游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题含答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题含答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是（）A、弓步压腿拉长B、并腿前屈拉长C、静力性拉长与骤然拉长D、采用加高式拉升正确答案：C2.仰泳()，身体开始向移臂一侧转动A、划水前半部分B、移臂到头上时C、移臂入水前D、入水时正确答案：B答案解析：仰泳时，当移臂到头上时，身体开始向移臂一侧转动。在移臂到头上这个阶段，为了配合移臂动作以及保持身体在水中的平衡和协调，身体会相应地向移臂一侧转动。3.滑行练习中扶板蹬壁滑行动作开始时，应()A、双手伸直，扶打水板，深吸气.低头B、双手伸直，扶打水板，深吸气.抬头C、双手弯曲，扶打水板，深吸气.抬头D、双手弯曲，扶打水板，深吸气.正确答案：A答案解析：扶板蹬壁滑行动作开始时，双手伸直扶打水板，深吸气后低头，这样的姿势有利于减少阻力，更好地蹬壁滑行。4.蛙泳每划水一次，吸气次数为()A、一B、随意C、零D、二正确答案：A5.容易在泳池中发生感染的病症有()A、支气管肺炎B、流线性角结膜炎C、乙型肝炎D、艾滋病正确答案：B6.()练习时，身体无法保持平衡是因为身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髋关节A、抱膝浮体B、蹬边滑行C、伸展漂浮D、扶池边漂浮正确答案：C答案解析：伸展漂浮练习时，身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髋关节会导致身体无法保持平衡。抱膝浮体主要是通过抱紧膝盖来维持漂浮；蹬边滑行是借助蹬边力量获得初速度；扶池边漂浮是依靠池边支撑保持漂浮状态，均与题干描述原因不符。7.在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()。A、灵敏B、耐力C、力量D、速度正确答案：A答案解析：“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等练习都需要练习者能够快速、灵活地做出反应，改变身体的方向和动作，对身体的灵敏性要求较高，所以这些内容属于灵敏素质的练习。8.人体游进中，阻力从小到大依次是()A、惯性阻力B、形状阻力.波浪阻力.摩擦阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：D9.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、增大肌肉的生理横切面积D、提高对肌肉神经系统的控制能力正确答案：C答案解析：健美运动员追求形体美观，主要是通过力量训练增大肌肉的生理横切面积，使肌肉更加发达，从而塑造出理想的体型。改变肌纤维类型较难通过力量训练直接达成；刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量不是主要目的；提高对肌肉神经系统的控制能力对形体美观的直接作用相对较小。10.游泳场需要一些附属设施。包括()A、按摩康复池B、娱乐休闲用池C、儿童嬉水池D、更衣室正确答案：D11.小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、运动量B、生理负荷C、运动的负荷D、运动的强度正确答案：D12.蛙泳腿部技术翻脚教学难点不包括()A、腰腹与大腿同时发力B、脚尖朝外C、两脚跟靠近臀部D、脚掌朝天正确答案：A答案解析：翻脚教学难点主要在于两脚跟尽量靠近臀部、脚尖朝外、脚掌朝天，而腰腹与大腿同时发力并不是翻脚教学的难点。13.爬泳打腿分为向上打腿和向下打腿，打腿幅度为()厘米A、30--40B、20--30C、25--35D、40--50正确答案：A答案解析：爬泳打腿时，打腿幅度一般在30-40厘米左右。向上打腿是为了产生向上的推进力，向下打腿则是为了增加推进力和保持身体的平衡。合适的打腿幅度能够提高游泳效率，使身体在水中更顺畅地前进。14.蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()A、“V”B、“M”C、“W”D、“Å”正确答案：C15.仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，()A、屈膝下压B、直腿下压C、弯腿下压D、以上无正确答案正确答案：B答案解析：仰泳打腿技术动作是屈膝上踢，直腿下压。屈膝上踢能产生向上的推进力，直腿下压则能更好地保持身体在水中的位置和推进效率，使整个打腿动作形成一个连贯且有效的循环，为仰泳提供持续的动力。16.俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()A、纵切面B、垂直面C、横切面D、水平面正确答案：D17.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()A、游泳场馆管理B、游泳教学指导C、游泳者的健康D、运动员的科学选材正确答案：C答案解析：游泳者进行健康诊断，主要目的就是确保游泳者自身的健康状况，能在安全健康的前提下进行游泳活动。而游泳教学指导侧重于教学方法和技能指导；游泳场馆管理主要涉及场馆运营等方面；运动员科学选材针对的是有成为运动员潜力的人群，均不是健康诊断的目的。18.伸展漂浮后转为站立的要点是()，使身体由()转为()站立A、屈臂收小臂，仰卧.垂直前B、屈臂收小臂，俯卧.垂直后C、屈膝收大腿，俯卧.垂直后D、屈膝收大腿，仰卧.垂直前正确答案：C19.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()A、每划水1次，吸气1次B、每划水2次，吸气1次C、每划水3次，吸气2次D、每划水3次，吸气1次正确答案：B答案解析：仰泳时保持良好的呼吸节奏很重要。每划水2次，吸气1次是多数运动员采用的呼吸节奏方式，这样能较好地配合划水动作，保证呼吸的顺畅和身体的协调运动。20.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、20分钟B、15分钟C、10分钟D、5分钟正确答案：A21.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。A、体育无形产品B、体育有形产品与体育无形产品C、非体育产品D、体育有形产品正确答案：B答案解析：体育市场从市场学角度来看，是指对体育有形产品与体育无形产品既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。体育市场不仅包括体育赛事门票、体育用品等有形产品的市场需求，也涵盖体育赛事转播权、体育培训服务等无形产品的市场需求。22.急性运动损伤最初()内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。A、72小时B、1周C、1月D、24-48小时正确答案：D答案解析：急性运动损伤最初24-48小时内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。在这个时间段内，损伤部位的炎症反应开始启动，组织的病理变化逐渐显现，如果处理不当可能会加重损伤程度，影响恢复。23.游泳分解教学法是指把完整的动作，合理地()，依次进行教学，最后掌握完整动作A、分解成几个部分B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作D、划分为手.腿.呼吸三个部分正确答案：A答案解析：游泳分解教学法就是将完整动作合理地分解成几个部分，再依次教学，帮助学习者最后掌握完整动作。选项B只分为上肢和下肢动作不全面；选项C拆分成上下肢动作和呼吸动作也不够准确；选项D划分为手、腿、呼吸三个部分同样不完整，相比之下A选项更符合游泳分解教学法的定义。24.游泳是一种()，使身体移动的技能活动。A、自身肢体动作配合B、自身运动能力C、借助自身浮力D、克服自身重力正确答案：A25.决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及()A、无氧酵解酶的活性B、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力C、肌糖原的含量D、脂肪与蛋白质含量正确答案：B26.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的A、两膝间距离与肩同宽B、两膝间距离太窄C、两膝间距离过窄D、两膝间距离小于肩宽正确答案：C27.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、自我忍受B、考虑多种变通方法C、向专家求救D、总结过去的经验正确答案：B28.社会体育指导员职业技能定工作的技术指导部门为（）A、国家体育总局人事司B、国家职业技能鉴定所C、职业能力建设司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心正确答案：D答案解析：国家体育总局职业技能鉴定指导中心是社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门，负责制定鉴定标准、规范鉴定流程、组织命题等技术指导工作。职业能力建设司主要负责职业能力建设等宏观管理工作；国家职业技能鉴定所是具体实施鉴定的机构；国家体育总局人事司主要负责人事相关工作。29.浮心和重心之间的力偶炬越大，身体的倾斜幅度()A、没有关系B、越小C、越大D、无法判断正确答案：C答案解析：浮心和重心之间的力偶矩越大，产生的使物体转动的效果越明显，身体就越容易转动，所以身体的倾斜幅度越大。30.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见正确答案：A答案解析：脊柱常见的运动损伤主要是慢性劳损性损伤，腰部活动频繁，受力较大，所以腰部损伤多见。B选项中急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等都属于脊柱损伤；C选项脊柱损伤有轻有重；D选项脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤等运动项目中比较常见，而不是少见。31.()的口令是.“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、陆上站立蛙泳手C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、扶池边蛙泳腿练习正确答案：C答案解析：该练习动作的口令描述与陆上站立蛙泳手加呼吸的动作相匹配。坐撑蛙泳腿练习主要是腿部动作练习，扶池边蛙泳腿练习重点也是腿部，陆上站立蛙泳手主要是手部动作，均不符合给定口令所对应的动作。而陆上站立蛙泳手加呼吸，正好包含了手部动作及呼吸的配合，与题目中的口令“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸吐气相契合。32.蛙泳腿部水中技术教学的难点是()A、滑行B、翻脚C、收脚D、蹬夹腿正确答案：B答案解析：蛙泳腿部水中技术教学的难点在于翻脚动作。翻脚是为后续蹬夹腿提供更好的发力角度和面积，对踝关节灵活性及腿部肌肉控制要求较高，很多人在做这个动作时容易出现不到位、角度不准确等问题，影响蹬夹腿的效果和推进力。而收脚相对容易理解和掌握，蹬夹腿关键在于动作的连贯和力量运用，滑行是一个相对自然的后续环节，不是难点所在。33.游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、人体体积B、人体密度C、人体质量D、重力加速度正确答案：C34.髋关节常见运动损伤是()A、大转子下滑膜炎B、前交叉韧带损伤C、半月板损伤D、后交叉韧带损伤正确答案：A答案解析：大转子下滑膜炎是髋关节常见运动损伤之一。半月板损伤常见于膝关节；前交叉韧带损伤多发生于膝关节；后交叉韧带损伤也主要发生在膝关节。而髋关节在运动中，大转子周围的滑膜容易因过度摩擦、劳损等出现炎症，导致大转子下滑膜炎。35.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()。A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换正确答案：C答案解析：小张应该与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果。因为严厉批评家长可能引发冲突，不利于教学开展；尽量克服干扰继续授课，孩子可能仍受影响，不能很好地学习；向管理者反馈要求替换指导员不能从根本上解决家长干扰的问题。而与家长沟通，能让家长了解其行为的不良影响，从而更好地配合教学，所以选C。36.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定A、头和肩B、胸和髋C、腰和髋D、肩和髋正确答案：D答案解析：波浪式蛙泳游进时，肩和髋呈规则的波浪起伏，而身体重心应保持相对稳定。37.蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是()A、3腿1手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手B、3腿2手（小划水仅供呼吸）---3腿1手----1腿1手C、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手D、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿2手----1腿1手正确答案：A38.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。A、氯B、氟C、蛋白质D、固醇类物质正确答案：D答案解析：营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、固醇类物质。甘油三酯是机体重要的供能和储能物质；磷脂参与细胞膜等生物膜的构成；固醇类物质如胆固醇等在体内发挥着多种重要生理功能。而氯、蛋白质、氟不属于脂类范畴。39.爬泳手臂动作的四个主要部分是()A、入水.向下划水向内划水.空中移臂B、入水.划水.出水.空中移臂C、抓水.划水.出水.空中移臂D、入水.抓水.划水.空中移臂正确答案：B答案解析：爬泳手臂动作的四个主要部分依次为入水、划水、出水、空中移臂。入水是手臂进入水中的起始动作；划水是产生推进力的主要阶段；出水是划水结束后手臂从水中提出的动作；空中移臂是为进行下一次入水做准备的动作。40.仰泳移臂到头上时，身体开始向()一侧转动A、移臂B、右侧C、划水臂D、左侧正确答案：A答案解析：仰泳移臂到头上时，身体开始向移臂一侧转动，这样有利于保持身体平衡和协调，减少阻力，提高游泳效率。41.下列有关心源性猝死的说法确的是()A、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练B、除颤仪是专用医疗设各，运动场管没有必要配备C、心源性猝死的直接原因为室颤，很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场D、尽快对心源性猝死的运动员进行电除颤是心肺复苏的关键正确答案：D答案解析：心源性猝死的运动员尽早电除颤是心肺复苏的关键，在现场尽早进行除颤能大大提高复苏成功率。除颤仪并非专用医疗设备，运动场配备是很有必要的，可在紧急时发挥重要作用。心肺复苏后，运动员需要经过全面评估和恢复过程，不能马上恢复训练。心源性猝死直接原因多为室颤，但不能单纯等待医疗人员到场，应立即进行现场急救包括心肺复苏和除颤等措施。42.波浪式蛙泳游进，手臂向内划水时，()自然升高，使嘴露出水面吸气。A、肩部B、头部C、腰部D、臀部正确答案：A43.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为()A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性正确答案：A答案解析：维生素按其溶解性质分为脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等，水溶性维生素包括维生素B族、维生素C等。44.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，()，双手前伸呼气。A、收手低头憋气B、伸手低头憋气C、伸手抬头憋气D、收手抬头憋气正确答案：A答案解析：陆上站立蛙泳手加呼吸配合时，分手抬头吸气，收手低头憋气，双手前伸呼气，这样的动作配合符合蛙泳呼吸与手部动作的节奏，能保证呼吸顺畅和动作的协调性。45.仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动。A、到头上时B、前半部分C、入水前D、后半部分正确答案：B46.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。A、25kgB、45kgC、50kgD、35kg正确答案：D47.以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是()A、《社会体育指导员职业标准》B、《全民健身条例》C、《社会体育指导员技术等级制度》D、《国家职业技能标准》正确答案：A答案解析：《社会体育指导员职业标准》明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表。该标准对社会体育指导员这一职业进行了全面规范，是开展相关工作和认定的重要依据。48.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（）。A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟正确答案：D答案解析：无氧耐力训练采用间歇训练法时，一般训练时间控制在30秒-2分钟。时间过短难以有效刺激无氧耐力提升，过长则超出无氧供能主导范围，更多转向有氧供能，不利于无氧耐力训练效果，所以通常在此区间内选择合适时长进行训练，以充分考虑运动员机体承受能力并达到较好训练效果。49.根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、认真做好准备活动，防止意外伤害C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、对学员要多鼓励，多表扬正确答案：C答案解析：根据从实际出发原则，教学中应根据学员的年龄特点制定教学教案，这样能更好地符合学员实际情况，促进教学效果。选项A强调的是练习手段的水陆比例，与从实际出发原则关系不紧密；选项B主要说的是准备活动防止意外伤害，并非从实际出发制定教学相关；选项D多鼓励表扬学员侧重于教学中的激励方式，也不符合从实际出发原则的内涵。50.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、钙B、镁C、铁D、钾正确答案：B51.竞技游泳基本姿势包括()A、横渡B、蛙泳C、踩水D、侧泳正确答案：B答案解析：竞技游泳基本姿势包括蛙泳、仰泳、蝶泳和自由泳，选项中只有蛙泳属于竞技游泳基本姿势，侧泳、踩水不属于基本姿势，横渡不是一种游泳姿势而是一种游泳行为，竞技游泳基本姿势是有规范标准的几种泳姿，侧泳、踩水不符合其范畴，横渡更不是特定姿势类型。52.半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于()的阻力。A、脚内侧和小腿B、脚内侧和大腿C、脚外侧和小腿D、脚外侧和大腿正确答案：A答案解析：蹬水时是脚内侧和小腿发力向后蹬水，从而感受到水对脚内侧和小腿的阻力。53.蹬地滑行的方法应两脚前后开立，两臂并拢前伸，()在水面上滑行。A、深呼气后，低头脚蹬地，身体平卧B、深呼气后，低头脚蹬地，身体仰卧C、深吸气后，低头脚蹬地，身体仰卧D、深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧正确答案：D54.蛙泳配合教学后期，根据学员的水平可以让()A、水平低的安排长游B、水平低的安排短冲C、水平高的安排长游D、水平高的安排短冲正确答案：C55.仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、右侧D、左侧正确答案：A56.向上打水阶段，主要产生仰泳打腿的()A、阻力B、推进力C、浮力D、升力正确答案：B57.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒，暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（）。A、情绪取向应对B、逃避应对C、被动应对D、问题取向应对正确答案：B答案解析：逃避应对是指个体通过各种行为来避免面对应激源或其带来的压力，小李酗酒、暴食的方式就是在逃避健身未达预期效果所带来的压力，没有直接去解决健身效果的问题，符合逃避应对的特点。问题取向应对是直接针对问题采取行动；情绪取向应对侧重于调节情绪；被动应对强调的是缺乏主动积极的应对方式，相比之下，这里小李的行为更符合逃避应对。58.以下属于职业素养的核心内容是()A、职业标准B、职业意识C、职业评价D、职业道德正确答案：D59.在蝶泳游进时采用小波浪身体姿势可以有效减少()A、表面阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、摩擦阻力正确答案：C60.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、近视眼人B、精神病人C、残障人D、亚健康人群正确答案：B答案解析：精神病人不具备自我保护和应对游泳中潜在危险的能力，下水游泳极易发生意外，所以不宜下水进行游泳活动。亚健康人群在身体状况允许的情况下可以适当游泳；残障人部分群体经过评估和专业指导可以进行适应性游泳活动；近视眼人也可以正常游泳，只要做好相应防护措施即可。61.熟悉水性的教学中，水中行走练习的主要方法包括()A、水中跑.走的各种游戏和接力B、吹球比赛游戏C、伸展漂浮后站立D、扶板蹬壁滑行正确答案：A答案解析：在熟悉水性教学中，水中行走练习的主要方法包括水中跑、走的各种游戏和接力等，通过这些游戏和接力活动，能让学生更好地适应在水中行走，感受水的阻力等特性。而吹球比赛游戏主要锻炼的是吹气相关技能，扶板蹬壁滑行主要是关于滑行的练习，伸展漂浮后站立重点在漂浮后的站立平衡，均不属于水中行走练习的主要方法。62.人体缺乏维生素A、时，容易患()A、坏血病B、夜盲C、脚气病D、佝偻病正确答案：B答案解析：维生素A的重要功能之一是参与视网膜内视紫红质的合成与再生，以维持正常的视觉功能。当人体缺乏维生素A时，视紫红质合成减少，对弱光的敏感度降低，暗适应能力下降，容易出现夜盲症状。坏血病是缺乏维生素C引起的；脚气病是缺乏维生素B1引起的；佝偻病是缺乏维生素D或钙引起的。63.蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住()用一点力往前拖。A、打水板前沿B、学员腰部C、打水板后沿D、学员头部正确答案：A64.人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大A、波浪阻力B、形状阻力C、表面阻力D、摩擦阻力正确答案：B65.游泳教学中，水中呼吸练习中，造成被动吸气的原因是()A、呼气过快B、吸气过快C、用力呼尽气D、吸气不足正确答案：C答案解析：在游泳教学的水中呼吸练习中，用力呼尽气后胸腔内压力降低，外界气压相对较高，空气就容易被动地进入肺部，从而造成被动吸气。而吸气过快、呼气过快、吸气不足都不是造成被动吸气的直接原因。66.容易在泳池中引起感染的病症是()A、白癣B、过度呼吸症候群C、哮喘病D、风湿病正确答案：A67.波浪式蛙泳游进时，当手臂()时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气A、向内划水B、向上划水C、向外划水D、向下划水正确答案：A68.仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕横轴B、绕重心C、绕纵轴D、绕浮心正确答案：C答案解析：仰泳时身体绕纵轴转动，能够使手臂在划水时更好地控制深度和角度。通过身体绕纵轴转动，可以让手臂以更合适的姿态入水、划水和出水，保持划水的有效性和高效性，有助于提高仰泳的速度和推进力。而绕重心、浮心、横轴转动均不能直接达到保持手臂划水时深度和合适角度的效果。69.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是()A、鼻子边吸气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气B、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气C、闭气，身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气D、边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吸气正确答案：B答案解析：在呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的关键在于掌握正确的呼吸节奏与身体配合。当鼻子边呼气时，身体下沉，嘴露出水面时用力吐气，这样可以有效避免鼻子进水。A选项鼻子边吸气边身体下沉易导致鼻子进水；C选项闭气身体下沉不能解决鼻子进水问题；D选项边呼气边身体下沉，嘴露出水面时用力吸气不符合正确的纠正方法。70.社会体育指导工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布正确答案：D答案解析：《社会体育指导员国家职业标准》的颁布，标志着社会体育指导工作向职业化方向迈出新步伐。该标准对社会体育指导员的职业活动进行了规范，明确了职业等级、职业技能要求等，为社会体育指导员的职业化发展提供了依据和保障。《中华人民共和国体育法》主要是从宏观层面规范体育事业发展；《全民健身条例》侧重于推动全民健身活动开展；《社会体育指导员技术等级制度》虽为社会体育指导员提供了等级划分，但《社会体育指导员国家职业标准》更具标志性地推动其向职业化迈进。71.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性正确答案：A答案解析：金字塔指导技法不是关于健身单个动作次数由递增到递减的方法。正金字塔法是逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅；倒金字塔法是逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度。使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性。所以A选项表述错误。72.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()A、内部阻力与外部阻力B、空气阻力与做工阻力C、外部阻力与空气阻力D、内部力与做工阻力正确答案：A答案解析：力量素质中肌肉克服的阻力主要分为内部阻力（如肌肉黏滞性等）和外部阻力（如器械重量、对手的对抗力等）。73.蛙泳游进中，身体姿势随臂腿动作()A、降低B、升高C、不变.D、变化正确答案：D答案解析：蛙泳游进中，身体姿势会随着臂腿动作不断进行调整和变化，如手臂划水时身体位置会有起伏，腿部蹬水时也会对身体姿态产生影响，所以身体姿势随臂腿动作变化。74.年龄小的学员，蛙泳划水过深，可以指导他们用手划()A、小圆圈B、大三角C、大圆圈D、小三角正确答案：A答案解析：年龄小的学员力量相对较弱，划水过深可能会导致动作效率低下且容易疲劳。指导他们用手划小圆圈，能帮助其更好地控制划水深度和范围，更有效地利用力量推动身体前进，相比其他选项更适合年龄小且划水过深的学员。75.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()A、两脚外翻B、两腿微分并放松C、两脚内扣D、两腿并拢伸直正确答案：D答案解析：蛙泳蹬腿结束滑行时，需要两腿并拢伸直，这样能减少阻力，保持身体在水中的良好流线型，有利于更高效地滑行。而两腿微分并放松不利于保持身体的流线型；两脚外翻主要是蹬腿时的动作；两脚内扣不符合蛙泳蹬腿结束滑行的要求。76.常量元素与必需微量元素的根木区别在于()。A、前者日需量与后者日需量一样多B、前者体内存量比后者多C、前者日需量比后者多D、前者日需量比后者少正确答案：B77.以下错误的是（）A、女子红细胞数及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男了短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差。C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。正确答案：A答案解析：男子红细胞数及血红蛋白含量均明显高于女子，最大摄氧量也高于女子，A选项表述错误。女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差，B选项正确。女子肌肉生理横