“沉迷”网课的中老年人们

“沉迷”网课的中老年人们

老了的年轻人

题图来自“公开图片”

作者I佳璇

编辑I语境

出品I刺猬公社

快60岁的时候，艳子上了人生第一堂付费回课，并且很快“沉迷二上课之

余，每天还要花数个小时复习上课内容，以便完成视频作业。

作业要统一发到班级微信群，老师会逐一点评，所以每次作业艳子都会竭尽

全力做到最好。退休后，艳子经营着一家小店，但有时练到兴起，半天都不去店

里，老顾客调侃她：“东这店不开啦？”

艳子的网课是糖豆的舞蹈课，后者是一个是专注于中老年锻炼、健身的内容

社区。艳子的老师迪迪来自三亚歌舞剧院，是从业十多年的专业舞者。

接受专业舞蹈老师指导，是艳子多年的夙愿。以前，她主要在广场上跳舞。

最开始跟着别人跳，后来领着别人跳。疫情爆发后，线下的聚集活动不得不暂停。

一块跳舞的姐妹给艳子推荐了糖豆，艳子先上了几节体验课，体验不错，她很快

就报名了付费精品班。节省是艳子从小耳濡目染的生活习惯,但花钱报舞蹈课时,

她一下都没犹豫。

“沉迷上课”的还有68岁的琴踪，成为年卡班的学员后，她每天花3-5个

小时学习跳舞，除了听线上视频课和直播课，她还会详细地做课堂笔记。交视频

作业时，她会抽出大块时间更加专注地练习。

中老年学生们对于上课和作业的积极性，超出平台和老师们的想象。一堂舞

蹈课后，平台提交的作业量甚至高达儿千份。迪迪感动的同时乂很苦恼：“太多

了，真的快看瞎了。”

这些中老年学生们在这些作业里投入的感情也让老师们吃惊。有时，老师教

了一支禅修风格的舞蹈，学生就要穿上精挑细选的服装，找莲花台雕塑或荷花池

景点录作业视频。

和许多年轻学生不同，在这些大龄学生的眼中，作业不是一个普通的练习成

果，而是她们引以为傲的“作品”.当她们老了、跳不动的那一天，她们需要把

这些作品翻出来看、给子孙讲、拿出来“炫耀”的。

重新融入社会

向外展示和获得关注，也是老年人群体重要的精神需求之一。

艳子说，以前她交作业不好意思给别人看。而她身边的舞友们，时常把作业

视频发到朋友圈里，能收获不少点赞和评价。后来，她也开始尝试把视频发到朋

友圈和视频号，有的朋友非常吃惊，评论她：“哎呦，您跳舞还那么好呢，真没

看出来！”“您还跳舞？跳得还挺好！”每当看到这些夸奖和鼓励，艳子都感到满

满的幸福感。

这也是老师们加班加点、利用碎片时间、甚至熬夜批改作业的重要原因。对

于中老年人来说，提交作业，是向外界传达的积极展示；作业被批改，让他们感

受到自己被关注和期待。

中老年学生们还非常喜欢与老师线上连麦的环节。

琴踪报名的班级是晚八点开始上直播课，而姐们小分队每次课下组织练习的

时间，是上午9点半到下午3点左右。有一次，线上老师教了一支名为《他说》

的舞蹈，要穿着长长的水袖，同学们都特别喜欢。于是在那天结束练习后，大家

都自发地留下来，等待晚上直播课与老师连线，向全国各地的同学现场展示她们

的学习成果，效果特别好。

“对年轻人来说，他们能够获得关注的渠道和方式很多，但是长辈们很玦乏

这些。对于他们非常宝贵的精神出口，我们需要去保护。”迪迪说。

覆盖超过2亿中老年用户之后，糖豆为他们提供了这样的精神出口。每月有

超过7000万用户在线学习、分享锻炼内容，尤其是简单易学的广场舞。很多人

在入门并感受到锻炼的乐趣之后，便想参加进阶的课程。于是，从2020年3月，

糖豆开始推出付费精品课程，以满足不同阶段学员的需求。

艳子对舞蹈的热爱并非一时兴起。从小学到中学，艳子的大部分业余生活都

是跟着学校训练队学习民族舞蹈，毕业后，她又在文化馆跳了两年，凭着一股稚

嫩的闯劲儿，参加了各种专业院校和舞蹈团体的考试，却都失败了。

为了生计，艳子从舞台上退了下来，按部就班地接受了谈不上喜欢的工作,

经营着一点小生意。生下女儿后，她更是在没有舞蹈的日子里，度过了二十多年

柴米油盐的岁月°退休后，她守着自己的小店，加入了广场舞队伍.

虽然无缘舞蹈人生，但这个爱好给艳子带来无可替代的精神满足和充实。她

说，如果没有爱好，那么退休的体验会很糟糕。离开了习惯的工作、日常社交,

把自己放回到家庭一方小空间里，会让人感觉“没用了”“空落落”的。因为舞

蹈和舞友，才让她感受到了充实感、价值感和社会参与感。

艳子和她的舞友们

开始在糖豆上课后，艳子在班级微信群中认识了很多朋友，她发现，原来自

己并不是一个人，很多人跟她有着相似的境遇，年少时怀着对舞蹈和艺术的热切

憧憬,但因为种种现实原因，不得不将梦想深埋心底，走上大部分人选择的道路,

在职员、妻子、母亲的角色轮转中恪尽职守地度过几十年。

除了日常的课程群，学员们还会组织同城舞友、舞蹈小分队等更紧密的小群。

老师和学生，学生和学生之间互相信任的关系，在学习过程中慢慢建立起来。

很多学员最开始并不知道怎么听课，不会下载App、找不到老师的课程、不

会进入直播间、也不会看回放。在课程群中，班主任负责回答学员们的问题。而

除了班主任之外，更多时候是同学们之间主动地解答和帮助。她们喜欢在里面聊

舞蹈技巧、发布舞蹈作品，还会组织班委会、担任宣传班长、组织班长、文艺班

长等多种角色，甚至还会为老师在各地组织地区后援团、操办线下活动。

互联网给了这些中老年人“再活一次”的机会，以往专注于线下教学的舞蹈

老师们也找到了另一种可能。

成为糖豆的民族舞老师之前，芳芳在北京舞蹈学院教专业的大学生和进修班,

“探索舞蹈教学的边界”是芳芳接受邀请的重要原因。

这也是糖豆的探索方向，移动互联网的发展为这种探索提供了重要的工具。

糖豆的线上课程大多是1000人的大班，为了方便管理，糖豆的运营人员通过企

业微信管理班级群，老年人使用微信就可以直接交作业，不需要改变原本的使用

习惯。不会用线上支付的学员还可以直接加老师的微信，转账支付学费。

和中老年学生们接触下来，芳芳发现，这批学生具有一个显著的特点：她们

一旦对某样东西产生了兴趣，专注度和持久度都比年轻人高很多，也会愿意投入

更多的时间。比如，她们可能对于大多数互联网工具完全不熟悉，但是对自己常

用的App和平台，会非常了解和专注。

她们总能及时发现社群里的新消息，并迅速在群里扩散。课程要开始了，学

生们就会跑到群里说：“老师的教室开门啦，快去啊！”

除了大班群，她们的地区群、同城群、小分队群也非常有凝聚力。某个地区

群发现另一地区群的舞蹈服装特别漂亮，她们也会受到激励，立刻开始付出时间

和行动，准备整齐的服装，加倍练习，把作品视频发到各种群里分享和展示。有

一些经常分享的学员还会收获一波自己的粉丝，成为中老年群体里的舞蹈达人。

她们的社交圈子也在不断扩大，琴踪有时会在朋友圈分享老师课程直播间的

链接，她的一些线下舞友也都经常加入进来。最近，她的一位老朋友刚刚退休，

立刻就来问她：“你报的什么课？哪个老师的课？马上告诉我！”

退休是老年人经历社交关系断裂的一个“坎。离开单位这个线下场所，很

多人的社会嵌入度骤然下降。与社会脱嵌，意味着衰老的加速。参加舞蹈网课给

这些老年人提供了重新嵌入社会的契机，她们在舞蹈群里认识了新的朋友。渐渐

地，这些学员们的社交圈多了很多舞蹈爱好者。她们日常聊舞、练舞，追求艺术

与审美享受，不再是单调的家长里短和柴米油盐。

老年人需要什么？

第七次全国人口普查数据显示，中国60岁及以上人口已达2.64亿，占总人

口的18.70%,人口老龄化程度进一步加深。

与此同时，互联网的发展加速了日常生活的数字化。不习惯使用互联网产品

的老年人遭遇了诸多不便。如何应对老龄化，让科技的发展适配老年人需求，已

经成为一个社会议题c

在不少人眼里，中老年人就是互联网“弱势群体”：排斥数字产品，学不会

使用互联网，价值观守旧，只关心家庭和后代。

刻板印象的存在，让外界很容易忽略老年人群体真正的状态和需求。老年人

是一个庞大的群体，有些人因为身体原因，无法熟练使用电子设备，有些人则是

因为心理的抵触和畏惧而远离数字生活，还有一部分人，渴望融入社会、渴望认

识更多同好，只是缺乏一个契机。不同类型的老年人，对外部支持的需求也不尽

相同，有人需要全方位的养护措施，有人只需要一个可以挖掘潜力、展现自我的

平台。

无法识别老年人的具体需求，让刻板印象长期存在，也让年轻人更加抗拒与

畏惧变老。

阴差阳错成为中老年人的老师后，迪迪和芳芳都在努力探索，老年人到底需

要什么，就像是一场修行。

来到糖豆之前，迪迪从不关注广场舞。有时她觉得广场舞有点吵，她去公园

长跑，也会躲着广场舞阿姨们跑。那时，她并不理解为什么广场舞、网络短视频

舞蹈有如此大的群众性覆盖和需求，在专业舞者的圈子里，这些是不专业、甚至

可能错误的内容。

疫情期间，迪迪的母亲在家刷抖音，突然对迪迪说：“宝贝，反正你这两天

没事，你在家，教我跳舞呗！”迪迪看了一眼，母亲手机里播放着《火红的萨日

朗》的舞蹈短视频。她心里的潜台词是：干嘛学这个，多不专业，我教你一个别

的多好。

在母亲的坚持下，迪迪还是满足了母亲的愿望。她只花了一点时间，教了一

小段，却第一次见到母亲那么高兴。直到现在，她还对那个场面记忆犹新：母亲

蹦着高地觉得自己也能跳下来一段舞，就像个小朋友一样。

迪迪心里五味杂陈。她4岁开始学舞，童年时期，父母风雨无阻地接送她上

舞蹈课，把她培养成为了一名专业舞者。可唯有在那个瞬间，她才意识到，母亲

的生活不只是做饭、打麻将、看孩子、和同龄人唠家常。母亲也爱跳舞，也渴望

文艺和精神层面的汲养。

面对这些吸引中老年用户的线上内容，迪迪有了新的理解。她变得更加开放

和包容，认为每个想要表达自己的人都应该得到尊重.在糖豆的舞蹈课上，如迪

迪一般的授课老师们，选择用专业的艺术、审美与文化、积极的价值观去引导这

些学员。

一方面，互联网教学需要考虑到中老年群体的局限性，比如身体状况、反应

速度、学习能力等差距。

要放慢教学节奏，适应学员的消化速度；重点纠.正错误习惯，关照学员的身

体健康。还要提供不同层级的教学内容，满足她们的成长需求；另外，让课程内

容多样化，丰富学员的学习体验，帮助她们获得多维度的成就感。

芳芳会在藏舞教学中补充藏舞的文化知识，介绍历史背景，推荐相关电影等

等，留下写观后感的文字作业。

“她不光教你舞蹈，还是一个特别好的文化传播者。”琴踪兴奋地说，“有些

电影我以前只是听过，上班太忙没有时间去看，这回我专门找出来看，看得热血

沸腾。我感受到老师用心良苫，不仅让我们学舞蹈动作，还要提升我们的思想情

怀，真正把握舞蹈的感觉和精髓J

芳芳老师的原创舞蹈

一个意外收获是，在微信群的观后感作业里，琴踪还发现了不少隐藏的“才

女”。有些舞蹈基础较弱的同学，文字功底却很强，提交的作业让她赞叹不已。

她意识到，原来小伙伴们有各种各样的特长，只是过去没有被有效发掘出来。多

元的展示方式，很大程度上提升了学员的活跃度。

另一方面，互联网教学要共情中老年群体长期以来的缺失感与无力感，通过

线上内容实现疗愈和引领的作用。

在教学中要多认可、多鼓励、多包容，帮助他们接纳和欣赏自己；还要利用

线上工具扩展社交网络，举办线下活动促进深度交流，帮老年人找到圈子。

有时，这种跟外界的连接，甚至会帮助中老年人摆脱一些痛苦。

迪迪的一位学员因患有抑郁症，三年不出门、不与人沟通，通过在平台学习

跳舞，慢慢开始和同学们交流，最后甚至报名了线下课。见到迪迪的那一刻，抱

着她痛哭。还有学员患有面瘫，总是因为表情不够好而拒绝展示自己，