健康生活从控制血压开始

健康生活从控制血压开始高血压诊断标准与分类01高血压的现状及特点02高血压危险因素03高血压临床表现04目录Content高血压的预防及治疗05总结06201高血压诊断标准与分类ANNUALWORKSUMMARY3高血压的分类是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。原发性高血压:这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。如肾病引起的肾性高血压。继发性高血压:4分类收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）正常血压

120 80正常高值120-13980-89高血压：≥140≥901级高血压（轻度）140-159 90-992级高血压（中度）160-179 100-1093级高血压（重度）≥180≥110高血压诊断标准502高血压的现状及特点ANNUALWORKSUMMARY6高血压的现状及特点高血压的现状及特点患病人口众多：目前高血压患者是发病率最高，对人民健康危害最大的疾病之一。全国18岁以上成年人高血压患病率18.8%，每年新增患者约600多万,其中有150多万人死于由于高血压引起的中风。现患人数约为1.6亿,涉及几千万个家庭,平均每4个家庭就有1个高血压病人。017高血压的现状及特点高血压的现状及特点居民知晓率、治疗率、控制率低，患病率、死亡率、致残率却很高。全国高血压的知晓率仅仅不到高血压病人的二分之一，有一半的人不知道；治疗率低，不按规范服药；控制率低，不能规范治疗导致高血压病患病人数持续增加，居高不下。全国患病人数约1.6亿，死亡率居心血管疾病的首位，致残率每年约有150万脑卒中患者有100多万都丧失了劳动能力。028高血压的现状及特点男性普遍多于女性，而且年龄越小患病比老年人更加明显，35-49岁人群高血压年增长率比其他年龄组都高。人群分布特点：北方高于南方，城市高于农村，但是近年来农村高血压患者也普遍增多。地域特点：903高血压危险因素ANNUALWORKSUMMARY100102030405年龄：随着年龄的升高患病率随着升高。且发生冠心病的机率也增高，每增加10岁，患脑卒中增加1-4倍。性别：男性多于女性吸烟：吸烟是心脑血管病发生的重要危险因素。饮酒：饮酒过量饮酒可引起顽固性高血压。饮食：高盐饮食易引起高血压。高血压的临床表现高血压的现状及特点11糖尿病：的心血管疾病发病比血糖正常人的10倍以上。血脂高：胆固醇和低密度脂蛋白增高引起动脉粥样硬化，导致高血压。超重肥胖：是脑卒中发病的独立因素。060708缺少体力活动：脑力劳动都患病高于体力劳动者。09遗传性：家族史中有心血管疾病病史可增加高血压的发病危险。10高血压危险因素1204高血压临床表现ANNUALWORKSUMMARY13

高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。高血压临床表现1405高血压的预防及治疗ANNUALWORKSUMMARY15预防是处理高血压最有效的方法1、对因治疗即治本，从源头上防止高血压，针对高血压的危险因素，明确病因，改变生活方式是降低血压相关心血管事件危险的适当方法。75%25%标题文字80%标题文字90%高血压临床表现16经常运动（至少每周3次，每次30分钟），通过减轻体重来预防高血压的发生；进食低脂肪低盐饮食、多食高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜；戒烟限酒，控制血糖等等。2、二级预防：即知道自己得了高血压该如何治疗，我们要早发现早诊断，正常人每年至少要量两次血压，发现后要在医生的指导下规范服药，而且每周要测量血压一次，血压稳定后每1-3个月测一次，规范服药不能乱停药，多服或者少服停服。适当地休息。3、三级预防：即并发症后的康复治疗，减轻精神压力，合理膳食，促进康复，提高生活质量水平。高血压的预防及治疗174、降压注意事项：01降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增，直至血压能控制在正常范围内。02忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。故有人建议，对老年收缩期高血压患者，初始降压目标可将收缩压高于180毫米汞柱者降至160毫米汞柱以下，收缩压在160～179毫米汞柱之间者使之降低20毫米汞柱。03高血压患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。高血压的预防及治疗1806总结ANNUALWORKSUMMARY19

建议高血压。

健康生活方式建议20饮食：多吃全谷物、蔬菜、水果，减少盐和糖的摄入运动：每天30分钟有氧运动，如快走、游泳睡眠：保证7-8小时优质睡眠减压：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力高血