游泳教练员公共理论练习卷含答案

第页游泳教练员公共理论练习卷含答案1.游泳时，水中呼吸动作的要点是()。A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴呼【正确答案】：B2.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积【正确答案】：D3.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()。A、双膝弯曲，两手扶在膝处：身体前倾B、双腿弯曲，两手扶在膝处；身体正直C、双膝微曲，两手放在背部：身体前倾D、双腿伸直，两手扶在膝处；身体放松【正确答案】：A4.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()。A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%【正确答案】：C5.半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于()的阻力。A、脚外侧和大腿B、脚外侧和小腿C、脚内侧和大腿D、脚内侧和小腿【正确答案】：D6.扶墙呼吸模仿练习时，()。A、换气的时间很长B、换气的时间很短C、憋气的时间很长D、憋气的时间很短【正确答案】：B7.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于()。A、问题取向应对B、情绪取向应对C、逃避应对D、被动应对【正确答案】：C8.爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向()方，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力。A、外上B、外下C、内上D、内下【正确答案】：B9.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。A、无氧耐力B、呼吸系统C、体温调节D、有氧耐力【正确答案】：C10.仰卧在水中，将身体分成前后两部分，由横重心和垂直轴构成的面是()。A、纵切面B、横切面C、水平面D、垂直面【正确答案】：B11.游泳社会体育指导员应该在确保()得前提下，科学的开展各项游泳活动。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D12.熟悉水性教学阶段的检查指标，不包括()。A、漂浮滑行的时候保持身体的弯曲B、能够连续换气【正确答案】：A解析：

c)掌握熟练的正确呼吸技术(D)身体上下起伏较小13.以下不属于循环系统的主要功能的是()A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性【正确答案】：C14.人体在没入低速前进时，产生阻力中，最小的是()。A、形状阻力B、波浪阻力C、压差阻力D、摩擦阻力【正确答案】：B15.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习，A、扶大水板B、陆上模仿C、各种分析及配合游D、扶池边、池槽、同伴【正确答案】：D16.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为()。A、最大力量B、速度力量C、相对力D、力量耐力【正确答案】：C17.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔发”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金子塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性【正确答案】：A18.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，其纠正方法有()。A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双脚并拢D、增加游泳距离【正确答案】：A19.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()。A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多【正确答案】：A20.游泳时，水中呼吸动作的重点是()。A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻吸C、鼻吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴呼【正确答案】：B21.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，能使()处于有利的发力角度。A、肩带与肩胛B、肩胛与上肢C、肩带和上肢D、肩带与肩膀【正确答案】：C22.蛙泳的身体姿势特点是()。A、固定B、不固定C、头比较高D、头比较低【正确答案】：B23.游泳是一种()，使身体移动的技能活动。A、自身肢体动作配合B、自身运动能力C、借助自身浮力D、克服自身重力【正确答案】：A24.人体缺乏维生素A时，容易患()。A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病【正确答案】：B25.下列有关心原性猝死的说法正确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备C、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练D、心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行救治【正确答案】：A26.身体位置指：人体在游进过程中，()的相对深度。A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面【正确答案】：D27.扶池边漂浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以()的距离，扶池边。A、左右分开约半尺B、左右分开约一尺C、上下分开约一尺D、上下分开约半尺【正确答案】：C28.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，随因是双手划到肩的部位才抬头()。A、没有了支撑，头抬不起来B、没有了支撑，腰抬不起来C、支撑力过大，头抬不起来D、支撑力过大，腰拍不起来【正确答案】：A29.与爬泳和蛙泳比较，仰泳速度()。A、慢于爬泳，快于蛙泳B、快于爬泳，快于蛙泳C、慢于爬泳，接近蛙泳D、快于爬泳，接近蛙泳【正确答案】：A30.根据2017年9月颁布的《关于公布国家职业资格目录的通知》，以下技能人员属于准入类职业资格的是()。A、登山社会体育指导员B、拳击社会体育指导员C、攀岩社会体育指导员D、攀树社会体育指导员【正确答案】：B31.游冰水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：()、屈肘、整个上半身都露出了水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头【正确答案】：B32.游泳课为了安全，要求教员必须在学员进入()，到达游泳池边。A、游泳池后B、游泳馆后C、练习场地前D、练习场地后【正确答案】：C33.运动后，()可以使脉搏输出是和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保

护作用，加快身体的恢复。A、快走快跑B、力量练习C、慢走拉伸D、做俯卧撑【正确答案】：C34.陆上站立蛙泳手加呼吸配台，要求学员要分手拍头吸气，()双手伸呼气。A、收手低头憋气B、收手抬头憋气C、伸手低头憋气D、伸手抬头憋气【正确答案】：A35.竞技游泳基本姿势包括()。A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：C36.《全民健身条例》第三十一条第三款规定：“国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行()。A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度【正确答案】：A37.不宜下水进行渐本活动的人群是()。A、亚健康人群B、精种病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：B38.6:2:1是爬泳配合较常见的一种，其中6指的是()。A、6B、6C、6D、6【正确答案】：B39.按照环境进行分类的游冰场（池）包括()。

（1）空内游泳池（2）儿童戏水池（3）天然游泳水域（4）训练池

（5）长池（6）室外游泳池A、<1）（2）（3）B、（1）（3）（4）C、(1）(3）（6)D、(1)(2)(5)【正确答案】：C40.以下选项中正确的是()。A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见【正确答案】：A41.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作时，纠正方法为()。A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双脚并拢D、增加游泳距离【正确答案】：A42.水中行走练习的主要教学目的是：体会水的阻力、压力、浮力，()，消除怕水心理。A、改进蛙泳蹬夹水错误动作B、体会保持水中平衡的方法C、适应水的温度D、提高爬泳的打水效果【正确答案】：B43.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是：让学员了解蹬水路线是()的。A、随圆形B、三角形C、弧形D、梯形【正确答案】：C44.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间距离，小腿与水面几乎垂直。A、小于B、等于C、宽于D、不能确定【正确答案】：C45.以下不属于体育健身消费的是()。A、购买奥运会门票B、购买游泳年卡C、沿雪培训费D、参与广场舞大赛的交通费【正确答案】：A46.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()。A、挫折对人的心理健康有明显的消极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能【正确答案】：D47.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量

的()。A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%【正确答案】：D48.人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是()。A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C49.仰泳身体()转动，有利干保持手臂划水时的深度和合适的角度。A、绕纵轴B、绕重心C、绕浮心D、绕横轴【正确答案】：A50.某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一次大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的()A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原则D、负荷顺序原则【正确答案】：C51.在水中源浮时，人体的()一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端A、浮力，重力B、浮心，重心C、重力，浮力D、重心，浮心【正确答案】：B52.在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少()。A、波浪阻力B、形状阻力C、摩擦阻力D、表面阻力【正确答案】：B53.呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是()练习。A、水中口鼻呼气B、水中鼻子呼气C、陆上鼻子呼气D、陆上口鼻呼气【正确答案】：B54.熟悉水性教学的主要内容包括()。A、池边打水练习B、扶板打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿【正确答案】：C55.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()，直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对【正确答案】：A56.仰泳时，应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()。A、每划水三次，吸气一次B、每划水三次，吸气二次C、每划水一次，吸气一次D、每划水两次，吸气一次【正确答案】：D57.游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A58.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该()。A、补充营养品B、尝试水温C、将身体冲洗干净D、清点人数【正确答案】：A59.跑步过程中，位移速度主要由()决定。A、步幅与步频B、大腿肌肉力量C、身体协调能力D、肌肉反应速度【正确答案】：A60.蛙泳手臂练习中，()会导致下肢下沉，吸完气后。头部下沉很多，再吸气时，

头上不来。A、抬头太高，太猛B、呼吸过晚C、划手过深D、划手过大【正确答案】：A61.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到()A、150-160B、160-170C、170-180D、180-190【正确答案】：D62.以下不符合武术社会体育指导员仪表仪态的是()。A、上穿紧身衣B、下穿灯笼裤C、脚穿练功鞋D、步态轻盈【正确答案】：A63.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()。A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力【正确答案】：C64.经常游泳，可（）呼吸肌的力量，()肺活量，提高呼吸系统的机能。A、减小，降低B、减小，升高C、增大，升高D、增大，降低【正确答案】：C65.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、()。A、氧B、氮C、氯D、氟【正确答案】：A66.爬泳手臂出水动作应快速连贯，前臂和手应尽量()。A、保持一定紧张度B、伸直C、并拢D、放松【正确答案】：D67.()是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、脂肪酸C、维生素D、无机盐【正确答案】：A68.容易在冰池中引起感染的病症是()。A、过度呼吸症候群B、白癣C、风湿病D、哮喘病【正确答案】：B69.人在水中()，经常游泳能改善体温调节能力。A、散热速度比在空气中快B、散热速度比在空气中慢。C、感觉很暖和D、感觉很冷【正确答案】：A70.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌【正确答案】：B71.蛙泳配合教学的重点是()。A、腿的蹬夹动作B、手、腿、呼吸的配合时机C、滑行动作D、早呼吸的技术【正确答案】：B72.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能()A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积【正确答案】：D73.以下属于膳食纤维的是()。A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖【正确答案】：D74.游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当会()。A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌掘动作的细节【正确答案】：C75.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下，科学的开展各项游泳活动。A、掌握游沐技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D76.游泳池常用教学器材包括()。A、阻力衣B、打水板C、哑铃D、实心球【正确答案】：B77.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、变换训练方式，提高肌肉适应性D、无氧训练【正确答案】：A78.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应，主要评价为()。A、有氧耐力与无氛耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正确答案】：A79.向下打腿阶段，主要产生爬泳打腿的()。A、浮力B、升力C、阻力D、推进力【正确答案】：D80.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()。A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉【正确答案】：D81.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容是()。A、指导人们学习掌握体育健身知识技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全进行检查【正确答案】：C82.伸展漂浮后转为站立时，应在身体由()。A、仰卧转为垂直后，在池底站立B、仰卧转为水平后，在池底站立C、俯卧转为垂直后，在池底站立D、俯卧转为水平后，在池底站立【正确答案】：B83.以下错误的是()。A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况【正确答案】：A解析：

而定84.()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标【正确答案】：B85.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是：深吸气、低头、身体前倾并屈膝，()蹬离池壁。A、当头和肩没入水中时，用脚跟B、当肩和腰没入水中时，用脚跟C、当头和肩没入水中时，用前脚掌D、当肩和腰没入水中时，用前脚掌【正确答案】：C86.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为()。A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质【正确答案】：C87.放松活动可以使脉博输出量和()恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、动脉压B、摄氧量C、静脉回流量D、心输出量【正确答案】：D88.可以通过提醒学员()，来纠正蛙泳腿撅臂的错误动作。A、控制收大腿的幅度B、提高收腿速度C、控制两膝宽度D、翻脚【正确答案】：A89.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是()。A、首先是头颈部，其次是下肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地D、其次是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地【正确答案】：B90.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打【正确答案】：A91.蛙泳初学者，呼吸过晚的纠正方法是：要求学员开始()。A、收手就要抬头B、收手就要低头C、外划就要抬头D、外划就要低头【正确答案】：C92.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交义韧带损伤【正确答案】：A93.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素【正确答案】：C94.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。A、短池B、室外游泳池C、比赛池D、按摩康复池【正确答案】：B95.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()。A、游泳者的健康B、游泳教学指导C、游泳场馆管理D、运动员的科学选材【正确答案】：A96.爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是()。A、6:2：1B、4:2:1C、2:2:1D、4:4:1【正确答案】：A97.2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》，社会体育指导员分为准入类

职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业资格的是()。A、体操指导员B、跆拳道指导员C、拳击指导员D、游泳指导员【正确答案】：D98.蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住()，用一点力往前拖A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、打水板前沿【正确答案】：D99.在熟悉水性教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()。A、头后仰，头围绕纵轴做动作，身体不能有起伏B、头后仰，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏C、头微低，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏D、头后仰，头围绕横轴做动作，身体可适度起伏【正确答案】：B100.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()。A、两腿并拢直行B、两腿微分并放松C、两脚外翻D、两脚内扣【正确答案】：A101.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、脑干B、大脑C、小脑D、下丘脑【正确答案】：B102.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对该子进行不专业的“技

术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()。A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换【正确答案】：C103.阻力推进力的方向是()的。A、与肢体运动方向相反B、与肢体运动方向相同C、向上的D、向下的【正确答案】：A104.()患者不宜下水进行游泳活动。A、自闭症B、关节炎C、急性传染性肝炎D、脑血栓后遗症【正确答案】：C105.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()。A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好的身体姿势D、保持身体平衡【正确答案】：B106.以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()。A、水质清晰可见池底B、水深C、水温D、水深【正确答案】：A107.在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是()。A、静力性拉长与骤然拉长B、并腿前屈拉长C、采用加高式拉升D、弓步压腿拉长【正确答案】：A108.维持身体平衡的器官是()。A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑【正确答案】：D109.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是：蹬水时，不是用()跪水。A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧C、脚和大腿内侧D、脚和大腿外侧【正确答案】：A110.社会体育指导员职业机能鉴定工作的技术指导部门为()。A、职业能力建设司B、国家体育总局人事司C、国家职业技能鉴定所D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正确答案】：D111.回避应付模式的个体应对压力的表现是()。A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历【正确答案】：A112.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()。A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质【正确答案】：D113.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()。A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B114.营养学上重要的脂类主要有()、磷脂、固醇类物质。A、蛋白质B、甘油三酯C、人体生理状态D、氟【正确答案】：B115.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多变通方法D、自我忍受【正确答案】：B116.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是()。A、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、对于女运动员，在月经来临的D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进行诊断及治疗【正确答案】：B解析：

进行锻炼

腹痛117.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成。A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、脑神经和脊髓D、小脑和脊髓【正确答案】：D118.波浪式蛙泳游进时，当手臂()时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气。A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水【正确答案】：A119.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率【正确答案】：C120.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩、降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩、降肩、外展【正确答案】：C121.以下属于身体机能测量与评价指标的是()。A、身高B、休重C、胸出D、肺活量【正确答案】：D122.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()。A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉【正确答案】：A123.蛙泳配合教学中，在深水池进行教学时，可以先做()配合。A、憋气蛙泳B、蛙泳C、换气蛙泳D、抬头蛙泳【正确答案】：A124.“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是该男子的()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：C125.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁【正确答案】：A126.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体

感知能力的发展。A、中枢神经系统B、运动系统C、呼吸系统D、免疫系统【正确答案】：A127.在课堂训练中，通常加入“”、“”和“”等内容，这些内容属于那种身体素质的练习()。A、力量B、速度C、灵敏D、耐力【正确答案】：C128.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是()。A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法【正确答案】：A129.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C130.爬泳大腿由向下打腿和向上打腿组成，其技术动作要求是屈膝下打，()。A、屈膝上抬B、直腿上抬C、曲腿上抬D、以上无正确答案【正确答案】：B131.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质()、成分和在体内的消化、吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量【正确答案】：A132.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用()。A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范【正确答案】：D解析：

专项理论1133.改进与提高动作阶段，学员的表现形式包括()。A、动作轻松自如B、动作精确C、动作紧张D、动作逐步协调【正确答案】：D134.爬泳手臂入水时，应由()领先，手掌朝向外下方，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力。A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指【正确答案】：A135.滑行练习中，扶板凳壁滑行动作开始时，应()。A、双手伸直，扶打水板，深吸气、抬头B、双手伸直，扶打水板，深吸气。低头C、双手弯曲，扶打水板，呼气。抬头D、单手伸直，扶打水板，呼气、低【正确答案】：B136.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时

间控制在()。A、30B、2-3C、3D、30【正确答案】：D137.仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动。A、划水臂B、移臂C、左倒D、右例【正确答案】：A138.急性运动损伤最初()内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血

管破裂、骨折等问题。A、72B、1C、24-48D、1【正确答案】：C139.熟悉水性教学的目的之是()。A、掌州保水技术B、减少打水错误动作C、适应水环境D、提高心肺功能【正确答案】：C140.爬泳手臂动作的四个主要部分是()。A、抓水、划水、出水和空中移臂B、入水、向下划水、向内划水和空中移臂C、入水、划水、出水和空中移臂D、入水、抓水、划水和空中移臂【正确答案】：C141.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为()。A、有氧耐力与肌肉耐力B、静力耐力与动力耐力C、力量耐力与无氧耐力D、无氧耐力与有氧耐力【正确答案】：C142.编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范、练习场地应合理使用，尽量()。A、减少学员的练习数量B、减少学员的负荷数量C、减少队伍的调动D、增加队伍的调动【正确答案】：C143.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有()。A、维生素有B、叶酸等C、维生素有D、叶酸等E、维生素有F、叶酸等G、维生素有H、叶酸等【正确答案】：D144.《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关()。A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险【正确答案】：D145.长期进行游泳锻炼，能使血管壁()，弹性()，心血管系统的效率得到提高。A、变薄，加大B、变薄，减小C、增厚，加大D、增厚，减小【正确答案】：C146.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度基指()。A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷【正确答案】：B147.浮力是由液体对浸入其中的物体，上下两表面的()不同造成的。A、压力B、压强C、体积D、密度【正确答案】：B148.完整配合技术中，最复杂的姿势是()。A、蝶泳B、仰冰C、蛙泳D、爬泳【正确答案】：C149.蛙泳每划水()次，吸气一次。A、1B、2C、3D、随意【正确答案】：A150.使用()方法时，应明确每位教员的分工及责任，做好责任范围内的工作。A、抽签分组B、按照技术水平分组C、综合分组D、流水线式分组【正确答案】：D1.张先生今年60岁，他负重深蹦的最大负荷是50kg，间歇练习法中，负荷强度应控制在()。

A25kgB35kgC45kgD50kgA、正确B、错误【正确答案】：B2.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情缩反应。()A、正确B、错误【正确答案】：B3.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3/4时，腿开始做蹬夹腿动作。()A、正确B、错误【正确答案】：A4.爬泳呼级与手臂动作的配合时机是：手臂入水时，嘴自然照出水面吸气，()A、正确B、错误【正确答案】：B5.分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动

作。()

作。()A、正确B、错误【正确答案】：A6.爬泳呼吸与手臂动作的配合时机是：手臂向上划水接近出水时，嘴自然露出水面吸气。

()A、正确B、错误【正确答案】：A7.县级以下的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督。()10.在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域。()A、正确B、错误【正确答案】：A8.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练

下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大

肌肉群的原则。()A、正确B、错误【正确答案】：B9.常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质紊乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并

发症等。()A、正确B、错误【正确答案】：B10.游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本状况，任意分组，或按照技术水平进行分组。

()A、正确B、错误【正确答案】：A11.申报社会体育指导员职业资格的最低学历要求为初中。()A、正确B、错误【正确答案】：A12.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗。()A、正确B、错误【正确答案】：B13.我国体育健身市场的发展趋势包括()

⊙健身市场向社区延伸

⊙市场OTO模式兴起⊙健身市场政策法规不断完善

⊙体育健身市场的服务领域不断缩减

D1234

A123B234C134A、正确B、错误【正确答案】：A14.仰泳的臂部动作包括：入水、划水、出水和空中移臂。()A、正确B、错误【正确答案】：A15.评定体育健身效果时应注意活动项目的特点、评定方法的一致性与指标的变异特征。()A、正确B、错误【正确答案】：A16.女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操，高低杠，

平衡木及自由体操等项目。()A、正确B、错误【正确答案】：B17.脚外翻能使浮力增大，对蛙泳腿效果起着重要的作用。()A、正确B、错误【正确答案】：B18.间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，

低于()。

A110次/分B120次分C130次/分D140次/分A、正确B、错误【正确答案】：B19.游泳教学中，为了安全要求教员不准私自请人代课或合班上课。()A、正确B、错误【正确答案】：A20.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。()A、正确B、错误【正确答案】：A21.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度。因为动作完成速度的快慢与持

续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关。()A、正确B、错误【正确答案】：A22.以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是()。

A《社会体育指导员技术等级制度》

C《全民健身条例》B《社会体育指导员职业标准》

D《国家职业技能标准》A、正确B、错误【正确答案】：B23.游泳教学中，水中呼吸练习时，要用力吐尽气，造成被动吸气。()A、正确B、错误【正确答案】：A24.仰泳打腿的推进力主要产生于向下打水阶段。()A、正确B、错误【正确答案】：B25.蛙泳手臂练习中，抬头太高、太猛，会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时

头上不来。()A、正确B、错误【正确答案】：A26.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，转动速度要快，使身体处于侧卧位的时间多于

仰卧位。()A、正确B、错误【正确答案】：A27.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁。()A、正确B、错误【正确答案】：B28.正常成年人有()块骨。

A209B206C211D219A、正确B、错误【正确答案】：B29.手指用力并拢划水，能获得最大的推进力。()A、正确B、错误【正确答案】：B30.高水平蛙泳运动员通常在向内划水接近结束时呼气，伸臂后半段呼气。()A、正确B、错误【正确答案】：B31.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮。()A、正确B、错误【正确答案】：B32.爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性有很大关系。()A、正确B、错误【正确答案】：A33.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过()。

A2次B3次C4次D5次A、正确B、错误【正确答案】：B34.扶池边向后踢水练习、水中推小车游戏是熟悉水性中，水中行走练习的主要方法。()A、正确B、错误【正确答案】：B35.爬泳在游进过程中，身体应随臂腿动作围绕横轴转动。()A、正确B、错误【正确答案】：B36.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的中枢神经组成。()A、正确B、错误【正确答案】：B37.变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化。()A、正确B、错误【正确答案】：A38.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最

佳运动负荷为()。

A170次/分B172次/分C180次/分D182次/分A、正确B、错误【正确答案】：B39.仰泳游进时，身体随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，不利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。()A、正确B、错误【正确答案】：B40.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快，动作

速度越快，与肌肉条件反射的巩固程度无关。()A、正确B、错误【正确答案】：B41.运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。()A、正确B、错误【正确答案】：B42.场地器材应分散布置，互不干扰。()

公共理论2A、正确B、错误【正确答案】：B43.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员

的力量与柔韧平衡这样的素质练习。()A、正确B、错误【正确答案】：B44.当人体失水量占体重的1%时为轻度脱水，就会感到口渴，出现少尿及尿钾丢失量增加现象。()23.血液由血细胞、血小板、血浆组成。()A、正确B、错误【正确答案】：A45.学员蛙泳划手过深，可以要求他们用水中行走练习的方法，改进划手动作。()A、正确B、错误【正确答案】：B46.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能造应，应激少运动量，然后

循序渐进地进行微炼。()A、正确B、错误【正确答案】：A47.爬泳在游进过程中，身体应随臂腿动作，围绕纵轴转动。()A、正确B、错误【正确答案】：A48.仰泳移臂到头上时，身体开始向()一侧转动。

(A)划水臂(B)移臂(C)左侧(D)右侧A、正确B、错误【正确答案】：B49.游仰泳时，身体自然伸展，头部较高，腿部较低。身体纵轴与水平面构成45度角。()A、正确B、错误【正确答案】：B50.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度。()A、正确B、错误【正确答案】：A51.游泳时，影响自身沉浮的主要因素与身体体积无关。()A、正确B、错误【正确答案】：B52.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌

腱、肌肉与皮肤的伸展性。()A、正确B、错误【正确答案】：A53.剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是脂肪。()A、正确B、错误【正确答案】：B54.在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次150-200ml。()A、正确B、错误【正确答案】：A55.熟悉水性的教学内容包括：徒手碰壁滑行和水中跑的各种游戏练习。()A、正确B、错误【正确答案】：A56.波浪式娃泳臂和腿的配合时机为；当手臂前伸到3/4时，腿开始做收腿动作。()A、正确B、错误【正确答案】：B57.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆，动作的选择不应多样化。()A、正确B、错误【正确答案】：B58.完整的运动处方包括锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要

素。()A、正确B、错误【正确答案】：B59.运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能素乱。()A、正确B、错误【正确答案】：A60.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次分。()A、正确B、错误【正确答案】：B61.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。()A、正确B、错误【正确答案】：A62.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。()A、正确B、错误【正确答案】：A63.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度、动作速度及周期

性的位移速度三种形式。()A、正确B、错误【正确答案】：A64.在整个肌肉力量训练过程中，肌纤维生理横切面积不断增大，肌纤维一直处于增粗且数量不断增多的壮态。

()A、正确B、错误【正确答案】：B65.运用示范法指导时，有时也会采用错误的动作演示来帮助解决动作中存在的问题与不足。()A、正确B、错误【正确答案】：A66.间歇练习法在以提高运动成绩为目的的训练中，间歇期间心率大多数恢复到()水平时就进行第二组训练。

A120-140次分B140-160次分C100-120次分D80-100次分A、正确B、错误【正确答案】：A67.人体浸入水中时，影响自身沉浮的主要因素是呼吸。()A、正确B、错误【正确答案】：A68.游仰泳时，身体自然伸展，平、直地仰卧于水面，头和肩部略高于腰和腿部，身体纵轴与水平面构成一个很小的仰角。()A、正确B、错误【正确答案】：A69.甲状腺激素的合成需要以硒为原料。()A、正确B、错误【正确答案】：B70.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法与间歇训练法。()A、正确B、错误【正确答案】：A71.在游泳教学中运用分层累加法，应注意合理安排练习负荷。()A、正确B、错误【正确答案】：B72.学员娃泳划手过深，可以要求他们用踩水练习的方法，改进划手动作。()A、正确B、错误【正确答案】：A73.憋气配合是为了减少呼吸动作，降低动作难度，比较容易掌握配合动作。()A、正确B、错误【正确答案】：A74.锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程高度集中，动作显得吃力、不协调，缺乏控制力，出现一些

不应有的错误。这一阶段，主要采用直接帮助的方法。()A、正确B、错误【正确答案】：B75.仰泳时，应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气的呼吸方式，每划水

两次，吸气一次()A、正确B、错误【正确答案】：A76.上游泳课时，学员不要在浅水池或水情不明的水水域中跳水。()A、正确B、错误【正确答案】：A77.青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结束时期是：足长约在16岁，下肢

长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20岁，躯干长约在21岁。()A、正确B、错误【正确答案】：A78.2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是7-69

周岁的中国公民。()A、正确B、错误【正确答案】：B79.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，转动速度要快，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位。()A、正确B、错误【正确答案】：A80.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩的延长线上，手臂应充分伸真，以大拇指领先，手掌朝内，

干净利落地切入水中。()A、正确B、错误【正确答案】：B81.间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的()A50-60%B60-70%C70-80%D80-90%A、正确B、错误【正确答案】：B82.体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装，

参与体育健身培训活动等方面的支出。()A、正确B、错误【正确答案】：A83.波浪阻力是当是当一个物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度游进时，波浪所产

生的阻力。()A、正确B、错误【正确答案】：A84.体会水的阻力、压力、浮力和保持水中平衡的方法是水中行走练习的主要教学目的之一。()√×72.游泳过程中，因饱食、饥饿或饮酒过量造成的伤害，伤害原因属于生理原因。()A、正确B、错误【正确答案】：A85.泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。()A、正确B、错误【正确答案】：A86.只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。()A、正确B、错误【正确答案】：B87.运动锻炼有助于促进骨的生长，使骨变得更加粗壮和坚固，提高骨抗折，抗压缩和抗扭转的

能力。()A、正确B、错误【正确答案】：A88.蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是人体生理状态，二是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳

食总热量的10%-18%。()A、正确B、错误【正确答案】：B89.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。()A、正确B、错误【正确答案】：A90.肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。()A、正确B、错误【正确答案】：B91.踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。()A、正确B、错误【正确答案】：B92.身体位置指人体在游进过程中，身体与水面的相对深度。()A、正确B、错误【正确答案】：A93.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。()A、正确B、错误【正确答案】：A94.人体高速游进中，波浪阻力占总阻力的比例最大。()A、正确B、错误【正确答案】：B95