六年级下册心理健康教案-21《克服“坏脾气”》 北师大版

六年级下册心理健康教案-21《克服“坏脾气”》北师大版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计意图同学们，今天我们要聊一聊一个我们都可能遇到的问题——坏脾气。作为六年级的学生，你们正处于青春期，情绪波动比较大，有时可能因为一些小事就大发雷霆。今天这节课，我们就一起来探讨如何克服“坏脾气”，让大家在情绪管理上更上一层楼。😊💪🏻让我们一起走进心理健康的世界，寻找解决问题的金钥匙吧！🔑🌟二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生积极的心理素质，提升他们的情绪调节能力和人际交往技巧。通过学习，学生能够认识到情绪管理的必要性，掌握基本的情绪调节策略，增强自我控制力，促进积极的人际关系，形成健康的心理状态，为未来的学习和生活打下坚实的基础。三、教学难点与重点1.教学重点：

-理解情绪管理的概念和重要性。

-掌握基本的情绪调节技巧，如深呼吸、冷静思考等。

-能够识别自己的情绪状态，并采取有效的方法进行调节。

2.教学难点：

-情绪调节策略的实践运用，特别是在实际情境中如何应用。

-自我认知和情绪表达的准确性，特别是如何在不伤害他人的情况下表达自己的情绪。

-对于部分学生来说，理解和接受情绪调节的重要性可能是一个难点，因为他们可能习惯了压抑或爆发情绪。

-教师需要引导学生认识到，每个人都有情绪，关键是如何以健康的方式处理这些情绪，而不是简单地压抑或爆发。

-例如，在讨论深呼吸技巧时，学生可能难以在紧张或愤怒时立即做到冷静下来，这就需要教师通过实际示范和逐步练习来帮助学生克服这一难点。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《克服“坏脾气”》这一章节的教材，以便跟随教学进度进行学习。

2.辅助材料：准备情绪管理相关的图片、图表，以及情绪调节技巧的短视频，以帮助学生直观理解。

3.实验器材：准备纸笔、计时器等，用于练习深呼吸等情绪调节技巧。

4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行角色扮演和小组讨论，同时确保实验操作台安全整洁。五、教学过程一、导入新课

同学们，早上好！今天我们要一起探讨一个大家都可能遇到的问题——坏脾气。在座的每一位都有过情绪失控的时候，是不是？那么，今天我们就来学习如何克服“坏脾气”，让我们的心情更加平和，人际关系更加和谐。接下来，请大家拿出课本，翻到第六章《克服“坏脾气”》这一节，让我们一起开始今天的探索之旅吧！

二、新课讲授

1.情绪管理的重要性

同学们，首先我们来认识一下情绪管理。情绪管理是指我们如何识别、理解、接受和调节自己的情绪。为什么情绪管理这么重要呢？因为情绪就像天气一样，时而晴朗，时而阴霾。如果我们不能很好地管理自己的情绪，就会像暴风雨一样，给我们的生活和学习带来困扰。所以，学会情绪管理，就是学会掌控自己的“小宇宙”。

2.常见的情绪调节技巧

（教师示范深呼吸，学生跟随练习）

3.情绪表达的艺术

除了调节情绪，我们还要学会如何表达自己的情绪。在表达情绪时，我们要注意以下几点：

-尊重他人：在表达情绪时，要尊重对方的感受，避免伤害他人。

-清晰表达：用简单明了的语言表达自己的情绪，避免含糊不清。

-控制语气：保持平和的语气，避免大声喊叫或愤怒地指责。

4.情绪管理的实践

同学们，现在我们知道了情绪管理的重要性以及一些调节技巧，那么如何在生活中实践呢？以下是一些建议：

-在遇到挫折时，先冷静下来，分析问题所在。

-学会倾听他人的意见，从他人的角度看问题。

-与朋友、家人分享自己的情绪，寻求他们的帮助。

三、课堂活动

1.角色扮演

为了让大家更好地理解情绪表达的艺术，我们来进行一个角色扮演活动。请同学们分成小组，每组选择一个场景，分别扮演不同的角色，尝试用合适的方式表达情绪。

2.小组讨论

在角色扮演结束后，请各小组进行讨论，分享自己在活动中的感受和体会。同时，教师引导学生总结出在表达情绪时需要注意的要点。

四、课堂小结

同学们，今天我们学习了如何克服“坏脾气”，掌握了情绪管理的重要性以及一些调节技巧。希望大家在今后的学习和生活中，能够运用所学知识，更好地管理自己的情绪，成为一个情绪稳定、乐观向上的人。

五、课后作业

1.请同学们结合自己的生活实际，写一篇关于情绪管理的日记，记录自己在情绪管理方面的成长和收获。

2.针对课本中的案例，分析案例中人物的情绪调节方式，并谈谈自己的看法。

六、板书设计

1.情绪管理的重要性

2.常见的情绪调节技巧：深呼吸、冷静思考、转移注意力等

3.情绪表达的艺术：尊重他人、清晰表达、控制语气

4.情绪管理的实践：冷静分析、倾听他人、分享情绪六、学生学习效果学生学习效果

1.情绪认知提升：学生能够识别和描述自己的情绪，理解情绪对日常生活的影响，认识到情绪管理的重要性。

2.情绪调节能力增强：学生掌握了多种情绪调节技巧，如深呼吸、冷静思考、积极思考等，能够在日常生活中运用这些技巧来缓解压力和愤怒。

3.情绪表达技巧掌握：学生学会了如何在尊重他人的前提下，清晰而恰当地表达自己的情绪，避免了不必要的冲突和误解。

4.自我控制力提高：学生在面对挑战和挫折时，能够更好地控制自己的情绪，表现出更强的自我控制力和韧性。

5.人际关系改善：由于学生学会了有效的情绪管理，他们在与同学和老师的互动中更加和谐，能够更好地处理人际关系。

6.长期记忆与应用：学生将情绪管理的知识内化于心，能够长期记忆并应用到日常生活中，形成了一种积极的自我管理习惯。

7.积极心理素质形成：通过学习情绪管理，学生培养了积极的心理素质，更加乐观、自信，能够更好地面对生活中的挑战。

8.社会适应能力提升：学生通过情绪管理的学习，提高了自己的社会适应能力，能够更好地融入集体，适应社会环境。七、课堂小结，当堂检测课堂小结：

同学们，今天我们一起探讨了如何克服“坏脾气”，这是一个非常重要的课题，因为情绪管理不仅关系到我们个人的心理健康，也影响着我们的人际关系和学习生活。以下是我们今天学习的主要内容：

1.我们学习了情绪管理的重要性，明白了情绪就像天气一样，有起伏变化，我们需要学会掌控它。

2.我们掌握了几种基本的情绪调节技巧，比如深呼吸、冷静思考和积极思考。

3.我们了解了情绪表达的艺术，学会了在尊重他人的同时，有效地表达自己的情绪。

4.我们讨论了情绪管理的实践方法，如何在生活中运用所学知识来调节自己的情绪。

现在，让我们来回顾一下今天的学习内容，看看大家掌握了多少。

当堂检测：

1.简述情绪管理的重要性。

2.列举至少两种情绪调节技巧，并简要说明如何运用。

3.解释情绪表达的艺术，并举例说明在什么情况下应该怎样表达情绪。

4.分享你在生活中遇到情绪问题时，是如何运用今天所学知识来调节的。

选择题：

1.以下哪个选项不是情绪调节技巧？（）

A.深呼吸

B.冷静思考

C.贪玩

D.积极思考

2.当你感到愤怒时，以下哪种做法最有助于情绪调节？（）

A.大声喊叫

B.逃避问题

C.深呼吸并冷静思考

D.暴力解决问题

判断题：

1.情绪管理只与个人的心理健康有关，与人际关系无关。（）

简答题：

1.请简述你在日常生活中遇到情绪问题时，是如何运用今天所学知识来调节的。

请大家在规定时间内完成检测卷，完成后将卷子交给前排同学，我们稍后一起评讲。希望大家能够认真对待这次检测，通过检测来巩固今天的学习成果。八、教学反思与总结这节课，我们一起探讨了如何克服“坏脾气”，我觉得效果还是不错的。现在，我想和大家一起回顾一下这节课的教学过程，分享一些我的思考和总结。

首先，我想说的是，课堂气氛的营造非常重要。我发现，当同学们对某个话题感兴趣时，他们的参与度会大大提高。今天我们讨论的是情绪管理，这是一个贴近学生生活的话题，所以大家都很投入。在课堂上，我尽量用生动的例子和互动的方式，让学生们更好地理解知识点。

在教学方法上，我尝试了角色扮演和小组讨论。通过角色扮演，同学们能够更直观地感受到情绪表达的不同方式，而小组讨论则让他们有机会分享自己的经验和看法。我觉得这些方法挺有效的，因为它们能够激发学生的主动性和创造性。

当然，也有一些地方我觉得可以改进。比如，在讲解情绪调节技巧时，我发现有些学生不太能跟上我的节奏。这可能是因为我的讲解速度较快，或者是因为我使用的语言不够生动。在今后的教学中，我会注意调整我的语速和表达方式，让每个学生都能听懂。

在学生管理方面，我也有些心得。今天课堂上，同学们的表现总体上还是不错的，但个别学生还是有些分心。我意识到，课堂纪律的管理需要持续的努力和耐心。我会尝试在课堂上设置更多的互动环节，让所有学生都能参与到教学中来，这样可以减少分心的现象。

当然，也存在一些不足。比如，有些学生在表达自己情绪时，还是不够自信，这可能需要我们在今后的教学中进一步加强指导。另外，对于一些复杂的情况，学生们可能还