大学生就业教程第二版 文厚润 课件 第二讲学习资料

第二讲

自我认识与探索布局之美

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图形运用具体设计自我兴趣及特长探索自我性格探索自我能力探索第一节第二节2

Contents目录第三节第四节自我价值观探索基本理论教学重点：自我兴趣及特长探索、了解自己的性格类型、自我能力的探索、探索个人价值观的方法。教学重点难点教学难点：霍兰德的兴趣类型理论、MBTI性格类型理论具体设计教学重点难点具体设计名人名言知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。

——老子恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。

——诸葛亮人生最困难的事情是认识自己。

——特莱斯

如果你即将毕业，你会更看重哪一方面呢？

张伟即将面临找工作的问题，因为迷茫所以求助于自己的舅舅。舅舅告诉他有很多刚毕业的大学生都希望进入外企做一个白领，能买房、成家，从而将赚钱当作自己的首要目标。而在有了一定经济基础之后，则有不少人意识到，如果仅仅为了金钱而从事自己不喜欢的工作是一件多么痛苦的事情。所以，他们在职业选择的时候，薪酬就不再是他们最为看重的方面了。课程导入困惑与问题1

王丽自从进入大学后，发现身边的同学都多才多艺，非常优秀，而自己却没有特长，各个方面表现都一般。出身普通家庭的她决定在大学生涯中要更加努力，希望能在各个方面都脱颖而出，这样毕业才能找到一份好工作。于是，她参加各种训练班，比如英语，舞蹈；除此之外，她还参加了几个社团，并积极加入校学生会。直到现在，作为一名二年级学生，经过一年的努力，王丽觉得自己筋疲力尽，沮丧万分。即使每天早出晚归，看似充实的生活却在各个方面都没有达到自己预期的效果。看着同学们获得的成就，她很难过，自己究竟做错了什么？课程导入困惑与问题2兴趣的内涵霍兰德的兴趣类型理论第一节自我兴趣及特长探索兴趣与职业生涯发展自我兴趣与特长探索兴趣的内涵

兴趣是指“注意、关心的强度和满意的程度”——宾格姆兴趣是指“这个人想去做什么事，以及对这件事满意到什么程度”。

——斯特朗兴趣是天生与环境的交互作用，也是机会和社会评估，当一个人做一件事很精熟、自己满意且受同伴赞许时，结果就产生了兴趣的形态和自我观念，当他继续做这件事且适应得很好时兴趣就维持；相反，适应得不好，他就不会再认同另外一种兴趣形态和发展另外的自我观念。——舒伯心理学家用情绪对兴趣进行了解释，认为兴趣是指人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。

霍兰德（Holland，1985）的职业与环境匹配理论认为当一个人的人格特质和他的工作环境有品味相同，志趣相投时，就表示这个人的兴趣和这种环境形态相适配。

兴趣具有倾向性、广泛性、持久性等特点，所以一旦人们对某一事物产生兴趣时，他便会全情投入，并且产生愉快的情绪。自我兴趣及特长探索兴趣的含义兴趣的种类目

的内

容物质兴趣精神兴趣直接兴趣间接兴趣自我兴趣及特长探索霍兰德的兴趣类型理论人格（兴趣）类型自我兴趣及特长探索

兴趣是人格特质的一种表现，人格包括价值观、动机、需要、技能等，在职业选择中，兴趣是人格中非常重要的部分，也是人们进行职业选择的重要因素。

霍兰德从1959年起对职业选择做了多次大规模的实验研究，在20世纪70年代初期，著有《职业决策》等书。在他的职业理论中，对我国影响最大的是人格-职业匹配理论。约翰·霍兰德2号岛屿:深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。4号岛屿:友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。我会选择哪个岛？3号岛屿:美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。5号岛屿:显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。6号岛屿:现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作.具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、兽医、足球教练员自我兴趣及特长探索R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道被形容为循规蹈矩、实用1号喜欢探索和理解物质世界爱分析的、严谨的好奇的、有智慧的独立的、批判的谦和的、内敛的2号I研究型人（thinker）的特点类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣.知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授自我兴趣及特长探索喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、理想化喜欢多样性与变化性喜欢在艺术氛围中工作3号A艺术型人(creator)的特点类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师自我兴趣及特长探索对人感兴趣有良好的人际交往技能喜欢服务他人愿意帮助别人解决问题有责任感，关心他人利益对机械或物理方面技能不感兴趣S社会型人(helper)的特点类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务.服务社会与他人，公正，理解，平等，理想.人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任.教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士自我兴趣及特长探索4号南丁格尔向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强对细致的工作没有耐心愿意吸引他人注意E企业型人(persuader)的特点类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理自我兴趣及特长探索5号喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织、有计划细致、准确严谨、保守、有条理喜欢条理非常清晰的工作，对艺术或物理方面的技能不感兴趣C事务型人（organizer）的特点类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员自我兴趣及特长探索6号六角形模型霍兰德提出了职业选择时应遵循的原则：

(1)适合原则：六种职业人格类型的人适合从事与其相对应类型的职业。

(2)相近原则：六种职业人格类型的人选择从事与人格类型相近类型的职业，比较容易适应。

(3)中性原则：人们选择从事与人格类型成中性关系类型的职业，虽没有前面两种适合，但经过努力，也较容易适应。

(4)相斥原则：人们如果选择与人格类型成相斥关系类型的职业，则很难适应。自我兴趣及特长探索©版权属北森公司，不得翻印19R现实型I研究型A艺术型S社会型E企业型C事务型132132人职匹配

霍兰德提出的人格与职业匹配理论指出职业兴趣与职业环境类型之间适宜的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。

他认为人们都在寻找一种能够充分运用自己的技术和能力，体现自己的价值，表达自己态度和观念并能在其中扮演一定角色的环境。一个人的行为表现是人格类型和职业环境类型相互作用的结果。自我兴趣及特长探索

人们通常倾向于选择与自我兴趣类型相匹配的职业环境，但是在职业选择中，个体并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。

首先，个体的兴趣具有广泛性，是多种兴趣类型的综合体，很少是完全单一类型的，因此在评价个体的兴趣类型时，常选择分数最高的前三种类型，依照分数高低的组合进行评价，如RCA、AIS等；

其次，人们在进行职业选择时常常受客观因素的影响，不能完全依据兴趣类型来选择。

因此，在进行职业选择时会不断妥协，寻求相邻职业环境、甚至相隔、相对立的职业环境，在这种情况下，个体需要逐渐适应工作环境。兴趣与职业生涯发展自我兴趣及特长探索

美国芝加哥大学心理学教授米哈利就（MihalyCsikszent）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“flow”（原意为“流动”）--“聚精会神”或“忘我”。在这种状态下，人们会忘我地沉浸其中，充分地享受这一活动带来的快乐和满足，而不用背负压力和在乎其是否带来任何回报。兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间的关系是密不可分的。职业生涯发展中对兴趣探索的大量研究将有助于帮助同学们选择自己喜爱的职业，制定合理的职业生涯发展规划。自我兴趣与特长探索自我兴趣及特长探索非标准化方法顾名思义，这种方法就是让你尽情地“胡思乱想”，通过提问回答的方式来了解个人感兴趣的事物。1.白日梦通过访问自己身边的人来收集关于自己兴趣和特长方面的信息，这些人包括父母、亲戚、朋友、老师等。2.朋友分析这是一种通过进行自我分析来收集信息、找到兴趣所在的方法。3.自省自我兴趣及特长探索标准化方法霍兰德通过自己的研究不仅提出了兴趣类型理论，而且也发展出许多实用工具来帮助人们确定兴趣类型和与之相匹配的职业环境。1.霍兰德职业自我探索量表斯特朗兴趣量表（StrongInterestInventory），库德兴趣量表（KuderGeneralInterestSurvey）等等。2.基于霍兰德理论的其他职业兴趣量表除了以霍兰德理论为基础的量表外，也有其他一些应用于各种职业生涯规划的兴趣量表和相关工作的分类方法。3.其他量表和测评系统什么是性格MBTI性格类型理论第二节自我性格探索性格与职业选择的关系了解自己的性格类型什么是性格性格的含义自我性格探索

心理学家认为，性格主要包含态度、认知、意志以及情绪特征四个方面。在这四个特征中，态度处于核心地位，它主要是指个人在处理各种社会关系方面的性格特征，包括对社会、集体、他人的态度，对工作、学习以及对自己的态度等，决定着个体的行为方式。

一般认为，性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式。人的个性差异首先表现在性格上，它在个性中具有核心意义，并决定着人们的活动方向，是个人区别于他人的最主要特征。性格与气质

气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。

第一，从起源看，气质生物性较强，是天生的，主要受高级神经活动类型的影响；性格的社会性较强，是后天形成的，更多的是受到了社会生活条件的影响与制约。

第二，从形成与可塑性上看，性格形成晚且较易变；气质形成早且不易变。

第三，从社会评价看，人的气质本身无好坏之分，气质类型也无好坏之分；而人的性格由于受社会行为准则和价值标准的评判，所以有好坏之分。两者的区别两者的联系

气质影响性格的形成气质影响性格的表现气质影响性格改造的速度自我性格探索性格的类型自我性格探索理智-意志型，兼有理智型和意志型的特点。理智型，行动主要受理性影响，习惯用理性去衡量一切。情绪型，行动主要受情绪影响。意志型，意志坚定，目标明确。按心理过程的优势外倾型内倾型重视自己的主观世界，对他人比较冷淡。重视客观世界，对客观事物及他人都感兴趣。按心理活动的指向性按个性的独立性独立型独立思考，不易受干扰，临阵不慌。顺从型，易受暗示，紧急情况下易慌乱。顺从型MBTI性格类型理论MBTI简介自我性格探索

第一，从能量获得的途径分为外向(extroversion,E)和内向(introversion,I)；第二，从接受信息的方式分为感觉(sensing,S)和直觉(intuition,N)；第三，从决策判断的方式分为思考(thinking,T)和情感(feeling,F)。

麦尔斯—布里格斯类型指标（Myers-BriggsTypeIndicator，MBTI）性格类型方法起源于1921年著名的瑞典心理学家卡尔·荣格（CarlJung）撰写的《心理类型学》一书，该书中提出了几个性格分类：能量获得途径：外向（E），内向（I）

注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）

之后，凯瑟琳·布里格斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔斯（IsabelBriggsMyers）在荣格的理论基础上，将其发展成为一种确定个性倾向的测试工具。MBTI简介KatharineCookBriggsIsabelBriggsMyers自我性格探索外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

忘我

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流

先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕思我

⊕深度不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我性格探索

感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我性格探索客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰思考T情感F自我性格探索判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我性格探索

了解自己的性格类型对于确定自己的职业生涯有着非常重大的意义。每种性格类型都有各自的职业倾向，我们应该了解这些职业所具有的特点，而不要陷于这些具体的职业名称中。通过MBTI测试，充分了解自己的性格类型，从而更好地了解自己、自我需求和行为特点，才能根据这些特点选择适合自己的职业。MBTI与职业匹配自我性格探索

性格的形成不仅受先天影响，而且在很大程度上也受到后天环境的影响，所以性格具有很强的可塑性。当职业选择与性格不相匹配时，也可以慢慢改变，不断培养自己的性格使之与职业选择相匹配。最重要的一点就是让性格类型与职业要求达到最佳匹配，使我们成为更有效的工作者。了解自己的性格类型MBTI测试自我性格探索投射测试访谈法观察法行为评定法朋友分析或自省能力的概述技能的分类第三节自我能力探索能力与职业生涯发展自我能力的探索能力的概述能力的概念自我能力探索

一般认为，能力是一种心理特征，是顺利实现某种活动或达到某种目标的心理条件。能力直接影响活动的效率、是活动顺利完成的最重要的内在因素。

能力既是指“所能为者”，也可指“可能为者”。在英语中，有两个词能精准地表示其意义上的不同，即ability和potentiality。

Ability——即个人在行为上所表现的实际能力，它是个人在先天遗传的基础上，通过后天环境习得并已经在行为上外显出来的能力。

Potentiality——指如果通过训练可能达到的水平，即尚未在行为层面表现出来的内隐能力。能力的分类

能力倾向：是指上天赋予每个人的特殊才能。与生俱来，但也可能因为未被开发而荒废。因此，能力倾向是一种潜能。技能：指经过后天学习和练习所培养出来的能力。如，阅读能力、人际交往能力、表达能力、沟通能力等。自我能力探索

个人能力水平往往是能力倾向和技能两方面的综合结果。能力的形成和发展依赖于技能的获得，能力的高低又影响掌握技能的水平。技能的分类自我能力探索专业知识技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆常常与我们的专业学习或工作内容直接相关它的重要性常常被求职者夸大一般用_名词__来表示。自我管理技能可迁移技能就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。一般用_动词_来表示。就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用_形容词__或_副词_来表示。能力与职业生涯发展能力与职业的吻合自我能力探索

明尼苏达工作适应论起源于美国明尼苏达大学，是由罗圭斯特和戴维斯提出的强调人境符合的心理学理论，简单来说就是只有当工作环境能满足个人的需求（内在满意），个人也能满足工作的技能要求（外在满意）时，个人与环境之间的关系才会比较协调，个人的工作满意度也会比较高，在从事的工作领域中也更能获得持久的发展。

黄炎培先生有过异曲同工的表述：“一个人职业和才能相当和不相当，相差很大。用经济的眼光看，要是相当，不晓得增加多少效能；要是不相当，不晓得埋没多少人才。就个人而言，相当，不晓得有多少快乐；不相当，不晓得有多少怨苦。”能力与职业的吻合自我能力探索

能力不同，对职业选择自然存在差异。在能力类型与职业定位的匹配过程中应遵循以下原则：（1）必须承认人的能力类型是有差异的，重点在于能力类型与职业类型的匹配，适合的才是最好的；

（2）能力水平要与职业层次基本一致。在根据能力类型确定了职业类型后，还应根据自己所达到或可能达到的能力水平确定相吻合的职业层次，使能力与职业达到温和具体化。

（3）充分发挥优势能力的作用。每个人的能力结构是不一样的，某方面的能力占优势，则另一些方面可能不太突出。关键在于要扬长避短，而不是苦于自己能力的短板从而丧失信心和斗志。技能是求职者的核心竞争力自我能力探索

每个工作都需要能力。能力是完成任务的基础，与工作绩效有较高的相关性。无论是应聘者还是雇主，都非常重视能力的提升。你与雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。在求职竞争力方面，能力显得格外重要。能力之于求职者，如水之于鱼，能力是求职者的核心竞争力，是求职者在职业市场上换取薪金与赏识的筹码。一个能够清晰地了解自己的能力并有条理地向潜在雇主表达自己能力的人，正是好工作青睐的有准备者。自我能力的探索专业知识技能分析法自我能力探索技能清单用STAR法来编写成就故事当时的情景是怎样的，这是S

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情景工作任务是什么，这是TT

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结果价值观的涵义职业价值观的概念第四节自我价值观探索价值观与职业发展的关系探索个人价值观的方法价值观的涵义自我价值观探索

价值是为人们用于区别好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观包含了人们的情感和意志，支配着人们的行为、态度、信念、理想。价值观是个体核心信念的体现，指向人一生中最重要的东西，包括我们的职业。——黄希庭价值是起掩护和保护作用的，可珍贵的，可尊重的，可重视的。——卡尔马克思价值观的特征价值观的分类经济价值观、审美价值观、社会价值观、政治价值观和宗教价值观——施普兰格

工具性和终极价值观——罗克奇自我取向和他人取向价值观——雷塞尔主观性选择性相对稳定性社会历史性价值观在特定的环境下又是可以改变的自我价值观探索4123职业价值观具有四个特点职业价值观反映了人的需要与社会职业之间的关系；职业因为能满足人们的需要所以具有它的客观价值；社会职业的客观价值只有被个人认识并将其同个人的需要联系起来、成为个人需要的对象时，才以个人职业价值观的形式表现出来；职业价值观受个体人生价值观的制约，是人生价值观的有机组成部分。自我价值观探索职业价值观的概念自我价值观探索

与工作相关的目标表达，表达个人内在需求及从事活动时所追求的工作特质。——舒伯（1970）

职业价值观反映的是人们的需要与社会职业属性之间的关系，是人对社会职业的需求所表现出来的评价。——黄希庭（1994）

职业价值观是价值观在职业上的体现，是个人对待职业的一种信念和态度，是人们在职业生活中所表现出来的一种价值取向。

大学生的职业价值观是大学生这一特殊的社会群体对于职业评价、职业选择、职业价值取向等的总体看法，一定程度上反映了学生的择业方向和标准，并对他们的工作态度、工作积极性，乃至整个社会的稳定和发展都有着重要的影响。价值观与职业发展的关系自我价值观探索价值观对职业选择的作用

价值观是个体最为核心的信念体系，影响着人们各方面的行为和态度。人们在进行职业选择的过程中，可能会考虑很多的因素，当出现矛盾冲突时，我们在放弃或者决定妥协的时候，常常是出于对价值观的考虑。每个人的价值观不同，重视