七年级体育 蹲踞式跳远教学实录

七年级体育蹲踞式跳远教学实录学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：七年级体育蹲踞式跳远教学实录

2.教学年级和班级：七年级1班

3.授课时间：2023年3月15日星期二第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标培养学生健康第一的体育理念，提高学生的身体素质和运动技能。通过蹲踞式跳远的教学，增强学生的运动兴趣和自信心，培养团队协作精神和规则意识。同时，培养学生克服困难、挑战自我的意志品质，促进身心协调发展。重点难点及解决办法重点：

1.蹲踞式跳远的正确起跳姿势和节奏。

2.跳远过程中的空中动作连贯性和稳定性。

难点：

1.学生掌握起跳时的力量和速度分配。

2.学生在空中保持身体平衡和控制落点。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生直观理解起跳姿势和节奏。

2.设计渐进式练习，逐步增加起跳力量和速度，让学生在练习中逐步掌握。

3.利用辅助器材（如标志物）帮助学生练习空中动作的连贯性和稳定性。

4.强化落地技巧训练，通过模拟练习和实际跳远，提高学生对落点的控制能力。教学资源准备1.教材：《七年级体育与健康》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远动作分解图、成功案例视频等多媒体资源。

3.实验器材：沙坑、跳板、起跳标志物、秒表等，保证器材的完好和安全。

4.教室布置：划分练习区域，设置起跳点和落地区，确保教学环境安全有序。教学过程一、导入新课

1.老师提问：同学们，你们知道跳远这项运动吗？它在我们的体育课程中扮演着怎样的角色？

2.学生回答，老师总结：跳远是一项古老的田径运动，它不仅能锻炼身体，还能培养我们的勇气和毅力。

3.老师引入新课：今天，我们就来学习一种跳远的基本技术——蹲踞式跳远。

二、基本技术讲解与示范

1.老师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跑、起跳、腾空、落地等环节。

2.老师示范蹲踞式跳远的完整动作，强调动作的连贯性和稳定性。

3.学生观察老师示范，注意动作细节。

三、分解动作练习

1.老师将蹲踞式跳远分解为起跑、起跳、腾空、落地四个环节，逐一进行讲解和示范。

2.学生跟随老师进行分解动作练习，老师巡回指导，纠正动作错误。

3.练习内容：

a.起跑练习：学生练习起跑姿势和起跑节奏。

b.起跳练习：学生练习起跳时的力量和速度分配。

c.腾空练习：学生练习空中动作的连贯性和稳定性。

d.落地练习：学生练习落地技巧，确保安全。

四、完整动作练习

1.老师带领学生进行完整动作的练习，强调动作的连贯性和稳定性。

2.学生分组练习，互相观摩、交流，共同提高。

3.练习内容：

a.起跑后迅速起跳，保持身体平衡。

b.在空中尽量保持身体伸展，提高跳远距离。

c.落地时注意缓冲，避免受伤。

五、游戏教学

1.老师组织学生进行“跳远接力”游戏，培养学生的团队协作精神。

2.学生分组进行游戏，老师巡回指导，确保游戏安全有序。

3.游戏规则：每组学生依次进行蹲踞式跳远，以跳远距离的远近决胜负。

六、总结与评价

1.老师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远的基本技术和注意事项。

2.学生分享学习心得，老师点评学生的表现，给予鼓励和指导。

3.老师布置课后作业：学生回家后，与家长一起练习蹲踞式跳远，提高自己的运动技能。

七、课堂小结

1.老师回顾本节课的教学内容，强调蹲踞式跳远的重要性。

2.学生总结自己的学习收获，表达对跳远运动的热爱。

3.老师鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的运动水平。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.**拓展阅读材料：**

-**《田径运动的历史与技巧》**：这本书详细介绍了田径运动的发展历程，以及各种田径项目的技巧解析，包括跳远的相关历史和技术演变。

-**《青少年田径训练指南》**：针对青少年特点，提供了科学的田径训练方法，包括跳远的基本技术和训练计划。

2.**课后自主学习和探究：**

-**学生自主探究跳远的历史：**鼓励学生课后查阅资料，了解跳远这项运动在世界各地的历史渊源，以及它在不同文化中的表现形式。

-**跳远技术的演变：**学生可以通过网络或图书馆资源，了解跳远技术的演变过程，特别是现代蹲踞式跳远技术的进步和发展。

-**跳远与科学：**学生可以探索跳远运动与物理学中的力学原理之间的关系，如动能、势能的转换，以及如何通过力学知识提高跳远成绩。

-**跳远运动员的案例研究：**选取一些著名跳远运动员的案例，分析他们的训练方法、比赛策略和心理素质，探讨这些因素对跳远成绩的影响。

-**跳远训练日记：**学生可以尝试记录自己的跳远训练过程，包括每次训练的成绩、感受和改进点，通过持续的记录和反思，提升自己的跳远技能。

3.**实践活动：**

-**跳远比赛模拟：**组织学生模拟跳远比赛，让学生在模拟的比赛中体验比赛的紧张气氛，提高他们的比赛心理素质。

-**跳远俱乐部：**鼓励学生成立跳远俱乐部，定期进行跳远训练和交流，促进学生在课余时间继续提高跳远技能。

-**跳远讲座：**邀请专业的跳远教练或运动员来校进行讲座，分享他们的经验和训练心得，激发学生的学习兴趣。板书设计①蹲踞式跳远动作要领

-起跑：预备姿势、起跑信号、起跑节奏

-起跳：起跳角度、用力顺序、身体协调

-腾空：空中姿势、身体伸展、平衡控制

-落地：落地技巧、缓冲动作、安全注意事项

②蹲踞式跳远技术分解

-起跑姿势：站立、弯腰、摆臂、预备

-起跳动作：起跳腿用力、摆动腿配合、身体向前

-腾空阶段：空中姿势保持、身体伸展、平衡调整

-落地动作：缓冲落地、身体重心控制、安全起立

③蹲踞式跳远练习方法

-分解练习：单独练习起跑、起跳、腾空、落地各环节

-综合练习：完整动作连贯性练习，逐步提高难度

-安全提示：注意场地安全、器材安全、动作规范

-课后巩固：家庭练习、模拟比赛、记录进步课堂1.课堂评价：

1.1提问评价：

-在教学过程中，通过提问的方式，检查学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。

-设计不同难度的问题，如“请说出蹲踞式跳远的起跳角度是多少？”和“如何保持腾空时的身体平衡？”等，以了解学生的理解深度。

-鼓励学生积极回答问题，对于回答正确的学生给予表扬和鼓励，对于回答错误的学生耐心指导，帮助他们纠正错误。

1.2观察评价：

-在学生进行分解动作练习和完整动作练习时，老师要密切观察学生的动作是否规范，技术动作是否到位。

-注意学生的起跳姿势、腾空姿势、落地动作等细节，及时发现并纠正学生的错误动作。

-通过观察，评估学生对蹲踞式跳远技术的掌握程度，以及他们的进步情况。

1.3测试评价：

-在课程结束时，进行蹲踞式跳远的测试，检验学生的实际操作能力。

-测试内容包括起跑、起跳、腾空、落地等环节，测试方式可以是个人测试或小组测试。

-根据测试结果，评估学生的技术水平和进步情况，为后续教学提供依据。

2.作业评价：

2.1作业内容：

-布置学生课后练习蹲踞式跳远，并记录自己的练习过程和感受。

-学生需要记录每次练习的距离、动作改进点、遇到的困难等。

2.2作业批改：

-老师对学生的作业进行认真批改，检查学生的练习是否到位，记录是否完整。

-对于学生的练习记录，老师要给予具体点评，指出学生的优点和不足。

2.3作业反馈：

-及时将作业批改结果反馈给学生，鼓励学生在接下来的练习中继续努力。

-对于表现优秀的学生，给予表扬和奖励，激发学生的学习积极性。

-对于练习过程