《紧急状况下的自我保护与急救》课件

紧急状况下的自我保护与急救掌握关键技能，保护自己和他人课程概述课程目标掌握基本急救技能学习内容理论知识与实践操作相结合重要性第一部分：认识紧急状况定义紧急状况突发、危险、需立即处理的情况常见紧急情况类型紧急状况的分类自然灾害非人为因素造成的灾害人为事故由人为因素导致的突发情况健康危机危及生命健康的突发状况自然灾害类型地震地壳运动引起的震动洪水河流湖泊水位异常上涨台风大型热带气旋天气系统火灾失控的燃烧过程人为事故类型交通事故道路、铁路、航空等交通工具发生的事故造成人员伤亡或财产损失工作场所事故在工作环境中发生的意外如机械伤害、坠落、触电家庭意外家中发生的意外事故如烫伤、摔倒、割伤健康危机类型突发疾病心脏病发作脑卒中中毒食物中毒化学物质中毒外伤骨折大出血第二部分：紧急状况下的心理准备保持冷静的重要性冷静思考是有效应对的基础应对压力的技巧深呼吸、积极思考、专注当下紧急情况下的心理反应恐慌最强烈的情绪反应焦虑担忧和不安的情绪困惑无法清晰思考的状态如何保持冷静深呼吸技巧4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒积极自我对话告诉自己"我能处理好这个情况"专注当前任务一次只关注一个问题，逐步解决第三部分：紧急状况的预防与准备80%可预防紧急情况可通过预防措施避免72小时黄金期灾害后自救互救的关键时期3-5天自给自足应急物资准备的基本标准家庭应急计划制定撤离路线确定多条安全出口路径确定集合地点选择安全、易识别的地点分配家庭成员职责明确每个人的任务和责任应急物资清单食物和水：至少3天供应急救箱：基本医疗用品照明设备：手电筒、蜡烛通讯工具：手机、收音机重要文件准备1身份证明身份证、护照、出生证明等证件复印件2保险文件各类保险信息和联系方式3医疗记录过敏史、慢性病和用药情况记录紧急联系人名单联系人类型应包含信息备注家人联系方式电话、地址、工作单位至少两种联系方式邻居联系方式电话、住址、门牌号至少两位邻居紧急服务电话警察、消防、医疗急救当地服务电话第四部分：自我保护技能基本自我防卫技巧身体姿势防卫动作逃脱方法环境awareness观察周围识别风险避开危险提高环境awareness观察周围环境主动扫描四周情况识别潜在威胁注意可疑人物或物品保持警惕减少分心活动预先规划了解逃生路线基本自我防卫姿势防御站姿双脚与肩同宽一脚略前重心降低手部防护位置双手举至眼前保护面部和上身基本格挡姿势前臂形成屏障肘部靠近身体简单逃脱技巧识别弱点找出对方控制中的薄弱环节突然动作出其不意地快速移动利用杠杆原理借力使力，减少自身力量消耗立即逃离脱离控制后快速离开危险区域使用日常物品进行自卫钥匙握在手中增加打击力量雨伞可用于格挡或增加攻击距离手机呼叫帮助或录制证据书包可用作防御屏障安全使用交通工具公共交通安全须知注意周围环境保管好个人物品避免酒后乘车驾车安全技巧系好安全带遵守交通规则避免疲劳驾驶不分心驾驶家庭安全措施门窗安全安装坚固锁具使用门窗感应器防火措施安装烟雾探测器配备灭火器防盗系统使用安全监控设备安装警报系统工作场所安全识别工作环境危险预先了解潜在风险区域遵守安全规程严格执行工作安全操作规范正确使用防护装备根据工作性质佩戴相应防护用品第五部分：急救基础知识急救的定义和目的紧急状况下保护生命的初步医疗救助急救的基本原则安全第一，迅速有效，防止伤情恶化3生命体征评估呼吸、脉搏、意识状态检查急救ABC气道（Airway）确保呼吸通道畅通呼吸（Breathing）检查并维持正常呼吸3循环（Circulation）确保血液循环正常评估伤员状况意识检查轻拍肩膀，大声呼唤呼吸检查观察胸部起伏，感觉呼吸气流3循环检查检查脉搏，观察皮肤颜色全身检查寻找明显伤口或骨折求助技巧何时呼叫急救生命体征异常严重出血意识不清疑似骨折如何有效描述紧急情况说明确切位置描述发生情况说明伤员数量描述伤情回答调度员问题心肺复苏（CPR）概述CPR的重要性维持血液循环和氧气供应黄金时间心跳停止后4-6分钟内开始CPR何时进行CPR伤员无意识、无呼吸或呼吸异常成人CPR步骤确认安全确保环境安全，呼叫急救检查反应轻拍肩部，大声呼唤检查呼吸观察、聆听、感觉10秒胸外按压双手交叉按压胸部中央人工呼吸每30次按压后进行2次人工呼吸儿童和婴儿CPR的区别项目成人儿童婴儿按压深度5-6厘米约5厘米约4厘米按压方式双手单手或双手两指按压频率100-120次/分100-120次/分100-120次/分特殊注意无力度适中覆盖口鼻自动体外除颤器（AED）使用开机按下电源按钮贴片按照图示贴于胸部分析让设备分析心律电击按照语音提示操作气道异物梗塞处理成人海姆立克法站在伤者身后双臂环抱腹部一手握拳剑突下方快速向上压迫儿童和婴儿的特殊处理婴儿：头部偏下俯卧背部拍打胸部挤压儿童：同成人，力度减小止血技巧直接压迫法用干净敷料直接按压伤口抬高伤肢将伤处肢体抬高于心脏位置压迫止血点按压伤口上方主要动脉点骨折处理识别骨折疼痛、肿胀、变形、活动受限固定前评估检查感觉、运动、循环选择固定物使用夹板或替代品固定操作包括受伤部位上下关节烧伤处理一度烧伤皮肤发红，有痛感冷水冲洗二度烧伤起水泡，非常疼痛冷水冲洗，无菌包扎三度烧伤深层组织损伤，可能无痛覆盖干净敷料，立即就医中暑急救中暑症状识别体温升高皮肤灼热干燥头痛、恶心意识改变现场急救转移至阴凉处松开衣物物理降温补充水分降温措施冷敷头部腋窝、腹股沟放冰袋湿毛巾擦拭急性中毒处理识别中毒症状恶心、呕吐、腹痛、意识改变确定毒物查找可能的毒物容器或残留物寻求专业指导拨打中毒控制中心或急救电话紧急处理按照专业指导进行相应处理蛇咬伤急救蛇咬伤的识别牙印或刺痕局部疼痛肿胀可能出现出血正确的急救步骤保持伤者安静脱去首饰和紧身衣物用绷带轻压固定保持伤肢低于心脏迅速就医禁忌操作切开伤口吸出毒液使用冰敷过紧包扎溺水救援安全救援原则先尝试岸上救援，不盲目入水救援方法抛物、伸物、划船救援溺水者急救迅速清理呼吸道，开始CPR后续处理所有溺水者均需就医观察冻伤处理识别冻伤皮肤苍白、麻木、硬化预防措施保暖、干燥、多层衣物急救处理移至温暖处，缓慢复温4注意事项避免摩擦、不要用火直接加热第六部分：特殊紧急情况应对自然灾害需要特殊应对策略掌握正确自救方法是关键地震自救互救室内避震方法趴下、掩护、抓牢躲在坚固家具下远离窗户和重物不乘电梯室外避震方法远离建筑物避开高大树木远离电线找开阔地带火灾逃生要点评估情况判断火势和逃生路线检查门用手背测试门的温度低姿前进保持低姿态避开浓烟快速撤离不要回头取物品洪水中的自我保护洪水前的准备准备应急包，了解撤离路线洪水中的应对避免涉水，撤离至高处车辆防护不要驾车穿越洪水警惕隐患远离电源，注意水下障碍物台风来临时的应对居家防护措施加固门窗，储备物资断电断气关闭主要电源和燃气保持信息更新收听官方预警信息避险方法远离窗户，待在安全区域交通事故现场处理确保现场安全设置警示标志，远离危险报警求助拨打紧急电话，描述情况评估伤员检查伤员生命体征和伤情伤员救助非专业人员不轻易移动伤员恐怖袭击中的自我保护逃跑首选策略，迅速离开危险区域隐藏无法逃离时，找隐蔽处藏身反击最后手段，全力自卫第七部分：急救箱的准备与使用家用急救箱物品清单必备医疗用品的种类和数量急救物品的正确使用掌握常用急救物品的使用方法定期检查更新确保药品在有效期内常用药品介绍药品类型常见药物用途注意事项止痛药对乙酰氨基酚、布洛芬缓解疼痛、退烧按说明剂量使用消毒剂酒精、碘伏伤口消毒避免大面积使用过敏药氯雷他定、苯海拉明缓解过敏症状可能引起嗜睡包扎材料的使用绷带使用技巧从远心端向近心端包扎松紧适度创可贴的正确使用清洁伤口后使用不宜长时间覆盖三角巾应用可做悬吊带固定敷料第八部分：急救实践演练心肺复苏演练使用模拟人练习按压掌握正确频率和深度练习人工呼吸止血包扎演练模拟伤口止血练习不同部位包扎学习加压包扎CPR实践要点5-6厘米按压深度成人胸部下陷5-6厘米100-120按压频率每分钟100-120次30:2按压呼吸比30次按压后2次人工呼吸止血包扎实践压迫止血演示：直接按压伤口绷带包扎技巧：固定敷料，适度压力止血带使用：最后手段，记录使用时间骨折固定演练上肢骨折固定一人托住伤肢另一人放置夹板绷带固定夹板检查固定效果下肢骨折固定夹板长度适当包括关节上下避免过紧固定监测末梢循环搬运伤员技巧单人搬运方法背负法消防员抱法拖拽法多人搬运配合四手椅法担架搬运毯子搬运注意事项保持脊柱稳定动作协调一致注意自身安全第九部分：日常生活中的安全意识1主动预防识别和消除潜在风险安全知识了解基本安全知识和技能日常习惯养成良好的安全习惯安全习惯养成定期检查家庭安全每月检查电器、燃气和防火设施参与安全培训学习专业知识和技能家庭安全演练定期练习应急疏散更新急救知识跟进最新急救指南儿童安全教育如何教导儿童识别危险通过游戏和故事传