滑雪考试平行试题及答案

滑雪考试平行试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.滑雪时常用的停止方法是（）A.犁式制动B.直线下滑C.加速转弯答案：A2.初学者滑雪板长度一般选择（）A.与身高相同B.比身高短10-15cmC.比身高长20cm答案：B3.滑雪镜的主要作用是（）A.装饰B.防风雪和紫外线C.看的更远答案：B4.双板滑雪时，身体重心应放在（）A.前脚B.后脚C.两脚中间答案：C5.滑雪服的特点不包括（）A.防水B.透气C.厚重答案：C6.滑雪杖的正确握法是（）A.随意握B.把柄穿过手掌，拇指和食指扣紧C.只用手指握住答案：B7.练习犁式转弯时，哪个脚用力控制转弯方向（）A.内侧脚B.外侧脚C.双脚同时答案：B8.滑雪前热身活动不包括（）A.手腕脚踝活动B.俯卧撑C.腰部扭转答案：B9.单板滑雪中，脚固定在板上的装置叫（）A.雪鞋B.固定器C.滑板答案：B10.滑雪场地中，绿色雪道代表（）A.初级B.中级C.高级答案：A二、多项选择题（每题2分，共20分）1.滑雪必备装备有（）A.滑雪板B.滑雪鞋C.头盔D.护腕答案：ABCD2.双板滑雪的基本站姿要求（）A.膝盖微屈B.双脚与肩同宽C.身体前倾D.抬头挺胸答案：ABCD3.滑雪摔倒时正确的做法是（）A.顺势摔倒B.用手支撑C.向侧面倒D.尽量团身答案：ACD4.滑雪前准备工作包括（）A.检查装备B.了解雪道C.做好热身D.购买保险答案：ABC5.单板滑雪的基本滑行姿势有（）A.前刃滑行B.后刃滑行C.平刃滑行D.跳跃滑行答案：AB6.滑雪时保护措施有（）A.佩戴护具B.遵守场地规则C.独自冒险D.与他人保持距离答案：ABD7.双板滑雪的转弯技巧有（）A.犁式转弯B.半犁式转弯C.平行转弯D.横滑转弯答案：ABC8.滑雪服的选择要点是（）A.防水性B.透气性C.保暖性D.美观性答案：ABC9.滑雪鞋的特点包括（）A.包裹性强B.有一定硬度C.轻便D.弹性大答案：AB10.滑雪过程中可能遇到的危险有（）A.碰撞B.摔倒受伤C.雪崩D.迷路答案：ABCD三、判断题（每题2分，共20分）1.滑雪时可以不戴头盔。（）答案：×2.双板滑雪加速时身体应向后仰。（）答案：×3.单板滑雪比双板滑雪更容易上手。（）答案：×4.滑雪前不用进行热身运动。（）答案：×5.滑雪杖在滑行中主要起支撑作用。（）答案：√6.雪道上可以随意停留。（）答案：×7.滑雪服颜色鲜艳主要是为了好看。（）答案：×8.练习滑雪可以先从高级雪道开始。（）答案：×9.滑雪鞋要选择合脚的。（）答案：√10.滑雪过程中感觉累了可以马上坐下休息。（）答案：×四、简答题（每题5分，共20分）1.简述滑雪前热身的重要性。答案：滑雪运动强度大，热身能活动关节、拉伸肌肉，提升心率，让身体适应即将到来的运动，降低受伤风险，如扭伤、拉伤等，提高运动表现。2.双板滑雪犁式制动的动作要领。答案：双脚呈内八字站立，脚跟向外打开，板刃立起，身体重心稍向前倾，膝盖微屈，通过调整双脚板刃对雪面的压力来控制速度和停止。3.单板滑雪如何穿戴固定器？答案：先将雪鞋放入固定器卡槽，扣紧前后扣带，调整到合适的松紧度，确保雪鞋与固定器连接稳固，同时不妨碍脚部基本活动，保证滑行安全。4.列举三种滑雪常见的受伤部位。答案：手腕，摔倒时易撑地受伤；膝盖，滑雪动作中易扭伤；腰部，身体失衡扭转易损伤。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论滑雪运动对身体素质的要求及如何提高。答案：要求具备力量、平衡、协调、耐力等素质。可通过针对性训练提高，如深蹲、平板支撑练力量；走平衡木等练平衡；跳绳等练协调；长跑练耐力。2.谈谈如何在滑雪时保证自身及他人安全。答案：自身要做好准备，检查装备、热身，按规则在对应雪道滑行。注意观察周围，控制速度，不突然变向。对他人要保持安全距离，不做危险动作，为他人着想。3.分析双板和单板滑雪在技巧和体验上的区别。答案：技巧上，双板入门易，通过不同站姿和板型控制；单板入门难，靠前后刃转换。体验上，双板较平稳，单