国庆节主题国庆节出游安全节后收心会4

——国庆出游安全班会——01、交通安全02、防溺水、用电、防火安全03、饮食安全04、其他方面安全目录交通安全PART01Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing自觉遵守交通规则，不再公路上跑闹、玩耍01、交通安全横穿马路要走斑马线、人行道，不得随意横穿01、交通安全严禁在公路上骑自行车01、交通安全遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤01、交通安全

防溺水、用电、防火安全PART02Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing要在安全情况下使用家用电器02、防溺水、用电、防火安全不准玩火，不得携带火种，发现火宅不得逞能上前扑火，要及时报警02、防溺水、用电、防火安全不要在标有“高压危险”的地方玩耍02、防溺水、用电、防火安全小心、安全使用煤气、液化气灶具等02、防溺水、用电、防火安全饮食安全PART03Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生03、饮食安全购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，03、饮食安全“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。03、饮食安全生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。03、饮食安全其他方面安全PART04Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。04、其他方面安全不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。04、其他方面安全外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察的帮助。04、其他方面安全总结:只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力,机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险,就能健康地快乐地度过假期。总结行业PPT模板http://hangye/谢谢您的观看企业国庆节后收心会红色国庆节企业节后收心会欢度国庆节ClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytext主持人：时间：202X-10-xxYOURLOGOCOMPANYNAME目录CONTNETS01节后综合征PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE赶走节后综合征PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE02国庆假后应该怎样收心PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE03YOURLOGOCOMPANYNAME节后综合征PART

01PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE节后综合征节后上班第二天，你的开工状态还好吗？肠胃紊乱症消化不良疲劳焦虑症心烦气躁拖延熬夜症晚上不睡节后思乡症孤单失落间歇性脑空白症记性变差节后综合征·节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低010203节后综合征长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见。节后综合症也叫富贵症赶走节后综合征PART

02PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE赶走节后综合征及时调整，规律作息，教你赶走“8大节后综合征”一起找回好状态！赶走节后综合征1起床困难症症状表现:闹钟一般3个起步调节方法：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性保证充足睡眠，睡好午觉，晚上11点前睡觉，中午午睡半个小时赶走节后综合征2肠胃紊乱症症状表现:胃里翻江倒海调节方法：多菜少肉七分饱三餐时间固定正饭时间至少20分钟细嚼慢咽当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部，上下轻轻按摩，症状便会随之减轻赶走节后综合征3疲劳焦虑症症状表现:注意力不集中，精神紧张，心烦气躁调节方法：抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食保持开窗通风不要长久静坐，保持放松的姿势赶走节后综合征4上班恐惧症症状表现:头昏脑涨，有心无力，不想上班!调节方法：规划上班后要完成的几项任务，使自己的心理调整到工作状态每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸减轻紧张感建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠赶走节后综合征5拖延熬夜症症状表现:晚上不睡，夜里精神抖擞01睡前不要让大脑高度兴奋，将可用音乐等让自已静心02每晚坚持热水泡脚5~10分钟03不能吃太饱，以清淡为主多吃维生素含量高的食物04胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶赶走节后综合征6节后思乡症症状表现:比双鱼座还敏感调节方法：工作再忙，也要多给爸妈一个电话制定个壮志满怀的小目标，让自己迅速投入工作状态有氧运动能有效抗焦虑，建议坚持每周锻炼5次，每次20分钟扩大交际圈，尽量把空余时间填补起来赶走节后综合征7网络沉溺症症状表现:天大的事不能坑队友睡觉前关掉提醒功能，将手机放到不易拿到的地方控制自己的上网时间，用电脑超过1小时应休息十几分钟进行“摆脱手机”训练，花1分钟将手机里的消息看完，将手机正面朝下放置15分钟，每周将时间延长5分钟赶走节后综合征8间歇性脑空白症症状表现:我是谁?我在哪里?我在干什么?调节方法：每天花10分钟的时间，来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、眼镜玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注意力上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表每天花10分钟的时间，来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、眼镜玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注意力上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表国庆假后应该怎样收心PART

03PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE国庆假后应该怎样收心我们团队里每年长假都有人坚守岗位，牺牲回家、旅游的时间；还有人即使休假，也会用手机处理各种工作事物；也有主动巡视工厂车间的管理人员……这些人，就是我们的工作榜样，我们不仅要为给TA们点赞！更要向TA们学习。国庆假后应该怎样收心1放松了八天，既然回归工作，就应当以责任为重，一个人的不在状态会影响到个人工作业绩甚至团队业绩，爱岗敬业，就是要我们保持高度的工作责任心。假期玩好，开工了就要把工作做好！国庆假后应该怎样收心遵守公司工作纪律、操作规章制度，是对工作者的基本要求，每个人都应该做到自律、自觉，别真的到了不小心违纪受处罚就追悔莫及了！国庆假后应该怎样收心①Stop——冷静，情绪小怪兽闭上眼睛，用力把气吐出去，让肺部清空，再深深吸气，屏住3秒，再大口吐气。接着1分钟时间回忆一件美好小事情。②Write——聊一聊吧，情绪小怪兽拿出便签纸，用1-3个关键词将自己的负面情绪（如：焦虑、害怕、紧张等）写下来，并写下此时此刻让你最困扰又无法解决的问题“SWTC”法来打败情绪小怪兽国庆假后应该怎样收心积极回忆自己曾经成功解决问题的经历，告诉自己：我是有能力解决问题的。③Think——启动智慧锦囊再拿出自己写下的小纸片看一看，换种思路，重新思考，或许问题就悄悄解决了。④Change——换位思考，发现“小确幸”国庆假后应该怎样收心小伙伴们都Get了没祝大家早点调整好以良好状态迎接工作、学习挑战抓住今年最后的时光实现自己的小目标吧行业PPT模板http://hangye/企业国庆节后收心会红色国庆节企业