训练学试题及答案

训练学试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.训练过程的基本要素不包括（）A.训练者B.训练对象C.训练环境D.训练目标2.重复训练法的主要特征是（）A.间歇时间不充分B.每次练习负荷强度较大C.练习之间有合理间歇D.负荷强度较低3.运动员体能构成不包括（）A.身体形态B.身体机能C.运动素质D.心理素质4.运动训练方法中，分解训练法不包括（）A.单纯分解法B.递进分解法C.顺进分解法D.逆进分解法5.决定运动成绩的因素不包括（）A.运动员在比赛中的表现B.对手在比赛中的表现C.比赛结果的评定行为D.运动员训练态度6.训练计划按时间跨度分类不包括（）A.多年训练计划B.年度训练计划C.月度训练计划D.周训练计划7.发展有氧耐力的常用训练方法是（）A.持续训练法B.重复训练法C.间歇训练法D.比赛训练法8.力量素质训练中，动力性力量训练不包括（）A.等张收缩训练B.等动收缩训练C.超等长收缩训练D.等长收缩训练9.竞技能力的构成因素不包括（）A.体能B.技能C.战术能力D.生活能力10.训练过程中，负荷量的评价指标不包括（）A.练习次数B.练习时间C.练习强度D.练习重量二、多项选择题（每题2分，共10题）1.运动训练原则包括（）A.竞技需要原则B.动机激励原则C.有效控制原则D.系统训练原则2.下列属于体能训练基本要求的是（）A.合理安排一般体能与专项体能训练B.体能训练应与技术、战术等训练有机结合C.体能训练要因时、因项、因人而异D.体能训练中加强对运动员的思想教育3.战术训练方法有（）A.分解与完整训练法B.减难与加难训练法C.虚拟现实训练法D.模拟训练法4.训练负荷的构成要素有（）A.负荷量B.负荷强度C.负荷密度D.负荷时间5.影响运动技能形成的因素有（）A.动机B.个性C.智力水平D.训练方法6.年度训练计划类型包括（）A.单周期B.双周期C.多周期D.混合周期7.心理训练的常用方法有（）A.放松训练B.表象训练C.注意力训练D.暗示训练8.提高无氧耐力的训练方法有（）A.间歇训练法B.重复训练法C.高原训练法D.缺氧训练法9.运动训练过程的特点有（）A.连续性与阶段性B.周期性与节奏性C.适应性与劣变性D.个体性与集体性10.运动员选材的基本内容包括（）A.身体形态B.生理机能C.运动素质D.心理素质三、判断题（每题2分，共10题）1.运动训练的最终目的是提高运动成绩。（）2.间歇训练法的间歇时间以心率恢复到120次/分钟左右为宜。（）3.技术训练中，基本技术对运动员的整体竞技能力水平起决定性作用。（）4.力量素质是各项身体素质的基础。（）5.训练计划一旦制定就不能更改。（）6.无氧耐力主要依靠糖酵解供能系统提供能量。（）7.战术能力是运动员比赛获胜的唯一因素。（）8.身体形态是运动员体能的重要组成部分。（）9.心理训练对运动员比赛成绩影响不大。（）10.重复训练法和间歇训练法的主要区别在于负荷强度不同。（）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述竞技需要原则的含义及贯彻要点。答：竞技需要原则指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，科学安排训练内容、方法和手段。贯彻要点：围绕竞技需要确定训练目标、内容、方法；合理安排负荷；加强研究，不断创新。2.简述力量素质训练的基本要求。答：基本要求有：注意不同肌群力量的对应发展；选择有效训练手段；处理好负荷与恢复关系；结合专项特点；注重年龄、性别差异，合理安排训练。3.简述制定训练计划的基本步骤。答：步骤为：诊断现状，确定目标；划分训练阶段，确定任务；确定各阶段的训练内容、方法和手段；安排比赛序列；规划训练负荷动态变化；确定恢复措施；监督检查，必要时调整。4.简述运动技能形成的阶段及特点。答：运动技能形成分泛化、分化、巩固三个阶段。泛化阶段动作粗糙、不协调，多余动作多；分化阶段动作逐渐准确，多余动作减少；巩固阶段动作定型，能自如完成动作且有应变能力。五、讨论题（每题5分，共4题）1.讨论如何在训练中有效提高运动员的心理素质。答：可通过心理技能训练，如放松训练缓解紧张，表象训练强化技能；进行模拟比赛增强适应能力；加强思想教育培养意志品质；营造良好团队氛围，让运动员相互支持，提升心理素质。2.分析在体能训练中如何预防运动损伤。答：要做好充分准备活动，提高身体兴奋性；合理安排训练负荷，避免过度疲劳；教授正确技术动作，防止因动作错误受伤；加强易伤部位训练，提高其稳定性；做好场地器材检查，提供安全训练环境。3.探讨现代运动训练方法的发展趋势。答：趋势有更注重个性化，根据运动员特点制定方案；方法手段多样化，融合多学科成果；借助高科技辅助训练；强调训练的系统性和整体性，将各环节有机结合，提升训练效果。4.阐述如何在训练中培养运动员的战术意识。答：通过讲解战术知识，让运动员理解战术原理；进行战术模拟训练，在实践中应用；分析比赛案例，提高运动员对战术运用时机的判断能力；加强团队配合训练，培养整体战术意识。答案一、单项选择题1.C2.C3.D4.B5.D6.C7.A8.D9.D10.C二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.A