青春期教育（女生版）

青春期教育

（女生版）心理教师：XXX我是从哪里来的？垃圾桶捡来的石头缝里蹦出来的充话费送的秘密父母爱情的结晶禁忌CONTENTS青春启航一身体密语二心灵探索三成长守护四青春启航

走进奇妙的青春期一1什么是青春期？青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。早期中期后期9-12岁体格增长：身高、体重12-16岁月经初潮为中期的开始第二性征的发育为中期的结束17-20岁第二性征发育成熟开始出现周期性的月经身心都处于成熟阶段青春启航2青春期的特点一个发展的时期身体发育逐渐发展到完全的时期。一个过渡的时期由儿童向成人过渡，由幼稚向成熟过渡。好奇羞涩不知所措迷茫恐惧青春启航身体密语

解锁青春期的身体密码二1身体变化第一性征发育:男女生殖器官不同外形和构造特征。身体发育逐渐发展到完全的时期。第二性征发育：人进入青春发育期后，受性激素的影响，出现一系列与性别有关的外貌特征。阴唇和阴蒂发育生长，乳房、子宫增大，月经来潮喉节仍保持青春前期的比例，嗓音停在高音区出现阴毛及腋毛乳晕区变黑，皮脂腺分泌体型为纺锤形身体密语2挺起胸膛你最美胸部发育是青春期的正常现象。虽然大家常把月经初潮当做女孩进入青春期的重要标志，事实上，女孩最先发育的，也是最早出现的第二性征其实是乳房。一般从8-12岁开始。青春期乳房有胀痛感很正常！呵护自己的乳房身体密语2挺起胸膛你最美让胸部健康发育（1）不要束胸（2）穿合适的内衣（3）不要含胸驼背（4）注意胸部卫生（5）增强身体营养（6）积极锻炼身体身体密语3保护我的金嗓子

青春期时声音变哑，这时声带正处于发育的时期，也被称为变声期。儿童期，声带为6-8毫米；成年女性的声带一般为14-18毫米。声音出现嘶哑；局部有充血、水肿的感觉；音调、音色发生变化保护嗓子的方法（1）正确的使用嗓子，不过度滥用嗓子（2）注意喉部的保暖，防止感冒（3）注意饮食（4）做到劳逸结合身体密语女孩怎么会有喉结喉结：是颈部前方突出的软骨结构，主要由甲状软骨构成。身体密语一二三内分泌遗传因素消瘦体质4“好朋友”来了身体密语4“好朋友”来了月经:女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每个月脱落一次，脱落的黏膜和血液经由阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。（10-15岁）月经期间的症状：全身不适、困乏乳房胀痛、手足发胀、下腹以及背部有酸胀和下坠感便秘由前列腺作用引起的腹泻尿频身体密语月经结束之后自然消失4“好朋友”来了经期注意事项：注意经期卫生（勤洗、勤换）注意保暖，避免接触冷水避免剧烈运动（高强度、剧烈的；增加腹压的；水中的）注意休息，保证充足睡眠注意饮食疼痛难忍、及时就医身体密语5讨厌的毛毛是激素在捣鬼毛发的生长主要与人体内的雄激素的含量有关，常有人误认为雄激素只有男孩才有，实际上，正常女性体内也有一定量的雄激素。腋下异味：原因：细菌、大汗腺等缓解：1.健康的生活习惯2.健康的饮食习惯（不吃味道浓厚、有刺激性的食物，不吃辛辣、多油的食物）

3.严重的请及时就医身体密语6内裤上的白色东西经期注意事项：白带：身体由阴道排出体外的分泌物，是女性生殖系统分泌出的一种对于女性健康有益的液体。通常在正常情况下，白带为无色透明、带有黏性、量较少、无臭味的黏液。正常白带在内裤上干了后会变黄变脏，形成白色或者黄色的结块。注意清洁（勤洗、勤换）少穿紧身裤，少用护垫身体密语7青春期的“战痘法则”青春痘产生原因：内分泌失调、生理期、肤质、其他原因（护肤不合理、营养不均衡、清洁不到位）战痘法则：特别注意个人卫生（勤洗、勤换）皮肤日常清洁做到位合理膳食、平衡饮食（好吃高糖、高油、辛辣、刺激的食物）保持充足的睡眠多注意锻炼身体保持心情放松身体密语心灵探索

青春期的心理变迁03

青春期的“小调查”你的心理是不是正在悄悄的这样改变呢？1.想快快的长大成人，有明显的“成人感”2.对周围人的评价很敏感，自尊心比以前强3.对老师和父母的管束表现出明显的反抗情绪和疏远意图4.有事情喜欢和要好的同龄人交谈5.比较关注异性同学的行为变化心灵探索

青春期的心理变化1.有了强烈的独立意识但又有较强的依赖性心灵探索

青春期的心理变化1.有了强烈的独立意识但又有较强的依赖性心灵探索2.内心世界逐渐复杂，有些事件不想与父母交流，容易发脾气

青春期的心理变化1.有了强烈的独立意识但又有较强的依赖性心灵探索2.内心世界逐渐复杂，有些事件不想与父母交流，容易发脾气3.闭锁性与开放性：常常将自己的内心封闭起来，但又感到孤独，一旦找到理解自己的人，就会推心置腹，毫不保留。

青春期的心理变化否定童年心灵探索情绪多变而不稳定重视同伴

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