初中体育与健康 弯道跑 教案

初中体育与健康弯道跑教案

主备人

备课

成员

本节课为人教版初中体育与健康课程中的弯道跑部分。通过学习弯道跑技术，让学生掌握

弯道跑的基本技巧，提高学生的速度、力量和协调性，培养他们积极参与体育活动的兴趣

教材

和团队协作精神。教学内容主要包括弯道跑的动作要领、练习方法和比赛组织形式。在教

分析

学过程中，注重理论与实践相结合，以学生为主体，教师为指导，充分发挥学生的主动性

和创造性。

本节课旨在提升学生的体育学科核心素养，主要包括运动能力、健康行为和沐育品德。通

核心

过学习弯道跑技术，学生将提高自己的运动能力，包括速度、力量和协调性。同时，通过

素养

参与团队练习和比赛，学生将培养良好的团队协作精神和体育品德。此外，学生还将学会

目标

如何运用正确的运动卫生知识，形成健康的生活方式，提高自己的健康行为。

1.教学重点

-弯道跑的动作要领：学生需要掌握弯道跑的基本动作，包括起跑、加速、维持速度和冲

刺。

-弯道跑的技巧：学生需要学会如何正确地跑弯道，包括身体姿势、步幅和步频的调整。

-弯道跑的训练方法：学生需要了解并实践各种弯道跑的训练方法，如直线跑、曲线跑和

教学

接力跑。

难点

2.教学难点

与重

-弯道跑的动作协调：学生往往难以同时掌握动作的多个方面，如身体姿势和步幅的调

点

整，需要教师通过具体的示范和指导来帮助学生协调动作。

-弯道跑的技巧掌握：学生可能对如何正确地跑弯道感到困惑，不清楚如何调整步幅和步

频，需要教师通过实践和反馈来帮助学生掌握技巧。

-弯道跑的比赛应用：学生可能不熟悉如何在比赛中应用弯道跑的技巧，需要教师通过模

拟比赛和实际比赛来帮助学生应用所学的知识。

学

具

准

备Xxx

课型新授课教法学法讲授法课时r第一课时

步骤师生互动设计二次备课

教-软硬件资源：体育场地、跑道、起跑器、秒表、标志物、运动器材

学（如哑铃、跳绳等）。

资-课程平台：体育与健康课程教材、教学课件、视频资料。

源-信息化资源：互朕网、电子白板、投影仪、教学软件。

教学手段：讲解法、示范法、实践法、分组练习法、比赛法、反馈

与评价法。

教

1.课前自主探索

学教师活动：

实-发布预习任务：提供弯道跑的基本动作要领和技巧的视频资料，要

求学生观看并理解。

施

-设计预习问题：提出问题，如“弯道跑时如何调整步幅和步频？”

过引导学生思考。

程监控预习进度：通过在线平台收集学生的预习笔记和疑问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频资料，记录下关键动作和技巧。

思考预习问题：学生针对问题进行思考，并在笔记本上记录自己的

理解。

-提交预习成果：学生将预习笔记和疑问通过在线平台提交给教师。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主观看视频资料，培养独立学习的能力。

信息技术手段：利用在线平台进行预习任务的发布和成果提交，提

高信息的流通效率。

作用与目的：

帮助学生提前熟悉弯道跑的基本动作和技巧，为课堂实践打下基

础。

培养学生的自主学习能力和问题解决能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的弯道跑比赛视频，激发学生的学

习兴趣。

讲解知识点：详细讲解弯道跑的动作要领，如如何正确调整身体姿

势和步频。

-组织课堂活动：分组进行弯道跑练习，让学生在实际操作中掌握技

巧。

解答疑问：针对学生在练习中提出的问题，进行个别指导。

学生活动：

听讲并思考：学生专注听讲，对讲解的动作要领进行思考和理解。

参与课堂活动：学生在分组练习中实际操作，体验弯道跑的技巧。

提问与讨论：学生在练习中遇到问题，向教师提问或与同伴讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过教师的详细讲解，学生能够准确掌握弯道跑的动作要

领。

实践活动法：通过分组练习，学生能够在实际运动中学会应用弯道

跑技巧。

作用与目的：

通过直观的导入和实践活动，帮助学生深入理解和掌握弯道跑的技

巧。

培养学生的实践操作能力和问题解决能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：设计一些弯道跑的练习任务，要求学生在家中完成。

提供拓展资源：推荐一些关于弯道跑训练的在线资源，供学生进一

步学习。

-反馈作业情况：对学生的练习作业进行评价，提供反馈。

学生活动：

完成作业：学生在家中按照老师的要求进行弯道跑练习。

拓展学习：学生查阅老师推荐的在线资源，增加对弯道跑的理解。

反思总结：学生对自己的练习进行反思，记录下自己的进步和需要

改进的地方。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生在家中自主完成练习，培养自我学习能力。

反思总结法：学生通过反思总结，提高自我认知和自我提升的能

力。

作用与目的：

通过家庭练习，巩固学生在课堂上学到的弯道跑技巧。

通过拓展学习和反思总结，帮助学生拓宽知识视野，提升自我。

拓展1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

与延-《弯道跑技术分析》：一篇关于弯道跑技术细节分析的文章，帮助

伸学生深入了解弯道跑的技术要点。

《运动员体能训练指南》：一份关于运动员体能训练的指南，包括

力量、速度和耐力等方面的训练方法，供学生参考。

《运动营养与健康》：一篇介绍运动营养与健康关系文章，帮助学

生了解如何通过合理的饮食来提高运动表现和保持健康。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

组织学生进行课后的小组讨论，让学生分享自己对于弯道跑技巧的

理解和体会。

鼓励学生在家中进行弯道跑的训练，记录下自己的进步和遇到的问

题，并与同学分享。

引导学生利用网络资源，寻找其他关于弯道跑的训练方法和比赛策

略，拓宽自己的知识视野。

-鼓励学生参加校外的体育比赛，将所学的弯道跑技巧应用到实际比

赛中，提高自己的竞技水平。

课堂1.课堂评价

提问：通过提问方式了解学生在课堂上的注意力集中情况和理解程

度，及时调整教学节奏和内容。

观察：在学生练习弯道跑时，观察他们的动作是否规范，是否存在

技术上的问题，及时进行指导和纠正。

测试：组织小规模的弯道跑测试，评估学生的技术水平和运动能

力，为后续教学提供依据。

2.作业评价

批改：对学生的课后作业进行认真批改，关注学生的练习情况，发

现问题并提供反馈。

-点评：在作业点评中，强调学生的优点和进步，鼓励他们继续保

持，同时指出需要改进的地方，指导学生进行针对性训练。

反馈：及时将作业评价反馈给学生，让他们了解自己的学习效果，

鼓励他们继续努力。

-£矗评：鼓励学生进行自我评价，反思自己在课堂学习和课后练

习中的表现，提出改进的方向。

同伴评价：组织学生进行相互评价，促进学生之间的交流和互助，

共同提局。

教师评价：根据学生的课堂表现、作业完成情况和比赛成绩，进行

综合评价，为学生提供全面的反馈。

教今天的课是关于弯道跑的教学，感觉整体效果还是不错的。学生在课

学堂上的参与度很高，练习时也很认真。我觉得这种教学方式还是挺有

反效的，特别是我通过提问、观察和测试等方式来了解学生的学习情

思况，并及时解决问题。

在作业评价方面，我发现大部分学生的作业完成得很好，他们对弯道

跑的动作要领有了很好的理解。但在一些细节上，比如步幅和步频的

调整上，还有一些学生需要进一步的指导。我在点评作业时也特意强

调了这些问题，希望他们能在课后进行针对性的训练。

在教学过程中，我觉得自己还是能够很好地引导学生学习，让他们在

实践中掌握弯道跑的技巧。但我也意识到，有些学生可能需要更多的

个别指导，以帮助他们解决技术上的问题。我想下次我可以设置一些

小规模的辅导时间，让学生可以有针对性地进行练习。

典1.例题1:请简述弯道跑的动作要领。

型答案：弯道跑的动作要领包括起跑、加速、维持速度和冲刺。起跑

例时，双脚与起跑线保持一定距离，身体略微前倾；加速时，双脚快速

有力地向前迈出，身体保持直立；维持速度时，身体重心稳定，步幅

题

均匀；冲刺时，双脚全力向前迈出，身体向前倾，手臂向前摆动。

讲2.例题2：在弯道跑中，如何调整步幅和步频？

解答案：在弯道跑中，为了保持速度，需要适当调整步幅和步频。步幅

不宜过大，以免身体过度倾斜，步频则应加快，以保持速度。在弯道

跑时，身体要向内侧倾斜，以保持平衡。

3.例题3：请描述弯道跑的训练方法。

答案：弯道跑的训练方法包括直线跑、曲线跑和接力跑。直线跑可以

帮助学生掌握正确的起跑和加速技巧；曲线跑可以训练学生调整步幅

和步频的能力；接力跑则可以提高学生的团队协作能力和速度。

4.例题4：在弯道跑比赛中，如何制定比赛策略？

答案：在弯道跑比赛中，制定比赛策略时应考虑赛道特点、对手情况

和自身实力。首先，/解赛道特点，如弯道的长度和角度，以便在比

赛中制定合适的起跑和加速策略；其次，观察对手情况，了解对手的

速度和技巧，以便制定针对性的比赛策略；最后，根据自身实力，选

择合适的起跑位置和比赛节奏，以发挥自己的优势。

5.例题5：请分析弯道跑对身体素质的要求。

答案：弯道跑对身体素质的要求包括速度、力量和协调性。速度要求

运动员在弯道上保持较高的速度；力量要求运动员具有较强的腿部力

量，以支持高速奔跑；协调性要求运动员在弯道上保持身体平衡，调

整步幅和步频。

板书①动作要领：起跑、加速、维持速度、冲刺。

设计②技术要点：身体姿势、步幅调整、步频控制。

③训练方法：直线跑、曲线跑、接