舞蹈训练记录表模板

舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.9.19讲课地点舞蹈室（二）讲课内容1、胸腰练习,老师逐一活动2、进行腿部前、旁、后韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.9.26讲课地点舞蹈室（二）讲课内容学习新课5——8拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。2——8勾脚,脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原反复共做二次,再转身换成相反方向。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.10讲课地点舞蹈室（二）讲课内容把杆组合《压腿》。预备:45度面对把杆单手扶把,单背手,小八字脚位。前压腿:动力腿外开,双腿绷直,身体正对,脊柱拉直,肩线与动力腿成90度,前压时以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用前额触脚背。旁压腿:在前压腿基础上,换手扶把,转体180度,身体与两腿成一个水平面。旁压时,以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。用耳触脚背。体会利用呼吸:压、呼气;立、吸气（反复练习、体会）。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.17讲课地点舞蹈室（二）讲课内容呼吸在舞蹈演出中一样起着巨大作用。它使我们动作更含有了延伸感、韵律感,更富有艺术表现力,下面学习舞蹈组合《走山孩子》会让大家学习到舞蹈演出中怎样利用呼吸。1）身体呼吸（吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含）。2）头呼吸（指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼）。3）手臂呼吸（手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手臂连绵不停延伸感）。4）造型时呼气（造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬）。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.24讲课地点舞蹈室（二）讲课内容a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体韵律感。b.练习单一头呼吸,然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时呼吸,再练习双臂波浪时呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型,体会该动作延伸感（眺望远方）,双绷脚坐地展胸腰气息流畅。训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最终配音乐练习组合。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.10.31讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一位擦地教学提醒:a.注意:一位时站姿和上身控制。b.注意:姿态极至伸展。准备:双手扶把,一位站立步骤:⑴右脚经前擦至旁,后收回。⑵旁擦两次⑶旁擦出,双脚立,右脚落,左脚擦回。⑷同上做左脚⑸同上做反方向⑴右脚擦出,然后擦至前,再擦至后,收回。⑵右脚擦出,经划弧擦至前,再划一次收回。⑶同上,做反向。⑷右脚造型,后转做离弓之箭造型。⑸手蹲至左脚上,翻身,收回一位。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.11.7讲课地点舞蹈室（二）讲课内容学习手部动作“兰花手”教学关键:要求手指并拢,五指伸直,不能过于担心,（老师进行部分指导）学习“兰花手”韵律组合学生模仿学习新动作教学关键:手型不能变,腕部要灵活,注意要大臂带动小臂,手臂要舒展。注意学生表情,眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。老师念口令,学生独立完成组合。老师部分教导。学生找伙伴进行自由练习。分小组比赛练习。从学生中找出跳好当小演员,进行演出。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.11.14讲课地点舞蹈室（二）讲课内容五位擦地伴奏<小松树》教学提醒:注意胯固定与擦地开度。准备:单手扶把,五位站立。\⑴前擦3次⑵后擦3次⑶旁擦2次,立脚踝出后擦1次⑷后擦出划2圈收前五位。⑸双脚立,收大四位,单脚立转一圈。⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。一样做反向舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.11.21讲课地点舞蹈室（二）讲课内容踮脚提胯教学提醒:注意膝盖夹紧伴奏:《落叶》准备:双手扶把,一位站立。预备拍5—8双脚立⑴左右交替慢落⑵反复⑶左脚立,右脚收至其小腿处,落后五位。⑷同上,落前五位。⑸—⑹同上,做右脚。分组练习:指出问题,强调重难点。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.11.28讲课地点舞蹈室（二）讲课内容我们中国有句俗话:坐如钟、站如松、行如风,说明了一个体态是非常关键,那么今天,我想问大家一个问题:舞蹈当中站立有什么要求？学生示范,两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地,两腿夹紧,大腿内侧外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平视前方。开音乐,学生双手扶把,根据要求训练站立,启发想象力音乐第一遍,双手扶把,面向把杆,一位脚。音乐第二遍,一位立半脚尖,保持状态,双手离开把杆,慢慢打开至七位,掌握好重心。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.5讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一、学习把杆上正压腿吸腿上把杆,压正腿。老师注意学生轻易弯曲膝关节,让学生注意压腿正确姿势,而不要一次压太重。不正确姿势轻易拉伤韧带。要求尽可能用小腹贴大腿,学生最轻易犯错误就是用头去碰膝盖。老师要加以指导,对有困难学生要加以纠正,告诉学生不要勉强。学习转压旁腿老师部分指导学生压腿姿势。纠正不正确姿势。学习转压后腿老师部分指导学生压腿姿势。纠正不正确姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿,身子向后压争取手拉脚后跟,要求胯要正。舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.12讲课地点舞蹈室（二）讲课内容1.一、训练步骤:1.老师完整示范,而且边示范,边讲解呼吸利用。2.训练学生:a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体韵律感。b.练习单一头呼吸,然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时呼吸,再练习双臂波浪时呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型,二、体会利用呼吸演出:1）身体呼吸（吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含）。2）头呼吸（指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼）。3）手臂呼吸（手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手臂连绵不停延伸感）。4）造型时呼气（造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬）。体会该动作延伸感（眺望远方）,双绷脚坐地展胸腰气息流畅。三、调整呼吸法,下课舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.19讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一、组织教学学生在《彝家娃娃真愉快》音乐中有秩序走进教室。二、听音乐律动三、学习慢采步、快采步、跳踢步经过学习这些动作,了解彝家娃娃愉快生活,了解舞蹈组合基础动作要领。、四、游戏“演音乐”老师给提醒:对于不一样音乐段落要在情绪、动作上有改变。包含队形改变。五、师生共同讨论舞蹈特点六、小结舞蹈训练统计表讲课老师翁娜讲课时间.12.26讲课地点舞蹈室（二）讲课内容一、段抒情音乐二、热身运动:小雨滴老师:我们一起来做个小雨滴游戏。（手指游戏）三、1)分发给每个学生一个道具,当我们看到下小雨动画,就让你手里东西发出下小雨声音,看到下大雨动画就发出下大雨声音。2)你是怎么发出下大雨声音？怎么来表示下小雨呢？3)请部分学生演示大雨和小雨不一样不一样声音,让其她学生猜。四、情景演出:下雨啦1、我们也来做雨点宝宝,想想,下大雨时