人生小满胜万全教学设计高中下学期心理健康主题班会-高中主题班会

心理课人生小满胜万全人生小满胜万全心理AB面【设计意图】我时常有翻日历的习惯，而且喜欢过一天划一天，偶然间突然发现今年的520正是传统二十四节气里的小满，我一下子就想起了曾国藩说的一句话：怎会都如意？小满胜万全。小满是二十四节气之一，这一天，麦类等夏熟作物籽粒灌浆，趋于饱满，但又未完全成熟，故称“小满”。小满意味着收获与小满足，也是生命生长最美的状态。身体上偶尔的小疾、感情上的磕磕碰碰、工作上的有心无力…面临这些麻烦，我们总是惊慌失措，急于甩掉，尤其是处在青春期的学生来说，容易形成极度追求完美的性格，变得内耗、焦虑、自卑！可盈亏、忧虑、缺失都是圆满中不可避免的小遗憾，正是因为有了这些小遗憾，才让生活变得更有意思！所以这节课以“小满胜万全”为主题展开，通过二十四节气导入，开启小满生活，避免完美型人格。【教学目标】1、认知目标：学生学会认识二十四节气、进一步了解节气-小满，通过节气感悟完美型人格、避免事事讲求完美。2、过程与方法：通过视频、心理测试、事实分析，老师讲授➕学生游戏实践体悟到小满胜万全。3、情感态度与价值观：学生能树立正确的价值观，真正了解追求完美的弊端，并且社会接受不完美，在小满中获得幸福。【教学重难点】1、重点：通过视频讲解、测试分析、学生感受，了解事事追求完美的性格特征及弊端。2、难点：接受自己的不完美，并且能在小满中获得幸福，【教学时长】1课时（45分钟）适用年级：高中（全年级）使用素材：多媒体课件、视频、学案纸教学过程part.1节气-小满1、二十四节气歌同学们是否还记得小时候听的节气歌：春雨惊春清谷天夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒问：最近，我们有一个非常红火的节日，大家知道吗？学生：520问：今天的520刚好赶上了我们的传统节气，大家知道是哪一个节气？学生：小满（有知道，有不知道，还有推理出来的-刚立夏，还没芒种，那接下来就是小满了）2、节气-小满的由来小满（grainbuds）是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。今年5月20日为“小满”“何须多虑盈亏事，终归小满胜万全。”这是曾国藩《无题》中的哲思，也反映了人们总是想要追求完美。小满是二十四节气之一，这一天，麦类等夏熟作物籽粒灌浆，渐趋饱满，但又未完全成熟，故称“小满”。小满意味着收获与小美满，展示的是生命舒展的最美状态。part.2追求完美世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。提问：追求完美的人是什么样的？你身边有这样的人吗？学生：......1、完美主义特征a、追求完美-设定高标准、不允许犯错误；b、过度自我批评-不允许犯错误、苛责自己；C、难以放松-过度关注细节、身心疲惫；2、完美主义影响part.3将满未满将满未满，最美小满。生活，就是要握紧眼前的小欢喜，幸福就是平凡生活中的小确幸，保持一颗平常心，接受生活的遗憾和不完美，不完美其实也是一种美。1、完美主义测试发放学案纸共38题2、游戏打关游戏规则：1、此游戏总共4关，每一关有相应的问题，回答正确将通关；2、每通过一关，将获取一个礼品，每过一关礼品的价值更高，礼品叠加获取、第一关：铅笔；第二关：中性笔；第三关：笔袋；第四关：书包；3、第二关开始，通关将再次获得礼品，一旦失败将收回所有获得礼品备注：人数问题：可选取6～15人进行PK，也可分组进行，可根据班级人数及课程设置进行灵活调整礼品规则：第一关前3%均可获得铅笔1支，胜利者可选择进入第二关；如果胜利将获得中性笔，如果失败，将没收入第一关获得的铅笔空手而归；第二关胜利者可选择进入第三关，要求一样以此类推。游戏关卡：第一关：听写成语（正确率高者获胜）第二关：趣味抢答（抢答5道题，备选五道题，抢答正确得1分；错误对方得1分，超过10S均不得分）第三关：我说上句你接下句（准备诗词/谚语，规则和第二关一致）第四关：一锤定音（决胜负）[游戏设计意图]结合平时学习的文化课设计闯关题目，将心理学和文化科目相结合，增加游戏的挑战性和趣味性，也能狗通关游戏让同学们更深层次了解小满胜万全（小tips-可以将最后一关设置的难一点）资料准备-发放学案纸part.3小得盈满美好事物的消散，总是容易令人伤感。相较而言，花开之前的那一份期待，才更令人动容。期待，是一份美好的心情，也是一种心灵的自由，包含着无限的遐想。我特别喜欢《去有风的地方》阿奶说的一段话，人不能太谈心，得了千钱想万千...在治愈中温暖且充满力量，以此视频启发学生思考！一、接纳不完美1、接受自身不足正视并接受自己的不完美，不苛求自己做到完美无缺。2、欣赏他人优点学会欣赏他人的优点和长处，不要过于关注他人的缺点和不足。3、培养宽容心态培养宽容和包容的心态，理解每个人都有其独特之处，不必强求一致。二、树立合理目标1、~设置实际目标~：根据自身能力设置目标，避免期望过高！2、~灵活调整目标~：根据实际情况灵活调整目标，保持灵活性。3、~关注过程而非结果~：重视过程的成长和收获，而非仅关注结果。三、学会放松与调整1、调整心态世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。2、放松身心绘画（曼陀罗）、运动（瑜伽、跑步、打球)、冥想(练习正念）、电影（观看心理电影）心理课人生小满胜万全人生小满胜万全心理AB面【设计意图】我时常有翻日历的习惯，而且喜欢过一天划一天，偶然间突然发现今年的520正是传统二十四节气里的小满，我一下子就想起了曾国藩说的一句话：怎会都如意？小满胜万全。小满是二十四节气之一，这一天，麦类等夏熟作物籽粒灌浆，趋于饱满，但又未完全成熟，故称“小满”。小满意味着收获与小满足，也是生命生长最美的状态。身体上偶尔的小疾、感情上的磕磕碰碰、工作上的有心无力…面临这些麻烦，我们总是惊慌失措，急于甩掉，尤其是处在青春期的学生来说，容易形成极度追求完美的性格，变得内耗、焦虑、自卑！可盈亏、忧虑、缺失都是圆满中不可避免的小遗憾，正是因为有了这些小遗憾，才让生活变得更有意思！所以这节课以“小满胜万全”为主题展开，通过二十四节气导入，开启小满生活，避免完美型人格。【教学目标】1、认知目标：学生学会认识二十四节气、进一步了解节气-小满，通过节气感悟完美型人格、避免事事讲求完美。2、过程与方法：通过视频、心理测试、事实分析，老师讲授➕学生游戏实践体悟到小满胜万全。3、情感态度与价值观：学生能树立正确的价值观，真正了解追求完美的弊端，并且社会接受不完美，在小满中获得幸福。【教学重难点】1、重点：通过视频讲解、测试分析、学生感受，了解事事追求完美的性格特征及弊端。2、难点：接受自己的不完美，并且能在小满中获得幸福，【教学时长】1课时（45分钟）适用年级：高中（全年级）使用素材：多媒体课件、视频、学案纸教学过程part.1节气-小满1、二十四节气歌同学们是否还记得小时候听的节气歌：春雨惊春清谷天夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒问：最近，我们有一个非常红火的节日，大家知道吗？学生：520问：今天的520刚好赶上了我们的传统节气，大家知道是哪一个节气？学生：小满（有知道，有不知道，还有推理出来的-刚立夏，还没芒种，那接下来就是小满了）2、节气-小满的由来小满（grainbuds）是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。今年5月20日为“小满”“何须多虑盈亏事，终归小满胜万全。”这是曾国藩《无题》中的哲思，也反映了人们总是想要追求完美。小满是二十四节气之一，这一天，麦类等夏熟作物籽粒灌浆，渐趋饱满，但又未完全成熟，故称“小满”。小满意味着收获与小美满，展示的是生命舒展的最美状态。part.2追求完美世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。提问：追求完美的人是什么样的？你身边有这样的人吗？学生：......1、完美主义特征a、追求完美-设定高标准、不允许犯错误；b、过度自我批评-不允许犯错误、苛责自己；C、难以放松-过度关注细节、身心疲惫；2、完美主义影响part.3将满未满将满未满，最美小满。生活，就是要握紧眼前的小欢喜，幸福就是平凡生活中的小确幸，保持一颗平常心，接受生活的遗憾和不完美，不完美其实也是一种美。1、完美主义测试发放学案纸共38题2、游戏打关游戏规则：1、此游戏总共4关，每一关有相应的问题，回答正确将通关；2、每通过一关，将获取一个礼品，每过一关礼品的价值更高，礼品叠加获取、第一关：铅笔；第二关：中性笔；第三关：笔袋；第四关：书包；3、第二关开始，通关将再次获得礼品，一旦失败将收回所有获得礼品备注：人数问题：可选取6～15人进行PK，也可分组进行，可根据班级人数及课程设置进行灵活调整礼品规则：第一关前3%均可获得铅笔1支，胜利者可选择进入第二关；如果胜利将获得中性笔，如果失败，将没收入第一关获得的铅笔空手而归；第二关胜利者可选择进入第三关，要求一样以此类推。游戏关卡：第一关：听写成语（正确率高者获胜）第二关：趣味抢答（抢答5道题，备选五道题，抢答正确得1分；错误对方得1分，超过10S均不得分）第三关：我说上句你接下句（准备诗词/谚语，规则和第二关一致）第四关：一锤定音（决胜负）[游戏设计意图]结合平时学习的文化课设计闯关题目，将心理学和文化科目相结合，增加游戏的挑战性和趣味性，也能狗通关游戏让同学们更深层次了解小满胜万全（小tips-可以将最后一关设置的难一点）资料准备-发放学案纸part.3小得盈满美好事物的消散，总是容易令人伤感。相较而言，花开之前的那一份期待，才更令人动容。期待，是一份美好的心情，也是一种心灵的自由，包含着无限的遐想。我特别喜欢《去有风的地方》阿奶说的一段话，人不能太谈心，得了千钱想万千...在治愈中温暖且充满力量，以此视频启发学生思考！一、接纳不完美1、接受自身不足正视并接受自己的不完美，不苛求自己做到完美无缺。2、欣赏他人优点学会欣赏他人的优点和长处，不要过于关注他人的缺点和不足。3、培养宽容心态培养宽容和包容的心态，理解每个人都有其独特之处，不必强求一