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健康行为改变理论PublicNutrition主讲教师郭宏霞案例

如何改变？改变行为的方法和手段都是需要理论作支撑的分类01常用理论02目录03应用

一、分类解释行为理论指导行为改变理论用途人际水平群组水平健康信念模式自我效能理论行为转变阶段模式社会认知理论社区与组织改变理论创新扩散理论个体水平作用对象

二、常用理论健康信念模式定义该理论认为信念是人们采纳有利于健康的行为的基础,人们如果具有与疾病、健康相关的信念,他们就会采纳健康行为,改变危险行为。

二、常用理论健康信念模式内涵行为健康后果信念行为效果信念对自我的信念自觉到危害性自觉到易感性自觉到效益自觉到障碍自我效能二、常用理论行为转变阶段模式定义该模式将行为变化解释为一个连续的、动态的、逐步推进的过程。无转变打算阶段打算转变阶段转变准备阶段行为阶段行为维持阶段

二、常用理论行为转变阶段模式内涵无转变打算阶段在未来6个月内，没有考虑改变自己的行为，或者有意不改变某种行为打算转变阶段在未来6个月内，已经考虑对某些特定行为做出改变转变准备阶段在最近30天内，人们承诺做出改变，并且开始有所行动行为阶段过去6个月内，已经做出了行为改变行为维持阶段改变行为状态已经6个月以上，达到了预期的健康目标

三、应用理论指导的重要性；每个理论的优缺点；不同多个理论相结合。两种理论的应用健康信息模式行为：促进和保护健康行为目标人群：根据人群对易感性和危害性的知觉，确定目标人群行为转变阶段模式行为：改变不健康行为目标人群：比较普适行为未来职业的应用

行为的建立和改变是一个长期的过程，行为的改变、坚持和很多因素有关。自我效能知识态度效益和障碍疾病易感性促进因素环境从多学科/多角度（不同人群）透视健康相关行为，仅仅从卫生学的角度来看待是远远不够的。小结健康行为改变理论分类常用理论应用健康信念模式行为转变模式思考题某医院医务工作人员都知

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