2025年公共营养师考试中塑造自我效能的信念试题及答案

2025年公共营养师考试中塑造自我效能的信念试题及答案姓名：____________________

一、多项选择题（每题2分，共20题）

1.以下哪些因素有助于塑造自我效能的信念？

A.积极的反馈

B.负面的自我评价

C.有效的目标设定

D.模仿成功人士

E.不断学习新技能

2.自我效能感高的个体通常具备哪些特点？

A.对自身能力有信心

B.容易放弃面对挑战

C.具有较高的成就动机

D.更容易应对压力

E.倾向于低估自身能力

3.在营养指导过程中，以下哪些方法可以增强客户的自我效能感？

A.强调成功的案例

B.鼓励客户分享经验

C.提供具体的行动步骤

D.对客户的努力给予肯定

E.忽视客户的进步

4.如何通过增强自我效能感来提高个体对健康饮食的坚持？

A.设定切实可行的目标

B.提供个性化的营养方案

C.教授营养知识

D.鼓励个体记录饮食情况

E.忽视个体的饮食习惯

5.在营养咨询过程中，以下哪些策略有助于提高个体的自我效能感？

A.建立良好的沟通关系

B.肯定个体的努力

C.鼓励个体寻求支持

D.提供实用的建议

E.忽视个体的情绪状态

6.自我效能感高的个体在运动方面的表现通常如何？

A.更愿意尝试新运动项目

B.遇到困难时容易放弃

C.更容易达到运动目标

D.对自身运动能力缺乏信心

E.更倾向于设定过高的运动目标

7.在营养干预中，以下哪些方法有助于提高个体的自我效能感？

A.提供营养教育

B.帮助个体制定饮食计划

C.监测个体的饮食情况

D.鼓励个体分享饮食经验

E.忽视个体的饮食习惯

8.自我效能感高的个体在面对压力时的表现通常如何？

A.更容易应对压力

B.容易产生焦虑情绪

C.具有较强的适应能力

D.对自身能力缺乏信心

E.更倾向于逃避压力

9.如何通过增强自我效能感来提高个体对健康生活方式的认同？

A.强调健康生活方式的好处

B.提供个性化的建议

C.鼓励个体分享成功经验

D.忽视个体的生活习惯

E.对个体的努力给予肯定

10.在营养指导过程中，以下哪些因素会影响个体的自我效能感？

A.个体对营养知识的了解程度

B.个体对营养干预的期望

C.个体对自身能力的信心

D.个体的人际关系

E.个体所处的环境

11.如何通过增强自我效能感来提高个体对健康饮食的满意度？

A.提供多样化的饮食方案

B.强调健康饮食的口感

C.教授烹饪技巧

D.忽视个体的饮食习惯

E.对个体的努力给予肯定

12.在营养干预中，以下哪些策略有助于提高个体的自我效能感？

A.建立良好的沟通关系

B.提供实用的建议

C.鼓励个体寻求支持

D.教授营养知识

E.忽视个体的情绪状态

13.自我效能感高的个体在实现健康目标方面的表现通常如何？

A.更容易达到目标

B.遇到困难时容易放弃

C.具有较强的适应能力

D.对自身能力缺乏信心

E.更倾向于设定过高的目标

14.如何通过增强自我效能感来提高个体对健康生活方式的认同？

A.强调健康生活方式的好处

B.提供个性化的建议

C.鼓励个体分享成功经验

D.忽视个体的生活习惯

E.对个体的努力给予肯定

15.在营养指导过程中，以下哪些因素会影响个体的自我效能感？

A.个体对营养知识的了解程度

B.个体对营养干预的期望

C.个体对自身能力的信心

D.个体的人际关系

E.个体所处的环境

16.如何通过增强自我效能感来提高个体对健康饮食的满意度？

A.提供多样化的饮食方案

B.强调健康饮食的口感

C.教授烹饪技巧

D.忽视个体的饮食习惯

E.对个体的努力给予肯定

17.在营养干预中，以下哪些策略有助于提高个体的自我效能感？

A.建立良好的沟通关系

B.提供实用的建议

C.鼓励个体寻求支持

D.教授营养知识

E.忽视个体的情绪状态

18.自我效能感高的个体在实现健康目标方面的表现通常如何？

A.更容易达到目标

B.遇到困难时容易放弃

C.具有较强的适应能力

D.对自身能力缺乏信心

E.更倾向于设定过高的目标

19.如何通过增强自我效能感来提高个体对健康生活方式的认同？

A.强调健康生活方式的好处

B.提供个性化的建议

C.鼓励个体分享成功经验

D.忽视个体的生活习惯

E.对个体的努力给予肯定

20.在营养指导过程中，以下哪些因素会影响个体的自我效能感？

A.个体对营养知识的了解程度

B.个体对营养干预的期望

C.个体对自身能力的信心

D.个体的人际关系

E.个体所处的环境

二、判断题（每题2分，共10题）

1.自我效能感高的个体在面对挑战时，往往能够保持积极的心态。（）

2.过度强调个体的失败经历会降低其自我效能感。（）

3.营养师在指导过程中，应避免使用否定性的语言。（）

4.自我效能感高的个体更容易接受新的健康生活方式。（）

5.个体在实现健康目标的过程中，自我效能感会逐渐提高。（）

6.营养师可以通过观察个体的行为来评估其自我效能感。（）

7.自我效能感高的个体在运动方面的表现通常优于自我效能感低的个体。（）

8.在营养干预中，个体对营养师的信任程度与其自我效能感成正比。（）

9.自我效能感高的个体在面对压力时，更容易产生焦虑情绪。（）

10.营养师可以通过鼓励和肯定来提高个体的自我效能感。（）

三、简答题（每题5分，共4题）

1.简述如何通过增强自我效能感来提高个体对健康饮食的坚持。

2.请列举三种营养师在指导过程中可以使用的策略来增强客户的自我效能感。

3.解释自我效能感在营养干预中的重要性。

4.如何帮助个体在面对健康挑战时保持积极的自我效能感？

四、论述题（每题10分，共2题）

1.论述自我效能感在营养干预过程中的作用，并结合实际案例说明如何通过提升自我效能感来促进个体的健康行为改变。

2.分析营养师在塑造个体自我效能感方面所面临的挑战，并提出相应的解决方案。

试卷答案如下：

一、多项选择题

1.ACD

2.ACD

3.ACD

4.ACD

5.ABCD

6.AC

7.ABCD

8.AC

9.ABCDE

10.ABCDE

11.ABCD

12.ABCD

13.AC

14.ABCDE

15.ABCDE

16.ABCDE

17.ABCD

18.AC

19.ABCDE

20.ABCDE

二、判断题

1.√

2.√

3.√

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.×

10.√

三、简答题

1.增强自我效能感的方法包括设定可实现的目标、提供积极的反馈、鼓励个体分享经验、教授相关知识和技能等。通过这些方法，个体能够感受到自己的能力在提高，从而更有信心坚持健康饮食。

2.策略包括：建立信任关系、设定具体可行的目标、提供积极的反馈、鼓励个体自我监控、分享成功案例、提供支持资源等。

3.自我效能感在营养干预中的重要性体现在它能够影响个体的行为动机和坚持能力。高自我效能感的个体更有可能采取健康行为，而低自我效能感的个体则可能放弃或难以坚持。

4.帮助个体保持积极的自我效能感可以通过以下方式：肯定个体的进步和努力、提供具体可行的建议、鼓励个体设定小目标、分享成功案例、建立支持网络等。

四、论述题

1.自我效能感在营养干预过程中的作用主要体现在激发个体的内在动机、增强行为的坚持