《青少年竞技健美操训练调查分析报告》8900字（论文）

青少年竞技健美操训练调查分析报告我国关于竞技健美操目前迎来了一个快速的发展时期，我们也可以看到竞技健美操在技术层面上就有一定的难度，无论是在整个动作的完成还是展示上，都有着较高的规范性要求，已经处于一个高水平的发展阶段，相比之前已经上了一个新的发展台阶。在竞技健美操训练过程当中，对于训练者的身体素质有着极高的要求，这有助于保障健美操在训练的过程当中能够达到流畅性以及规范性的需求。本篇文章主要运用文献资料法、归纳总结法从新规则的角度分析和理解青少年竞技健美操基础训练内容，进一步明确青少年竞技健美操基础训练基本要求,希望能够通过这种方式不断为竞技健美操的训练提供更加科学的理论基础知识。关键词：健美操新规则，青少年，基础训练内容目录10671摘要 II30804目录 I4210前言 1117101研究对象与方法 4275511.1研究对象 4265601.2研究方法 450571.2.1文献资料法 4106321.2.2访谈法 4271401.2.3问卷调查法 4300901.2.4数理统计法 4134972结果与分析 5142962.1竞技健美操新规则要求 5313962.1.1艺术评分要求 52822.1.2难度动作要求 6302022.1.3动作完成评分要求 668202.2青少年基础训练内容现状调查分析 7264882.2.1身体形态训练情况调查分析 8170102.2.2身体素质训练情况调查分析 8223562.2.3专项技术训练情况调查分析 9104102.3竞技健美操新规则背景下青少年基础训练内容研究 12164852.3.1加强身体形态训练内容，提升形象气质 12253212.3.2加强身体素质训练，提高综合能力 12223842.3.3注重专项技术训练，提高竞技能力 13230603结论与建议 1314273参考文献 16前言在当前我国的竞技健美操事业得到了飞速的发展，在世界上也是非常瞩目的，这主要是离不开青少年的参与，以及在参与过程当中通过不懈的努力和奋斗所实现的。在当前健美操的新规则之下，在竞技界面它的内容上也要不断的进行调整，目的是为了能够更好的适应新的规则。同时也对于竞技健美他在未来的发展方向上提供了指引，可以帮助提升青少年的训练以及竞技水平的提升等等。在新制定的规则当中进行训练，有助于教练可以在理论教材上有所依据，能够提供指导意义，同时通过新的规则之下还可以有效的运用合理的保障，通过这种方式能够更科学性，在内容的安排上最大程度的去降低损伤率，这对于保护运动员来说具有非常重要的现实作用。竞技健美操在整个训练的过程当中，可以根据具体情况把一些难度较高或者是强度较大的动作组合，通过这种方式来完成项目的表演性。“在近些年来，我国在竞技下面的发展速度越来越快，在整个竞技能力的水平也在稳步提升，在这种状况之下，通过训练能够达到我们所想要的效果[[]赵一玥.我国优秀青少年女子竞技健美操运动员专项体能指标体系构建研究[D].中国矿业大学,2021.[]赵一玥.我国优秀青少年女子竞技健美操运动员专项体能指标体系构建研究[D].中国矿业大学,2021.本篇文章主要是通过查阅资料的方式以及在相关网站上进行获取信息以及通过专业走访来进行调查现状，并且形成相应的资料，目的是在青少年竞技健美操的训练过程当中，能够获得更好的理论支持，不断将健美操朝着科学化合理化的方向发展，在当前健美操规则大更新的背景之下，对于未来的健美操训练的方向能够指明方向，也对青少年在竞技健美操的水平训练上，起着非常重要的作用。“青少年在身体方面呈现的特点是成长速度快，适应能力强以及在各项指标的发育过程当中，都是能够起到一个很好的基础训练阶段[[]贺然.新规则视角下青少年竞技健美操基础训练内容研究[D].吉林体育学院,2021.]”，从小打下坚实的基础，有助于在以后能够长期的在此行业保持着领先的优势。在当前健美操新规则的变化背景之下，通过对于科学的合理训练有助于帮助青少年不断提升身体素质水平以及专业能力素质水平。本篇文章通过竞技的方式作为一种新的研究，对具体的内容感展开分析，目的就是为了能够实现更加有理论意义的支持，这对于运动员的训练来说非常的重要。[]贺然.新规则视角下青少年竞技健美操基础训练内容研究[D].吉林体育学院,2021.综上所述，在当前青少年竞技的过程当中可以通过对相关的基础内容进行研究和分析，目的是为了在日后能够给出相应的专业支持，这对于青少年掌握竞技健美它的内容更加具有积极的意义。1研究对象和方法1.1研究对象本研究从新规则的角度分析了青少年竞技健美操的基础训练内容。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过中国知网图书馆以及相关网站进行资料查阅和收集不断将青少年的健美操训练当中的特点特性以及相关的心理学等方面不断的进行整理和总结，通过这些专业的文献资料作为见面他发展的起步点能够在此过程当中不断的为我所用，同时也能够为本篇文章提供相应的理论支持，具有非常重要的理论作用。1.2.2访谈法根据这篇文章的内容，提前订好探访大纲，并且向多年从事于竞技健美操行业的教练以及运动员等进行调查，通过分析他们在当前训练当中面临的现状以及存在的问题等进行基本的掌握，并且对相关的训练内容以及相关的技术技巧，训练难度等进行了解，有助于本篇文章的科学性，合理性。1.2.3问卷调查法根据本篇文章的研究实行调查问卷的方式，主要目的是为了在当前新规则背景之下，如何让竞技健美操能够更好的在规则之下得到更大的光芒绽放。主要是针对专业人士进行访谈，并且通过不记名的方式进行调查，在调查的结果上要聘请相关领域的专家进行解读，或者是给予自己的建议支持从而能够为本篇文章提供可靠的理论依据，支持同时在发放问卷的回收率上已经达到100%的回收率，非常的具有高效率。表1.1问卷发放和回收情况调查对象发放回收回收率有效有效率健美操教练员23份23份100%23份100%从上表可以看出向健美操教练发放的问卷分发率为100%，全部回收回收率为100%。

1.2.4数理统计法根据问卷调查可以得出相应的数据，并且结合着数据软件进行处理，对各项指标进行研究和分析，以及对于相关权重占比等按照不同的要求做不同的表格，能够一目了然推出结果。2结果和分析2.1新规则竞技健美操要求2.1.1艺术评分要求针对竞技健美操而言，它在全套动作创作中起着特别关键的作用。出色的创作可以不停的呈现健身操的类别和方式。自然，现阶段针对健身操的创编或是有一些异议的见解。不过总的来讲，在整个成套的动作编创上和艺术之间的关系是分不开的，也就是说在整个成套的动作关系当中可以通过运动的力量和美感同时结合在一起进行展示，这也是运动员表演的一种风格体现。在2022版的健美操规则对于艺术的评分主要要求如下(见表2.1)。表2.12022-2024版新规则艺术评分要求的变化规则版本评分结构最后得分2022-2024难度（D）艺术（A）完成（E）D/2+A+E满分10满分102017-2020难度（D）艺术（A）完成（E）托举（L）D/2+A+E+L满分10满分10满分1分从表2.1可看出，竞技健美操在新规则艺术之下，2022年-2024周期关于艺术的评分最高分为10分。全部实际操作内容的得分比之前更为详尽实际。针对裁判员而言，可以更好的在评分指数当中进行量化指标，对于运动员的比在参数指数更好的能够进行掌握。教练和运动员来说在竞技赛场之上要通过这些规则来不断抓取获得得分的重要点，与此同时，根据新标准的确立和更改，可以在一定水平上提升运动员在竞技赛场的成绩，在表演的效果上也能够更好的在视觉上满足于观众。在整个评分规则的变化当中可以看到有些内容是进行量化的分析，并且在整个评分的环节更加注重艺术性，这让艺术性在评分环节当中成为一个重要的比赛点因此在比赛上裁判的打分可能会影响到最终的成绩。在新规则的评分标准上，更加的细致化和具体化，对于运动员来说也更加能够容易掌握，得分要点，不断有效的提高了关于艺术的评价。2.1.2难度动作要求竞技健美操在比赛过程当中关于成套的动作难度是非常大的，表演的框架以及任何一个自己动作在这其中得到展示都会有一定的难度系数，特别是在当前新规则背景之下，这种都完成了一定程度上的提升，全部动作的总数被固定和改动。（见表2.2）表2.22022-2024版新规则各个项目成套动作中难度要求变化项目2022-20242017-2020难度个数要求难度个数要求男子单人910女子单人910男女混合双人操89三人操89五人操89通过以上表2.2可以看到新版的竞技健美操在规则上进行了难度个数要求的减少，这对于普通的竞技者来说有利，但是对于高难度选手来说是进行限制。所以说这就从某种意义上来引导教练员要选择相符合相适应的难度给运动员训练，这样在整个选择以及完成质量上来说都能够不断的进行拔高和创新，这对于比赛来说能够满足观众的欣赏性要求。从另一个层面来讲，通过这种难度系数要不断加强加快健美操运动的难度的向前发展通过新规则背景之下，在当前一难度系数上，一共有4个系列的难度。相比较之前的难度动作删减了三个，在总体的难度上是呈现出降低的态势。2.1.3动作完成评分要求2022-2024年竞技健美操新规则裁判员对选手难度动作的完成质量上评分情况（见表2.3）表2.32022-2024版新规则难度、技巧动作完成评分情况2022版描述评分小错误稍微偏离完美的完成减0.1分中错误明显偏离完美的完成减0.3分大错误错误的技术/触地/1次减0.5分摔倒/多次触地无控制的掉落或摔倒在地上/多次触地减1.0分完成错误减分可以累加，但每个动作最多-0.8分2017版描述评分小错误轻微偏离完美的完成减0.1分中错误明显偏离完美完成减0.3分大错误错误技术/触地/1次减0.5分不可接受错误的技术，多个错误叠加，触底等减0.5分摔倒/多次触地无控制的掉落或摔倒在地上/多次触地减1.0分通过表2.3可以看出，在难度和技巧的难度动作完成评分方面，2022年版新规则中删掉了不可接受减0.5分，并规定完成错误减分可以累加，但每个动作最多减0.8分。在新规则之下，在动作的完成上要求更加具有稳定性。这对于动作的成功来说要求较高，但同时也要规范了较高的扣分要求因此在整个扣费项目上的力度更大，通过这种方式目的就是为了对运动员在稳定性上提出更高的要求，不仅要选择难度高的，而且要选择完成率高的。在选择动作的难度系数上，两者都要充分的考虑，来选择适合自己的竞技动作。2.2青少年基础训练内容现状调查分析FIG2022-2024竞技健美操新标准得分一部分的构造发生了转变，不再是传统的只强调难度，还要求在整个质量以及艺术体现上要得到不断的加强和提高，与此同时，更重视精英团队中间的协作工作能力。全套动作的达成率、欣赏率、惊险率都包含以内。在竞技健美操训练全过程中，一方面要加强运动员的身体素质训练；另一方面也要加强对于身体形态的艺术性表演训练。通过这两种方式不断的强化运动员关于技能技术以及身体素质方面的打造，通过扎实的理论基础和技术工训练，能够不断强化竞技健美操的突破。在这个环节中，还需要加强个人心理素质的训练和锻练，这对比赛中的平稳充分发挥特别关键。因而，有着坚实的个人心理素质有益于健身运动训练，也有利于运动员在比赛场上真真正正呈现自身的比赛能力。2.2.1身体形态训练情况调查分析对于运动员来说不同的运动项目会有着不同的身体形态诉求，因此也会受到身体素质的影响。在竞技健美操的发展过程当中，一方面要完成经济活动，另一方面也要展示出竞技的优美性，这些都是提高比赛成绩的关键因素。因此在训练当中要结合着身体的形态，以及所展现的艺术形式的表现力，不断的提高自身的训练和整套动作的训练，通过这些方式来实现青少年竞技健美操的不断稳步向前发展。根据相关调查结果统计如下所示。（见表2.5）表2.5身体形态训练情况（n=23）人数百分比动作控制23100%成套组合1670%通过表2.5可知，可以看出在当前健美操的发展在训练上，主要是通过成套组合以及动作控制两个方面来完成的。在根据调查的人数当中有23名教练员选择了身体形态训练，占总调查人数的100%，其中有16名教练员选择了成套组合的训练内容在比重当中占到了70%的。2.2.2身体素质训练情况调查分析通过对青少年竞技健美操教练员进行统计调查（见表2.6）表2.6身体素质训练情况（n=23）身体素质训练人数百分比排名力量23100%1速度940%5耐力1250%4柔韧1670%2协调与灵敏1460%3心理730%6通过表2.6可以看出,按照当前的重视程度来看，主要的重视是力量训练，柔韧、协调和灵敏性组织的训练是处于其次位置的。可以看得出，现阶段青少年竞技健美操运动员的素质训练分配比较科学规范。在身体的柔韧性训练上来说加强有助于竞技健美操的身体柔韧度的展示，也是一种竞技水平的基础展示，可以在前期训练过程当中，根据不断训练来提高人体的灵活性，是健身操运动员必不可少的素质。在比赛场上可以根据音乐的不同节奏和伴奏来进行交替动作的替换，还可以通过其他动作的肢体配合来最终完成，对于定制专属性的训练方式，进行强化和练习。2.2.3专项技术训练情况和调查分析竞技健美操的训练当中关于专项技术的训练是重要的过程，由于在整套的动作训练上较为复杂。因此在训练上所体现的内容也较多，所以说最重要的是在整个难度动作的训练上需要特别的注重。其次就是在其他的专项技术训练上，需要将动作的难度和技巧性以及协作性等进行配合训练。（1）操化动作训练内容操化动作的训练内容上要将成套的动作贯穿在训练的始终，这对于健美操竞技能力水平的提升至关重要，也是重要的基础动作。融合人体各部位的变动和伴奏音乐，持续造就节奏感动作，对健美操运动动作的设计方案影响非常大，可以影响到运动员的最终比赛结果。（见表2.7）表2.7操化动作训练内容情况（n=23）操化动作训练内容人数百分比排名上肢的动作1250%2基本的步伐23100%1在当前青少年竞技健美操运动比赛过程当中主要是分为上肢动作和基本步伐的展示，因此教练员必须要以基本动作作为训练的基础，在上肢动作的训练上占比要适当减小，因此可以看出在当前关于基本步伐的训练，受到了特别强烈的重视。难度训练内容表2.8难度训练内容情况（n=23）难度训练内容人数百分比排名难度动作训练23100%1辅助动作训练1670%2通过表2.8可以看出在目前的难度训练主要是通过难度动作和辅助动作训练来完成的,对于教练来说非常重视难度动作的完成这一部分在比为100%,在辅助动作训练上占比为70%,

因此可以看到,在一定程度方面影响到了青少年竞技健美操运动员在竞技方面能力的提升。（3）技巧训练内容在训练过程当中，技巧训练也是非常重要的因素，主要包含的内容是（见表9）表2.9技巧训练内容情况（n=23）技巧训练内容人数百分比排名技巧动作训练2190%1辅作动作训练730%2通过表2.9可以看出,青少年的训练过程当中要将技巧动作训练和辅助动作训练都进行强化和重视,在训练过程当中辅助动作训练占比30%技巧性动作训练占比90%,因此可以看到教练员更加重视关于技巧动作的训练,而对于辅助性动作的训练上较少。通过对专家以及运动员的访谈可以得出在竞技健美操训练当中,教练员在选择训练上还不够运用的成熟,这些都需要进一步的加强和提高。（4）过渡连接训练内容青少年竞技健美操训练非常重视过渡连接训练，以下主要是相关内容。（表2.10）表2.10过渡连接训练情况（n=23）过渡连接训练内容人数百分比排名地面-地面23100%1地面-站立23100%1站立-地面23100%1站立-空中-站立1670%2站立-空中-地面23100%1可以看出在当前教练所安排的过度链接训练当中，是十分全面的在整体上呈现出一种连接较好的，因此这些都被运用到日常训练当中，有助于培养过度连接。（5）动力性配合训练内容竞技健美操动力性配合是训练的基础，主要的训练动力，配合着训练的内容。（见表2.11）表2.11动力性配合训练内容情况（n=23）动力性配合训练内容人数百分比排名接触性动作训练1250%2辅助性动作训练2190%1通过表2.11可以看到动力性的配合内容在训练上主要是包含辅助性和接触性两种训练，其中辅助性训练占90%，接受性相比来说占比还要低一些。动力性配合训练过程当中要加强对于辅助性训练的过程，这也是当前教练所面临的实际问题，通过这种训练有助于成套动作的练习，在艺术呈现上更加具有价值性，能够不断提升比赛的得分点。（6）托举训练内容在托举动作的完成上需要体现出的是运动员的综合素质展示，特别是关于有吸引性的动作，托举可以更好的为作品添加艺术性表达。（见表2.12）表2.12托举训练内容情况（n=23）托举训练内容人数百分比排名静力性动作训练1670%2动力性动作训练23100%1通过表2.12可以看出，在当前关于静立性托举训练的人数有16，占总调查人数的70%，在动力性托举训练上的人数有23，占总体结算人数的100%。因此通过这些数据可以看到动力性脱臼训练的比重较高，而静力性托举动作的训练相对来说要低一些，这主要是在托举动作当中，动力性的难度系数较高，再整个比赛运用的过程也较为复杂，所以说训练的频率较高，这有助于在比赛当中能够不断增加艺术得分。2.3竞技健美操新规则背景下青少年基础训练内容研究2.3.1加强身体形态训练内容，提升形象气质由于2022-2024年竞技健美操新规则艺术评分的变化，在当前对于评分的内容有着直接的影响，特别是在对超话动作和主题内容的评分上，在比赛规则改变之后，更加倾向于艺术的分值变化，因此可以看到这是一种标准化客观化的发展方向，对于运动员和裁判员来说，也更能够进行量化的把握，这在很大程度上体现出了竞技健美操的艺术水准，有助于发挥艺术价值。身体形态在健美操训练当中的位置非常重要，能够影响到整个动作的质量，所以说要结合新规则的制定，不断增加关于身体形态的训练，让这种训练更加科学性，合理性，丰富性。在训练方式上主要是通过姿态进行展示，比方说可以通过站姿，走姿和坐姿进行展示，同时也增加了关于手臂动作的训练，比方说可以通过手部造型或者是身体形态等方式进行控制，这些形态的控制方式能够在很大程度上增加青少年的身体形态塑成。能够帮助他们形成身体形态观念，可以让他们在日常的训练当中不断进行强化。青少年的竞技健美操神经发育上还处于不成熟的现象，因此在肌肉的控制上也并没有形成自动化的控制力量，所以说在一些关键动作展示上不够成熟，不够熟练，也会导致身体出现一些不正确的姿态。鉴于这种情况要对运动员的身体姿态进行训练，可以通过坐姿训练，站姿训练等方式来进行塑造。在手位的训练过程当中，要通过控制训练方式进行控制，特别是在身体的不稳定控制过程当中，要采取不稳定状态下之间的训练手段，目的是为了使运动员的身体形成记住记忆，通过这种方式不断养成正确的身体形态。2.3.2加强身体素质训练，提高综合能力对于青少年竞技健美操运动员来说，拥有较好的身体素质是完成高标准动作的重要前提和基础，这就要求在前期的训练过程当中要不断打好基础，加强身体素质练习。在2022-2024年竞技健美操新规则当中，对于难度时间以及成套动作的质量完成的都有了较大幅度的调整，正是在这种调整之下，运动员只有调整自己才能够满足比赛的需要，才能够在新规则之下取得更加突出的成绩。此外的训练当中也要结合自身的特质以及经济水平的训练内容进行训练要保证健美操动作的特征能够优美的呈现，同时也要加强关于身体素质的锻炼，什么样的健美操适合什么样的身体素质进行定向供给需求，这样才能够更好的掌握动作也只有这样才能够更好的帮助青少年运动员完成高难度的动作，同时也避免身体的损伤。2.3.3注重专项技术训练，提高竞技能力在当前的经济新规则中，有着大量的高分难度动作，这也是对健美操动作难度的一次强化，特别是在1.0高分动作出现之后，在这种状况之下越来越倾向于更高分值的比重，通过对于相关资料的分析和统计，我们发现在新规则之下做高难度的动作，不像以前一样做一个或者是多个动作难度系数。和以前的竞赛规则相比有着许多的不同，主要是在多难度动作和技巧进行了结合，这也是在查着竞技比赛高难度高水平方向的发展。这也就要求青少年在新规则下要不断的适应这种变化教练员也要不断的创新出高难度的组合让运动员进行大胆的运用和尝试，不断促进成套动作，向着全面化的方向发展。青少年运动员在专项技术训练上，必须要将其他的技巧，动作难度动作等充分的结合在一起，只有这样才能够完成高质量的组合，才能够适应新规则，也只有这样才能够最大化的保证成套动作的完成，这对于得分具有非常重要的保障作用。3结论与建议本文通过对新规则视角下青少年竞技健美操基本训练内容的分析，得知加强青少年竞技健美操运动员的身体素质与形态练习，重视力量、协调、柔韧性、型体、灵活性、体力、速率节奏感和个人心理素质、个人形象、综合能力的训练。青少年竞技健美操运动员的身体素质训练和体质训练能推动演出的文化感染力，同时在身体素质方面也有着重要的推动作用，有助于锻炼心肺功能，改善身体健康，与此同时这种领域持续确保难度很大动作的质量。在青少年的重点技术性训练中，更应精益求精，考虑到动作的持续性、一致性和流畅性。为此，本文建议青少年竞技健美操运动员要结合不同的表达风格不断提升训练的针对性，特别是关于形态训练。要充分这些掌握的竞技技巧，不断充分发挥出青少年的能力，将作品的气质和动作的高难度结合在一起。青少年竞技健美操运动员在身体素质以及心理素质方面要强化进行训练，不断计划运动员的能量，促使运动员能够在各方面进行全方位的发展。在青少年竞技过程当中可以更加关注各项运动的发展细节，配合着健美操运动的步伐，在音乐的伴奏之下来完成。通过这种有节奏的不间断的动作，结合实现高质量的完成，同时也要有助于避免运动员损伤，不断延长其职业生涯。参考文献著作类：[1]赵晓玲,陈朝晖,黄寅.