大学生职业生涯规划培训教材

大学生职业生涯规划第六章设计你的职业生涯——撰写职业生涯规划书讲师杨晓莉

目录一、撰写职业生涯规划书的步骤与方法二、大学生职业生涯规划书范文讲解三、设计你的职业生涯（作业）课程目标一、掌握撰写职业生涯规划书的步骤与方法二、撰写职业生涯规划书的基本内容及格式要求三、撰写个人的职业生涯规划书自我分析环境分析理想职业目标选择职业生涯路线选择实施评估与反馈制定实施方案生涯探索与路径规划一、步骤与方法兴趣1价值观3能力4性格2自我分析1.喜欢干什么？2.适合干什么？4.能够干什么？3.最看重什么？（一）自我分析职业测评体系兴趣兴趣岛、霍兰德职业兴趣性格MBTI、九型人格、360度评估能力成就事件描述、在线测试价值观澄清反应、在线测试你可以这样展示：职业环境分析社会环境分析家庭环境分析学校环境分析环境分析（二）环境分析职业环境分析企业分析地域分析工作分析行业分析（二）环境分析途径生涯人物访谈实习、实地考察网络收集CBA环境分析途径个人条件兴趣性格能力价值观外部环境社会环境家庭环境学校环境职业环境理想目标确定（三）理想职业目标选择结合第一、二部分的主要内容，选择一种决策方法进行决策定位，并对定位的职业进行分析,比如SWOT分析法。优势因素（S）：弱势因素(W)：机会因素(O)：威胁因素(T)：你可以这样展示：你还可以用以下决策方法：你也可以这样展示：职业目标将来从事（xx行业的）xx职业职业发展策略举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展）职业发展路径举例：走专家路线（管理路线等）具体路径举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx目标分解目标组合职业生涯路线的选择（四）职业生涯路线的选择优秀大学毕业生（大学期间）优秀新进教师（就职五年）教研组组长（就职十五年）副校长（就职二十五年）你可以这样展示：人生规划30年左右，设定整个人生的发展目标规划50岁成为一个有数亿资产的公司董事长期规划10-15年的规划，主要设定较长远的目标规划35岁时成为中型公司部门经理，45岁时成为大型公司副总经理中期规划一般为5-10年内的目标与任务规划到不同业务部门作经理，从大型公司部门经理到小公司作总经理短期规划3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。对专业知识的学习，掌握哪些业务知识等。你也可以这样展示：职务目标3年内成为中型企业的中级程序设计师5年内成为中型企业的技术部主管10年内成为跨国软件企业的部门经理能力目标3年内精通软件及网络技术时时了解、掌握与计算机软件技术相关的最新技术发展趋势5-6年内能游刃有余地协助领导并管理技术团队成果目标在5年内带领团队完成三个软件开发经济目标3年后年薪达20万元，5年后达30万，10年后达40万或者：33岁(中级职称)(副局级)46岁(副处级)36岁22岁26岁(初级职称)40岁(副高级职称)46岁(正高级职称)55岁(院士)65岁(副科级)26岁(正科级)31岁(正处级)41岁(局级)55岁65岁或者：对准差距

找对方法确定实施步骤与完成时间范例

（五）制定详细实施方案目标方案行动计划思想观念的差距知识的差距心理素质的差距能力的差距教育培训的方法讨论交流的方法实践锻炼的方法目标计划行动方案>>>>SMART原则5W2H七要素将目标分解成可行性方案你需要：差距（1）专业技术能力欠缺；（2）英语口语水平欠缺（3）管理知识和能力欠缺

缩小差距的方法教育培训的方法18年6月参加英语四级培训班大一下学期年通过自学或短期培训等方式学习办公软件18考取英语四级和计算机二级每月读一本技术、英语或管理方面的书讨论交流的方法18年6月与学长交流学习和实践经验与教训12月与老师讨论职业发展大学每学期参加相关讲座实践锻炼的方法专业技术能力英语口语管理能力你可以这样展示：

计划时间备注学习朗读英语课文等每天半小时课内文章或者课外文章做英语阅读每天至少半小时课内或课外去图书馆看书或借书每周至少两次，每月最少五本书单见附录看英文原声电影尤其是教育方面或者心理方面的每周一到两部尽量写观后感与影评练字每天抽空粉笔字与钢笔字相结合练习简笔画每天抽空

练习讲课技巧每周一次可中午在空教室的讲台上练习练钢琴每天一小时

生活慢跑等体育锻炼每天半小时如遇下雨则取消整理内务打扫卫生保持宿舍整洁每天半小时

与师长，父母交流每周一次可打电话或当面交流或者：（六）实施你需要根据你制定弥补差距的计划方案去行动！（七）评估与反馈评估内容：①职业目标评估（是否需要重新选择职业），类似的想法有：假如一直……，那么我将……②职业路径评估（是否需要调整发展方向），类似的想法有：当出现……的时候，我就……③职业策略评估（是否需要改变行动策略），类似的想法有：如果……，我就……评估时间：

一般半年或一年评估规划一次；当出现特殊情况，随时调整相应计划。二、范文讲解三、作业该你啦设计你的职业生涯——撰写生涯规划书9、青少年是一个美好而又是一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。。4月-254月-25Monday,April7,202510、人的志向通常和他们的能力成正比例。23:48:5123:48:5123:484/7/202511:48:51PM11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。4月-2523:48:5123:48Apr-2507-Apr-2512、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。23:48:5123:48:5123:48Monday,April7,202513、志不立，天下无可成之事。4月-254月-2523:48:5123:48:51April7,202514、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。07四月202511:48:51下午23:48:514月-2515、会当凌绝顶，一览众山小。四月2511:48下午4月-2523:48April7,202516、如果