遇到校园欺凌应该如何处理

遇到校园欺凌应该如何处理近期河北邯郸三名初中生霸凌同学事件，备受关注。里面的霸凌行为也让观众看的咬牙切齿，对被害人的遭遇也深感同情，更是对现在一些正在深陷深渊的被害者产生一定的共鸣。“阿姨，我被欺负了，我再也不想回到那个学校，厌恶到了极点。”“我到现在还是会经常在半夜惊醒，感到害怕和恐惧，我也做出了一些很偏激的事情，有那么一瞬间我好想放弃我自己，我想过死。”霸凌者有什么特征呢？喜欢霸凌人是什么心理呢？怎样自救呢？临床心理学家JoniceWebb博士根据自己二十多年的经验提出了“童年期情感忽视”这一概念，他认为：如果孩子在家庭中情感需求长期得不到满足，就会去压抑自己的真实感受，会习惯性地贬低、否定自己，从而孩子会变成“弱势群体”，当某一天他们想要变得强大时，可能就用欺凌别人、霸凌他人的方式来表现自己的强势这是其中之一的心理因素。另外一个心理因素，孩子如果过分追求“地位”，就容易导致霸凌行为的出现。孩子对地位、尊重等产生了错误的认知，比如认为“只有打压、欺凌别人才能让别人尊重我”、“只有欺辱别人才能彰显自己，让周围的人对自己崇拜或恐惧来满足自身”等，那么就会促进孩子的暴力行为，使之成为校园霸凌者。但是校园霸凌只有零次和无数次！遭遇了这些我们怎么学会自救呢？一、学生的自救指南1.一定要向老师寻求帮助，如果老师未能提供有效帮助，一定要向父母寻求帮助，不要耻于开口。2.告知父母自己的心理痛苦程度，一定要告诉他们自己的痛苦，让他们得以重视。3.寻求警察叔叔的帮助，如果老师和父母都没有提供有效帮助，那就告诉民警，告知你的心理痛苦程度，请他来协助解决。4.如果感觉自己的心理状态不好，就去专业的医院，找专业的心理医生或心理治疗师，找寻解决的办法。5.不要把校园霸凌当做一件羞耻的、不能接受帮助的事情来忍耐，你需要站出来为自己说话，要么在“沉默中爆发”，要么在“沉默中灭亡”。认知调整也是最重要的一步，自己需要真正意识到，这样的事情发生在自己身上并不是自己的错。只是其他人的问题和错误的行为，才导致事情的发生。请记住：责怪自己，是对施暴者的纵容。二、家长的干预指南1.认真倾听，保持耐心，不要指责，不要批评，营造一个让孩子可以信赖的氛围，让孩子能放心的把心理和身体上受到的伤害倾诉出来。而不是说“为什么就欺负你一个？”或“你是不是做错什么事了，别人才会欺负你。”2.保持冷静，及时保留证据，作为家长，我们必须要先保持冷静，拿手机或其他电子设备记录孩子受到的身体伤害，并立即报警。3.给予孩子精神上的鼓励和支持，鼓励孩子勇敢的说出被霸凌的经历和感受，共情和接纳孩子的痛苦心情。4.搞清楚事情的来龙去脉，询问孩子在霸凌后有没有告知学校，老师有没有干预或提供有效的帮助。5.亲自出面和学校进行沟通干涉，如果学校没有给予孩子一定的保护，那就让你的孩子知道父母永远站在你身后，一定会帮你找回尊严、讨回公道。6.多次沟通未果后，先想办法给孩子换个学习生活的环境，但是事情不能不了了之，继续和校方沟通协商。7.事情结束后鼓励孩子继续交朋友，并给予孩子更多的陪伴和关爱，千万不要让孩子封闭内心，变得不再信任任何人。让孩子换种思维去看到“善”的方面。8.一定要观察事情结束后孩子的心理状态，以免产生不必要的严重后果，谨防抑郁、自杀的情况。帮助孩子以积极的心态面对人生、克服自卑、增加自信。如果心理状态不好，可以带去医院，找心理治疗师寻求心理上的解决方法。校园暴力产生的创伤，需要长久的自我调节，才能逐步恢复身心健康、重建正常的生活秩序。在这个过程中，受害者可能是难以凭借个人的力