闺女减肥协议书范本

闺女减肥协议书范本甲方（闺女）：姓名：______身份证号码：______联系方式：______乙方（父母或监护人）：姓名：______身份证号码：______联系方式：______鉴于甲方希望通过健康的方式减轻体重，改善身体状况，同时乙方愿意为甲方的减肥计划提供支持与监督，双方经友好协商，依据《中华人民共和国民法典》相关规定，达成如下减肥协议书：一、标的物或服务具体描述减肥目标甲方承诺在本协议约定的期限内，通过合理饮食、适量运动等健康方式，将体重减至[具体目标体重]公斤。减肥计划1.饮食方面乙方应协助甲方制定科学合理的饮食计划，确保每日摄入的热量符合减肥需求。具体包括：控制主食量，增加粗粮摄入，每日主食摄入量不超过[x]克。保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，每日蛋白质摄入量不少于[x]克。多吃蔬菜和水果，每日蔬菜摄入量不少于[x]克，水果摄入量控制在[x]克左右。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品、饮料等。甲方应严格按照饮食计划执行，不得擅自更改或违反。2.运动方面乙方应根据甲方的身体状况和运动能力，为甲方制定个性化的运动计划。运动方式包括但不限于有氧运动（如跑步、跳绳、游泳等）和力量训练（如平板支撑、深蹲、俯卧撑等）。每周运动次数不少于[x]次，每次运动时间不少于[x]分钟。运动强度应逐渐增加，但需确保甲方身体能够承受。甲方应积极配合运动计划，按时参加运动，不得无故缺席或偷懒。二、双方权利义务甲方权利义务1.权利有权了解减肥计划的详细内容和执行进度。有权对减肥计划提出合理的建议和意见。在减肥过程中，如因身体原因需要调整减肥计划，有权向乙方提出申请。2.义务严格遵守本协议约定的减肥计划，包括饮食和运动方面的要求。定期向乙方汇报体重变化、身体状况等信息。积极配合乙方的监督和管理，接受乙方的指导和建议。乙方权利义务1.权利有权监督甲方执行减肥计划，对甲方的饮食和运动情况进行检查。有权根据甲方的减肥进展和身体状况，调整减肥计划。有权要求甲方提供必要的信息和配合，以确保减肥计划的顺利实施。2.义务按照本协议约定，为甲方制定科学合理的减肥计划，并向甲方详细说明。定期对甲方的体重、身体指标等进行监测和评估，及时发现问题并提供解决方案。为甲方提供必要的支持和鼓励，帮助甲方树立减肥信心。三、违约责任甲方违约责任1.若甲方未按照本协议约定的饮食计划执行，擅自增加高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，每次应向乙方支付违约金[x]元。2.若甲方未按照本协议约定的运动计划执行，无故缺席运动或偷懒，每次应向乙方支付违约金[x]元。3.若甲方在减肥过程中故意隐瞒身体状况或提供虚假信息，导致减肥计划无法顺利进行或对甲方身体造成损害的，甲方应承担全部责任，并赔偿乙方因此遭受的损失。乙方违约责任1.若乙方未按照本协议约定为甲方制定减肥计划或提供的减肥计划不合理，导致甲方无法达到减肥目标的，乙方应退还甲方已支付的全部费用，并向甲方支付违约金[x]元。2.若乙方未按照本协议约定对甲方的体重、身体指标等进行监测和评估，导致甲方无法及时了解减肥进展或出现健康问题的，乙方应承担相应的责任，并赔偿甲方因此遭受的损失。四、争议解决本协议在履行过程中如发生争议，双方应首先友好协商解决；协商不成的，任何一方均有权向有管辖权的人民法院提起诉讼。五、其他条款1.本协议自双方签字（或盖章）之日起生效，有效期至甲方达到减肥目标之日止。