产后康复指导试题及答案

产后康复指导试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.产后盆底肌锻炼开始时间一般是（）A.产后1周B.产后2周C.产后3周2.产后首次访视一般在（）A.出院后1天B.出院后3天C.出院后7天3.产后子宫降至盆腔的时间是（）A.产后5天B.产后10天C.产后15天4.母乳喂养正确姿势不包括（）A.摇篮式B.交叉环抱式C.仰卧式5.产后多长时间可以进行轻微散步活动（）A.产后第2天B.产后第5天C.产后第7天6.早期产后出血是指产后（）A.2小时内B.24小时内C.48小时内7.产褥期是指（）A.产后4周B.产后6周C.产后8周8.产后饮食中哪类食物不宜多吃（）A.蔬菜B.辛辣食物C.鱼肉9.产后多久可以考虑淋浴（）A.1天B.3天C.5天10.产后复查一般在产后（）A.4周B.6周C.8周二、多项选择题（每题2分，共20分）1.产后康复内容包括（）A.子宫复旧B.盆底肌修复C.乳腺护理2.有利于乳汁分泌的食物有（）A.猪蹄B.鲫鱼C.小米粥3.盆底肌锻炼方法包括（）A.凯格尔运动B.阴道哑铃训练C.瑜伽4.产后心理调适阶段有（）A.依赖期B.依赖-独立期C.独立期5.产后常见问题有（）A.便秘B.尿潴留C.产后抑郁6.产后进行康复运动的好处有（）A.促进体力恢复B.提高免疫力C.减少血栓形成7.产后保暖需要注意（）A.头部保暖B.脚部保暖C.腹部保暖8.产后乳房护理措施包括（）A.保持清洁B.正确喂奶姿势C.避免挤压9.产后康复操的适宜动作有（）A.腹式呼吸B.缩肛运动C.头部运动10.以下关于产后恶露说法正确的是（）A.血性恶露持续3-4日B.浆液恶露持续10日左右C.白色恶露约持续3周三、判断题（每题2分，共20分）1.产后1个月内都不能碰冷水。（）2.剖宫产术后可以立即进行剧烈运动。（）3.纯母乳喂养不需要给宝宝喂水。（）4.产后束腹带可以一直绑着。（）5.只要乳汁多就不需要给宝宝添加辅食。（）6.产后少量运动有助于恶露排出。（）7.补充钙剂能预防产后骨质疏松。（）8.产后抑郁主要靠家人陪伴可以自愈。（）9.产后3天内就可以吃大补的食物。（）10.产后复查只需要检查产妇身体。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述产后促进乳汁分泌的方法。答：增加喂奶次数，按需哺乳；保证产妇充足睡眠与合理饮食，多吃富含蛋白质和汤汁类食物；保持心情舒畅，避免焦虑；进行乳房按摩与热敷来刺激乳腺分泌。2.简述产后便秘的预防措施。答：产后尽早适当活动，避免长期卧床；调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，多饮水；养成定时排便习惯；如有便意不要憋，必要时可使用缓泻剂。3.简述产后盆底肌损伤的危害。答：主要危害有出现压力性尿失禁，如咳嗽、大笑时漏尿；严重时可致子宫脱垂、阴道前后壁膨出；还可能影响性生活质量，对女性心理也会造成一定负担。4.简述产后42天复查的项目。答：产妇一般检查全身状况、妇科检查（会阴、子宫复旧等）、盆底检查、乳房检查、B超看子宫附件恢复情况；婴儿检查身高、体重、头围等生长发育指标及五官、心肺等体格检查。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论如何帮助产妇做好产后心理调适。答：家人要多关心陪伴，倾听产妇心声，理解其情绪变化；鼓励产妇适当活动，接触外界；医护人员提供专业的心理指导与支持；丈夫积极参与照顾孩子和家务，减轻产妇负担，助其平稳度过产后时期。2.讨论产后康复运动的重要性及注意事项。答：重要性在于助体力恢复、促进子宫复旧、提升免疫力等。注意事项：根据身体状况选择合适强度与动作；产后初期避免剧烈运动和增加腹压动作；运动前充分热身，运动中注意补充水分；要在身体无不适与医生允许下进行，如有异常立即停止。3.讨论如何科学进行产后饮食调理。答：产后饮食应循序渐进，产后1-2天吃清淡易消化食物如米粥、面条。之后多吃富含蛋白质食物像鸡蛋、鱼肉。多摄入蔬菜水果保证维生素、纤维。避免辛辣、油腻、生冷食物。注意荤素搭配、营养均衡，同时按需补充水分。4.讨论剖宫产和顺产产妇在产后康复方面的差异。答：剖宫产伤口愈合慢，早期需特别注意伤口护理防感染，康复运动开始时间稍晚；顺产身体恢复相对快，可较早活动，但盆底肌损伤几率高，更注重盆底康复；二者都需关注子宫复旧、乳房护理和心理调适，但剖宫产在腹部伤口和疼痛管理上需更多精力。答案1.单项选择题答案：1.B2.B3.B4.C5.A6.B7.B8.B9.B10.B2.多项选择题答案：1.ABC2.ABC3.AB4.ABC