小学五年级体育课教案全集

难点课的一、跑：蹲踞式起跑二、游戏：合力认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，情感：培养学生机智果断听从指挥的品质技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令负荷：发展灵敏、协调、速度素质学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，知道如何来确定手与脚的位置运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强二、生问好，宣布课的内容；————————准三、检查服装，安排见习生；★▲部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、蹲踞式起跑2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑3教师示范讲解动作要领本4在教师的指导下学生试做教师积极纠正5学生分散做动作主要掌握量法6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米部二、游戏：合力1教师讲解游戏方法要求和规则2学生（一组）试做教师讲评4分组进行比赛器材二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现3课后3、学生对合力游戏不感兴趣，下一个班换成“长江---黄河”。难点课的一、跑：蹲踞式起跑二、小篮球：原地运球认知：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。情感：能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。技能：能按口令做出蹲踞式起跑的动作。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力。两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地。运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、跑：蹲踞式起跑。）；4、结合教学挂图，示范、讲解动作要领和口令；5、分组做蹲踞式起跑的分解动作；二、小篮球：原地运球二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现3难点课的一、跑：50米快速跑二、韵律活动和舞蹈：自我表现活动认知：能知道快速跑的动作方法情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣技能：能做出自然、放松的快速跑动作负荷：提高学生跑动速度，增强奔跑能力高抬腿自然过渡到加速跑运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化二、韵律活动和舞蹈1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点2、各组做赛前练习。提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计注意力情绪状态意志表现53集中难点课的器材一、跑：弯道跑二、小篮球：行进间运球认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速负荷：增强学生跑时动作的协调性身体与手、脚的位置要正确教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、跑：弯道跑1、组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松会弯道跑动作2、讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同3、组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快4、分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。二、小篮球：行进间运球1、组织学生进行原地两手交替运球练习2、用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现平均心率预计心率指数预计运动负荷518134集中难点课的器材课后一、跑：耐久跑二、游戏：互挤出圈认知：能知道耐久跑中正确分配体力的方法情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神技能：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久负荷：增强学生心肺功能学会正确的呼吸方法能在极点出现的时候坚持跑下去教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、跑：耐久跑1、分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法3、练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评要求：体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法二、游戏：互挤出圈要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题二、小结三、布置课后练习练习密度预计35%负荷情绪平均心率预计预计意志表现心率指数预计运动负荷53集中兴奋较强难点课的器材课后认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩负荷：增强学生的心肺功能知道考核标准，争取好成绩教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑3、宣布考核办法及标准，男生考核，女生自选活动内容要求：学会自己做放松活动，争取好成绩二、选修内容：互挤出圈1、组织学生复习游戏的过程和方法2、组织学生分组进行游戏要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题二、小结三、布置课后练习注意力情绪状态意志表现练习密度预计35%平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中一般较强难点课的认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩负荷：增强学生的心肺功能知道考核标准，争取好成绩运动负荷运动负荷三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑3、宣布考核办法及标准，女生考核，男生自选活动内容要求：学会自己做放松活动，争取好成绩二、小篮球：原地单手肩上传球2、讲解、示范原地单手肩上传球动作3、分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习4、分组或分散两人对传练习要求：体验身体协调性，相互配合，相互指正二、小结三、布置课后练习器材完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计集中集中注意力情绪状态意志表现课后本课400M考核，4个班共有15人在及教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。如果体育教教学过程:要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着难点认知：让学生了解起跳正确的方法。了解游戏的规则和方法要求。情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。技能：学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。负荷：发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。起跳有力。起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。运动负荷运动负荷教学内容、组织教法和教学三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动1助跑几步，单脚起跳用手或头触高物（多次）2分住做高抬腿练习444学生根据教师讲解进行练习（多次）5上一、三、五、七步练习踏跳。体会踏跳与腾空6分组全程助跑踏沙坑练习二、游戏：两垒球1教师讲解游戏方法和规则2分多小组进行练习3分组进行游戏二、小结三、布置课后练习器材完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现课后难点课的器材课后一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一．蹲距式跳远1原地双脚腹练2加速跑15-20米3教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机4学生进行步点的丈量和调整5分组进行全程助跑跳远练习二\游戏:两垒球2复习练习,主要练习配合传接球3分组进行游戏二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现运动负荷53教一、跳跃：蹲踞式跳远材二、队列：行进间三种转法1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。任2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。一、课堂常规（略）一、课堂常规（略）二、准备部分空、落地难点：动令予令要分3、教师指挥，口令4、组织：四列横队范4、组织：分组轮换范一、放松活动一、放松活动二、总结三、下课2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队队1、学生听2、学生练习3、纠正错误1、学生听2、学生练习3、纠正错误时间52次数11111教一、跳跃：蹲踞式跳远材二、技巧：肩肘倒立1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。任2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。一、课堂常规（略）二、准备部分2、徒手操、伸展运动一、跳跃：蹲踞式跳远重点：动作协调、蹬跳空、落地二、技巧：肩肘倒立重点：动作这间的连接难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队1、教师讲解动作要领、2、组织学生练习3、巡视指导，纠正错误4、组织：分组轮换1、教师讲解动作要领、2、织学生练习3、巡视指导，纠正错误2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队时间2、学生听口令练301、学生听2、学生练习3、纠正错误次数11111难点课的器材一、跳跃：蹲踞式跳远（考核）二、选用教材认知：了解跳远考核、测…和比赛的规则和丈量成绩的方法情感：培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩技能：改进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成考核任务负荷：发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力改进和提高跳远的技术动作，完成考核任务教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、蹲踞式跳远（考核）2教师宣布考核方法要求规则和评分标准3丈量步点，试跳4开始考核二、选用教材：游戏：丢沙包1讲解游戏方法与规则3分组进行练习二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计30%注意力情绪状态意志表现运动负荷53集中课后在体育课中，对全体学生。一定要一视同仁，做到不偏爱、不歧视、不袒护、不冷落。一些学习差的调皮学生，因平常受的批评多、表扬少，会形成一种自我保护的逆反心理。我们体育教师则应善于发现他们闪光的地方。他们好动，往往，思想放得快，动作协调，体育项目中的技术动作掌握较快，较好。而体育教学有其更直接，更集中激发顽强拼搏精神和培养集体主义品质的积极效应。我们应抓住机遇给他们创造表现自已聪明才智而一展风采的机会。培养他们成为运动员给集体多流一滴汁、多献一份力量而顽强拼搏的荣誉感，培养他们成为体育尖子做示范、作裁判、协助教师参与保护帮助，借收体育器材的责任感，再把这种逐步培养而形成的荣誉感和责任感转到对文字科的学习上去：在文字科学习较好有的又在对体育三基的掌握上感到吃力，成为体课后教学过程:摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对跳力。2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹难点课的器材课后一投掷：原地侧向投掷“管状物”二选用教材认知：记住原地侧向投掷的动作要领。情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。负荷：发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一原地侧向投掷“管状物”2教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。3学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习4分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。二选用教材：游戏角力2示范、演练，讲规则二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现运动负荷253站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体教学过程:腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑1.整理放松;2.小结、讲评;投、两脚左右开列投、两脚前后开列投等发现体能动性，使学生在宽松的教学环境中，愉快地难点课的一、民族传统体育：武术组合动作（三）二、投掷：原地侧向投掷垒球认知：熟记全套动作名称和要领，能说出原地侧向投掷动作的要领情感：培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品质激发学生的民族自豪感技能：学生能完成全套武术组合动作，提高投掷动作的联贯性和协调性负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高投掷能力学会全套组合动作的基础上掌握好①③动作，难点准确到位有力度运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、提武术组合动作（三）1复习单个动作突出重点难做动作多练2用呼喊动作名称或口令的方法进行练习3分散分小组2-4人一组练习，相互纠正提高4集体练习5汇报“大比武”二、原地侧向投掷垒球1集体用短绳做绕肩练2用短绳投远练习，复习动作。3学生做动作教师讲评，指出存在错误4分组进行原地侧向投掷垒球练习二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计35%注意力情绪状态意志表现53集中器材一、体育常识：篮球二、室内活动：双人素质操4~6节认知：能了解篮球运动的概况情感：对学习篮球知识感兴趣，能认真学习，积极参与讨论技能：能知道篮球比赛的简单规则、比赛方法一、体育常识：篮球（网络教学）正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。球用皮、橡皮制成，重量大小也有规定。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋和后卫。每场比赛40分钟，分上、下两场。比赛时投进一球得2分，罚进一球得1分。6.25米以外远距离投进一球得3分。比赛结束以得分多的队为胜方。每场比赛设主、副裁判各一人，负责如果队员、犯规共达5次，必须自动退出比赛。比赛的每个半时，当一个队的队员犯规累计达7次以后，队员犯规，则判给被侵犯的队员罚球1次。二、室内活动：双人素质操4~6节3、用口令节拍指导学生分解动作练习4、分组学练，最后在音乐伴奏下将1~6节操连贯起来练习要求：相互模仿，体验相互协调配合动作完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计注意力情绪状态意志表现课后的教学安排中，我就作了这样的尝试。本课课外资源的同时，也充分利用“现代网络技性学习活动，拓宽学生的学习空间，增加学施过程中，充分借助网络，参与收集资料、成主动性、创造性的学习态度。在学习的过技术的应用能力。在这里让现代教育技术和课后难点课的器材课后一、小篮球：原地单手肩上传球二、游戏：跳绳接力赛认知：能知道原地单手肩上传球的动作要领情感：能知道原地单手肩上传球的动作要领技能：能做出原地单手肩上传球动作负荷：培养学生之间的配合传球动作协调、到位教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、小篮球：原地单手肩上传球2、分组复习原地单手肩上传球3、组织迎面跑动传球接力比赛要求：同学间能配合协调，相互鼓励、相互评议二、游戏：跳绳接力赛2、带领学生分散练习多种跳绳跑动作要求：严格遵守游戏规则，能体会到“欲速则不达”的道理二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中难点课的一、小篮球：小篮球比赛（用游戏形式）二、选修内容认知：了解小篮球游戏活动的简单规则情感：乐于参与活动，能与同伴相互配合，遵守比赛规则技能：能用已学基本动作参与比赛活动负荷：培养同学间的相互配合以及集体主义精神能灵活运用已学过的基本动作运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、小篮球：小篮球比赛1、分组进行运球、传、接球等基本动作练习2、简要介绍游戏方法和比赛规则要求：遵守比赛规则二、选修内容：跳绳接力赛2、带领学生分散练习多种跳绳跑动作要求：严格遵守游戏规则二、小结三、布置课后练习注意力情绪状态意志表现练习密度预计35%平均心率预计心率指数预计53集中左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球1.整理放松;跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人难点难点课的情感：乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务感到欣慰。技能：能完成1~3节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。负荷：发展协调、灵敏、柔美等素质。每节操的准确度以及下蹲运动的上下肢协调配合。运动负荷运动负荷三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动22332233322、用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。3、连贯练习时，针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于二、跑：蹲踞式起跑1、组织学生集体做原地摆臂和高抬腿练习；原地听口令做蹲踞式起跑动3、指导学生用顶肩、头顶手等方法两人一组配合练习。二、小结三、布置课后练习器材完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现课后难点课的认知：了解韵律体操（第一套）动作的内容和特点。能记住新学动作名称。情感：培养学生……体意识和相互的良好习惯。技能：提高学生动作的协调和节奏感，掌握一、二、三节动作方法负荷：发展协调、灵敏、速度、力量等身体素质。掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点的协调性和准确性运动负荷运动负荷三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动441教师讲解、示范韵律体操第一、二、三节动作方法。4集体练习二、蹲踞式跳远3分组练习助跑起跳练习腾空跳4教师讲解示范落地动作（多次）5组合助跑起跳腾空进行落地动作练习中二、小结三、布置课后练习器材完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计35%注意力情绪状态意志表现课后难点课的一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套）二、技巧：前滚翻、后滚翻认知：能记住第四、五、六动作的名称，记住前、后滚翻的动作要领情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯技能：学习掌握第四五六节的动作方法，能较协调的做出前后滚翻动作负荷：提高学生动作的协调性和节奏感，发展柔韧灵敏等素质提高动作的协调性和熟悉性运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、韵律体裁（第一套）四、五、六节2教师讲解示范第四、五、六节动作要领3学生随教师口令练习分解与完整动作4学生练习完整动作教师随师纠正6检查学生情况二、前滚翻，后滚翻1复习体会团身抢紧动作2前滚翻连续前滚翻练习3后滚翻连续后滚练习4前后滚翻接抛篮球二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计35%注意力情绪状态意志表现53难点课的一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套）二、支撑跳跃：跳箱跳上跪撑挺身跳下认知：能记住七八九节动作的名称，初步了解跳上成跪撑向前挺身跳后的动作要领情感：培养学生勇敢，顽强勇于克服困难和团结协作的优良品质技能：学习掌握韵律操第七八九节动作初步体会双脚踏支撑跑箱动作向前挺身跳动作负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高学生的节奏感掌握本课所授动作动作的协调性和准确性运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、韵律体裁（第一套）1复习前两次课第一、三、六节动作2教师讲解示范本课所学的七八九节动作3分解教学第七、八、九节动作学生跟着学4第七八九节动作的完整联贯练习也可加上前两课所学动作二、支撑跳跃：跳上成跪撑起立向前挺身跳下纵放器械1教师讲示范动作要领2用小折垫代替跳箱从容易的开始练习3学生分散练习，单起双落，踏跳动作4在教师的保护与帮助下进行跳箱上的练习5独立完成动作协调轻巧准确二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计34%注意力情绪状态意志表现53集中难点课的韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套）二、技巧：男、女生组合动作认知：记住动作的名称和方法情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯和顽强的意志品质技能：基本能完整的完成动作负荷：发展灵敏，柔韧，素质和平衡能力，提高学生动作的协调性和节奏感能连贯完成动作动作协调运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动二、韵律体操（第一套）1分段复习第一-九节的动作2学生分散分小组进行练习3学生随教师口令练习4在音乐的伴奏下进行练习前滚翻起立—单腿前滑成纵臂叉—后腿前摆成并腿坐—后滚翻（女1男生先复习单个动作再练习2女生重点练习纵叉后腿前摆成并腿坐脚面绷直后到后滚翻3分别多次进行组合动作的练习要求连贯协调4汇报表演二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现53难点课的器材课后一、韵律活动和舞蹈：自我表现活动二、技巧认知：了解自编韵律绳操的方法情感：能积极参与、相互合作，对共同创编的成果感到满意技能：通过协作学习，能创编4~5节简单的韵律绳操，增强自我表现意识负荷：发展灵敏协调素质重新组织新的组合式韵律绳操克服恐惧心里，大胆表现教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、韵律活动和舞蹈：自我表现活动1、介绍创编韵律绳操的方法2、组织学生分组创编3、巡视指导，对各组创编的绳操进行讲评与比对，激发学生的创作热情4、宣布下节课自编绳操边表演比赛要求：相互讨论、交流、创编，以共同的智慧创编4~5节韵律绳操。前滚翻起立—一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并脚坐——后滚翻（女生）1、组织学生进行垫上柔韧练习，复习前滚翻、后滚翻2、分别进行男、女生字和动作的讲解与示范3、先集中组织学生尝试性练习，后按技能水平分组练习二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计33%注意力情绪状态意志表现运动负荷518134难点课的一、技巧：前滚翻组合动作二、小篮球：原地篮球认知：能简要复述组合动作情感：培养认真，仔细，一丝不苟的作风技能：进一步改进动作，提高质量，能做到较协调连贯负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力动作连贯协调用规范准确的动作练习运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻（男前滚翻起立——单腿前成纵臂叉——后滚翻（女生）2反复强调动作要领多练习3学生相互帮助纠正4请动作好的学生表演，教学小比赛二、小篮球：原地运球2原地体前高运球3原地体侧运球（前拉后推）4原地左右手交替做横运球5原地底姿运球二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计35%注意力情绪状态意志表现53一般较好课上，我给学生提出这样一个问题：“球和木块哪一个易于滚动。”接着我拿出了事先准备好的纸球和木块进行演示，并让一个学生出列试体验，最后得出结论；球比木块容易滚动。我正陶醉于刚才的情境并准备总结前滚翻动作要领时，突然，王珏同学举手题问：“如果作用于木块一定的推力，而球不受力或受到一定的阻力呢，他这一问，犹如一石激起千层浪，队伍里一下热闹起来，有人称赞，钦佩他的善思，好问，课后也有人说他无事生非，还有的学生看着我，可能是急切地盼望答案，也可能在想：老师，这下您也答不出来了吧……随后，出现了短暂的沉默，这突如其来的发问迫使我瞬间作出反映：“刚才王珏同学从另一个角度提出了很有思考价值，但却被我们忽略的问题，我很感动，老师提议，对他这种善于动脑，且有独到见解的行为，给予掌声鼓励并表示感谢，下面我们就问题，结合自己平时的运动体验，生活感受，或者从自己学到的相关知识上来寻找答案。没等我说完，就有学生举手。有些学生已迫不及待，我干脆让学生围成一个圈，面对面讨论，这种争论的热烈场面，在我从教生涯中的很大一段时间内都没有出现过。在经过激烈的讨论后。师生一起把刚才讨论的基本情况加以梳理，归纳，总结出这样的结论，在受力相同的条件下，球比木块易于滚动，因此，在做前滚翻时，除低头、含胸、团身似球形外，还要推手，蹬地给身体以适当的推力，这时，学生们露出了满意的微笑，按教师的要求分组体验，兴奋不已，留给我的却是深深的思考和万分的感慨，显然，今天的契机来源于王珏同学的题问，课堂上学生的题问不也是一种很好的可供教师利用的课程资源吗？如果教师能想方设法创设课后难点课的器材课后一、技巧：前后滚翻组合动作（考核）二、选用教材认知：男、女生分别了解哟关考核动作的评分标准情感：培养勇拼搏的精神和一丝不苟的作风技能：尽力完成全套动作，完成考核任务负荷：发展灵敏协柔韧的素质及平衡能力完成考核任务做好组织工作教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻（男生考核）前滚翻起立——单腿前滑成纵叉—后滚翻（女生考核）2复习前后滚翻及组合动作3分组进行考核要求未轮到的学生注意观察发现错误及时二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计30%注意力情绪状态意志表现运动负荷53集中难点课的器材课后一、技巧：组合动作二、游戏：两垒球认知：能简要复述组合动作的顺序和要求情感：积极参与交流，乐于自我表现技能：进一步改进动作，提高质量，做到动作正确、协调、连贯负荷：提高学生身体柔韧性与协调性团身紧，滚动圆滑女生纵叉到底，男生滚翻圆滑教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动前滚翻起立—一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并脚坐——后滚翻（女生）2、巡回指导学生练习组合动作，并即时纠正错误动作要求：相互观察，即时纠错，注意安全与保护二、游戏：两垒球1、组织学生复习游戏，指出存在的优缺点2、熟悉游戏，启发学生灵活制定战术3、强调游戏安全要求：注意安全，在游戏中灵活运用相互传球配合二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中难点课的器材课后认知：了解有关动作考核的评分标准与方法情感：能认真对待考核，同学间相互鼓励，对取得好成绩充满信心技能：进一步提高完成全套动作的质量，完成好考核任务负荷：培养学生身体灵敏度和柔韧性男生：前滚翻后两腿迅速交叉转体，身体保持稳定女生：前滚翻接纵叉动作的连贯性教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动前滚翻起立—一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并脚坐——后滚翻（女生）1、指导学生自行组织准备活动和各种垫上辅助练习2、先复兴单个动作，再复习组合动作3、讲解考核方法和标准，男生进行考核，女生自行组织游戏活动要求：相互观察，相互帮助，考核过程中，相互鼓励，争取好成绩二、小篮球：行进间运球2、讲解、示范行进间运球动作，引导学生讨论、比较3、组织学生分组做直线运球走，逐步过渡到快走和慢跑运球要求：进一步提高运球和控球能力，同学间相互鼓励、相互配合二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中难点课的器材课后一、技巧（考核）二、选修内容认知：了解有关动作考核的评分标准与方法情感：能认真对待考核，同学间相互鼓励，对取得好成绩充满信心技能：进一步提高完成全套动作的质量，完成好考核任务负荷：培养学生身体灵敏度和柔韧性男生：前滚翻后两腿迅速交叉转体，身体保持稳定女生：前滚翻接纵叉动作的连贯性教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动前滚翻起立—一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并脚坐——后滚翻（女生）1、指导学生自行组织准备活动和各种垫上辅助练习2、先复兴单个动作，再复习组合动作3、讲解考核方法和标准，女生进行考核，男生自行组织游戏活动要求：相互观察，相互帮助，考核过程中，相互鼓励，争取好成绩二、选修内容：合力2、组织学生分组进行游戏练习要求：注意安全，同学间相互爱护和关心二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中难点课的情感：能相互合作，互帮互学技能：体会双脚踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作负荷：培养学生身体灵敏性及协调性双脚同时踏跳支撑跪箱，两手支撑器械提腰、回落上、下肢配合协调用力运动负荷运动负荷三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下1、组织学生进行兔跳、蛙跳等双脚起跳的模仿练习2、分散进行走几步——双脚踏跳和跑几步——双脚踏跳练习3、组织进行两手支撑器械提腰、回落练习。巡回指导，及时纠错4、示范完整动作，组织学生分组练习要求：注意安全，加强保护二、游戏：十字接力1、请体育委员配合示范，讲解游戏方法、规则和要求2、带领学生分散练习弯道跑和传、接棒技术要求：不发生互挤、互推、互撞现象二、小结3三、布置课后练习器材体操垫接力棒完成动作情况预计器材体操垫接力棒完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计注意力情绪状态意志表现课后新课程理念体现了时代要求，强调学生通过实践增强探对感兴趣的事物都想看一看、试一试。但他们的个性心学生往往只顾看热闹，不能得到锻炼，便难以形成技能。课后做到心中有数。如在进行本课教学时，教师在让学生分组进行支撑跳跃前，就首先要让学生明确练习要求，即练习中要做到支撑有力，提臀要高，速度要快，动作要难点课的一、支撑跳跃：跳上成跪撑变蹲撑、起立、向前起身跳下二、游戏：十字接力认知：了解跪撑变蹲撑动作要领情感：培养勇敢顽强勇于克服困难的优良品质技能：学会跳上成跪成撑变蹲撑起立向前跳下组合动作负荷：增加下肢和肩带肌肉量力发展灵敏协调等素质双腿同时踏跳跪撑变蹲撑运动负荷教学内容、组织教法和教学次时强器材课后二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、支撑跳跃跳上成跪撑变蹲撑起立向前挺身跳下（纵放器械）2低难度动作练习3教师再将动作要领4分解动作练习助跑——踏跳——支撑提腰——回落5完整连贯动作练习二、游戏：十字接力1讲解游戏方法，规则要求2分组进行练习体会动作要领并要求越过时注意安全3进行游戏：注意传接棒动作二、小结三、布置课后练习注意力情绪状态意志表现注意力情绪状态意志表现平均心率预计预计心率指数预计53难点课的器材课后一、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下二、跑：弯道跑认知：了解“跪撑变蹲撑”动作要领以及完整动作过程情感：能积极参与学习，乐于重复练习技能：能掌握支撑跳跃负荷：培养学生身体灵敏性及协调性双脚同时踏跳支撑跪箱，两手支撑器械提腰、回落上、下肢配合协调用力教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下1、组织学生做好准备活动和原地团身跳等各种跳跃练习2、演示跪撑提膝变蹲撑动作，并组织学生在小垫子上练习3、示范完整动作，提示重点4、分组练习，注意保护与帮助要求：相互保护和帮助，自我尝试各种跳下动作的感觉二、跑：弯道跑1、分散练习原地弯道摆臂动作，练习直线跑到弯道跑2、分组沿弯道慢速跑和快速跑要求：逐渐加快速度，掌握弯道跑技术二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现体操垫平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中难点课的器材课后一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前挺身跳下二、跑：耐久跑认知：理解“跳上成蹲撑”动作要领情感：积极思考，发挥想象力，敢于自我表现技能：学会跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作负荷：培养学生身体灵敏性及协调性俯撑提膝变蹲撑动作上、下肢配合协调用力教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前挺身跳下1、指导学生记性准备活动和原地各种跳跃练习2、演示俯撑提膝变蹲撑动作，并组织学生在地面上练习3、示范完整动作，提示学生重点要求：加强保护与帮助二、跑：耐久跑1、讲解、提示耐久跑的呼吸方法，并指导学生练习要求：跑时注意呼吸有节奏，动作协调，步幅均匀、轻快二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现体操垫平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中兴奋较强难点课的器材一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前挺身跳下二、选修内容认知：知道“跳上成蹲撑”动作要领情感：能相互观察比试，积极进取技能：能独立完成跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作负荷：培养学生身体灵敏性及协调性俯撑提膝变蹲撑动作，双脚跳起、双脚落下上、下肢配合协调用力教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下2、进行各种双脚跳起、双脚落下的跳跃练习3、分组进行完整动作练习，及时巡回指导要求：能独立完成组合动作，相互学习相互评议二、选修内容：“自选超市”教师提供多种活动类型供学生自由选择。如篮球、排球、乒乓球、游戏、素质练习、韵律活动二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计完成动作情况预计练习密度预计注意力情绪状态意志表现体操垫平均心率预计心率指数预计运动负荷53集中课后把新课程理念转化为教学行为，必须通过“教、学、练”来实现。为此，我们提出“人人运动、人人健身、人人娱乐”的行动口号，尽可能地多给同学们以开放的时空来自主支配。当然，身体素质的提高和基本技能的形成，要求大家必须都动起来，没有共同参与的体育课是失败的。但也不能放的无忧无虑，要让同学们在老师的视野保护范围内才“放”的放心。也就是说在教学过程中要充分相信学生，发动同学们动起来。如运用“自选超市”的模式来上一堂体育课，教师应大胆选用更多的活动类型供学生自由选择。如篮球、排球、乒乓球、游戏、素质练习、韵律活动等，以满足更多学生的爱好。但绝对不是课后教学过程:势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练教学任务:教学过程:2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原教学任务:教学过程:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上本课小结：本次教学以学生发展为中心，高度重视学生的主体地位。极大地满足了学生的需要和情感体验，促进了学生的全面发展。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，也特别强调学生主体地位的体现，充分发挥了学生的学习积极性和学习潜能，提教学任务:教学过程:教学任务:2.通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能教学过程:(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，"从右(左)边错肩同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前按规定的"8"字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺三、结束部分:2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左教学过程:威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的难点课的器材课后一、武术：组合动作（三）①,②二、游戏：通过障碍认知：能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义情感：养成认真学习的习惯，主动配合教师完成学习任务技能：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确负荷：培养学生爱国主义精神和身体协调性方向、路线清楚，手型、步型变化正确教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、武术：组合动作1、讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两初之“敌”2、提问：两个进攻动作异同点和关系3、集中讲解——提问——分组练习——集中讲评4、组织学生进行攻防练习要求：认真接受武德教育，明白习武是锻炼身体的重要手段二、游戏：通过障碍1、边讲解边示范沿跑进路线逐个通过障碍点，在每个障碍点讲清楚动作方法、要求和规则2、组织学生分组慢走通过障碍的动作，后再慢跑通过障碍要求：遵守游戏规则，迅速通过障碍二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计注意力情绪状态意志表现运动负荷53集中难点认知：记住组合动作（三）③④⑤动作名称和要领，了解空中“”动作的方法和要领情感：进一步培养朝气蓬勃、刻苦学习、奋发向上的精神。技能：初步掌握组合动作（三）③-⑤动作。学会起跳后俩腿屈膝上提动作。负荷：发展灵敏、协调、柔韧、力量、弹跳等素质在学习组合动作（三）的基础上学会全套动作弓步勾手撩掌要动作准确路线清楚；运动负荷课的 五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动4、俯背运动5、膝部运动一、组合动作（三）③-⑤1复习组合动作（三）①-②2讲解③动作，学生跟着练习。3讲解④动作，学生跟着练习。4讲解⑤动作，学生跟着练习。二、蹲踞式跳远3教师讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作。4分组练习“蹲踞式”动作二、小结3三、布置课后练习34%34%注意力情绪状态意志表现器材完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计课后难点课的器材课后认知：能记住组合动作（四）①②③动作名称和要领，知道技巧动作方法情感：培养顽强的意志及勇于克服困难的精神技能：初步掌握武术组合动作（四）①②③动作和技巧负荷：发展灵敏、柔韧、平衡能力和量力素质学会本课……授动作动作的连贯、准确性教学内容、组织教法和教学二、生问好，宣布课的内容；————————三、检查服装，安排见习生；★▲五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动一、组合动作（四）①②③动作2教师讲解动作①学生跟着学练3教师讲解动作②学生跟着学练4教师讲解动作③学生跟着学练5分散练习教师巡视，集体练习前滚翻立一脚前滑成纵叉（女生）1分别讲解男、女动作要领并示范2男生先练习前滚翻，两腿交叉成操3女生先练习纵叉再练习前滚翻一腿前滑成纵叉4完成本课内容动作二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计34%注意力情绪状态意志表现运动负荷53集中难点课的场地器材课后一、民族传统体育：组合动作（四）二、游戏：合力认知：能记住动作的名称及要领情感：培养学生认真好学仔细的优良品质和民族自豪感技能：发展灵敏柔韧力量等素质，初步掌握动作负荷：发展灵敏柔韧力量等素质和快速反应能力学会本课动作并做到准确到位协调教学内容、组织教法和教学五、武术基本动作复习二、武术动作组合（三）④—⑤动作1复习组合动作（四）①—③动作2讲解示范动作④学生跟着练3讲解示范动作⑤学生跟着做4④—⑤完整动作练习 要求：队伍做到“快、静、齐”★5将组合动作（四）①—⑤完整练习要求：基本掌握全套独奏，积极参评，明白自己的优点和存在的问题。三、游戏：合力1讲解示范游戏方法、要求和规则。针对一个小组试做，师生讲评。4游戏前检查器材的牢固程度。要求：同学间能相互爱护和关心，注意安全一、放松整理活动二、小结三、布置课后练习完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计注意力情绪状态意志表现次数次数间33集中一、体育常识：爬山、郊游益处多二、室内活动：双人素质操1~3节认知：能了解爬山、郊游是一项有益的活动情感：对爬山、郊游感兴趣，乐于参家本课的讨论并发表自己的意见技能：能知道爬山、郊游的方法和注意事项一、体育常识：爬山、郊游益处多（1）可以锻炼身体，增进健康（2）可以培养勇敢、顽强的意志、自治自理能力和团结互助、勇往直前的优良品质（3）通过在郊外名胜古迹、风景游览区的游览和对野外的观察，可以增长见识，丰富知识，学到课堂和书本上学不到的东西第一，要确定好园子的目的地；第三，远足是一项集体活动，要有组织地进行远距离的步行是一个艰苦的活动，所以在远足途中，可以进行一些有意义的活动，提高同学们的兴奋性，使单调的步行变得轻松愉快、生动活泼。一路上，队、组可以相互拉歌、喊号子。还可以进行一些小游戏或竞赛活动。①爬山的准备动作②爬山的要领③爬山活动的安排（2）和教师讨论一下：班级能否组织一次爬山或远足活动？还可以开展哪些游戏？2、用口令节拍指导学生分解动作练习3、分组学练，并请一部分学生站出来汇报表演器材完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计注意力情绪状态意志表现课后器材课后一、养生之道：身要常摇，足要常擦二、室内活动：换位接力认知：懂得并记住“肢节宜常摇，足心宜常擦”十个字情感：逐步把常常摇肢节、天天擦足心这两件事纳入日常生活之中技能：知道摇肢节、擦足心的最好时机一、养生之道：身要常摇，足要常擦1、古人的经验：肢节宜常摇，足心宜常擦摇肢节的最好时机是在上体育克、做广播操和参加课外活动的过程之中擦足心把常常摇肢节、天天擦足心这两件事纳入日常生活之中肢节宜常摇：肢体关节适合于经常摆动。摇，摆动足心宜常擦：足心涌泉适合于经常搓擦。擦，搓擦2、养生故事：爷爷说搓足可以健身第一，脚底心有好多神经直接通着人的大脑，睡前进行按摩，能使这些神经得到适中而良好的刺激，让大脑感到舒舒服服，让脚掌感到轻轻松松，从而有助于消除疲劳，加快入眠深度第二，脚底心有一个“涌泉穴”，按摩它可以活跃内气，消除浊气，能起到滋阴补阳、健脑益腑的作用，具有养护肾经、强壮身体的效果第三，搓足有利于上下肢同步活动，同时受益，使得脚也轻快，手也松快，肢节①用右手搓左脚心，左右搓32~64下，前后②用左手搓右脚心，也是左右、前后和转圈各搓32~64下老爷爷说：“要记住，搓前用热水洗脚，搓后用热水洗手，这样效果更好二、室内活动：换位接力要求：体验游戏方法，锻炼相互协调配合的能力完成动作情况预计练习密度预计平均心率预计心率指数预计注意力情绪状态意志表现一、健康常识：为什么课间要进行适量的活动二、室内活动：“小吊车”接力赛认知：能知道课间到室外进行适量活动的益处情感：能结合生活实际发表意见，与同伴相互讨论，完成本课任务技能：能知道课间进行哪些活动好以及活动中的注意事项一、健康常识：为什么课间要进行适量的活动上课时，大家集中注意力，认真听老师讲课，开动脑筋思考问题，这时大脑分管思考的中枢神经处在非常兴奋的状态。但是，大脑的兴奋性保持一段时间后就会降低，加上室内的人多，使空气中的二氧化碳增加，大脑就会疲劳，学习效率随之降低。从而使分管学习的中枢神经得到休息。但是课间休息时不要进行剧烈活动，以免管运动的中枢神经过度兴奋一下子平静不下来，影响下一节课的学习，所以课间休息时的活动要适量课间休息时间只有10分钟，最好到操场上散散步，做做操，跳跳绳，踢踢毽子或跳皮筋，做一些不太剧烈的游戏等。冬天气候寒冷，还适当地进行慢跑。这些活动，只要达到身体微微发热，加快或加深呼吸就可以了。分2、分组学练，巡回指导学生要求：遵守规则，友好合作完成动作情况预计注意力器材练习密度预计情绪状态平均心率预计心率指数预计意志表现课后一、健康常识：运动时为什么腹部会疼痛二、室内活动：拾子认知：能知道运动时腹痛的基本原因情感：积极参加学习、讨论，与同伴配合，完成课中各种练习技能：能了解处理运动时腹痛的简易方法一、健康常识：运动时为什么腹部疼痛经常参加体育运动的同学会有这样的体验：在运动中，特别是长跑时有时会出现腹部疼痛现象，严重时甚至被迫停止运动。产生腹部疼痛的原因是多方面的，处理方多因为饭后立即运动造成的。遇到这种现象，先要降低运动强度，用手轻轻按摩腹部，也可停下来，进行局部热敷。预防的方法，主要是在饭后30~40分钟内不要做剧烈运动。在夏季进行激烈运动，大量出汗使身体内盐分丧失，加之运动的疲劳，因而早成遇到这种情况，可以用手在腹部按摩，做深呼吸，同时做展体伸腹的动作拉长腹直肌。可以适当喝些盐开水。预防的方法，主要是在运动前做好准备活动，适当补充在剧烈运动时，特别是长跑时，由于事前准备活动不充分，运动后，血液大量用语四肢肌肉，流回心脏血液减少，致使肝、脾血液淤积肿大，增加肝、脾的张力，产遇到这种腹痛，要减小运动强度，用手按压疼痛部位，做深呼吸促进血液回流，如果无效，应停止运动。因腹部慢性疾病没有愈合就参加运动，也会引起运动中腹痛。二、