高三高考 团辅 教案

高三高考团辅教案一、教案主题"逐梦高考，青春无悔"高三高考团体心理辅导

二、教案背景高三学生面临着巨大的高考压力，在备考过程中容易出现焦虑、紧张、信心不足等心理问题。本次团辅旨在帮助学生缓解压力，增强信心，调整心态，以更好的状态迎接高考。

三、教案目标1.帮助学生认识高考压力，掌握应对压力的方法和技巧。2.增强学生的自信心，激发学生的学习动力。3.培养学生的团队合作精神和沟通能力。4.引导学生树立积极乐观的心态，正确看待高考。

四、教案对象高三全体学生

五、教案时间共[X]次，每次[X]分钟

六、教案地点学校团体心理辅导室

七、教案准备1.多媒体设备，用于播放音乐、视频等。2.准备各种游戏道具，如气球、眼罩、卡片等。3.制作相关的PPT，内容包括压力测试、放松技巧、团队合作游戏等。4.准备一些小奖品，如笔记本、笔、小零食等，用于奖励表现优秀的学生。

八、教案流程

第一次团辅：认识压力，直面挑战1.开场导入（5分钟）播放一段轻松愉快的音乐，营造轻松的氛围。自我介绍，简要介绍本次团辅的目的和流程。2.压力测试（15分钟）发放压力测试问卷，让学生认真填写。问卷内容包括学习压力、生活压力、人际关系压力等方面。回收问卷，进行统计分析，了解学生的压力状况。3.压力分享（20分钟）邀请几位学生分享自己在学习和生活中感受到的压力。倾听学生的分享，给予理解和支持。引导学生思考压力对自己的影响，是积极的还是消极的。4.应对压力的方法（20分钟）结合PPT，介绍一些应对压力的方法和技巧，如深呼吸、运动、听音乐、与朋友倾诉等。现场示范深呼吸的方法，让学生跟着一起做。组织学生进行小组讨论，分享自己平时应对压力的方法。5.总结与结束（10分钟）总结本次团辅的主要内容，强调认识压力和应对压力的重要性。布置课后作业，让学生尝试运用今天学到的应对压力的方法，记录自己的感受。

第二次团辅：释放压力，轻松前行1.开场回顾（5分钟）回顾上次团辅的内容，提问学生应对压力的方法有哪些。邀请几位学生分享自己运用应对压力方法后的感受。2.压力释放游戏：气球大战（20分钟）将学生分成若干小组，每组[X]人。给每个小组发放一些气球，让学生将气球吹起来，绑在自己的脚踝上。游戏开始后，学生们在规定的区域内互相踩对方的气球，同时保护自己的气球不被踩破。游戏结束后，统计每个小组剩余气球的数量，评选出获胜小组，并给予奖励。3.放松冥想（20分钟）引导学生坐在舒适的位置上，闭上眼睛，放松身体。播放一段轻柔的冥想音乐，带领学生进行深呼吸和身体扫描，感受身体的放松。让学生在冥想中想象自己身处一个宁静、美丽的地方，如海边、森林等，尽情享受这份宁静和放松。4.压力倾诉与支持（20分钟）再次邀请学生分享自己最近在学习和生活中遇到的压力和烦恼。其他学生认真倾听，并给予积极的回应和支持。鼓励学生互相帮助，共同面对压力。5.总结与结束（10分钟）总结本次团辅的内容，强调释放压力和保持良好心态的重要性。提醒学生在今后的学习和生活中，要学会及时释放压力，保持轻松愉快的心情。

第三次团辅：增强信心，砥砺前行1.开场导入（5分钟）播放一段励志的音乐，激发学生的斗志。回顾前两次团辅的内容，引出本次团辅的主题增强信心。2.信心测试（15分钟）发放信心测试问卷，让学生对自己的学习能力、应对考试的能力、未来的发展等方面进行自我评价。问卷内容包括一些描述性的语句，学生根据自己的实际情况选择相应的选项。回收问卷，进行统计分析，了解学生的信心水平。3.成功经验分享（20分钟）邀请几位在学习或其他方面取得成功的学生分享自己的经验和故事。让学生们从这些成功经验中汲取力量，增强自己的信心。引导学生思考自己的优点和长处，鼓励他们相信自己也能够取得成功。4.团队合作游戏：盲人方阵（20分钟）将学生分成若干小组，每组[X]人。给每个小组发放一个眼罩，让小组中的一名学生戴上眼罩，扮演盲人。其他学生在不说话的情况下，帮助"盲人"将一根绳子围成一个最大的正方形。游戏过程中，要注意安全，避免碰撞。游戏结束后，评选出完成任务最快、最准确的小组，并给予奖励。分享游戏过程中的感受，引导学生体会团队合作和相互信任的重要性，以及在团队中发挥自己的优势和信心的提升。5.自我肯定与激励（20分钟）让学生们写下自己的优点和过去取得的成功经历，然后大声读出来。鼓励学生每天对着镜子给自己一个微笑，说一些肯定自己的话语，如"我很棒""我一定能行"等。引导学生树立积极的自我形象，增强自信心。6.总结与结束（10分钟）总结本次团辅的内容，强调增强信心的重要性和方法。鼓励学生在今后的学习和生活中，要相信自己，勇敢地面对挑战，不断提升自己的信心。

第四次团辅：调整心态，笑迎高考1.开场回顾（5分钟）回顾前三次团辅的内容，提问学生在增强信心和应对压力方面有哪些收获。邀请几位学生分享自己的感受和体会。2.心态调整技巧（20分钟）结合PPT，介绍一些调整心态的技巧，如积极的自我暗示、合理的目标设定、正确的归因方式等。通过案例分析和实际操作，让学生掌握这些心态调整技巧。组织学生进行小组讨论，分享自己在面对考试失利或挫折时，是如何调整心态的。3.模拟高考场景（20分钟）设定一个模拟高考的场景，让学生在规定的时间内完成一份模拟试卷。模拟考试过程中，营造紧张的氛围，让学生体验高考的压力。考试结束后，对试卷进行批改和分析，让学生了解自己的学习情况和不足之处。4.心态调整分享（20分钟）邀请学生分享在模拟高考过程中的感受和心态变化。引导学生思考如何在真实的高考中保持良好的心态，发挥出自己的最佳水平。分享一些高考状元的心态调整经验，让学生从中获得启发。5.总结与结束（10分钟）总结本次团辅的内容，强调调整心态对高考的重要性。鼓励学生在高考前要保持积极乐观的心态，相信自己的努力一定会有回报。提醒学生做好高考前的各项准备工作，如复习、作息调整、饮食营养等。

第五次团辅：梦想起航，共创未来1.开场导入（5分钟）播放一段充满希望和梦想的音乐，营造温馨的氛围。回顾前四次团辅的内容，引出本次团辅的主题梦想起航，共创未来。2.梦想分享（20分钟）邀请学生分享自己的高考梦想和未来的人生规划。让学生们在纸上写下自己的梦想和目标，然后贴在教室的梦想墙上。倾听学生的梦想，给予鼓励和支持，让他们感受到梦想的力量。3.团队合作游戏：梦想拼图（20分钟）将学生分成若干小组，每组[X]人。给每个小组发放一幅梦想拼图，让小组中的学生共同合作，完成拼图。在拼图过程中，要注意分工协作，发挥每个学生的优势。游戏结束后，评选出完成任务最快、最准确的小组，并给予奖励。分享游戏过程中的感受，引导学生体会团队合作对于实现梦想的重要性。4.写给未来的自己（20分钟）给每个学生发放一张信纸和一个信封。让学生静下心来，写下一封给自己未来的信，内容可以是对高考的期望、对未来的憧憬、自己的梦想等。写完信后，将信装入信封，密封好。告诉学生，在高考结束后，再打开这封信，看看自己是否实现了当初的梦想。5.总结与结束（10分钟）总结本次团辅的内容，强调梦想的重要性和团队合作的力量。鼓励学生在高考中全力以赴，追逐自己的梦想。最后，全体学生一起合唱一首励志歌曲，为本次团辅画上圆满的句号。

九、教案评估1.通过学生的课堂表现和参与度，观察学生在团辅过程中的情绪变化和态度转变，评估团辅对学生心态的影响。2.收集学生对每次团辅内容的反馈意见，了解学生的收获和建议，以便对教案进行改进。3.在团辅结束后的一段时间内，观察学生在学习和生活中的表现，如学习动力是否增强、压力应对能力是否提高、人际关系