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文档简介

课程导入课程开展总结拓展目录课程导入/01猜拳大PK活动规则：共进行三轮PK第一轮：每位同学在组内与其他组员进行一次猜拳，按赢的次数从多到少排名，排名第一的获得保送资格直接参与第三轮PK，排名第二的获得晋级资格参与第二轮PK，其余人员皆淘汰。第二轮：各小组获得晋级资格的同学进行猜拳，所赢次数最多的同学进入第三轮。第三轮：获得保送资格的同学与第二轮的胜利者进行猜拳，最终获胜者获得礼包。分享随着游戏的进展，你有什么感受？最终你获得的结果是什么？被淘汰/晋级/保送后你的心情是怎么样的？课程开展/02面对挫折时挫折指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来伤害。小测试对照下面的描述，看看你是否符合：(1)遇到挫折时，我会感到我运气不好。(2)我一遇到挫折就心灰意冷。(3)别人从来不会碰到我所面对的挫折。(4)面对挫折，我常常用逃避的方法解决。(5)我认为挫折只会给人留下伤害和折磨。(6)我常想要是我永远都不遇到挫折就好了。(7)碰到挫折后，我总是沉浸在消极的情绪中。(8)我碰到的挫折都是因为别人而引起的。回忆后写一写你最近一次遇到的挫折是什么？遇到这个挫折时你的心情怎么样？你有什么感觉？假如这个挫折就在你的面前，就是眼前的这张纸，你会怎么去对待它？武大靖的挫折金牌中国男子短道速滑队运动员

短道速滑男子500米世界纪录保持者

奥运会纪录保持者2014年世锦赛男子短道速滑500米金牌2015年世锦赛男子短道速滑500米金牌2018年韩国平昌冬奥会男子短道速滑500米金牌武大靖思考拥有这么光彩夺目的成就前，武大靖可能经历了什么挫折？播放武大靖的视频小组讨论将视频中提到的资源以及小组补充的资源概括记录下来。3I资源Ihave：父母支持，朋友支持，教练引导，有好的学习榜样等。Iam：乐观积极，对自己有信心，坚持，有恒心，不认输，对未来有计划并对能够实现充满期待等。Ican：拿以前的比赛录像做对比，刻苦训练，善于自我反思，节省时间，善于求助等。总结拓展/03我的3I资源库我的3I资源库Iam:我是一个

的人。Ihave:Ican:重新回顾我们写的那件挫折，你有哪些资源可以支持你重新去面对它？在学习单上填写自己的3I资源。我的3I资源思考：这么多的资源会给遇到挫折的我们带来什么力量呢？请再看回我们一开始面对挫折时的这张纸，接下来请同学们充分发挥想象对这张纸进行创作、加工改造或修复。在这个过程中，感受3I资源的力量。如何在挫折面前成为胜利者，你还可以：1.拥有乐观的精神2.理性分析挫折3.调整目标4.制定新的

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