2024年大学体育课心得体会

2024年大学体育课心得体会精选

体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生驾驭体育与保健基础学问，基本技术、

技能，实现学生思想品德教化，提高运动技术水平。接下来是我为大家整理的高校体育课心得体

会精选，希望大家喜爱！

高校体育课，3导体会精选一

高校的体育课已经上了近一年了，从中学到高校，不仅仅生活环境发生了变更，学习环

境和学习方法也有了很大的改变，体育系等素养课多方位的向我们绽开，由其对体育课更是深有

体会。

上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一

些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已;

上到高校，唯必需量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们

一个很好的调整身心的机会，发觉了中学体育与高校体育的天壤之别，高校体育课除了由老师指

定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实

在，简洁，而且体育课的学习还占了必需的学分，让我们更加重视，几乎全部的人都抓住了这个

机会，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了熬炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了

更深的相识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的

文化教化。这学期，老师经常教育我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄

的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的"禅"学思维。每一次的练习，我们都是在

重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚

着柔软，遵循着平缓;我们对自然充溢敬畏，对人生充溢愿景。太极拳不是一份简洁的拳法或是

技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳好像

已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，起先学

习和探讨太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我

们倍感亲切。

在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事焦急，要学会放松内心，用冷静的

姿态来解决任何苦恼的问题。太极拳要求人在熬炼中"心无一物"，就是要放松内心，不去想任

何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言

道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝

不是这样，越是应对挫折或是麻烦，惊慌和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我,

用冷静的思索来解决一系列的问题。

或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和造，讲究因人而

异，最终却殊途同归。这就犹如生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就能够发觉生活的完

备，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发觉，生活竟然如此地和自己不相协调。根据老师的

说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应"按部就班”的做好每一件事，不

留下缺憾，不留下苦恼，只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教

会我们"不以物喜，不以己悲"，坦诚直率的应对生活中的任何苦恼。太极拳讲究调和冲突，抓

住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公允的，

每个人在他的成长过程中，必定会遭遇到必需的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解

决和应对他们。太极拳是“人向自然界"学习的结果，也同样是人"战胜"自然，挑战"自我"

的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

我们每一天都就应仰慕地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳

的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的珍宝，这份传承千代万代的历史宝藏。

静心，以修养德性;格物，以明察万簌。

很幸运，在高校的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份珍贵的财宝。或许说，在

以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳"里思索，解

决这f个难题。学习太极拳，是T分精神的蓄养和沉积,用以净化人的心灵。”仿照、熬炼、

感悟、自成一体"这是老师告知我们，太极拳的学习境界。或许我们还仅仅只是停留在“仿照"

或是"熬炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的"太极"文化时，我们就能够

简洁地感悟到"太极"文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我

学到了很多，收获了很多。

高校体育课，/导体会精选二

高校两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受

就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

在快乐中运动

每学期最激烈人心的就是体育课的第一堂课一选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，

让我们学到我们真正感爱好和宠爱的运动项目，特性选取了这种自由选取体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是

做好充分的打算去选择自己最宠爱的项目。经过大家细心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同

学都选到了自己最为称心如意的体育项目.因此大部分同学在上体育课时都有一个开心的心情.

每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在快乐的玩儿！

在运动中流汗

心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随老师的课

程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，

每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的

身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为

了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。

一个半小时过后，汗流光了,身体忽然也感觉简洁不少！

在流汗中健身

进入的高校的学习生活，没有了中小学每一天的广播操，唯必需时定量的运动就是每周

一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎

全部人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清楚地看到，大部分同

学都持续着成果上升的趋势这说明白体育课上的熬炼的确在一点点提高着同学们的身体素养，

到达了健身的目的！

即将告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学

期的理论课,以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学

问就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上

学到的学问，进行科学的熬炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

告辞体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在！"欢乐的

体育”是我的体育理念.快欢乐乐地体育，健健康康地成长.

加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

高校体育课心守导体会精选三

身体乃革命的本钱，生命在于运动。"每一天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活

一辈子"。运动能够说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机

体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想

而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个

稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当

然运动务必是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体

疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围

之内。

乒乓球是一种具有消遣性和运动性的运动项目，能够从多方面来说明。

消遣性

乒乓球适合全部人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥

自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高兴奋

兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种遗忘苦恼的方式，而且

也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。

运动性

在许多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种

方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种猛烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也

一样，乒乓球从预备姿态起先到结束一向都持续马步姿态，这样才能够看清球的方向，确定球的

旋转以及也许落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大

家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说.在竟赛时，我们务必用眼睛视察

球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则

会用到腰力，并且攻球之后务必快速复原打算姿态,时刻打算对方的反攻。能够这样说，乒乓球

是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在

老师的教育之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的

水平从降｛氐再到回升的趋势。因为竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去

接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你

才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。

任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教育，方法都是一个时

代的，不存在恒久的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更欢乐。

运动，让你更健康。

高校体育课心q导体会精选四

在几年的新课程改革中，我们是摸索着前进的，我们是在探究中总结，一边学习一边教

学。通过总结，我们舍去了不合理的方法，发扬光大正确的思路，使我们的新课程改革不断的完

善，不断地走向成熟。在几年的探究中，我个人认为，新课改应是在围围着体育课未进行的，我

们应在课前，课中，课后体现出课程改革的新面貌，新思路。

一、备课

要上好一节体育课，备课是必不行少的，课改前应备课，课改时也应备课，但备课的重

点却不一样，我认为，课改中的备课，应备教材、备教法，但更应备学生，应充分考虑学生是否

对教材有爱好如何调动学生的学习主动性，如何针对学生的爱好爱好来调整教法以及训练手段.

二、上课

上好一节课，首先应看到是否完成课的任务，但是，在上课过程中，单单为了完成任务

而完成彳王务是远远不够的。在新课标的要求下，我们应变学生被动学习为主动学习，变学生听从

指挥到自觉行动。在体育课中，培育学生对体育熬炼的爱好，使学生相识到体育熬炼对学习，对

生活，对身体的好处，使他们学会如何自觉，自主地熬炼身体，从而能让他们在不同地点，不同

时间都能很好地参与体育熬炼，而不仅仅是在体育课上。在课堂中，老师应变更指挥者的角色,

参加到学生的活动中。在课堂中与学生一起活动，指导学生活动，更重要的是和学生一起探究,

使学生体会到同等、民-主的师生关系,在学习中得到无穷的乐趣，使他们的身心都得到熬炼。

应当说，体育课不仅是培育学生身体健康的课堂，更重要的是培育学生的心理健康，让他们有主

动向上、乐观开朗的心态，更有着坚毅的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团队合

作精神等等。

三、课后反思

课后反思是体育课的一个必要环节，没有反思，就不会提高，没有反思就不会看到特长

及短处。反思有多种形式，一堂体育课应反思的问题是很好的。但我认为，一堂体育课更应当反

思的是这堂体育课有得到学生的认可吗?这堂体育课中，学生有没有主动参加，老师有没有主动

参加;学生的身心有没有都得到熬炼。而不应当只是反思。你的讲解是否清楚易懂，学生是否学

会了动作技术。课程改革才刚刚起先,我们的探究是任重而道远，特殊是中学体育的改革,更是

一路坎坷，体育课是一门特别的学科，更有着沉重的任务和特殊的意义，作为体育老师，更应当

主动地探究，不断地积累阅历，不断地进步。这一学年我有幸选了合球这门体育课，了解的东西

和收获的学问都不少.通过一学期合球的学习，我发觉自己不仅相识了可亲可敬的老师，还结识

了很多兄弟院系的同学，合球带给了我们许多好的心情,也给我们送来了健康和友情.对于合球，

起先我不是很了解，以前也从未接触过.所以在开课之前我就早早的下载一些关于合球的视频来

看，希望可以了解更多的合球学问，以免在起点就落后别人.平常我也用一些课余时间了解合球

的竞赛的规则，动作要领等相关内容，而且每节课我都主动参加到竞赛中，一学期下来我自己参

加了课堂上的每一节竞赛.经过老师的传授和自我学习，我懂得了这类球类运动的基本学问.合球

最大特点是男女同场竞技，但竞赛之中男女球员之间又不能相互冲撞.合球的场地，器材，规则

与篮球相近，但又不同，步法要求更快，攻防转换也更快，须要我们有敏捷的应变实力.

高校体育课心q导体会精选五

在这次的体育课上，老师给我们讲了很多，也让我明白了高校的体育课和中学体育课有

着怎么样的差别。或许在表面上看来都是差不多的，只不过是从教广播体操变成了教太极拳，自

由活动依旧是自由活动。但他所代表的意义是完全不一样的，太极拳作为我国古代所传承下来并

且被我们所沿用至今是有着很重大的意义，它所代表的是一种文化的传承，虽然它和广播体操的

目的性都是一样的，都是让我们练习从而做到强身健体的。但我却也明白能够这样学习到太极拳

对我们这样的学生来说也是一种机遇，否则我想现在也没有什么人会特地去学习这样的东西了，

大家每天都沉醉在手机和电脑的网络世界里，人们的身体素养也是越来越差。不说哪些中年人，

光说是像我们这样的高校生，现在的身体也没有几个是好的，都是有着很大的问题。在好几年前

就有这样的一个概念，叫做亚健康，这也是的确存在的。现在的