大学生职业生涯规划与就业指导 课件05转变就业观念与调适就业心态

大学生职业生涯规划与就业指导模块5转变就业观念与调适就业心态【学习领会】5.1就业观就业观指个人在选择某一职业时的观念、态度、认识及心态，是个人对就业的一种反应性倾向，是由认知、情感和行为倾向三个因素组成的。就业观念指求职个体对就业方向和职业选择的基本观点和判断，是求职个体在一定的世界观、人生观和价值观的指导下，对自己未来从事职业和发展目标的基本认识和态度。大学生的就业观念在一定意义上是其世界观、人生观和价值观的反映。【学习领会】5.2就业心理与择业认知心理就业心理指人们在考虑就业问题，为获得职业做准备及在就业过程中产生的各种心理现象。择业认知心理指大学毕业生在择业过程中对自己、对职业及其周围社会环境等的认识、了解和在择业中对事物的推理与判断。【学习领会】5.3大学生就业时常见的不良心理状态有的产生自负心理，主要表现为择业期望值很高，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层去工作，往往给用人单位留下“眼高手低、浮躁虚夸”的不良印象；有的产生自卑心理，主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。同时，大学生对外围环境认知模糊，对环境估计不足，会出现坐等心理，容易失去机会。【学习领会】5.4心理调适心理调适指改变或扩大原有的认知结构，以适应新情境的历程。所谓自我心理调适，就是根据自身发展及环境的需要对自己的心理进行控制调节，从而最大限度地发挥个人潜力，维持心理平衡，消除心理困扰。大学生学会自我心理调适，能够帮助自己在择业遇到困难、挫折和心理冲突时，进行自我调节与控制，化解困境，排除困扰，改善心境，寻找最佳途径实现自己的择业理想和目标，不至于因受挫而使情绪一落千丈或丧失信心。【案例探析】【案例5-1】脚踏实地，成功就在你身边分析案例并回答以下问题。（1）林同学能够成功考取选调生，其成功秘诀是什么？（2）林同学的做法给了你哪些启示？【案例探析】【案例5-2】调整心态，笑对就业分析以上两个案例并回答以下问题。（1）李同学择业心态如何，其就业观念是否正确？（2）导致崔同学工作不稳定、频繁换岗的原因有哪些？大学生择业时应注意哪些事项？【案例探析】【案例5-3】跨专业也能成功求职分析以上两个案例并回答以下问题。（1）张同学能够成功跨行就业，其成功的秘诀是什么？他在面试时采用了什么策略，得到招聘人员的认可？（2）黄同学能够成功跨行就业，其成功的秘诀是什么？她采用的是什么策略？【案例探析】【案例5-4】适合你的才是最好的分析案例并回答以下问题。（1）杨同学进了一家大公司，赵同学进了一家小公司，从案例中描述的情况来看，哪一位同学更适合自己的工作？（2）在毕业求职时，你倾向于找大公司，还是找小公司，理由是什么？（3）怎样理解“最好的未必适合自己，只有适合自己的才是最好的”这一说法？【案例探析】【案例5-5】煮熟的鸭子飞了分析案例并回答以下问题。如果你在面试时面对同样的情况，你的内心可能发生什么变化？你会如何处理？【案例探析】【案例5-6】如何走出职场受挫的心理误区在职场受挫后，如何防止消极结果和灰色心理的产生，从而很快走出心理误区呢？可以尝试以下介绍的方法。1．积极倾诉法适度将自己的心理痛苦向他人倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。2．优势比较法在遭遇挫败时，多去想想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。【案例探析】3．注意力转移法当你因挫败感而忧郁、烦恼时，最好暂时忘记那些不愉快的事情，花一些时间到公园或树林走走，通过享受大自然的安详与静谧，舒缓一下紧绷的心情；或者听上一段自己喜欢的音乐，把轻松的乐曲当作慰藉心灵的阳光，而当你放声高歌时，你的心情就会变得更好。4．目标审视法职场上的挫败感会破坏原有的工作氛围，毁灭原有的目标。因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标就显得非常重要。目标的确立需要通过分析和思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会形成调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。【各抒己见】【探讨5-1】自查与克服大学毕业生就业的不良心理现象1．自查不良的就业心理现象静静想一想，自己有以下列举的哪些大学毕业生的就业心理现象，在“□”中画“√”。□临近毕业了，我到现在都不知道自己适合什么职业、应该找什么样的工作。□学长学姐找到的工作都不怎么好，我不知道该怎么办。□我心里有点矛盾，一方面想就业，一方面想升学，总是摇摆不定。【各抒己见】□我想留在发达一点的大城市，不想回到自己的家乡，觉得回去没有前途，大城市的机会比较多，但大城市的工作又很难找。□快毕业了，工作还没有找到，心里很着急。□我的颜值不高，成绩也不好，能力也不足，我真的担心自己找不到工作。□我的毕业设计（毕业论文）还没有完成，又没有找到好的工作，甚至连简历都做得不好，感觉自己好没自信。【各抒己见】2．克服不良的就业心理现象要克服上述就业心理现象，在以下列举的各项措施中，看看哪些是你比较赞成的，在“□”中画“√”。□改变那种以薪酬高低确定职业好坏的观念，树立职业好坏看发展前景的观念。□改变等待观望的观念，树立直面现实、积极应对的观念。□改变那种一个职业定终身的观念，树立“锻炼为先，成长为重”的观念。【各抒己见】□正确衡量自己是否具有较高的综合素质，有多少专业知识、多强的实际操作能力。□认清严峻的就业形势，同时珍惜就业机会。□明确自己的学习目的，把专业知识学好，熟练掌握几项技能。□学会在就业中了解社会，强化本领，提高自身，求得发展。□珍惜就业机会，切忌草率放弃就业机会。□切忌仓促上阵，切忌眼高手低，切忌互相攀比。【各抒己见】【探讨5-2】大学生择业时要避免哪些思想观念误区请扫描二维码5-1，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生择业时要避免哪些思想观念误区”文档的内容。自我反思一下，你有哪些思想观念误区。【各抒己见】【探讨5-3】大学生择业时要遵循哪些原则请扫描二维码5-2，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生择业时要遵循哪些原则”文档的内容，然后思考并回答以下问题。（1）结合所学专业、工作能力、爱好特长、优势劣势，正确认知自我，绘制自己的“自画像”。（2）在专业、经历、地域、家庭等方面，你是否有优势？（3）你的竞争意识和挫折承受能力如何？（4）你是否已做好毕业后“从基层做起”的思想准备？【各抒己见】【探讨5-4】就业时有哪些心理障碍，如何自我调适就业心理请扫描二维码5-3，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生在就业过程中的常见心理障碍”文档的内容。自我反思一下，哪些心理障碍你或多或少出现过，它们是在什么情况下出现的。请扫描二维码5-4，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生就业心理障碍的自我调适”文档的内容，参考该文档介绍的大学生就业心理障碍的自我调适方法，思考自己出现的就业心理障碍应采取哪些可行的方法进行有效调适。【各抒己见】【探讨5-5】你的求职观念正确吗请扫描二维码5-5，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“你的求职观念正确吗”文档的内容。你是否赞成以下求职观念？请说一说你的理由。（1）工资不是老板给的，而是自己给的。（2）先做人，后做事。（3）平静面对每次求职失败，一直坚持到最后成功。【各抒己见】【探讨5-6】就业观形成的影响因素有哪些认真阅读“参考资料”的内容，结合自己和身边同学的就业观念，你认为就业观形成的主观影响因素和客观影响因素有哪些？【各抒己见】【探讨5-7】如何走出就业观念的误区，树立正确的就业观请扫描二维码5-6，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生就业观念的常见误区”文档的内容，谈一谈该文档列举的大学生就业观念的常见误区，哪些误区在你的就业观念中或多或少地存在。请扫描二维码5-7，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“如何树立正确的就业观”文档的内容，参考该文档提供的树立正确就业观的措施与方法，谈一谈自己会采取哪些措施与方法让自己走出就业观念误区、形成正确的就业观。【各抒己见】【探讨5-8】大学生应该如何调整择业心态、

走出择业心理误区请扫描二维码5-8，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生择业时，要克服五种不良心态”文档的内容，结合自己的择业情况，谈一谈自己是否不同程度地存在某些择业不良心态。请扫描二维码5-9，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生应该如何调整择业心态”文档的内容，结合自己和身边同学的想法谈一谈大学生应该采取哪些有效措施调整择业心态、走出择业心理误区。【各抒己见】【探讨5-9】正确把握自己，努力提高就业竞争力正确把握自己，努力提高就业竞争力，是大学生就业迈向成功的关键。请扫描二维码5-10，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生就业的一些不良现象”文档的内容，结合当前的就业情况，谈一谈自己或者身边的同学是否不同程度地存在这些就业的不良现象。请扫描二维码5-11，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“自我调适就业心态”文档的内容，然后针对如何从我做起、从今天做起，不断调适好就业心态，转变就业观念，不断提升自己的职业能力和就业竞争力，谈一谈你的看法和做法。（1）请扫描二维码5-12，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生就业观念与心态调查”文档的内容，然后使用该文档完成大学生就业观念与心态调查。（2）开展以“成才观、职业观、就业观”为主题的就业教育活动，引导大学生树立健康、积极、理性的就业心态。【训练提升】【训练5-1】大学生就业观念与心态调查在收集企业招聘信息时，你发现一条自己比较感兴趣的招聘信息。根据以上招聘信息或者自己到招聘网站获取招聘信息，结合自己的专业能力、性格特点、兴趣爱好等方面，从价值认同、生存性、成长性、社会功能性等方面探析招聘岗位是否符合自己的择业目标与方向。【训练提升】【训练5-2】探析择业的目标与方向对于每个大学毕业生来说，找工作是必须面对的一门课程。请扫描二维码5-13，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生就业的误区”文档的内容。大学毕业生面临多少求职误区？我们找工作时应该如何走出误区，进入求职快车道？针对这些问题谈一谈你的看法。请扫描二维码5-14，浏览电子活页中的内容，或者直接打开本书配套的电子文档，认真阅读与了解“大学生就业策略”文档的内容。我们怎样才能找到合适的工作？我们应该抱有怎样的就业观？我们是否树立了符合实际的择