社会适应等方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和虚

弱。

-健康的标准包括：生理健康、心理健康、社会健康、道德健康等。

3.基本运动技能介绍

-跑：包括短跑、中长跑、长跑等，锻炼心肺功能和耐力。

-跳：包括跳高、跳远、三级跳等，提高爆发力和协调性。

-投：包括铅球、标枪、篮球投篮等，锻炼上肢力量和准确性。

-接：包括接球、接棒等，提高反应速度和团队合作能力。

4.锻炼方法与原则

-有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能和减脂。

-力量训练：如举重、俯卧撑、深蹲等，增强肌肉力量和耐力。

-柔韧性训练：如瑜伽、普拉提、拉伸等，提高关节活动度和减少运动损伤。

5.营养与饮食

-营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，合理搭配有利于

身体健康。

-饮食原则：均衡摄入、定时定量、多样化、适量脂肪和糖分等。

6.睡眠与休息

-睡眠对身体健康至关重要，青少年每天需保证8小时左右的睡眠。

-休息包括主动休息和被动休息，合理安排学习和休闲时间，避免过度疲劳。

7.心理健康与压力管理

■心理健康是指个体在心理方面的良好状态，包括情绪稳定、自我认识、人际关

系等。

-压力管理方法：积极应对、寻求支持、放松训练、时间管理等。

8.团队协作与沟通能刀

-团队协作能力是指个体在团队中与他人共同完成任务的能力。

-沟通能力包括表达清晰、倾听他人、同理心等，有助于增进人际关系。

9.体育文化

-体育文化是指体育活动在长期发展过程中形成的价值观、道德观、审美观等。

・体育精神包括：公平竞争、团结互助、尊重规则、勇于拼搏等。

教学反思与改进

在上完这节课后，我进行了深入的反思，思考哪些地方做得好，哪些地方还需要

改进。

首先，我发现通过案例分析和小组讨论的方式，学生们对健康生活方式的理解和

应用有了更深刻的认识。他们能够结合自己的生活实际，提出一些有创意的想法

和建议，这让我感到很欣慰。但在小组讨论过程中，我也注意到有些学生参与度

不高，可能是因为他们对主题不够感兴趣或者小组分工不够明确。为了提高学生

的参与度，我计划在未来的教学中，更加注重小组分工的合理性，并鼓励学生选

择自己感兴趣的主题进行深入探讨0

其次，关于课堂展示与点评环节，我发现学生们在表达自己的观点时，有些不够

自信，语言表达能力也有待提高。针对这个问题，我打算在接下来的教学中，多

设置一些口语表达练习，如辩论赛、演讲比赛等，以提高学生的表达能力和自信

心。

此外，我在教学中也发现，有些学生对基本运动技能的掌握不够熟练，这可能会

影响到他们在体育活动中的表现。为了帮助学生更好地掌握运动技能，我计划在

今后的教学中，增加基本运动技能的训练课时，弃针对不同水平的学生进行分层

教学，以提高他们的运动水平。

在教学内容方面，我意识到需要更加注重理论与实践的结合。虽然课堂上传授了

丰富的理论知识，但学生们在实际生活中的应用情况并不理想。为了解决这个问

题，我打算在未来的教学中，多组织一些实践活动，如户外运动、健康饮食体验

等，让学生在实践中感受体育与健康的魅力。

最后，我认识到自己在课堂管理方面还存在一些不足，如对课堂时间的把控不够

精细，导致某些环节显得有些仓促。为了提高课堂效率，我计划在今后的教学中，

更加注重时间管理，合理安排各个环节，确保教学活动顺利进行。

1.优化小组讨论环节，提高学生的参与度。

2.增设口语表达练习，提高学生的表达能力和自信心。

3.加强基本运动技能训练，分层教学，提高学生运动水平。

4.增加实践活动，让学生在实践中感受体育与健康的魅力。

5.注重课堂时间管理，提高课堂效率。

课后拓展

2.视频资源：《健康生活方式》纪录片，了解不同人群如何通过健康饮食和运

动保持健康。

3.拓展活动：组织学生参观当地体育场馆，了解运动设施和运动项目，激发学

生对体育运动的兴趣。

4.拓展作业：要求学生撰写一篇关于自己最喜欢的运动项目的短文，分析其对

身体和心理的益处。

5.拓展讨论：组织学生进行关于健康生活方式的讨论，分享彼此的经验和建议,

促进学生之间的交流和学习。

6.拓展实践：鼓励学生参与社区体育活动，如晨跑、羽毛球比赛等，将课堂所

学知识运用到实际生活中。

7.拓展指导：提供必要的阅读材料和解答学生的疑问，帮助学生更好地进行课

后拓展学习。

8.拓展反馈：鼓励学生在课后拓展活动中分享自己的收获和感受，以便教师了

解学生的学习效果。

作业布置与反馈

-要求学生撰写一篇关于自己最喜欢的运动项目的短文，分析其对身体和心理的

益处。

•安排学生进行健康生活方式实践，并记录自己的体验和感受。

-布置学生观看《健康生活方式》纪录片，并撰写观后感。

2.作业反馈：

-及时批改学生的作业，对文章的结构、内容、语言等方面进行评价。

-针对学生在作业中存在的问题，给出具体的改进建议，如文章结构、论证方法、

语言表达等。

-组织学生分享自己的作业，让其他学生提出意见和建议，促进学生之间的交流

和学习。

-对学生在作业中的亮点进行表扬和鼓励，提高学生的学习积极性和自信心。

-根据学生的作业反馈，调整教学计划和教学方法，以更好地满足学生的学习需

求。

内容逻辑关系

-体育的定义与功能

-健康的概念与标准

2.基本运动技能介绍

-跑、跳、投、接等基本运动技能

-锻炼方法与原则

3.健康生活方式

-营养与饮食

-睡眠与休息

■心理