初中体育与健康第章 武术教案

五步拳教案

一、指导思想：

本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，根据中学生生理和心理的特点，运

用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美

结合：培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具

有现代感的意识。

二、教学内容：

学习五步拳套路

三、教材分析：

武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武

术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操,

培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的

身体姿势有重要的作用。在武术套路中五步拳称百拳之母，任何套路都离不开它，它包括了长拳中

的五种基本步型（弓、马、扑、虚、歇）三种基本手型（拳、掌、勾），是武术中最基本的、最基

础的套路，它简单易学，容易掌握。

四、学情分析：

本次课的授课班级是初中一年级的学生。思想日渐成熟，情感基本趋于稳定，对体育才比较高

的认识。很多学生对武术特别感兴趣，通过武术学习，能使体能得到锻炼，意志品质和综合素质得

到培养，激发爱国热情，发挥学生的主体作用，更好的促进课程目标的实现。

五、教学目标：

1、通过武术基本动作和五步拳学习，大部分学生基本掌握对武术的基本手型、步型，了解所

学习套路动作结构、路线及特点，初步掌握五步拳的动作要领，基本能独立完成套路动作。

2、提高柔韧素质、下肢力量，全面发展学生的身体素质。

3、加强学生的思想品德和组织纪律性教育，注意创造性培养，激发学生学习的积极性和创造

性，噌强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

六、教学重难点：

1、五步拳中的歇步盖冲拳，虚步挑掌，提膝扑步穿掌。

2、五步拳中的动作线路清晰，特别是提膝扑步穿掌过后连接虚步挑掌中的手型的过度动作。

部教学内容练习负荷

组织与教法措施

分时次

间数

一、课堂常规1、整队地点：篮球馆

1

一、组织;

1、体育委员整队集合，报告人数。

准2、检查服装

3、宣布本课内容任务

备4、师生问好

☆:老师△:体育委员**:学生

部二、要求：快、静、齐

分2二、热身跑

围绕篮球场慢跑2圈

7

分

钟

二、教法：教师带领学生慢跑1圈

三、要求：慢跑，整齐

3三、徒手操

一、组织

1）头颈运动4*8

☆

t

1）扩胸运动4*8

************

fATA************

2）振臂运动4*8

************

9/\?

☆:老师**:学生

1\1\二、教法：

3）腰部运动4*81、由老师先做示范，然后老师喊口令,

11学生做

2、老师做镜面示范

四、要求

1、学生成体操队形站好

2、配合口令做，动作舒展大方

3、队形保持整齐，静。

4）体前屈4*84、学生积极认真

5、动作快、静、齐

KN

5）正压腿4*8

人

6）侧压腿4*8

8）手腕踝关节运动4*8

<T&>

四、游戏一、组织：

6游戏名：鱼夫网鱼

游戏方法：根据班上人数米决定，

a/

在一定的范围内进行活动。找7~8、

位同学做鱼，其余的同学手拉手当)1

鱼网，网到一个，这位同学又去当

鱼网网剩下的鱼，再网到箕二个，

同样这位同学当鱼网去网其他的

二、教法：

鱼，依次循环，直到网完为止。

1）教巾「讲解并示范

2）学4三练习

3、要<:

1）当f名的学生不能逃出规定的范围。

2）当愀1的同学始终是二卢拉手，不能散「可。

一、复习武术基本动作一、组织：

基5

1、手型：☆

本拳、掌、勾**尔*********

2、正提腿木*****木木***东

部

3、五种步型

分弓、马、扑、虚、歇二、教法：

301教师讲解、试范、练习

2、教师口令提示，学生跟着教师的口令

分练习

钟4、纠正错误再练习一到二遍。

三、要求：

1）练习时，学生应模仿教师的作

2）安排个别水平较好的学生在不同位

置与教师同步练习。

二、学习五步拳套路动作一、完整示范讲解

上课教学内容：动作准确到位，分别演练左右式

五步拳：弓步冲拳一弹腿冲拳一马组织：

步架打一歇步盖冲拳一提膝仆步☆

穿掌一虚步挑掌************

************

预备姿势：并步抱拳教法：教师示范，学生仔细观察

二、学习第一组动作

并步抱拳弓步冲拳弹腿冲拳马步架

打

组织：

1L☆

**咨*********

弓步冲拳************

1、讲解示范甲组动作过程及名称；

2、教师口令带领下教师示范学生集体模

仿练习；（教师注意根据动作调整示范方

位）

3、教师口令提示下学生集体演练动作，

教师巡回指导；

4、教痹对学生典型错误进行纠正；

5、教师口令提示下学生集体演练动作。

要求：

弹腿冲拳祖1

易犯错误及纠正方法

马步架打位二为三、学习第二组动作

歇步盖冲拳提膝穿掌仆步穿掌

教学组织方法同上

歇步盖冲拳易犯错误及纠正方法

四、学习第一组+第二组动作

组织：

☆

1>**$:*********

教法：1、教师口令带领下教师示范学生

集体模仿练习；

2、教师口令提示下学生集体演练动作，

教师巡回指导；

提膝仆步穿掌、、Q3、学生分组自己练习，学生互评，相互

y纠正错误，教师巡回指导。

五、学习第三组动作

教学组织方法同二

易犯错误及纠正方法：

六、成套动作练习

组织：

☆

**R*********

************

教法：

1、教师口令带领下教师示范学生集体模

案仿练习；

虚步挑掌