班会公开课课件：阳光心态美丽青春

阳光心态，

美丽青春暖场活动：情绪气象站01主题活动：青春气象台02传递阳光小剧场03阳光补给站04活动一、情绪气象站请同学们用一张便利贴画一个“天气表情”（晴天、雨天、阴天等）代表自己当天或最近的心情。

"同学们，今天我们的教室是个微型气象台！

老师今天的心情“多云转晴”——因为上班路上堵车有点烦躁（多云），但看到你们仅仅有条收作业的样子又很开心（转晴）。谁愿意来做今日第二位天气播报员？"气象直播活动二、青春气象台青春的气象台里不仅有阳光、彩虹，更多地却是多云甚至狂风暴雨，面对青春的恶劣天气，我们要学会为自己制造阳光！每个小组分配一张青春情境卡，一起根据阳光心态彩虹桥来探寻阳光解法！

小组长代表发言。阳光心态彩虹桥

接纳（允许情绪存在）

行动（聚焦能改变的事）

求助（找信任的人倾诉）

幽默（化解尴尬的利器）

情景卡1、【暴雨】

月考数学不及格，试卷被同学看到，他惊讶地说"你居然考这么差？"2、【阴天】

最好的朋友突然不理你了，课间总是和别人结伴走3、【雷阵雨】

父母批评你"心思不用在学习上"4、【雾天】

脸上突然冒了很多痘痘，同学开玩笑叫你"芝麻饼"5、【沙尘暴】

小组作业队友全划水，你一个人做到凌晨还被老师批评完成度低6、【多云】

鼓起勇气报名朗诵比赛，上台时却紧张到忘词，全场安静7、【冰雹】

被异性同学传纸条表白，结果被其他同学起哄"在一起"8、【大风】

沉迷短视频被没收手机，和父母大吵一架【暴雨】月考数学不及格，同桌说"你居然考这么差？"阳光解法：接纳情绪："这次没考好确实难受，但一次成绩≠我的能力。"幽默回应："这次‘暴雨’有点大，下次带伞（多复习）就好啦！"行动转化：主动找老师分析错题，制定专项练习计划。

参考方案："失败是‘成长天气预报’的一部分，重点是如何‘防涝抗旱’。"【阴天】好朋友突然不理你，和别人结伴走阳光解法：主动沟通：私下问朋友："最近感觉你有点疏远，是我做了什么让你不开心吗？"拓展社交圈：参加社团活动认识新朋友，避免过度依赖一段关系。自我关怀：写日记梳理情绪，提醒自己"友谊的变化不代表我不够好"。

参考方案：“友情像天气，有时阴晴不定，但我们可以做自己的‘小太阳’。"【雷阵雨】父母批评"心思不用在学习上"阳光解法：换位思考：父母担心的是你的未来，而非否定你这个人。展示努力：用行动代替争辩，比如主动分享学习计划。设立边界：温和表达："我需要一些自主安排的时间，但会保证完成任务。"

参考方案："父母的‘雷声’背后，藏着对你‘彩虹’的期待。"【雾天】同学因痘痘叫你"芝麻饼"阳光解法：幽默反击："芝麻饼补钙又香脆，谢谢夸奖！"（化解尴尬）科学应对：咨询护肤建议，青春期痘痘很正常。焦点转移：发展特长（如运动、绘画），让自信盖过外貌焦虑。参考方案："青春期的‘天气现象’（生理变化）只是暂时的，你的价值远不止外表。"【沙尘暴】小组作业队友划水，你独自熬夜还被批评阳光解法：明确分工：下次提前和老师申请分配任务并记录。有效沟通：对划水队友说："我们一起拿A，你的部分需要哪天完成？"自我肯定："我负责任的态度未来会受益，不因他人降低标准。"参考方案："团队合作遇到‘沙尘’，戴好‘防护镜’（清晰规则）就能看清方向。"【多云】朗诵比赛忘词，全场安静阳光解法：接纳失误："勇敢上台已经赢了90%的人！"刻意练习：下次录音模拟现场，或找朋友当观众。发现优势：反思"是不是太追求完美？其实观众可能没发现我的卡顿。"参考方案："忘词像一片云，挡不住你发光的勇气。"【冰雹】被传纸条表白，遭同学起哄阳光解法：冷处理：不接茬，起哄会因无趣而停止。明确态度：私下对表白者说："谢谢欣赏，但现在想专注学习。"转移话题：对起哄者笑问："你们作业写完了吗？"参考方案："青春期的‘冰雹’来得急，但学会优雅躲避也是一种成长。"【大风】因玩手机和父母大吵阳光解法：暂停冷静：先离开现场，写下想说的话再沟通。协商计划：提出"每天自主管理手机1小时，超时自愿受罚"。共同活动：邀请父母一起散步/做饭，减少对立感。参考方案："‘大风天’别逆风而行，找到‘避风港’（双赢规则）更重要。"所有坏天气都会过去，如果你学会了自己制造阳光！三、传递阳光小短剧一共四个情景小短剧，每组抽一个情景，讨论阳光解决方案。根据角色与台词，上台表演，汇报阳光解决方案。场景1：考试考砸了剧情梗概：小A月考数学不及格，被父母批评后躲在房间哭，朋友小B来安慰。角色与台词提示：小A（沮丧）："我明明努力了，还是不及格…爸妈说我是废物。"小B（开朗）："你上次英语不是进步了吗？我帮你分析错题吧！"阳光解决法参考：小B提议一起制定学习计划。小A主动找老师请教错题（可虚拟电话表演）。场景2：被同学嘲笑外表剧情梗概：小C因为戴牙套被同学小D起外号“钢牙妹”，课间独自难过，班长小E发现后介入。角色与台词提示：小D（挑衅）："钢牙妹，照镜子会不会闪瞎眼啊？"小C（低头）："…我不想说话了。"小E（严肃）："拿别人缺点开玩笑很low。小C的牙套是矫正牙齿的，超酷好吗！"阳光解决法参考：小E带领大家讨论“尊重他人”。小D道歉，小C分享牙套知识（如“这是牙医设计的哦”）。场景3：和好朋友闹矛盾剧情梗概：小F和小G因为值日分工吵架，冷战三天后体育课组队失败。角色与台词提示：小F（抱怨）："上次垃圾都是我倒的，这次该你了！"小G（怼回去）："你擦黑板只用30秒，我倒了三天垃圾！"阳光解决法参考：路过的同学小H提议“抽签分工+互相感谢”。两人用搞笑道歉方式和解（如模仿动画角色语气）。场景4：被家长过度管教剧情梗概：小J想参加街舞社，但妈妈认为影响学习，强行报了数学补习班。角色与台词提示：妈妈（严厉）："跳舞能考满分吗？你看隔壁小明…"小J（委屈）："可我作业都写完了，为什么不能有自己的爱好？"阳光解决法参考：小J用“三明治沟通法”（肯定+诉求+保证）："妈妈我知道您为我好（肯定），我保证周末写完作业再跳舞（保证），能不能先试一个月（诉求）？"妈妈妥协但约定“成绩不退步”。四、阳光补给站参考示例：☁️

我也遇到过数学不及格

⛈️

当时我的心情像被雷劈中的树

🌈

我是这样赶走乌云的：每天找课代表问1道题

💡

想对你说：错题是通往满分的台阶！

《扇子诗·未容谷雨泪胭脂》未容谷雨泪胭脂，且趁晴风小小吹镜里日高酣睡起，也须瘦了一分肌正能量便签墙