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寻找生命中的“小确幸”【设计理念】生活的大多数时间是平淡的，没有太多惊心动魄的剧情，把所有琐碎的片段拼凑起来，往往就是我们的日常生活。但热爱生活的人，却总能在平淡的生活缝隙里捕捉到那些快乐的细节，一餐一饭可以有滋有味，一朝一夕可以诗意盎然。活得有趣，其实是对世界的热爱，对生活的珍重。积极去寻找快乐的源泉，抓住生活中微小而确定的幸福，就能让生活开出花来。实际情况第一部分教学目标1.觉察到积极发现身边美好事物会带来幸福的情感体验。2.感悟幸福是一种可以学习的能力。3.尝试养成关注和收集小确幸的习惯。现实情况在普通高中，学生日常的学业压力较大，学习内卷现象严重。经常能听到一些学生抱怨：太累、没劲！有的学生觉得自己自由支配的时间太少，有的学生觉得自己要完成的作业太多，也有的学生觉得家里管得太多，有的学生觉得学校安排的假期太少……总而言之，学生感觉不快乐、不幸福，这对学生身心发展是不利的。幸福快乐针对学生的这个现象，本活动以积极心理学为理论基础，引导学生聚焦寻找和发现生活中幸福快乐的方法，关注对幸福的感受和发现。从学生的实际出发，关注学生的幸福感问题，关注学生的健康成长。幸福是什么？第二部分日本作家村上春树，在他的《兰格汉斯岛的午后》随笔集中有一篇文章“小确幸”，村上春树描写到“心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足就是小确幸”。幸福是什么呢？幸福有时候可能显得很宏大、很抽象，有时候又会像村上春树所形容的很具体、很细小、很生活的一般。柏拉图曾说过：人类一切活动的目的就是寻找幸福。今天我们就一起来寻找生活中的小确幸吧。小确幸心中隐约期待的小事，刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足。小确幸第三部分幸福小事生活中的幸福小事。摸摸口袋，发现里面竟然有钱。去超市买酸奶，正好有买一送一的活动。一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。幸福小事排队时，你所在的队伍行进最快。喝珍珠奶茶，第一口就喝到了珍珠。开盲盒，开出自己喜欢的款式小事第四部分“抓住生活中微小的幸福让平淡的生活开出花来生活的大多数时间是平淡的，没有太多惊心动魄的剧情，把所有琐碎的片段拼凑起来，往往就是我们的日常生活。但热爱生活的人，却总能在平淡的生活缝隙里捕捉到那些快乐的细节，一餐一饭可以有滋有味，一朝一夕可以诗意盎然。活得有趣，其实是对世界的热爱，对生活的珍重。积极去寻找快乐的源泉，抓住生活中微小而确定的幸福，就能让生活开出花来。“活着，是件很美好的事情。既然来到人间，便去爱，去经历，去感受，去欣赏，一切微小的欢喜。”人生一路风景一路歌，珍惜每一个日出日落，保持对生活的温度，生活之美，在于发现，那些零零碎碎的小美好，藏匿在每一个平凡的日子里。认真生活，才能找到被人生偷藏起来的糖果!结语我们感受到身边有许许多多的幸福！其实，生

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