吉林长春版《心理健康》六年级上 第二课 做情绪的主人 教案

吉林长春版《心理健康》六年级上第二课做情绪的主人教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图嘿，各位六年级的小朋友们，今天我们要一起走进《心理健康》这一课，主题是“做情绪的主人”。这节课，我们要聊一聊如何认识自己的情绪，学会管理它们，让它们成为我们生活的助力，而不是负担哦！😊咱们将通过各种互动游戏和小组讨论，让同学们在轻松愉快的氛围中，掌握情绪管理的技巧。希望通过这节课，大家都能成为情绪的主人，快乐地学习和生活！🌈🌟核心素养目标分析本节课旨在培养学生以下核心素养：1.自我认识与自我调节能力，让学生了解自己的情绪，学会情绪管理；2.社会情感素养，通过分享与交流，增强学生的同理心，提升人际交往能力；3.创新与实践能力，通过实践活动，引导学生将所学情绪管理方法应用于实际生活，培养解决问题的能力。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识。

六年级的学生在之前的课程中已经接触过一些关于情绪的基本知识，比如基本的情绪类型、情绪表达的重要性等。他们可能对情绪有一定的认识，但还缺乏深入理解和自我情绪管理的实践。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格。

六年级的学生对心理健康课程通常表现出较高的兴趣，他们好奇心强，愿意探索自我和他人。在能力方面，他们具备一定的自我反思能力，能够通过阅读和讨论来吸收新知识。学习风格上，他们既喜欢通过小组合作学习来增进互动，也乐于通过角色扮演和游戏来体验和内化知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战。

部分学生可能难以准确识别自己的情绪，尤其是在面对复杂情绪时。此外，由于年龄特点，他们在情绪表达和控制上可能存在困难，有时会表现出冲动或情绪失控。另外，学生在面对同伴压力时，可能难以坚持自己的情绪管理策略。这些都需要教师在教学中给予特别的关注和指导。教学资源-硬件资源：多媒体投影仪、电脑、音响设备

-课程平台：班级微信群、学校心理健康教育平台

-信息化资源：情绪管理相关的教育视频、情绪管理小册子、互动式情绪管理游戏软件

-教学手段：卡片游戏、角色扮演、小组讨论、情绪日记写作练习教学过程一、导入（约5分钟）

激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过开心、难过、生气这样的情绪呢？今天，我们就来聊一聊如何做情绪的主人。

回顾旧知：还记得我们在上节课学到的情绪类型吗？今天我们要进一步了解如何管理和调控这些情绪。

二、新课呈现（约20分钟）

讲解新知：

1.认识情绪：情绪是人的自然反应，它可以是积极的，也可以是消极的。我们需要学会区分和认识自己的情绪。

2.情绪管理的重要性：情绪管理对于我们的身心健康和人际关系至关重要。

举例说明：

-通过播放一段小视频，展示情绪管理不当可能带来的后果，如影响学习、损害人际关系等。

-分享生活中情绪管理的小故事，让学生感受情绪管理的重要性。

互动探究：

-分组讨论：每组选择一种情绪，讨论如何识别和管理这种情绪。

-角色扮演：学生扮演不同的角色，模拟情绪管理场景，如如何应对考试焦虑、如何处理与同学之间的矛盾等。

三、巩固练习（约30分钟）

学生活动：

-情绪日记：让学生写一篇关于自己情绪管理的日记，反思自己的情绪反应和调控方法。

-卡片游戏：分发情绪卡片，让学生通过配对游戏来识别和表达不同的情绪。

教师指导：

-针对学生的日记和卡片游戏，给予个别指导和反馈。

-鼓励学生分享自己的情绪管理经验，促进交流与学习。

四、总结与反思（约10分钟）

-回顾本节课的重点内容，强调情绪管理的重要性。

-强调情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、正面思考等。

反思：

-学生分享自己在情绪管理方面的收获和困惑。

-教师引导学生思考如何将所学应用到日常生活中。

五、课后拓展（约5分钟）

-布置作业：让学生观察家人或朋友一天的情绪变化，记录下来，并思考如何给予支持和帮助。

-鼓励学生尝试新的情绪管理方法，如冥想、运动等，并记录下自己的感受。

六、教学延伸（约5分钟）

-安排一次班级情绪管理主题班会，让学生分享自己的情绪管理经验，互相学习。

-邀请心理健康专家进行讲座，为学生提供更专业的情绪管理指导。

七、教学评价

-通过观察学生在课堂上的参与度和作业完成情况，评估学生对情绪管理知识的掌握程度。

-收集学生的反馈，了解教学效果，为今后的教学提供参考。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.情绪识别能力提升：通过本节课的学习，学生能够更好地识别和理解自己的情绪，包括正面情绪和负面情绪。他们能够通过情绪日记、情绪卡片等方式，更准确地描述自己的情绪体验。

2.情绪管理技巧掌握：学生学会了多种情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、正面思考等。这些技巧可以帮助他们在面对压力和挑战时，更加冷静和理智地处理情绪。

3.自我调节能力增强：学生在课堂上通过角色扮演、小组讨论等活动，提高了自我调节的能力。他们学会了如何在情绪波动时调整自己的行为和反应，减少情绪对日常生活的影响。

4.人际交往能力提升：通过分享和交流，学生学会了如何理解和尊重他人的情绪，增强了同理心。他们能够更好地处理人际关系中的情绪问题，如解决冲突、表达关心等。

5.适应能力提高：学生在面对生活中的变化和挑战时，能够更加灵活地调整自己的情绪，展现出更强的适应能力。这种适应能力对于他们的学习和成长具有重要意义。

6.积极情绪的培养：通过学习，学生开始关注和培养积极情绪，如快乐、满足、自信等。他们学会了如何在日常生活中寻找快乐，保持积极的心态。

7.情绪表达能力的提升：学生学会了如何健康、适当地表达自己的情绪，避免了情绪压抑和爆发。他们能够通过言语、表情、动作等方式，有效地传达自己的情绪状态。

8.面对挫折的态度转变：学生在学习过程中，逐渐形成了面对挫折的积极态度。他们学会了从失败中吸取教训，以更加成熟的心态面对生活中的困难和挑战。

9.自我认知的深化：通过本节课的学习，学生对自我有了更深入的认识，包括自己的情绪反应、性格特点等。这种自我认知有助于他们在未来的学习和生活中做出更明智的选择。

10.心理健康意识增强：学生在学习过程中，逐渐形成了关注心理健康的意识。他们开始意识到心理健康的重要性，并愿意在遇到心理困扰时寻求帮助。教学反思与改进教学结束后，我总是习惯性地进行一番反思，思考这节课的得与失，以便在未来的教学中能够不断进步。以下是我对“做情绪的主人”这一课的一些反思与改进计划。

首先，我发现课堂上的互动环节对学生参与度的影响很大。有些学生虽然表面上看起来很活跃，但在深入讨论时却显得有些拘谨。为了更好地调动学生的积极性，我计划在未来的教学中设计更多的小组讨论和角色扮演活动，让学生在小组合作中互相启发，共同成长。

其次，我注意到在讲解情绪管理技巧时，部分学生对于理论知识的理解较为困难。为了解决这个问题，我打算在教学中加入更多实际案例，让学生通过具体事例来理解抽象的概念。同时，我也会尝试使用多媒体资源，如视频、动画等，以更直观的方式呈现情绪管理的技巧。

再者，我发现课堂上的个别学生对于情绪管理的认识还不够深刻，他们在实际生活中可能难以应用所学知识。针对这一点，我计划在课后布置一些实践作业，如让学生记录自己的情绪变化，分析原因，并提出相应的管理策略。这样不仅能够巩固课堂所学，还能让学生在实践中不断反思和改进。

此外，我也意识到自己在课堂上的引导和提问方式可能不够多样化。有时候，我会过于依赖封闭式问题，这可能导致学生的回答较为单一。为了激发学生的思维，我计划在未来的教学中多设计一些开放式问题，鼓励学生从不同角度思考问题，提出自己的见解。

在教学反思中，我还发现了一些需要改进的地方。例如，课堂时间分配上可能不够合理，有时会因为某个环节的深入讨论而延误了后面的教学进度。为了解决这个问题，我会在课前做好更详细的教案规划，确保每个环节的时间控制得当。

最后，我打算在未来的教学中更加注重学生的个体差异。每个学生的性格、学习习惯和情绪管理能力都不同，因此，我会尝试根据学生的具体情况，提供个性化的指导和建议。课堂课堂评价是教学过程中不可或缺的一环，它有助于我们了解学生的学习情况，及时发现问题并进行解决。以下是我对“做情绪的主人”这一课的课堂评价策略：

1.提问与反馈：

在课堂上，我会通过提问来检验学生对情绪管理知识的掌握程度。这些问题既包括基础知识的考察，也包括对情绪管理技巧的应用。例如，我会问：“你们认为在遇到挫折时，我们可以采取哪些方法来调节自己的情绪？”通过学生的回答，我可以了解他们对情绪管理策略的理解和应用能力。同时，我会给予及时的反馈，鼓励学生积极参与讨论，并对他们的回答给予肯定或指出需要改进的地方。

2.观察与记录：

在课堂活动中，我会密切观察学生的参与度和互动情况。例如，在小组讨论或角色扮演环节，我会注意学生是否能够主动参与、是否能够倾听他人的意见、是否能够提出建设性的观点。这些观察可以帮助我评估学生的合作能力和沟通技巧。同时，我会记录下学生的表现，以便在课后进行更详细的分析。

3.小组评价：

为了鼓励学生之间的相互学习和评价，我会设置小组评价环节。每个小组在完成活动后，需要对自己的表现进行自评和互评。这种评价方式不仅能够提高学生的自我反思能力，还能够让他们学会从他人的角度看待问题，培养团队协作精神。

4.情绪日记反馈：

课后，我会要求学生写一篇情绪日记，记录他们在一天中的情绪变化和应对策略。我会认真阅读每一篇日记，并给予个性化的反馈。这种反馈可以是正面的鼓励，也可以是具体的建议，帮助学生更好地理解和应用所学知识。

5.课堂测试：

为了更全面地评估学生的学习效果，我会在课后进行一次小测验。测试内容将涵盖本节课的主要知识点，如情绪的类型、情绪管理的方法等。通过测试，我可以了解学生对知识的掌握程度，并及时调整教学策略。

6.学生反馈：

在课程结束后，我会收集学生的反馈意见，了解他们对课程的满意度以及他们认为需要改进的地方。这种反馈对于我来说是非常宝贵的，因为它可以帮助我更好地了解学生的需求，从而调整教学方法和内容。典型例题讲解在“做情绪的主人”这一课中，情绪管理策略的识别和应用是一个重要的知识点。以下是一些与课本内容相关的典型例题，以及对应的解答和补充说明。

例题1：

情境：小明在考试前感到非常紧张，心跳加速，手心冒汗。

问题：请分析小明的情绪状态，并给出相应的情绪管理策略。

解答：小明此时处于焦虑情绪状态。情绪管理策略包括：

-深呼吸：帮助放松身体，缓解紧张感。

-正面思考：用积极的心态看待考试，减少压力。

-分散注意力：进行短暂的休息，如散步或听音乐。

补充说明：焦虑是常见的情绪反应，通过学习和实践情绪管理策略，学生可以更好地应对考试压力。

例题2：

情境：小华在班级中与同学发生争执，感到非常生气。

问题：请分析小华的情绪状态，并给出相应的情绪管理策略。

解答：小华此时处于愤怒情绪状态。情绪管理策略包括：

-暂时离开：给双方一些冷静的时间，避免情绪升级。

-交流沟通：以平和的态度与同学交流，寻求解决问题的方法。

-情绪释放：通过运动、写日记等方式释放情绪。

补充说明：愤怒情绪需要合理表达，避免伤害他人和自己。

例题3：

情境：小李在公共场合突然感到害怕，心跳加速，出汗。

问题：请分析小李的情绪状态，并给出相应的情绪管理策略。

解答：小李此时可能处于恐惧情绪状态。情绪管理策略包括：

-深呼吸：帮助放松身体，缓解恐惧感。

-正面暗示：给自己正面的心理暗示，如“我可以做到”。

-逐步适应：逐渐适应公共场合，增强自信心。

补充说明：恐惧情绪可以通过逐步适应和正面心理暗示来克服。

例题4：

情境：小王在团队合作中遇到困难，感到沮丧。

问题：请分析小王的情绪状态，并给出相应的情绪管理策略。

解答：小王此时处于沮丧情绪状态。情绪管理策略包括：

-分析原因：找出导致沮丧的原因，如任务难度、人际关系等。

-寻求支持：与团队成员交流，寻求帮助或建议。

-制定计划：制定应对困难的计划，逐步解决问题。

补充说明：沮丧情绪需要积极应对，通过分析原因和寻求支持来改善。

例题5：

情境：小张在遇到失败时，感到失落和自卑。

问题：请分析小张的情绪状态，并给出相应的情绪管理策略。

解答：小张此时处于失落和自卑情绪状态。情绪管理策略包括：

-正面肯定：对自己进行正面肯定，如“失败是成功之母”。

-学习经验：从失败中学习经验，提升自我能力。

-设定目标：设定新的目标，重新激发