《心理学（第4版）》课件 第7-11章 气质、性格与自我-心理健康与教育

心理学

（第4版）

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面向21世纪课程教材第七章 气质、性格与自我CONTENTS目录第一节气质 第二节性格第三节自我第一节

气质现场实验学校剧场舞台剧开演了，4名同学来到剧场入口。检票员：时间已过，不能进！如果你是4名同学其中之一，你怎么做？ABCD检票员不！检票员不让进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。面红耳赤地与检票员争吵起来，企图推开检票员，径自跑到自己的座位上去，并且还会埋怨说，剧院时钟走得太快了。对此情景感叹：自己总是不走运，偶尔来一次剧院，就这样倒霉！接着就垂头丧气地离开了。明白检票员不会放进去，不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个地方看戏剧表演。一、气质的含义气质的含义：气质是心理活动在强度、速度、稳定性和指向性等方面表现出来的典型而稳定的动力特征，它是与生俱来的，反映了人格的自然属性。黄希庭：气质是一种人格特征，是个体生来就具有的动力特征，依赖生理素质或身体特点的人格特征，也就是平常所说的“禀性”。杨丽珠：气质是个体最早表现出来的行为差异。一、气质的含义气质特征反映心理活动动力方面的特征：主要反映了心理活动在强度、速度、稳定性和指向性方面的动力特征。一、气质的含义气质特征典型性：气质使个体的全部精神活动都染上了独特的色彩，表现出与他人不同的典型特点。稳定性：气质依赖生物组织而存在，具有稳定性，在一般情况下，不会因活动的情境发生变化而变化。天赋性：气质是与生俱来的，婴儿一生下来就存在着明显的气质差异。二、气质的类型二、气质的类型（一）气质类型的心理指标感受性：个体对外界刺激的感觉能力，可以用人产生某种感觉所需要的最小刺激量来衡量。耐受性：个体耐受刺激作用的能力，可以从个体耐受刺激的强度或作用时间两方面进行衡量。反应的敏捷性：心理活动的灵活性，既表现为在不随意活动中，个体能否迅速指向一定的对象，又表现为随意性心理活动的速度或不同活动相互转换的速度。二、气质的类型（一）气质类型的心理指标可塑性：个体根据外界事物的变化情况而改变自身适应性行为的可塑程度。情绪的兴奋性：个体在行为中表现出来的情绪的兴奋程度。外倾与内倾性：外倾性是情绪的兴奋性强的体现，内倾性是情绪的抑制过程占优势的反映。二、气质的类型（二）气质类型的心理特征气质类型心理特征人物类型代表人物胆汁质感受性低而耐受性高、不随意反应性强、反应迅速但不灵活、可塑性较低、情绪兴奋性高但抑制能力差、外倾性明显情感和动作产生迅速且强烈、开朗热情、脾气暴躁、冲动但不持久、精力旺盛但缺乏耐心、思维灵活但粗枝大叶、注意稳定但难以转移李逵多血质感受性低而耐受性高、不随意反应性强、反应迅速而灵活、可塑性较高、情绪兴奋性高、外倾性明显乖巧伶俐、情绪丰富而外露、活泼好动、喜欢与人交往但交情粗浅、语言表达力强且富有感染力、思维灵活、行动敏捷、适应能力强但缺乏耐心和毅力、稳定性差、容易见异思迁燕青二、气质的类型（二）气质类型的心理特征气质类型心理特征人物类型代表人物黏液质感受性低而耐受性高、不随意反应性低，反应慢但稳定、可塑性较差、情绪兴奋性低、内倾性明显安静稳重、沉默寡言、表情平淡且情绪不外露、自制力强且忍耐力高、与人交往适度、朋友少但却知心、思维灵活性略差但细致而周到、行为主动性较差林冲抑郁质感受性高而耐受性低、不随意反应性低、反应速度慢且不灵活、可塑性较差且具有刻板性，情绪兴奋性高且体验深刻、内倾性严重情绪体验深刻，细腻而持久、心境消极抑郁且多愁善感、温柔怯懦、聪明富有想象力、自制力强、注重内心世界、不善交际且孤僻离群、行为举止缓慢而单调、踏实稳重但优柔寡断林黛玉气质类型速度强度倾向性行为活动特点胆汁质快捷强烈外露灵活，难以控制热情而性急多血质快捷不强烈外露灵活，缺乏深刻的情感体验活泼好动黏液质缓慢微弱不明显不灵活，心平气和、沉着冷静沉静而稳重抑郁质缓慢微弱隐蔽不灵活情感深厚而沉默寡言黏液质的人看到不让入场，就想“反正第一场不会太精彩，我先去小卖部转转，等到幕间再进去”胆汁质的人与剧场把门争执起来，企图进到自己的座位上去（按规定迟到者应在幕间入场，以免影响别人）。他分辨说，戏院的时钟走快了，他不会影响别人，打算推开门径直跑进去。抑郁质的人说：“我老是不走运，偶尔来看一次戏，竟如此倒霉。”于是返回离开了。多血质的人立刻明白，人家是不会放他到座位上去的，但他可以找个便当的办法溜进去。三、气质理论（一）体液说——希波克拉底四种体液在一个人的身体中所占比例协调，那么他就会心理健康，否则就会心理失常。三、气质理论正义感强注意礼仪节俭遵守纪律和秩序易患癫痫肥胖型躁郁性气质好社交健谈通融活泼好动表情丰富情绪不定易患躁狂抑郁

瘦长型分裂型气质不善社交内向退缩世事通融害羞沉静寡言多思

筋骨型黏着性气质（二）体型说——克瑞奇米尔三、气质理论中胚叶型（发达、健壮）肥胖型内胚叶型（柔软、丰满）瘦长型筋骨型（二）体型说——谢尔顿外胚叶型（高大、细瘦）三、气质理论（三）血型说——古川竹二人因血型不同而具有各自不同的气质；同一血型具有共同的气质血型人物类型A型内向保守、多疑焦虑、感情丰富、缺乏果断性、容易灰心丧气B型外向、积极、感觉灵敏、善于交际、轻诺言、少诚信、好管闲事O型大胆、自信、好胜、喜欢指使别人、意志坚强、积极主动AB型兼具A型和B型的特征三、气质理论（四）激素说——伯曼根据人体内某种内分泌腺特别发达，把人划分为不同的气质类型气质类型行为倾向甲状腺型感觉灵敏、坚持性强、不易疲惫垂体腺型自制力强、喜欢思考肾上腺型情绪易激动、专横好斗性腺型性别角色突出、具有攻击性三、气质理论（五）活动特性说——巴斯三、气质理论（六）高级神经活动类型说——巴甫洛夫三、气质理论（六）高级神经活动类型说——巴甫洛夫每种高级神经活动类型与气质类型的对应关系谈一谈：气质对职业选择的影响胆汁质适合与外界打交道，从事灵活多变、富有刺激性和挑战性的工作，如外交人员、公关人员、新闻记者、律师、运动员、冒险家、服务员、侦察员、干警、演员等，而不太适合做细致、单调的机械性工作。

多血质适合从事与人打交道、工作内容和环境充满变化性的工作，如导游、推销员、节目主持人、勘探工作者、演讲者、外事接待人员等，而不太适合做要求长期安坐、耐心持久细致的工作。谈一谈：气质对职业选择的影响黏液质适合安静、细致的工作，如作家、画家、诗人、打字员、音乐家、校对编辑、化验员、仓库管理员、机要秘书等，而不太适合热热闹闹的场合。抑郁质适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，如医务工作者、翻译、商务、教师、科研人员、会计、文员、法官、管理人员、调解员、播音员等，而不太适合需要经常策划创造的工作。气质影响行为方式和风格，但不能决定行为方向和内容气质影响智力活动的方式，但不能决定智力水平的高低气质具有一定的职业适应性，但一般不决定工作效率气质的每一种类型都有积极方面，也有消极方面第二节

性格MBTI性格测试能量获得途径：外向（E），内向（I）

注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）MBTI性格的四个维度人事物现实个体态度言行心理特征表现核心意义比较稳定性格是人格结构的一个重要组成部分，是指个人的品行道德和风格，是个人有关社会规范、伦理道德方面的各种习性的总称，是个体在对现实的态度及其相应的行为方式中表现出来的稳定而有核心意义的心理特征，是人与人之间相互区别的主要方面。一、性格的含义一、性格的含义性格表现了人们对现实和周围世界的态度。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。性格一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是具有可塑性的。性格是个体在后天获得，反映一个人的道德品质及世界观，受到社会道德意义的评价，有好坏之分。二、性格的特征二、性格的特征性格的各种特征并不是孤立、静止存在的，也不是机械地组合在一起的，而是相互联系、相互制约成为一个整体。性格的各种特征之间具有内在联系，所以，可以根据某人的一种性格特征推知其它的性格特征。各种性格特征在不同的场合有不同的组合。二、性格的特征（一）性格的态度特征二、性格的特征（二）性格的理智特征在感知方面：主动观察型—被动观察型、分析型—综合型、快速感知型—精确感知型在想象方面：主动想象型—被动想象型、狭隘想象型—广阔想象型、幻想型—现实型等在记忆方面：形象记忆型—抽象记忆型、主动记忆型—被动记忆型、整体记忆型—局部记忆型；识记的快慢；保持的长短等在思维方面：主动思维—被动思维、独立思考—依赖他人、思维深刻—思维肤浅、直线型—发散型、分析型—综合型等二、性格的特征（三）性格的情绪特征

二、性格的特征（四）性格的意志特征

三、性格的类型性格类型是指一类人所共有的性格特征的有规律的结合。按照一定的标准将性格加以分类，在理论上和实践上都是有意义的。三、性格的类型（一）依据心理活动的心理机能分类

类型优势心理机能特点理智型理智以理智来调节自己的言行，深思熟虑地解决问题情绪型情绪言行受情绪支配，处理问题不冷静，但情绪体验深刻意志型意志自觉性强，处事果断，勇于克服困难，善于控制自己的言行和情绪生活中大多数人都属于混合型三、性格的类型（二）依据心理活动的倾向性分类——荣格

类型心理活动特点外向型外露社会适应能力强、表情丰富、易激发情绪、善交往、不太注意客观环境的反应、缺乏谦虚的态度、反应敏捷、缺乏思考、做事不太精细内向型内敛社会适应能力弱、不轻易相信别人、不善与人交往、思想和情绪不易外露、愿意独处、喜欢安静、处事谨慎、心胸狭窄、好疑心、办事稳妥三、性格的类型（三）依据心理活动的独立性分类

类型心理活动独立性特点独立型强有主见、不易受外界环境的影响、习惯利用自己的认识、具有独立判断事物，发现问题，解决问题的能力、应激能力强顺从型弱缺乏独立的思想观点、在情感上依赖他人、容易受外界环境的影响而改变自己原有的观点、信奉权威、常不加批评地接受别人的意见、应激能力差三、性格的类型（四）依据人的社会生活方式分类

——斯普兰格

三、性格的类型（五）依据性格与职业选择的关系分类

——霍兰德

每个人都是这六种类型的不同组合只是占主导地位的类型不同类型行为特点

职业活泼型①喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值；②具有特殊艺术才能和个性；③乐于创造新颖、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性。艺术创作工作。主要职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员。

和平型①喜欢从事为他人服务和教育他人的工作；②喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；③比较看重社会义务和社会道德各种直接为他人服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等。主要职业：教师、保育员、行政人；医护人员；衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员；福利人员等。力量型①精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；②喜欢竞争，敢冒风险；③喜爱权力、地位和物质财富。组织与影响他人共同完成组织目标的工作主要职业：经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。完美型①喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务；②不喜欢冒险和竞争；③工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律。各类与文件档案、图书资料之类相关的各类工作。主要职业：会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等。谈一谈：性格对职业选择的影响四、性格与气质的关系（一）性格与气质的区别不同点具体表现性格气质反映心理活动的不同侧面个体对现实的态度及与之相适应的行为方式的总和个体心理活动在强度、速度、稳定性、指向性等方面的动力特征形成条件以后天形成的暂时神经联系为生理基础（社会性）以人的高级神经活动的类型为生理基础（天赋型）发生发展不同步随着个体自我意识的发生发展而发生发展生下来就有，逐渐在个体的生活中表现出来价值取向有好坏、善恶之分无好坏、善恶之分稳定性在一定程度上是可以改变的，可塑性较大相对稳定，很难改变，可塑性较小

相同气质的人可以形成完全不同的性格不同气质的人也可以形成基本相同的性格四、性格与气质的关系（二）性格与气质的联系气质会影响性格的形成和具体表现气质对某些性格特征形成的速度与难易有重要影响

气质会影响性格的具体表现形式性格对气质有一定的制约作用，可以掩盖甚至改变气质的某些特性各种气质类型的人都可以培养出积极的性格特征第三节

自我一、自我的含义自我是指个人对自己的身心状况、自己与周围世界的关系的认知、情感以及由此而产生的意向。自我是意识活动的一种形式自我是人类心理区别于动物心理的基本标志自我作为个性的重要组成部分，是个性形成水平的标志二、自我的特征（一）内容的多重性二、自我的特征（一）内容的多重性二、自我的特征（二）发展的矛盾性自我的矛盾虽然给个体带来了不安与焦虑，但促使个体摆脱不安与焦虑，力图使理想的“我”与现实的“我”统一起来，使现实的“我”努力符合理想的“我”的要求。二、自我的特征（三）整体的形象性二、自我的特征（四）个体的独特性随着年龄的增长，个体逐渐把重要人物的评价内化为自我评价的标准个体对自己的认识态度慢慢地脱离了他人的评价，形成了自我态度。（对忽视自己或不重视自己的人采取回避或疏远的态度；主动接近肯定自己的人，表现为自律性）自律阶段变得“我行我素”，发挥出主动性和独立性，表现出与众不同的风格与独特的形态。三、自我的结构这三种心理成分相互联系、相互制约，统一于个体的自我之中，共同作用于个体的思想和行为三、自我的结构三、自我的结构（一）自我认识自我认识是通过自我概念的确立和社会比较来实现的自我概念：个体对自己的主观知觉和判断，这种知觉和判断包括对自己的生理状况、人格、态度、社会角色、过去经验等方面的认识，是由一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构。社会比较是个体在缺乏客观标准的情况下，将他人作为比较的尺度来进行自我评价。（平行比较、上行社会比较、下行社会比较）三、自我的结构（二）自我体验自我体验是指自己对自己怀有的一种情绪体验，也就是主观的“我”对客观的“我”所持有的一种态度。三、自我的结构（二）自我体验自我体验包括自我价值感和自我的情感单元自我价值感定义：个体在关于自己价值判断、评价的基础上，形成对自己的态度与情感，即形成自尊、自卑等自我体验。自尊是内在自我价值感的外在表现对自己基本情况持积极或肯定态度的，称为具有高水平自我价值感（自尊）对自己基本情况持消极或否定态度的，称为具有低水平自我价值感（自卑）每个个体的自我价值感水平是相对稳定的三、自我的结构（二）自我体验自我价值感高水平自我价值感的特征：自我接受：能够认识自己的缺点，但并不因此挑剔自己，具有自我宽容的特点，不仅能认识自己的缺点，而且会努力克服这些缺点喜欢自己：“自我感觉良好”，能够怡然自得，高水平自我价值感者不一定把自己看得比别人好对自己的价值有适当的尊重：不一定认为自己比他人更能干或更有用，只是尊重自己三、自我的结构（二）自我体验

自我的情感单元又称：客体关系配对

个体对自己的情感体验来自自我的情感单元，由自体、客体以及连接它们的情感构成，是个体自我体验的模板，有很强的情感成分

每个个体都有许多基于不同情感单元的自我表征，这些或整合或冲突的多维自我表征共同形成了自我三、自我的结构（二）自我体验

自我的情感单元客体关系理论：主张人类行为的动力源自寻求与客体的关系，认为内在的客体关系是心理结构得以建造起来的“建筑材料”，也是动机与行为的组织者，更影响了自我体验。心灵结构最基础的“建筑材料”是一些单元，这些单元是由自体表象、与某种驱力相关或表征某种驱力的情感，以及客体表象所构成的。三、自我的结构（三）自我调节

第一阶段目标选择必须选择一个目标，确定想要做什么（期望—价值模型）第二阶段行动准备收集信息，建构情境，并实施行动（预演）第三阶段行为控制环路的形成个体利用信息来调节他们行为三、自我的结构（三）自我调节

三、自我的结构——学者说黄希庭：中国人的自我结构比较复杂，至少包含两个成分：个人成分和关系成分（家人关系、婚姻关系、熟人关系、师生关系、陌生人关系等）。杨丽珠：自我意识的各成分发展并不同步，首先是自我评价的发展（3—4岁）；其次是自我体验的发展（4岁左右）；随后是自我控制的发展（4—5岁）。心理学

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面向21世纪课程教材第八章

需要、动机与情绪CONTENTS目录第一节需要 第二节动机第三节情绪第一节

需要一、需要的含义需要是由个体生理上或心理上的缺失或不足所引起的一种内部的不平衡状态，是个体活动积极性的源泉。一、需要的含义不平衡状态包括生理的和心理的不平衡。人的需要在指向一定的对象时，具有一定的选择性。需要是个体活动的基本动力，人的各种活动或行为都是在需要的推动下进行的，因此其往往被称作内驱力。二、需要的类型需要可以根据起源或需要对象的性质分为不同的类型按起源：自然性需要和社会性需要按对象性质：物质需要和精神需要

维持个体生存和种族繁衍维护社会存在和发展的需要三、需要的理论（一）马斯洛的需要层次理论生理的需要低安全的需要归属与爱的需要尊重的需要自我实现的需要高（一）马斯洛的需要层次理论

生理的需要：是最基层的需要，是指维持个体生存和种族繁衍的需要。安全的需要：是指对安全的环境、恒定的秩序、免除焦虑和恐惧的需要。归属与爱的需要：是指个体希望希望与别人交往，并与别人建立亲密关系的需要。尊重的需要：是指个体追求体现个人价值的需要。自我实现的需要：是指个体希望最大限度地实现自己潜能的需要，是一种创造性的需要。需要的层次越低，强度就越大，对人的影响力就越大，人们优先满足较低层次的需要。（一）马斯洛的需要层次理论

评价：基本需要与生俱来的，需要的发展是一种自然成熟的过程，这严重低估了环境和教育对需要发展的影响。个体优先满足低级需要，忽视了高级需要对低级需要的调节作用。（二）勒温的需要平衡理论需要是个体行为的动力，引起个体活动，使其得到满足。（三）马克思主义的需要理论需要是人的本性，是人天生所固有的，人的需要会通过社会的集体需要表现出来。党的二十大报告指出，“我国社会主要矛盾是人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”。1.需要的特点（1）社会性：需要具有社会性，人和动物的需要才能相区别（2）个体性：需要主体是人（3）多样性：人具有多种多样的需要（4）发展性：人的需要具有发展性，且发展是永无止境的。2.需要的类型（1）生存需要：是指个体为了维持其生命的存在对基本生存条件的需求，是生物生存本能的表现。（2）享受需要：是指人追求更加舒适、更高的生活质量，使自己的生活条件更加优厚所产生的需要。（3）发展需要：是指能够使人的潜力和创造力全面发展的需要，是人和动物相区别的重要标志。3.需要的结构马克思主义的需要理论将人的需要分为第一需要和新的需要两个层次。第一（基本）需要：是人赖以生存的基础新的需要：在第一需要满足后产生，是心理和社会需要，是创造的需要。3.需要的结构人的需要又表现为两种性质：表面和本质每种需要并非都能得到满足，就出现了两种状态：有效和无效第二节

动机一、动机的含义动机是激发并维持个体从事某种活动，并使活动朝向一定目标的心理倾向或内部动力。动机的产生：内在条件——需要外在条件——诱因一、动机的含义耶基斯（R.M.Yerkes）-多德森（J.D.Dodson）定律：用于表述动机强度与行为效率的关系，不是一种线性关系，是倒U形曲线关系，中等强度的动机最有利于任务的完成。二、动机的类型起源：生理性动机和社会性动机行为与目标间的关系：近景性动机和远景性动机对行为作用：主导动机和非主导动机意识性：意识动机和潜意识动机原因：内部动机和外部动机

三、动机的功能激发功能是指动机具有激发个体产生某种活动或行为的功能。——爱集邮的人看到一张精美的邮票就会会想方设法地买到或用其他物品换到这张邮票。指向功能是指动机使人们的活动指向特定的对象或目标。——在学习动机的支配下，人们就会到书店买书或到图书馆借书。维持和调节功能是指动机会调节和支配被其激发的个体活动能否坚持。——哪怕生病，小王的学习计划也从不中断。

四、动机的冲突五、动机的理论本能理论驱力理论唤醒理论认知理论

期望价值理论归因理论自我决定理论自我效能理论（一）本能理论

行为动机的探讨中，最早期的学说来自“本能”这一概念。本能是一种由生理因素决定的、与生俱来的、不学就会的行为模式。众多心理学家对本能理论进行过探讨：詹姆斯（W.James）：人的行为依赖本能的指引，人除了具有与动物一样的生物本能外，还具有社会本能，如爱、社交、同情、诚实等。麦独孤（W.McDougall）：人类的所有行为都是以本能为基础的，他认为人类有18种本能，如逃避、好奇心、拒绝、好斗、自信、生殖、合群性、自卑、建设等。弗洛伊德：人的心理活动的原动力是由人类与生俱来的本能驱力决定的，人类最基本的本能是生与死的本能。（二）驱力理论

赫尔（C.L.Hull）提出了驱力理论。驱力是指由于个体需要而产生的一种紧张状态，它激发或驱动个体的行为以满足需要，从而使有机体恢复平衡状态。驱力分为两种:原始驱力，来自内部刺激，不需要习得

获得性驱力，来自外部刺激，是通过学习得到的赫尔提出了计算公式：P（有效行为潜能）=D（驱力）×H（习惯强度）×K（诱因）（三）唤醒理论

赫布（D.O.Hebb）和柏林（D.E.Berlyne）等人提出了唤醒理论，认为对唤醒的偏好水平是个体行为的一个决定因素。三大原理人们偏好最佳的唤醒水平（中等强度的刺激水平）简化原理，即重复进行刺激能使唤醒水平降低个人经验影响偏好，富有经验的个体偏好复杂的刺激赫布柏林（三）唤醒理论

赫布（四）认知理论

期望价值理论把对达到目标的期望作为行为的决定因素，认为行为的产生不是由于强化，而是由于个体对一个目标的期望。例如，学生为考试而努力学习的程度取决于其对获得好成绩的预期。期望分两种：刺激引起的期望和由反应引起的期望（四）认知理论

2.归因理论韦纳（B.Weiner）提出了归因理论，把成就行为的归因分为三个维度：内外源、稳定性、可控性。归因理论的影响新旧结果比较不同一致归因于不稳定的因素，如努力和运气归因于稳定的因素，如任务难度和能力对行为结果产生预期归因影响情绪内部原因外部原因在成功时就会感到满意和自豪，在失败时就会感到内疚和羞愧无论成功还是失败，都不会产生太突然的情绪反应。实践应用：引导学生对学业成败作合理的归因积极的归因模式（请仿写第二句）（1）成功→能力强→自豪、自尊／增强对成功的期望→愿意从事有成就的任务。（2）失败→

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。实践应用：引导学生对学业成败作合理的归因消极的归因模式（请仿写第三句）（3）成功→

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。（4）失败→缺乏能力→羞愧、无能感、沮丧／降低对成功的期望→缺乏对有成就任务的坚持性。

参考答案（2）失败→缺乏努力→内疚／对成功的相对的高期望→愿意并坚持从事有成就的任务。（3）成功→运气好→不在乎／很少增强对成功的期望→缺乏从事有成就任务的期望。（四）认知理论

3.自我决定理论德西（E.L.Deci）和莱恩（R.M.Ryan）提出，强调自我在动机过程中的能动作用，认为自我决定是人的一种选择能力，人们行为的决定因素是自我决定。人类行为自我决定行为基于对人们需要的认识非自我决定行为受外在刺激的控制设计和选择行为无动机（四）认知理论

4.自我效能理论由班杜拉提出，自我效能感是个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力所持有的主观判断与信念。人对行为的决策是主动的，如期待、注意和评价等认知变量在行为决策中起着重要的作用。期待是决定行为的先行因素，分为结果期待与功效期待，期强的效果存在于期待奖赏或惩罚之中，是一种期待强化。结果期待指一个人对某一特定的行为将造成某种结果的估计；功效期待指一个人能成功地执行某种可以产生一定结果的行为的信念。人行为结果功效期待结果期待第三节

情绪一、情绪的含义情绪是人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。情绪的过程：生理唤醒、认知解释、主观体验和外部表现情绪具有两极性理解（一）情绪的过程

1.生理唤醒：是指情绪产生的生理反应不同情绪的生理反应模式是不一样的，如满意、愉快时心跳节律正常；痛苦时血管容积缩小等。2.认知解释：是指对于引起情绪的事件的理解和解释，它会影响情绪的体验和反应。3.主观体验：是个体对不同情绪状态的自我感受，反映个体的需要是否获得满足以及满足的情况如何。4.外部表现：是指个体在产生某种情绪体验的时候，一般会伴随着身体各个部位的动作、姿势的变化，即身体语言，主要包括面部表情、体态表情和言语表情。（二）情绪的两极性

情绪具有两极性，即每一种情绪都能找到与之对立的情绪主要表现快感度紧张度激动水平强度愉快—不愉快紧张—轻松激动—平静强—弱二、情绪的功能情绪在个体生活中发挥着重要的功能，帮助个体适应环境、组织和调节活动，以及在人际交往中促进沟通等。适应功能情绪是个体适应环境、求得生存与发展的重要形式——婴儿期的哭声可以告诉大人自己的身体不适或饥饿。动机功能

需要是动机产生的内在条件和源泉——情绪作为个体需要是否得到满足的主观体验，能够激励人们去从事某些活动，影响效率。组织功能情绪对心理过程进行监督，对其他心理活动具有组织作用——积极、良好的情绪可以激发和促进人们的活动，提高活动效率。信号功能情绪在人际交往中具有传递信息、沟通思想的功能——面部表、言语和体态表情更能传递内心的情绪情感、态度意向和性格气质。三、情绪的类型情绪作为人类生命活动的最基本的组成部分，有多种方式来划分它的类型①生物进化的角度来看基本情绪：人和动物所共有的，是先天的，如恐惧、愤怒、喜悦、悲伤等。复合情绪：由两种及两种以上的基本情绪组合而派生的，是后天在社会适应中习得的，如羞愧、耻辱、爱、满足等。②情绪的效价从悲伤到喜悦的程度来看积极情绪：通常带来愉悦感受，主要包括快乐、兴趣、满足和爱等。消极情绪：与积极情绪相对，通常给人的心理带来负面感受，如悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等。四、情绪的外部表现——表情情绪的外部表现是表情，表情又分为面部表情、体态表情和言语表情。1.概念：表情是个体在情绪状态下生理和心理以及外部行为上表现的变化或活动。2.类型面部表情是传递情绪的鲜明标记如惊奇时张嘴、瞪眼、两眉竖起，即所谓“目瞪口呆”。体态表情是借全身姿态和四肢活动表达情绪如欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑。言语表情是指情绪发生时在语言的声调、节奏和速度等方面发生的变化。如喜悦时音调稍高，言语速度快，语音高低差别大五、情绪的基本状态心境激情应激热情

（一）心境心境是一种比较微弱而又持久的情绪状态。心境具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是由一定情境唤起后在一段时间内影响对各种事物的态度体验。心境的持续时间可能是几小时，也可能是几周、几个月或更长时间。（二）激情激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。往往是由个体生活中具有重要意义的事件所引起的，对立意向的冲突或过度抑制也可以引起激情。激情发生时一般有很明显的外部表现，如面红耳赤、咬牙切齿、手舞足蹈，有时甚至出现痉挛性动作、言语过多或不流畅。（三）应激应激是个体在出乎意料的紧张情况下产生的情绪状态，是对某种意外的环境刺激做出的适应性反应。产生主要原因有：一是已有的知识经验与当前所面临的事件产生的新要求不一致；二是个体已有的经验不足以应对当前的境遇，产生无能为力的压力感和紧张感。应激状态的某些消极影响可调节。过去的知识经验、良好的性格特征、高度的责任感等都是在应激状态下阻止行为紊乱的重要因素。个体在应激状态下的反应有积极和消极之分。（三）热情热情是一种对人、事、物和信仰的强烈的情绪状态。热情能产生强大的动力，它能使人产生源源不断的力量去完成一项极其困难的任务，在热情的支持下，人能取得极高的成就。在社会知觉中热情的个体通过对他人意图的感知，在人际交往的过程中表现出友好、助人、真诚等特质，在同伴群体中接纳度高。六、情绪的自我调适情绪影响个体的方方面面，自我为了维持一定的情绪状态，需要对情绪进行调适，以促进目标达成、社会适应、心理健康。情绪的自我调适包括认知调适、表达（反应）调适、身体调适和行为调适四个方面。

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面向21世纪课程教材第九章

学习心理CONTENTS目录第一节学习心理概述 第二节学习理论第三节高效学习

学习目标1.了解学习的含义和分类；2.理解学习与心理发展的关系；3.掌握学习理论；4.掌握高效学习的策略。

知识导图第一节

学习心理概述一、学习的含义

学习有广义和狭义之分，其中人类的学习属于广义的学习，学生的学习属于狭义的学习。学生在教师的指导下，有目的、有计划、有组织、系统地进行的，是在较短时间内接受前人所积累的科学文化知识，并以此来充实自己的过程。人们在社会实践活动中，以语言为中介，通过思维自觉地、有目的地、有计划地掌握社会历史经验和个体经验的过程。狭义的学习广义的学习二、学习的分类依据学习目标分类记忆、理解、运用、分析、评价、创造02依据学习方式分类接受学习发现学习04依据学习水平分类信号学习、刺激—反应学习、连锁学习、言语联想学习、辨别学习、概念学习、规则学习和问题解决学习06依据学习主体分类动物学习、人类学习和机器学习01依据学习结果分类言语信息、智力技能、认知策略、态度、动作技能03依据学习内容分类知识的学习、智力的学习、运动与动作技能的学习、道德品质与行为习惯的学习05020504030601三、学习与心理发展的关系

个体一出生就伴随着学习，而学习是以一定的心理发展为基础的。同时，学习又为下一阶段的心理发展提供了可能学习对心理发展具有促进作用

学习可以发展智力和能力

学习是提高道德修养的前提条件0102心理发展是学习的必要前提

心理发展水平影响个体学习方式心理发展水平影响学习内容

心理发展影响学习品质的形成第二节

学习理论一、行为主义的学习理论

行为主义的学习理论强调可观察的行为，认为行为多次的愉快或痛苦的结果改变了个体的行为，主要包括以下五种典型的观点：条件反射的生理机制是暂时神经联系的形成，学习就是暂时神经联系的形成。学习的实质在于形成情境与反应之间的联结。儿童习得社会行为主要通过观察和模仿他人的行为完成的，到个体、环境和行为的交互作用。学习和行为的变化是强化的结果，控制强化就能控制行为。学习是一种刺激替代另一种刺激建立条件作用的过程。班杜拉的社会学习理论斯金纳的操作性条件反射学说桑代克的联结主义学习观华生的行为主义学习观巴甫洛夫的经典条件反射学说二、认知主义的学习理论

认知主义学习理论与行为主义学习理论相对立，强调认知过程的重要性。学习在于形成一种完形的组织，而并非各部分间的联结。学习是认知结构的组织与重新组织，学习的实质在于主动地形成认知结构。运用现代信息论的观点和方法，认为学习过程是信息的接收和使用过程。有意义学习的实质就是以符号代表的新观念与学习者认知结构中原有的适当观念建立起非人为的和实质性的联系的过程。强调整体行为指向一定的目的，有机体对环境的认知是达到目的的手段。加涅的信息加工学习理论奥苏贝尔的有意义学习理论布鲁纳的认知—发现说托尔曼的认知—目的说格式塔学派的学习理论三、建构主义的学习理论

建构主义的学习理论是行为主义的学习理论发展到认知主义的学习理论之后的进一步发展，即向着与客观主义更为对立的另一方面发展。建构主义认为，知识是个体对现实世界进行建构的结果。表9-1建构主义的类型及主张类型主张外缘建构主义知识的获得是对外部世界的重新建构。这个世界通过经验、榜样示范和教育教学等影响人的信念。知识的正确性在于它反映外部客观现实的程度内部建构主义知识的产生源于先前获得的知识，而不是直接从与环境的互动中产生的。知识不是外部客观现实的镜像，它是通过认知的抽象而发展起来的辩证建构主义知识产生于人与其周围环境的互动，知识的建构不是一成不变地与外部世界相连，也不完全是内部心理的活动。相应地，知识反映了个体与环境互动而产生心理矛盾的结果。四、人本主义的学习理论

人本主义的学习理论认为，所有有机体都有一种内在倾向——以有助于维持和增强机体的方式，发展自身的潜能。

人本主义的学习理论者认为，学习就是学习者获得知识、技能和发展智力，探究自己的情感，学会与教师及集体成员交往，阐明自己的价值观和态度，实现自己的潜能，达到最佳境界。

人本主义的学习理论者以潜能的实现来说明学习的机制。他们反对刺激—反应这种机械决定论，强调学习中人的因素。

罗杰斯在教育改革领域中提出“以学生为中心”的教学理论，并倡导“非指导性教学”。人本主义的学习理论者反对用精神分析的无意识动机决定论来解释学习。第三节

高效学习一、高效学习概述

高效学习也称高效率学习，是适应人工智能时代信息量剧增的社会变革需要的必然选择，指的是学习者为达到更优的学习投入产出率，在学习过程中运用一切有助于学习的策略进行的学习。高效学习的特征学习过程方面

学习速度快

学习方法与策略得当

学习情绪和动机积极学习结果方面学习效果良好0102二、学习动机的激发（一）学习动机的含义高效学习者典型的非智力因素特征是拥有积极向上的学习动机，所谓学习动机是指学生个体内部促使其从事学习活动的驱动过程，它不是某种单一的结构。学生渴求学习的强烈愿望、浓厚的求知欲望、认识世界的兴趣、探究事物的好奇心、主动认真的学习态度以及高涨的学习积极性等。学生以外的其他人（如父母、教师等）提出来并强加给学生的动机，由这类动机所引发的活动只是满足该动机的手段。外部动机内部动机二、学习动机的激发（二）学习动机的理论2.成就动机理论成就动机是在人的成就需要的基础上产生的，规定某一动机强度的因素有成就需要、期望和诱因。3.归因理论对成败的归因影响个人的自信心，进而影响个人的行为动机。1.强化理论人们为什么具有某种行为倾向，完全取决于先前这种行为和刺激因强化而建立的牢固联系。强化是使人在学习过程中增强某种反应重复可能性的力量二、学习动机的激发

（三）学习动机的激发方式创设问题情境，实施启发式教学01开展适当的竞赛06

利用学习结果的反馈作用03增强学习材料的科学性与趣味性02进行恰当的表扬与批评04正确指导结果归因05三、学习策略的掌握

列提纲

作图表组织策略的掌握

利用记忆规律

合理复习复述策略的掌握

记忆术

灵活处理信息精细加工策略的掌握0201（一）认知策略的掌握03三、学习策略的掌握指根据对认知活动结果的检查，及时修正、调整认知策略。调节策略与监控策略有关。调节策略的掌握根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略，想出各种解决问题的方法，并预估其有效性，包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。

计划策略的掌握在认知活动的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈自己在认知活动中的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度和水平。监控策略的掌握0201（二）元认知策略的掌握03三、学习策略的掌握当学生在学习上遇到困难时，向他人请求帮助的行为，包括执行性求助和工具性求助（适应性求助）两种求助方式。学业求助策略掌握一些方法来排除学习干扰，使自己的精力有效地集中在学习任务上。努力管理策略善于选择安静、干扰较小的地点学习，充分利用学习情境的相似性等。学习环境管理策略通过一定的方法合理安排时间，有效利用学习资源。训练学生掌握时间管理策略，需要帮助学生意识到时间计划的重要性，并优先考虑时间的运用。时间管理策略020401（三）资源管理策略的掌握03四、学习迁移的使用（一）学习迁移的含义与类型

有效迁移作为高效学习的过程特征，直接影响学习的速度和效率，所谓学习迁移是指学习之间的相互影响，即学生已获得的知识经验、认知结构、动作技能、学习态度、学习策略和方法等，与新知识、新技能的学习之间相互作用所产生的影响。从迁移发生的领域迁移发生的领域知识领域的迁移、动作技能领域的迁移、习惯态度领域的迁移。

迁移发生的方式特殊迁移和非特殊迁移。迁移中发生影响的方向顺向迁移和逆向迁移。迁移发生的效果积极迁移和消极迁移，或称为正迁移和负迁移。四、学习迁移的使用当代学习迁移理论传统学习迁移理论21（二）迁移理论

形式训练说：学习迁移要经历一个“形式训练”过程才能产生。

共同要素说：在两种学习中存在着相同的成分或因素时，才会产生学习迁移。

概括化理论：产生学习迁移的关键是学习者在两个学习活动中概括出它们之间的共同原理。

关系转换理论：学习迁移的关键在于觉察到手段与目的之间的关系，顿悟关系是学习迁移的决定因素。

学习定势说：学习定势既反映在解决一类问题或学习一类课题时一般方法的改进上，也反映在从事某种活动的暂时准备状态中。

认知结构迁移理论：一切有意义的学习都是在原有学习的基础上产生的，即有意义的学习必然包括迁移。

产生式迁移理论：迁移的产生是由于先前学习和问题解决中个体所产生的产生式规则与目标问题解决所需要的产生式规则有一定的重叠。

认知策略迁移理论：认知策略的迁移要达到可以在多种情境中迁移的程度，一个重要的条件是学习者的元认知水平。四、学习迁移的使用（三）教师促进学习迁移策略运用恰当的教学方法加强基本原理的教学培养学生积极的学习态度创设有利的学习情境编排合理的教学内容0102030405反思与探索1.学习认知理论聚焦学习的认知过程，但是很少关注学习的情绪过程和动机过程。每个人都是认知、情绪和行为过程的综合体，每个人的学习过程都必然伴随情绪过程和动机过程。因此，学习的认知理论有自身的局限。综合当前的学习理论，你认为哪种理论能弥补认知理论的局限？2.学习成绩好的学生，往往因为掌握了有效的学习策略，学习起来并不费劲。因此，对不同的学生，同样的学习任务并不意味着同样的学习负担。从这个角度来讲，培养学生灵活地运用不同的学习策略，可以减轻学习负担，让学生快乐、有效地学习。你认为有哪些高效的学习策略可供学业成绩处于中等水平的中学生使用？3.学习迁移是学习效果的一种表现形式。学习越有效，积极迁移发生的频率越高。因此，促进学习迁移的发生，既要考虑影响学习迁移自身独特的因素，又要综合考虑影响整个学习过程的一般性因素。如果你是一位初中英语教师，你认为应该怎样促进初中学生在英语课堂上发生积极迁移？心理学

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面向21世纪课程教材第十章

社会心理CONTENTS目录第一节社会群体 第二节社会影响第三节社会交往第一节

社会群体一、群体概述群体，又称社会群体，还可以称为团体，是两个以上的人在同一目标的指引和同一规范的约束下，彼此影响、相互作用、共同活动的集合体。群体应该具有以下特征：共同的目标共同的情感共同的价值标准和行为规范

一定的组织机构群体的类型正式群体和非正式群体假设群体和实际群体大群体和小群体松散群体、联合群体和集体群体的心理效能：教育功能归属功能认同功能支持功能二、群体氛围与群体凝聚力(一)群体氛围(二)群体凝聚力（一）群体氛围勒温把群体氛围定义为能够由组织成员感知的、影响其行为的、能够依照组织一系列特征进行描述的、性质相对稳定的组织内部环境。群体氛围理论群体动力论（勒温）B=f（P，E）B是行为，P是个体内在需要，E是环境外力。霍曼斯系统模型（霍曼斯）该模型包括四部分：群体的背景因素、客观要求的群体行为、实际表现的群体行为、群体行为的最终结果。群体的风气：群体在工作生活中逐渐形成的、约定俗成的行为习惯和精神风貌，是一种非正式的、非强制性的行为标准。群体的领导方式：放任型、专制型、民主型群体中成员间的相互作用关系：工作任务型，人际关系型……群体氛围主要包括（二）群体凝聚力群体凝聚力又称群体内聚力，是指群体对成员的吸引力和成员对群体的向心力，以及由成员之间人际关系的紧密程度综合形成的，使群体成员固守在群体的内聚力量。（二）沙赫特的实验实验目的：比较不同群体凝聚力水平的群体在积极和消极诱导情境下的生产效率。实验任务：制作棋盘；积极诱导是要求增加生产，消极诱导是要求减慢生产速度。实验分两个阶段，前16分钟无诱导,被试只收到中性纸条；后16分钟每组收到6次诱导纸条。实验结果无论凝聚力高或低,积极诱导都提高了生产效率，而且高凝聚力组生产效率更高；消极诱导则降低了生产效率。高凝聚力条件比低凝聚力条件更易受诱导因素的影响,这说明群体凝聚力越高,其成员就越能遵循群体的规范和目标。然而，并不是任何高凝聚力都有利于提高生产效率，只有在群体目标与组织目标一致时，增强凝聚力才是有利于提高生产效率；当群体目标与组织目标背道而驰时，高凝聚力反而会使生产效率下降。群体凝聚力的影响因素群体成员的同质性或互补性。群体规模。群体资源分享。群体任务和目标。群体间的竞争程度。群体成员间的互动与认同。群体对成员需要的满足程度。第二节

社会影响三、群体极化与去个体化（一）群体极化（二）去个体化（一）群体极化群体极化是指群体成员中已存在的倾向性得到加强，使一种观点或态度从原来的群体平均水平，加强到具有支配性地位的现象。冒险偏移谨慎偏移群体极化的原因担心决策过于谨慎而被别人轻视和看不起。责任分散。个体拥有很多信息。文化价值倾向对于高冒险性行为有较高的评价。思考：日常生活中的群体极化学校中的群体极化如何解释？2012年9月14日晚至15日，长沙日资商场平和堂遭打砸，部分商品遭哄抢。2009年湖人胜魔术夺NBA总冠军后球迷闹事趁火打劫？浑水摸鱼？（二）去个性化去个性化是指个体在群体压力和群体意识的影响下，似乎感到自己被淹没在群体之中，丧失了个人身份和责任感，产生了一些个人单独活动时不会出现的行为。“当个体融于群体之中时，其行为无异于酒精中毒。”——英国小说家A.赫胥黎有过一则报道，说高楼顶上有个小伙子要跳楼自杀，救护车、消防车呼啸而至，警察在为挽救生命苦苦努力。而高楼下看热闹的人越聚越多，突然人群中有人大叫“快跳呀”，其他人也跟着附和起哄，最后在众人的“怂恿”和“鼓励”声中，年轻人对人间不再留恋，从楼顶飘然而下。在这种情境中，“看客”们是去个性化的，每个人都不在是自己，而是一个“匿名”的、和他人无差别的人。在去个性化的情境中，人们往往表现的精力充沛，不断重复一些不可思议的行为而不能停止。大量研究表明，侵犯行为与去个性化有密切联系。去个性化产生因素匿名性责任分散自觉性减少群体规模“凑够一撮人就可以走了，和红绿灯无关，”——中国式过马路为什么二、从众与服从（一）从众（二）服从（一）从众从众是人们在真实或想象的群体影响和压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人一致的行为的心理状态，即知觉、判断、信仰以及行为表现与群体中多数人一致的现象。从众经典实验社会心理学家阿希（S.Asch）在研究群体压力时，曾经做过一个经典的从众实验。实验结果结果发现：大约有1/4～1/3的被试始终保持独立性，无从众行为；约有15%的被试平均作了占总数3/4的从众行为；所有被试平均作了占总数1/3的从众行为。从众的影响因素群体的一致性。群体凝聚力。个体在群体中的地位。个性特征。此外，群体规模、个人的自我卷入水平、文化差异、性别差异等都会成为影响从众行为的因素。从众的意义积极意义从众对于个人适应社会具有非常重要的意义。消极意义可能会助长不良传统的巩固和歪风邪气的蔓延。讨论：我们身边有哪些从众行为？从众对我们的影响？服从权威（二）服从服从是指个人按照社会要求、群体规范或他人的命令而作出的行为，这种行为是在外界的明确要求下而发生的。服从与从众的辨析相似性：两者都是在群体压力下采取与群体规范相符的行为。区别：服从是没有选择的对命令、观念和权威的遵从，而从众是自愿按他人的做法去做，是为了消除群体压力，求得心理的平衡。服从权威的经典实验服从行为权威的命令非常荒谬时，为什么大多数人仍然服从？服从的人是疯子吗？普通人会服从权威吗？米尔格拉姆的经典研究(1963,1974,1976)StanleyMilgram(1933-1984)米尔格拉姆的服从实验（1）实验的基本过程

30个电击惩罚的按钮实验结果简评米尔格拉姆的服从实验

米尔格拉姆实验的设计十分巧妙，实验采取假目的、假被试和假电击，使被试的自我防御心理机制不能发挥作用，增加了实验的可靠性。米尔格拉姆使用的指标很客观，根据被试加电击的强度等级来观察其服从行为的程度，比较自然、合理。而且，实验结果有一定的参考价值。人们对此实验涉及的伦理道德问题的争议最大。影响服从的因素命令发出者的权威性命令发出者是否在场命令执行者的道德水平、人格特征、文化背景情境二、竞争与合作（一）竞争（二）合作（一）竞争竞争是个体或群体对于一个共同目标的争夺，促使某种只有利于自己的结果获得实现的行为或意向。竞争的发生必须具备三个基本条件：必须有一个共同争夺的目标；双方必须争夺同一对象；竞争的结果必须是一方获胜，如果双方同时成功或失败也不是竞争。（一）竞争多伊奇等人（M.Deutsch）经典实验人们更倾向于优先选择竞争，而不愿意合作（二）合作合作是个体或群体为了共同的目标而协同活动、相互配合，以实现同一目标的行为或意向。合作必须具备三种条件：有两个以上的合作者，而且合作者具备与合作项目有关的知识和技能；有共同的目标和利益；行动上相互依存、相互配合。合作的心理意义相互帮助相互鼓励相互支持三、社会助长与社会惰化（一）社会助长（二）社会惰化（一）社会助长所谓社会助长，是指因他人在场或与别人一起活动使个人的活动效率与水平提高的现象，也称为社会助长作用。特里普利特（N.Triplett）实验让被试在三种情境下骑自行车完成25km路程。单独骑行计时——结果：平均时速24km有人跑步陪同——结果：平均时速31km与其他骑车人同时骑行——结果：平均时速32.5km对社会助长的解释查荣克(R.B.Zajonc)研究发现，对于那些简单的、熟练的行为，人们在有旁观者在场时通常能做得更好。他认为这种效应至少部分来自旁观者在场时个体产生的唤醒状态，唤起能增强个体的优势反应，减弱个体的劣势反应。

他人在场对人活动的影响过程他人在场提高动机水平优势反应增强促进熟练工作成绩干扰非熟练工作成绩优势反应是指那些已经学习和掌握得相当熟练，成为不加思索就可以表现出来的习惯动作。（二）社会惰化所谓社会惰化，是指个体与群体其他成员一起完成某种事情时，或个人活动时有他人在场，个人所付出的努力比单独时偏少，个人的活动积极性与效率下降的现象。还可称为社会干扰、社会致弱、社会逍遥、社会懈怠。瑞琼曼的拔河比赛实验要求被试分别在单独的与群体的情境下拔河，同时用仪器来测量他们的拉力。1人时——平均出力63kg3人时——平均出力53.5kg8人时——平均出力31kg社会惰化产生的原因个人的被评价焦虑减弱，使个人在群体中的行为责任意识下降，行为动力也相应降低。群体中的成员认为其他人可能会偷懒，根据公平理论，他自己也开始偷懒，因而付出的努力下降。能够减少社会惰化作用的几种情景群体成员之间关系密切；工作本身具有挑战性、号召性或能有效激发人们的卷入水平；以群体整体成功为目标的奖励引导；群体有鼓励个人投入的“团体”精神；个人相信群体成员也像自己一样努力；当个人知道自己在群体中的努力程度是可以被鉴别出来时；当感到任务艰巨而个人有责任多做贡献时等。四、流行与流言（一）流行（二）流言（一）流行流行也称时尚，是一种普遍的社会心理现象，指在一定时期内，社会上或一个群体中多数人追求的某种生活方式。（一）流行时尚的突出特点时效性新奇性较宽的覆盖面时尚比较突出地表现在装饰、礼仪和生活行为三个方面。四、流行与流言时尚因表现程度和持续时间的不同，可分为时髦、“热”、时狂三种类型。从众与模仿、求新欲望、自我防御与自我展示是产生时尚的三个重要原因。（二）流言流言是人们广泛传播的、有关现实社会问题的、无法提供确切依据的消息。流言的特征口头性新闻性公众性流言产生原因相当多数量的人对某一事件非常感兴趣或者非常关心大家都缺乏关于该事件的信息。奥尔波特（G.W.Allport）和波斯特曼（L.J.Postman）以下面的公式表示流言的强度：流言强度=事情的重要性×情况的模糊程度。奥尔波特和波斯特曼流言研究奥尔波特和波斯特曼在最开始的流言研究中，通过实验发现流言的内容在传播过程中会发生变异：简化。突出。同化作用。网络流言网络流言具有隐蔽性、炒作性、攻击性、报复性、宣泄性、诱惑性、强迫性等特点。网络流言的生成机理具体呈现为“结构张力—情境诱发”的逻辑图式，并可划分为个体恐慌共享型、挑战权威话语型、官方形象污化型、政治阴谋论型、经验定式直推型等五种类型。第三节

社会交往一、人际关系概述人际关系是人与人之间在交往活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离，它反映了个体或群体寻求满足其社会需要的心理状态。（二）人际关系的类型

心理学家舒兹（A.Schutz）认为，每个人都需要别人，因此都具有人际交往的心理需求。包容的需求控制的需求情感的需求（二）人际关系的类型

心理学家舒兹（A.Schutz）认为，每个人都需要别人，因此都具有人际交往的心理需求。包容的需求控制的需求情感的需求六种基本人际关系倾向二、人际关系的建立与发展人际关系从建立到发展是一个动态变化的过程，交往双方经历了从无关到关系密切的一系列不同程度的相互关联状态。定向阶段：对交往对象的注意、选择和初步沟通等情感探索阶段：彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系感情交流阶段：双方的人际关系安全感已经确立，有较深的情感卷入。稳定交往阶段：允许对方进入自己的高度隐秘性领域，分享自己的生活空间和财产。三、人际关系的影响因素（一）仪表因素（二）空间距离因素（三）交往频率因素（四）相似性因素（五）互补性因素（六）能力因素（七）个性品质因素（一）仪表因素愉悦的情绪，构成一种精神酬赏晕轮效应费斯汀格等的研究

“在该区社交活动中你最亲近的是哪3个人？”

（二）空间距离因素“远亲不如近邻”（三）交往频率因素交往频率越高，越容易具有共同的经验、话题和感受，因而越可能建立密切的关系。曝光效应（四）相似性因素相似性吸引年龄、性别、学历、兴趣、性格、气质、态度等研究表明，在受教育程度、经济收入、籍贯、职业、社会地位、社会价值、资历等方面相似的人们容易相互吸引。纽科姆的研究：开始邻近性吸引较明显，后来相似性吸引越来越大。物以类聚吗？（五）互补性因素当交往双方的需要和满足途径正好成为互补关系时，双方会产生强烈的吸引力。互补性因素增进人际吸引力往往发生在感情深厚的朋友交往中，特别是在异性朋友和夫妻之间。（六）能力因素喜欢聪明人人越聪明能干就越招人喜欢吗？能干能干+犯错

不能干不能干+犯错研究证实，能干的人犯点小错误，使人更喜欢个体差异：能力自尊心（七）个性品质因素在影响人际关系的因素中，个性品质是最重要的因素。优良的个性品质具有更持久的人际吸引力。诚实、正直、真诚、热情、豁达、宽容、善良、机智、幽默、乐于助人心理学

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面向21世纪课程教材第十一章

心理健康与教育CONTENTS目录第一节心理健康概述 第二节学校心理健康教育第三节学校心理健康测评与档案第三节学校心理健康教育的方法第一节

心理健康概述一、心理健康健康是人类赖以生存和发展的基本条件之一，亦是旺盛生命力的重要标志。1946年，世界卫生组织（WHO）在《世界卫生组织宣言》中开宗明义地写道：“健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在生理上、心理上、社会上完全安好的状态。”这一关于健康的定义是目前最常见、最具权威的。（一）健康一、心理健康广义的心理健康，是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义的心理健康，是指人的基本心理活动的过程与内容的完整、协调、一致，即认知、情感、意志、行为、人格的完整和协调。心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。（二）心理健康二、心理健康的标准（一）智力水平正常（二）自我意识正确（三）人际关系和谐（四）生活平衡积极（五）社会适应良好（六）情绪乐观向上（七）意志行为健全（八）人格统一完整（九）心身特征一致三、心理健康的影响因素生物遗传因素遗传因素病菌或病毒感染脑外伤或化学中毒严重躯体疾病或生理技能障碍（一）本体因素三、心理健康的影响因素心理活动因素认知因素情绪因素个性因素（一）本体因素三、心理健康的影响因素家庭因素学校因素社会因素（二）诱发因素第二节

学校心理健康教育一、学校心理健康教育的含义1994年，《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中第一次正式使用了“心理健康教育”一词。1999年8月，教育部第一次就学校心理健康教育问题专门发布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，文件中正式启用了“心理健康教育”的概念。2001年3月，教育部发布《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》。2023年4月，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》。一、学校心理健康教育的含义学校心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。二、学校心理健康教育的内容人际关系辅导的含义人际关系辅导，又称社交辅导或人际交往辅导，是指运用有关心理健康教育的理论和技术，指导学生的人际交往过程和人际交往活动，借此增进学生的人际互动和社会适应，克服人际交往障碍，提高人际交往质量，进而促进学生人格成长和成熟的一种教育活动。（一）人际关系的辅导二、学校心理健康教育的内容人际关系辅导的内容主要包括：师生关系同伴关系亲子关系异性关系（一）人际关系的辅导二、学校心理健康教育的内容异性关系的辅导正确认识青少年学生的异性交往把握青少年学生异性交往的原则了解青少年学生与异性交往时应注意的事项引导青少年学生区分友谊与爱情（一）人际关系的辅导二、学校心理健康教育的内容学业发展的辅导，简称学习辅导，指教育者运用心理健康教育的理论和技术，对学生的学习动机、学习策略和学习潜能等与学习有关的问题进行辅导，最终培养学生良好的学习心理品质和帮助学生学会学习的一种教育活动。（二）学业发展的辅导二、学校心理健康教育的内容学习动机的辅导学习动机是直接推动学生学习的一种内部动力，是激励和指引学生学习的一种需要，是影响学生学习的一种重要的非认知因素。培养学习兴趣及时反馈和适当评价科学使用奖赏和惩罚成就动机训练（二）学业发展的辅导二、学校心理健康教育的内容考试心理的辅导考试是学生面临的主要应激源之一，对学生的身心健康有很大影响。因此，考试心理的辅导主要包括两个方面的问题：一是如何排解考试焦虑，二是怎样提高应试技能。端正应试动机，减轻心理负担做好充分准备，形成良好的应试状态冷静处理“怯场”（二）学业发展的辅导二、学校心理健康教育的内容生活适应的辅导是指教育者运用心理健康教育的理论和技术，培养学生健康的生活兴趣、良好的生活习惯、乐观的生活态度和较强的生存能力，促进学生发展个性、增强才干，同时让学生学会学习、学会做人、学会生活，进而创造成功人生的一种教育活动。生活适应的教育与辅导主要包括情绪辅导和职业生涯辅导。（三）生活适应的辅导二、学校心理健康教育的内容情绪辅导情绪识别训练共情训练情绪沟通训练（三）生活适应的辅导二、学校心理健康教育的内容情绪辅导了解职业和专业了解自己的职业心理—要了解自己的职业或专业兴趣—要了解自己的职业能力—要了解自己职业气质（三）职业生涯的辅导三、学校心理健康教育的途径学校心理健康教育课程学校心理咨询与辅导（一）学校心理健康教育的专门途径三、学校心理健康教育的途径学科教学渗透学生管理渗透课外活动渗透环境优化渗透（二）学校心理健康教育的渗透途径三、学校心理健康教育的途径家庭心理健康教育社会心理健康教育（三）学校心理健康教育的支持途径四、学校心理健康教育的原则（一）教育性原则（二）发展性原则（三）全体性原则（四）主体性原则（五）整体性原则（六）差异性原则（七）活动性原则（八）保密性原则第三节

学校心理健康测评与档案一、学生心理健康测评的含义学生心理健康测评是指通过行为观察、心理测验、诊断和其他手段来确定心理健康问题的性质、程度和原因的系统过程，旨在发现学生心理健康问题的原因，并为心理健康教育提供有益的参考。二、学生心理健康的评估人类基本的心理状态是从极端心理健康、高于一般心理健康水平、一般心理健康水平、低于一般心理健康水平到严重心理疾病的连续体，大致服从正态分布。（一）心理健康的分布二、学生心理健康的评估心理问题是指个体生理机能失调、环境适应不良等导致的心理与行为上的矛盾、冲突、困扰、麻烦及障碍等。常见的心理问题主要包括环境适应问题、学习心理问题、人际关系问题、恋爱与性心理问题、情绪问题和择业心理问题。（二）常见的心理问题二、学生心理健康的评估心理障碍是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素的影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度的障碍的疾病。（三）常见的心理障碍二、学生心理健康的评估神经症神经症性障碍的症状复杂多样，有的患者头痛、失眠、记忆力减退，有的患者则有心悸、胸闷、恐怖感等，其特点是症状的出现与变化和精神因素有关。恐怖症焦虑症强迫症（三）常见的心理障碍二、学生心理健康的评估抑郁性障碍抑郁性障碍是一类以抑郁心境为主要特点的心理障碍，包括抑郁症、抑郁性神经症和季节性情绪失调，主要表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过正常范围，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。抑郁性障碍的核心表现有：情绪低落兴趣缺乏乐趣丧失（三）常见的心理障碍二、学生心理健康的评估网络成瘾网络成瘾是指个体过度和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态，并影响其正常的学习和生活。（三）常见的心理障碍二、学生心理健康的评估精神分裂症精神分裂症是一种青少年期较常见的精神疾病，常发病于青春期，15—25岁为发病高峰期。精神分裂症发病比较缓慢，早期症状比较隐蔽，大