2024年如何改善皮肤干燥

2024年如何改善皮肤干燥

如何改善皮肤干燥1

干性肌肤的护理

1、温和清洁（每天早晚各1次）由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，在洁面时

要选用亲水性高，含保湿因子，不含油脂的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不

至流失过多的水分，一定要注意手法轻柔，使洁面乳中的补水因子均匀渗透到皮肤中，起到洁面

与补水双重功效。

2、滋润爽肤（每天早晚各1次）使用含有保湿成分断卜水型化妆水，轻拍整个面部及颈部

肌肤，直到吸收。

如此可提供皮肤充足的水分，保持湿润有光泽，同时能帮助皮肤迅速回复其弱酸性，注意不

要用力过猛。

如果肌肤过于干燥可重复二、三次。

3、水分面膜（每天或隔天1次）使用棉布式裁体补水面膜，或者是清洗式的深层滋润面膜

进行敷面，深层I卜充面部肌肤所需的水分，敷面的时间在20分钟到半个小时为宜。

秋冬等特别干燥的季节可以每天使用。

4、全面补水（每天早晚各1次）在敷面或爽肤水之后，迅速使用具有长效保湿功能的保湿

乳液或保湿霜，涂抹面部及颈部肌肤，并配合轻柔的按摩，以锁住肌肤中的‘水分，并促进保湿

因子功能的释放，长久滋润干燥的皮肤。

5、保湿精华素（每天晚上使用）待乳液彻底吸收后，可使用少量保湿精华素涂抹全脸，因

为保湿精华素中的保湿成分很高，所以不必象乳液那样大量地使用。

6、眼部保养（每天早晚各1次）使用具有保湿滋养功效的眼霜，用无名指轻点在眼周肌肤

上，以手指肚轻柔按摩以待吸收。

如何改善皮肤干燥2

控制好洗澡时的水温

虽然天气寒冷，沐浴有驱寒的作用，但洗澡时的水温最好不要超过42℃,一般来说比人的

正常体温高3℃最为合适。

太低的水温没有办法洗净身上老化角质和油脂，但水温过高也会洗去必要皮脂，让身体变得

干燥，同时损伤角质屏障，让肌肤容易发痒。

减少沐浴露的使用频率

如果没有每天运动的习惯，出汗量较为也正常，在冬季其实是没有必要每天都使用沐浴露的。

很多沐浴露中都含有皂类洗净成分在干燥的冬季如果使用过于频繁会使原本就皮脂缺乏的

肌肤变得更加干燥。

如果肌肤非常干燥，每周使用1-2次沐浴露就可以了，其他肌肤可以隔天使用，另外，可

以尝试用沐浴油代替沐浴露，温和清洁的同时滋润效果也更好。

选择一款滋润度更好的身体乳

对抗身体干燥发痒最简单的.办法就是用身体乳或身体霜，帮助锁住肌肤中的水分，而冬季

使用身体护理产品中最好含有多一些的植物油或是矿物油，这样保湿效果会更持久。

身体肌肤起屑时试试护肤油

当身体肌肤起屑或是发痒严重时说明肌肤的角质屏障功能已经不健全，此时单靠涂抹身体乳

可能缓解效果并不明显，因此，在这个时候可以试试护法油或者为耐受性肌肤研发的身体乳，这

类产品都含有不饱和脂肪酸以及神经酰胺，能增强肌肤自身的保湿功能，从肌肤内部改善干燥问

题。

多吃一些粗粮

身体干燥发痒还有一个原因，那就是体内缺乏B族维生素。

除了服用维生素补剂以及使用含有维生素B的身体护理产品外，平时也建议多吃一些B族

维生素含量高的食物，比如燕麦、慧米、糙米等。

不要喝太多咖啡

咖啡有提神的•功效，但对于肌肤来说，咖啡中的咖啡因会加速肌肤中的水分流失，因此在

干燥的冬天最好不要喝太多。

另外还要注意,烟草中含有的尼古丁等成分也会抑制皮脂的分泌，同样会让肌肤干燥。

如何改善皮肤干燥3

冬季如何快速补水，改善肌肤干燥

-：每天清晨使用冷水来清洁肌肤，冷水能增强肌肤的锁水力，收缩如果是油脂分泌较多

的油性皮肤建议先用温水去掉多余的油脂，再使用冷水洗面部。

二：早上起来喝一大环温开水或者蜂蜜水，能快速补充夜间睡眠所流失的水分并起到加强

身体新陈代谢的作记住在这个干燥的秋冬季节每天八杯水是必不可少的。

三：化妆水清洁好皮肤后，使用化妆水对脸部进行钗的拍打，并用手指轨的按压至肌

肤吸收，同时可以点按面部的穴位，这样不仅可以使肌肤能更快的吸收水分，还能减少皱纹等发

生。

四：提高周围空气的湿度，不管是在办公室还是家里，准备一台加湿器，它降低空与的干

燥度。空气湿度一旦高了,皮肤自然也会马上变得更水润了。

五：在每晚清洁好肌肤后，涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩，轻压面部及眼周的穴位。

睡眠中的'肌肤能更快取吸收精华液中的补水成分，第二天肌肤可以更加水嫩。

六：多吃水果，如苹果、西瓜、梨、柚子。多吃这些水果不仅能补充肌肤所需的水分同时

还有着不可忽视的美容功效。

多喝能补水养颜的汤类，如百合莲子羹，银耳大枣汤，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨汤等等可以起

到快速补水的作用。

七：补水面膜，面膜能最快给肌肤注入水