高中心理健康主题班会教案

高中心理健康主题班会教案

中学心理安康主题班会教案篇1

班会主题设计：以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出《凤

凰涅盘》的主题.社会上存在的厌学现象导致的紧要后果使同学更清

楚的记住了班会的主题，到达预期效果.

班会打算：

1:召开班干部会议:针对班上所存在的问题，确定以《凤凰涅盘一

如何解决厌学问题》为主题2收集资料:围绕《凤凰涅盘一如何解决

厌学问题》收集相关资料（例如:厌学导致的紧要后果的案例;厌学心理

的心理测验题等资料）.

男生女生交往心理安康教案

&男生女生第

四，教学目标：

L协助学生了解青春期心理开展的特点，明确异性交往的须要青

春期心理开展的自然规律2引导学生树立前党的异性交往的原那么

和方法，并用以知道自己的异性交往行为.

五,教学打算:多媒体演示文稿《人的一生》，一封烫手的信

六，教学课时:一节

七，教学过程：

L导入:最近有几位同学向我反响收到一些异性同学的信件，里面

写的一些内容让她(她)有点不知所措，我坚信在坐的许多同学都有这

样的状况吧.播放多媒体演示文稿《人的一生》深化了解一个人到底

是如何由一个受精卵发育成一个个体的.

相关内容:影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即

五种荷尔蒙)，其中的两种一促黄体酮生长激素(LH)和促滤泡成熟激素

(FSH)产生性腺，他们可使男女产生雄性激素和雌性激素.而激素产生的

效应自不待言一-异性相吸.

小结:所以其实男，女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然

而然正常的现象，适当的异性交往是必要的，不必遮遮掩掩.

2,活动:一封烫手的信

情景一:一男同学收到信，在同伴中炫耀.

情景二:一女同学收到信（写信的男生她看不起），在教室中当场把

信撕了.

情景三:一女同学收到信以后，对写信人不做任何答复

中学心理安康主题班会教案篇2

一、活动目标

1、让同学懂得生活、学习和交友应留意的误区，通过活动，消

退困惑，走出误区；2、感受人生的快乐和华蜜，从而以一颗踊跃乐

观的心来善待四周的每一个人，善待生命的每一天。

二、课时支配

1课时

三、活动过程

㈠、导入:

心理安康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感

与所思。止如身体安康并不仅仅是指没有疾病一样，心理安康也不仅

仅是指没有心理问题或没有心理病。

对于绝大局部中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、相

识社会、渐渐形成自己人生观和价值观的初始时期,同对这这个年龄

又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这些

开展与改变都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对

社会的看法、家长的看法、学习的看法、学校的看法、老师的看法、

以及同学的看法。目前.我国的教育目的是要造就德、智、体、美、

劳等全面开展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的造就都即

强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的造就。虽然社会、学

校、家长都已对学生倾注了极大的关怀和热忱，但不行否认.这两大

方面还有很多须要了解和沟通的地方。本项活动旨在对中学生心理状

况方面进展有利引导。

（二卜中学生心理安康的四大问题

针对中学生的实际状况，我们从学习、生活、情感等角度，总结

了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题:

1、自卑、不自信念理

2、考试焦虑心理

3、厌学心理

4、与异性交往中的心理问题

（三卜案例分析

1、自卑、不自信念理

情景小品:

一群学生（三五几个，可分作两小局部）在一起有说有笑，气氛欢

快。某女生走过，有参加其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了回

来，低着头走开了。又想参加另一群体，欲行又止。悻悻的走开.•…

此例为自卑.、不自信念理（可叫学生答复）

因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一局部人，性格内

向，怕和人交往，与人沟通也惊慌不已。究其缘由，就是由自卑、不

自信的心理导致的。

产生自卑的缘由：心理学家认为：自卑感起源十人的幼年时期,

是由于无能而产生的苦痛的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些

心理缺陷而产生的轻视自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当

然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙

印，以及人在遭遇挫折和打击后的看法。自信念是人克制困难、成就

自我的心理支柱、造就自信是我们胜利的重要保证。

（插入一那么互动环节）：

老师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点

的白纸，想一想：同学们，你们看到了什么？学生答复：一个黑点。

师懊丧：莫非你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,

黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊I

展示：教师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：同学

们，你们又看到了什么？学生齐答：一个白点。

师开心道：同学们太好了，无限美妙的将来在等着你们。生活中

也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是擅长

发觉自己和他人的优点。

如何造就自信念：

(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感

千万不行自抱自弃。？(2)擅长补偿：自卑感不必须都是坏事，只要擅

长自我补偿，可能成为激发斗志的动力。

(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有特长也有短处,

要擅长扬长补短。？(4)树立自信：要正确地相识自我，客观地评价自

我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以开羽。

青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘如想折服全世界，就得

先折服自己。

海明威2、考试焦虑心理情景小品：

先做个平地过独木桥的嬉戏。(学生过)让独木桥提升些，再过一

次桥。(学生过)比拟两次过桥，心里有什么不同的感受?(学生谈感受)

平常你在哪些状况下会出现惊慌的心情?（学生答复）出示：考试。

考试时你们有哪些惊慌表现和苦恼?对待考试，我们应当有怎样良好

的心态，我们如何克制考试中的惊慌心情呢？

（学生答复）

为什么会出此案考试焦虑呢？

简洁理解就是：缺乏信念，对成果过于在乎，担忧自己考不好。

惊慌确实会带来不好的反面效应，但是不是我们不须要惊慌呢？（心理

学上压力与动力的关系图）

通过上图我们发觉：适度惊慌焦虑可以促进留意力的集中和动力

的集聚，但过于惊慌会适得其反。

那么如何克制考试焦虑心理呢？

（1）、不自贬?不认为自己笨、弱、不行；不求全：不认为自己应

当十全十美;不他贬：不担忧自己被别人瞧不起;不以偏盖全：一次考

不好，不认为自己再也考不好了;不主观臆想：自己不预言自己会失

败。？

(2)、自我设定的考试目标要有必须的弹性。？

(3)、正确相识因考试带来的惊慌。轻度的惊慌有助于学习效率的

提高，过度的惊慌那么需有意识的自我调整。？

(4)、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消退自惊自

吓的错误心态。？(5)、学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育

运动、听轻音乐等。

青春寄语：一味的威猛精进，不见得就有造就;相反，在平淡中

冷静思索，倒更能解决问题。王小波

3、厌学心理

地点：教室时间：上课期间人员：两名学生，一名教师

一学生坐在课桌上打哈欠，另一名那么不停的照着镜子，梳着头

发，还时常和旁边睡觉同学说笑。他们对于教师教授的学问好像很不

感爱好。厌学心理

我们平常学习是否也存在这样的厌学心理呢?(学生答复)

厌学心理产生的缘由:

（1）、青春期学生的心理发育不成熟，心情极不稳定，无法很好的

应对来自学校和家庭的双重压力。

（2）、学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成果下滑、最

终造成厌学的恶性循环。（3）、自信缺乏、悲观悲观、无法集中留意

力。（4）、其他外在因素的影响。（上网、手机、早恋等问题。）如何

克制厌学心理：（1）、造就的学习爱好爱好是最好的教师，应当充分

调动一切踊跃因素造就对学科的学习爱好。用教材本身的生动性广泛

联系实际来吸引学习（2）、明确学习的目的，充分相识到学习的目的与

作用。形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行的详细奋斗

目标和自学打算。（3）、看到自己学习过程中的点滴进步，以胜利为

动力在学习过程中，应从实际启程，一步一步提高，不要失去了获得

胜利的信念。（4）、在学习过程中造就良好的意志品质，制订明确的

学习打算和学习目标，经常检查自己的学习成效。在有目的、有打算

的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习踊跃

性。

青春寄语:青年人，我们要鼓足志气!不管此时此刻有人要怎样与

我们犯难，我们的前途必须美妙。雨果

4、与异性交往中的心理问题情景小品:

一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还时常有牵手行为。

这个是时候，教师出现并走向他们。两学生故作冷静，且保持必须距

离。待教帅走远，乂重新牵手走在一起。

此小品反响的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早

恋呢?这和异性之间是否有适宜的交往有很大关系。

心理问题产生的缘由：由于受封闭的传统思想、个人早期不良生

活经历以及个体内倾特性的影响，局部同学在与异性交往时陷于惊慌

失措甚至恐惊的状态;另一方面，受到社会不安康思潮的影响，局部

同学在与异性交往时那么流于粗俗、随意c随着青春期的到来，学生

前来询问同学关系、特殊是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有

之，给异性乱起羞辱性浑名者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之,

追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够安康的性别

关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常开展。基于此，本活动

意在从受欢送这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将

学生的身心成长引向安康的开展轨道。

我们该如何去正确对待与异性的交往呢?首先我们来看看下面几

种状况，看看哪几种是异性交往的正确方式；

插入几段交往的情景

⑴课余时间异性之间探讨问题、自由交谈（2）户外活动时异性之

间打球（3）晚上异性之间牵手（4）放学一起回家

你们怎么对待以上状况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的

正确方式。

总结如下几点：（1）、要留意造就自身的现代意识和气质，踊跃

参加男女同学间的广泛接触和感情沟通，主动友好相处。（2）、与异

性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参与集体活动,

增进了解，加深友情。（3）、男女同学交往应留意男女有别，不失礼

仪不尽情放纵。（4）、自尊自爱，不说粗话脏话等。（5）、交往时，

言词举止要得体，否那么易产生误会。（6）、庄重正派，不虚伪、不

造作、不当心眼、不粗鲁放纵。

青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界

里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金;青春的全部者，也不能总是

在高山麓、溪水旁谈情话、看流云;青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜

果，沙漠布满森林;大胆的想望，不倦的思索，一往直前的行进，这

才是青春的美，青春的欢乐，青春的本分!-郭小川

四、现场问卷调查环节（幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际状

况选择）

五、总结：

青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充溢新

奇和冒险的时间。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨C如

何应对青春期的各种心理问题，如何做最好的自己，对于在座的各位

中学生来说显得尤为重要和紧迫。我们盼望通过这次主题班会，能协

助大家解决一些心理上的问题，树立信念，端着心态，用良好的心理，

饱满的热忱，投入到学习和生活中去。

感谢。

中学心理安康主题班会教案篇3

一、教学内容：

安康心理、身体

二、教学目标:

学生知道安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、懂得心理

安康与身体安康的辩证关系。

三、教学重点：

安康的含义、中学生心理安康的内容和要求、心理安康与身体安

康的辩证关系。

四、教学难点：学生心理状况的分析

五、教学方法：设问法、归纳法、探讨法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：

（一）导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么？

备选答案（安康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）

组织形式：小组探讨、汇总（学生发言后老师总结如下）:

同学们：随着新世纪的降临人们对安康的要求越来越重视，安康

是全人类的头等大事。

每个人都盼望自已安康，只有拥有安康才能拥有一切。

可是什么是安康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安

康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是安康，这种理

解也不够完整，到底怎样才算是安康呢?联合国世界卫生组织提出安

康的含义是：安康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全

的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经

系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指

人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

（二）研讨课的内容：心理安康与身体安康

1、身体安康是指无身体疾病和缺陷，体格强健，各器官系统机

能良好，有较好的适应的实力和对疾病的反抗实力等。

2、心理安康是指人们对于的影响以及自身的改变能够适应，并

保持谐调相同。从心理学角度分析它包括以下三层含义:

(1)心理安康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

⑵心理安康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最至少要

求，而不是最高的心理境界，就像安康还不是身体塑身一样。

⑶心理安康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐

的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳

定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、中学生心理安康的内容和要求：

(1)自觉--心理安康的学生不把学习看成是负担，情愿学习，努

力驾驭学问技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成果,

能从自己的实际启程，不断地追求新的学习目标。

(2)自持一心理安康的学生心情稳定，乐观，表现适度易控，不

为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始

终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充溢朝气。

⑶自知--心理安康的学生，对自己的相貌、爱好、体型、体质、

生理特点、体能、气质、性格品

德和才智等方面都有比拟全面的了解，而且清晰地知道自己的优

点和缺点。

(4)自爱一■心理安康的学生对自己的生理特征，心理实力及自己

与四周现实的关系有的相识，个人的志向、、目标、行动能够跟上时

代的开展，并与社会要求相同，既不观赏，也不自惭形秽，不管自己

长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力实力的水平凹凸，都能喜

爱，悦纳自己，不管四周优劣，条件好坏，都能从实际启程，努力适

应。

(5)自尊一.心理安康的学生敬重自己也敬重别人，乐于与人交往,

能与四周的人保持良好的人际关系。对教师、长辈敬重、有礼貌，对

同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出怜悯、

敬重、爱怜和热心协助。

(6)自强一.心理安康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有

价值，有意义。因此，确定远大志向，为了实现自己的志向，能从自

己的实际启程，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美

劳各方面全面开展的人才。

（7）自制--心理安康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为

标准及，遵守学校纪律，个人听从集体，听从社会，能约束自己的行

为，不断改正缺点，使自己的行为标准化、社会化。

许多学生把心理小安康（心理异样）理解为心理和病，这种看法是

错误的，我们千万不能把心理不安康（心理异样）看成一种病态，只有

异样到必须的紧要程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些

不良的心理状态呢？

（学生分组探讨、汇总）

（焦虑、羞涩、、愁闷、、孤独、自卑、嫉妒等）

4、常见心理异样及分析：

⑴焦虑：

资料：某学生平常成果很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、

伤心、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

焦虑是一种惊慌、压抑的心情状态。每一个人在不同程度上都有

过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升

学考试，自己又没有非常的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人

都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都

不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧

迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担

忧，可以表现为心慌意乱，烦躁担心，易发脾气等，很多焦虑者在发

作时常伴有的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而

体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克制焦虑呢?焦虑时可

以放下手中的事情•，去参与体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体

外，也可以把心中着急苦恼的事情写下来或倾诉给挚友听，来缓解自

己的心情。

⑵抑郁：

资料：据世界卫生组织(who)最新统计，全球目前到少有2亿人

患有抑郁症，抑郁症患者常伴有苦痛的内心体验，是世界上最消极哀

痛的人，号称第一号心理杀手。典型人物：林黛玉是一种不良的心情

状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿

参与各种活动，对自己的实力估计太低，对一点困难也无法克制，因

而显得非常消极和悲观，紧要时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡,

甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体

及生理上的不良反响，如缺乏食欲，失眠，简单疲乏，外表略有弯腰

驼背姿态。那么如何克制抑郁心理呢?可多参与文娱、体育活动，在

文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得开心;也可多与好友谈心,

把不良的抑郁心情得以疏泄;也可多参与班级集体活动，通过活动的