2024年体育理论考试热身试题

体育理论考试热身试題一、判断与选择題（5小題，每題2分，共10分）1、新課程《体育与健康》体現了实用性、活動性、愛好性和時代性特點，突出了課程以身体锻炼為重要手段，增强學生健康為重要目的的課程性质。（√）

2、体育教學中，教師施加的影响、教學内容、教學条件等外因，只有通過教師的教才能实現教學目的。（×）

3、科學的身体锻炼可以增進人体形态、机能的发育，运動能力的提高，适应环境抵御疾病能力的增强。（√）

4、課程中的《体育与健康》内容，就是体育加上健康知识的内容。（×）

5、人体速度素质发展最快的敏感期

A．8－9岁B．10－13岁C．14－15岁D．16－17（B）二、填空題（10小題，每題2分，共20分）

1、体育教學应遵照认识规律、技能形成规律和运動负荷规律。

2、体育教學体系包括四個要素，即教師、學生、教學内容和教學条件。

3、田径比赛铅球投掷区的夹角為40度，圆圈直径為2.135m。

4、400m×4每接力区的距离為20m，100m×4每接力区距离為20m。

5、新課標中规定小學一至四年级為每周四节体育課，五至九年级為每周三节体育課，本省高、初中目前暂定每周二节体育課。

6、新課程中，体育學科是目的统领教學内容。

7、《課標》中将課程學习划分為运動参与、运動技能、身体健康、心理健康、社會适应五個學习领域。

8、老式体育課的构造一般可分為開始部分、准备部分、基本部分、結束部分或准备部分、基本部分、結束部分。

9、學校业余田径运動队的训练，上六個月（春夏季）以发展速度与爆发力等素质為主，下六個月（秋冬季）以发展耐久力与力量素质為主。

10、健康一般是指身体健康、心理健康、社會适应三個方面，并称健康三要素。三、选择題1、在肌肉的化學构成中，约3/4是水___________是固体物。

A、3/4C、1/4

B、2/4D、3/5對的答案是：C

2、能克服“文明病”的唯一行為是_________。

A、体育锻炼C、心理治疗

B、吃药打针D、注意饮食對的答案是：A

3、人体生長发育期间有两個高峰期，第一种高峰期是___________.

A、3周岁C、1周岁

B、12～14周岁D、10～12周岁對的答案是：C

4、掌握合适的运動量，一般可采专心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的_________强度作為原则锻炼的措施。

A、60-70%C、85-95%

B、80-90%D、70-85%對的答案是：D

5、社會保健制度波及多种方面，而其中最重要的是建立和健全__________。

A、低级卫生保健制度C、中级卫生保健制度

B、初级卫生保健制度D、高级卫生保健制度對的答案是：B

6、在运動锻炼身体的過程中，用一次又一次地做動作来增長负荷的措施叫___________.

A、间歇锻炼C、持续锻炼

B、反复锻炼D、负重锻炼對的答案是：B

7、脑组织中無能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约___________,血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。

A、70-80gC、90-100g

B、80-90gD、100-120g對的答案是：D

8、蛋白质是构成细胞的重要成分，占细胞内固体成分的___________以上。

A、60%C、80%

B、70%D、90%對的答案是：C

9、下列不属于動力性力量的项目是___________.

A、田径C、吊环

B、游泳D、球类运動對的答案是：C

10、运動後怎样补充糖？专家提议：运動後15—30min之後進吃__________g糖类，然後每两小時進吃同量同类型的糖类。

A、50—100；C、30—80；

B、40—90；D、20—70；對的答案是：A

11、我們把增進一种人参与体育活動的内部動因称為__________.

A、体育活動動机C、体育活動需要

B、体育活動愛好D、体育活動态度對的答案是：A

12、研究显示，在运動後的___________内，身体合成肝糖的效率最高。

A、两小時C、三小時

B、两個半小時D、三個半小時對的答案是：A

13、超水平发挥与如下哪個概念在意思上最靠近___________?

A、高峰体現C、跑步者高潮

B、流畅体验D、体育锻炼快感對的答案是：A

14、热空气浴的温度為___________.

A、20。C~25。CC、15。C~20。C

B、20。C~30。CD、15。C~25。C對的答案是：B

15、导致人体第三状态的原因重要是_________。

A、過渡疲劳、身心透支、不科學的生活方式、环境污染、人体自然老化C、身心透支、饮食不合理、情绪不稳定、人际关系不协调

B、過渡疲劳、工作压力大、睡眠局限性、生物机能下降D、不合适的体育锻炼、情绪与心理变化不稳定、饮食不合理對的答案是：A

16、假如运動的時间超過___________以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，這些食物缓慢的被消化成糖类，可以長時间的供应糖类給运動中的肌肉使用。

A、30-40minC、50-60min

B、40-50minD、60-90min對的答案是：D

17、裸露人体感覺寒冷的临界温度為___________.

A、30。CC、25。C

B、28。CD、20。C對的答案是：B

18、假如运動的時间短于___________，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运動饮料，這些食物很快的就被消化，可以迅速的提供糖类。

A、60minC、70min

B、65minD、75min對的答案是：A

19、下面哪种不属于氧运送系统构成部分的是___________.

A、呼吸系统C、神經系统

B、血液D、心血管系统對的答案是：C

20、指出下面哪一项是反应人体机能水平指標________。

A、耐力C、脉博

B、胸围D、速度對的答案是：C

21、按照現代的健康原则，有多少人能到达健康_______.

A、16%C、70%

B、15%D、65%對的答案是：B

22、蛋白质是构成细胞的重要成分，约占成人体重的___________.

A、15%C、17%

B、16%D、18%對的答案是：D

23、通過不停变换条件和规定来激发愛好，调整生理负荷的措施称為___________.

A、循环锻炼法C、持续锻炼法

B、负重锻炼法D、变换锻炼法對的答案是：D

24、一天最佳的运動時间是在_________。

A、上午7：00-9：00C、下午4：00-6：00

B、中午12：00-1：00D、晚上7：00-9：00對的答案是：C

25、在影响和制约人体健康的诸多生理學原因中，重要有哪两种原因________.

A、遗传和心理C、体质和性格

B、习惯和环境D、饮食和卫生對的答案是：A

26、速度耐力一般可采用__________跑等措施测定。

A、50米C、200米

B、100米D、300米對的答案是：D

27、___________對增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代謝运用氧的能力有明显的训练作用。

A、耐力运動；C、無氧运動；

B、有氧运動；D、恒常运動；對的答案是：A

28、中国女排发扬什么的精神，20世纪80年代持续获得世界冠軍五连冠。哪一年再次获得雅典奥运會冠軍___________.

A、团結，1983C、永不言败，1982

B、拼搏，1985D、团結、拼搏、永不言败，對的答案是：D

29、血液中紅细胞数与___________量低于正常值，称為贫血。

A、白细胞C、血小板

B、血紅蛋白D、血清對的答案是：B

30、运動後身体無微汗、無发热感、脉搏也無任何变化，在运動後__________分钟即恢复至安静状态，阐明运動量過小。

A、1—2分钟C、3—4分钟

B、2—3分钟D、4—5分钟對的答案是：B

31、奥运會篮球比赛每队出場几名队员；比赛由几节构成；每节時间為多少分钟___________.

A、5，4，10C、6，4，10

B、5，2，12D、8，2，12對的答案是：A

32、运動处方锻炼重要是采用___________有氧代謝為主的耐力性运動，也称有氧运動。

A、大强度；C、大强度或小强度；

B、小强度；D、中等强度；對的答案是：D

33、沿著乒乓球台边线边缘应有一条_______宽的白线所围绕。

A、4厘米C、2厘米

B、3厘米D、1厘米對的答案是：C

34、运動過程中人体机能状态变化分為运動前状态過程、進入工作状态過程、進入___________過程和進入疲劳和恢复過程四個阶段。

A、兴奋状态C、稳定状态

B、上升状态D、下降對的答案是：C

35、人体内的血量约為___________毫升。

A、4500～5500C、5000～6000

B、5000～5500D、5500～6500對的答案是：C

36、被誉為“現代奥林匹克之父”的教育家是法国人___________.

A、基拉宁C、皮埃尔·德·顾拜旦

B、萨馬兰奇D、罗格對的答案是：C

37、国内外科研成果表明，最合适的锻炼强度在65%～75%，即心率在__________之间。

A、120～130次/minC、130～150次/min

B、110～140次/minD、140～150次/min對的答案是：C

38、身体素质是人的___________状态的反应，是指人体在运動、工作和生活中所体現出来的力量、速度、耐力等能力。

A、体能C、呼吸系统

B、身体机能D、骨骼對的答案是：A

39、對酸痛的局部肌肉進行___________，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓和。

A、冷敷C、凉敷

B、温敷D、热敷對的答案是：D

40、從出血的种类来說可分為毛细血管出血、静脉出血、動脉出血，下面出血状况___________是属于静脉出血。

A、鲜紅色的血液喷泉般流出不止，時间稍久就會有生命危险。C、暗紅色的血液像流水同样不停流出，危险性较大。

B、鲜紅色的血液從整個伤口向外渗出，時间很快自已就會凝固。D、艳紅色的血液像流水同样不停流出，危险性较大。對的答案是：C

41、從运動生理學氧的代謝程度来看，對健康有效的运動项目可分三大类，即___________

A、有氧运動、無氧运動及混合运動；C、伸展运動、耐力运動及有氧运動；

B、有氧运動、耐力运動及混合运動；D、有氧运動、伸展运動及混合运動；對的答案是：A

42、一种人的健康应當包括身体、精神和___________适应三個方面的良好状态。

A、环境C、生理

B、心理D、青春期對的答案是：A

43、一般来說，超量恢复常在运動後___________天内出現。

A、1～2天；C、3～4天；

B、2～3天；D、一周；對的答案是：A

44、主项运動的运動强度一般定為最大能力的___________，同步還规定到达一定活動范围的肌力训练，其训练强度為最大能力的80%左右。

A、50%～60%；C、45%～65%；

B、30%～50%；D、40%～60%；對的答案是：D

45、現代运動处方规定包括三种运動种类，即有氧运動、伸展运動和力量性运動，下面那种___________项目属于伸展性运動。

A、游泳；C、广播操；

B、自行車；D、跳绳；對的答案是：C

46、肺活量是指一种人全力吸气後所呼出的___________。

A、最小气量C、最高气量

B、最大气量D、一般气量對的答案是：B

47、不属于闭合性软组织损伤的是___________。

A、肌肉拉伤C、韧带拉伤

B、挫伤D、骨折對的答案是：D

48、人体内的血量是有限