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谈谈网球动作里前臂的内旋和外旋内旋在网球动作里起着很重要的作用，在正手和发球里都有内旋动作。将左或右前臂水平放置，手掌自然伸直，大拇指朝上，旋转前臂，使大拇指向内的旋转是内旋，使大拇指向外的旋转便是外旋。在发球时，因为侧身站立以及大陆氏握拍，所以只有加上内旋这个动作，拍面才能碰撞网球。发球时如果没有内旋，拍面只会和网球擦肩而过，甚至根本碰不到网球，有了内旋，甜点才能扎实碰撞来球，发出攻势凌厉的一发或者上旋强烈的二发。在正手击球时，同样有内旋，球拍在快到击球点时，拍柄已经不能再向前走，而拍头还会接着向前向上向内运动，拍头的这种运动便会导致前臂的自然内旋，并给来球施加旋转。快到击球点时，拍头的运动会导致前臂内旋，如果前壁再轻微发力内旋，那么会使得拍头向上向内的速度加快，从而给来球施加更强烈的上旋。击完球后的随挥，也是拍头的运动导致前臂继续内旋，即前臂的被动内旋会给球拍施加一些阻力，使得球拍减速。俗话说，有阴必有阳，有内旋，必然也有外旋。而且外旋和内旋都是紧密相连的。外旋发生在内旋之前，使得内旋动作可以发生的更充分，击球更加扎实。在正手引拍击球时，随着动力链的从下往上传导，当传导肩膀和大臂小臂时，率先开始运动的小臂自然会拉着拍柄向前运动，而拍头会相对滞后。拍柄的向前向外运动，会导致高高竖起拍头的向下向内运动，进而导致前臂的被动轻微外旋，即拍头滞后会导致前臂轻微外旋。交易担保泰摩体育费德勒2020温网新款NikeAirZoomVaporX网球鞋小程序随着挥拍动作的继续，在击球瞬间前臂又开始内旋。引拍时的外旋使得此时的内旋发生的更充分，增加了球的旋转。而在发球时，从trophy

position（奖杯姿势）开始，随着动力链的传导，屈膝蹬地转体转肩拍头自然下坠，拍头的下坠也会自然导致前臂的外旋，前臂此时的外旋，为后续的击球内旋提供了更大的空间，使得可以发生更多的内旋，靠着更多的内旋鞭打，发球速度可以更快。总结起来，外旋有两个特点：第一个：时间上，发生在内旋之前。第二

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