小学生心理健康教育知识问答

小学生心理健康教育知识问答

1、什么是记忆力？

记忆力是大脑获得信息，又能根据需要提取出来运用的能

力。

2、记忆的规律主要有哪些？

①记忆的有限性和无限性；②遗忘是“先快后慢”的；③课

文中间的内容最容易遗忘。

3、常见的提高记忆力的方法有哪些？

①协同记忆法；②细节回顾法；③联想记忆法；④限时强记

法。

4、请你例举5种有助于提高记忆力的食物。

奶制品、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米、黑豆、海带、胡

桃、菠菜、橘子、菠萝等。

5、如何科学地发现问题？

①在生活中找问题；②在比较中找问题；③通过联想提问；

④反向提问。

6、人类最基本的情绪有哪四种？

快乐、愤怒、恐怖和悲哀。

7、根据情绪作用的不同，我们可以把人的情绪分为哪两种？

积极的情绪和消极的情绪。

8、积极的情绪给人们的工作和生活会带来哪些好处？

积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力。激

励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。

9、消极的情绪对人们的工作和活动会产生哪些影响？

消极情绪会使人觉得难受，压抑人的活动能力，减弱人的体

力与精力，成为进步的阻力。

10、怎样才干保持愉快稳定的情绪？

提高道德修养，树立远大理想，保持健康的心理状态，学会

适应外部条件的变化，自觉合用积极情绪克服消极情绪。

11、“平时有的人遇到不顺心的事就认定自己是最倒楣、最

不幸的人。，，你允许这一观点吗？为什么？

不允许。遇事应当乐观开朗，要用乐观的情绪克服艰难，战

胜挫折。

12、影响我们交朋友的因素有哪些？

①相互了解；②情感相容；③行为近似。

13、如何学会说话？

要善于表达自己的情感与想法，注意在不同场合讲话的分

寸，要有幽默感，谈对方感兴趣的事情。

14、选班长时，你的好朋友当选，你却落选了，遇到这一情

况，你该怎么做？

为朋友当选班长而感到高兴，同时反思自己的不足。

15、培养我们的创造力的有效方法有哪些？

①换个角度想问题；②多问几个“为什么”；③不畏艰难勇

敢前行。

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16、什么是创造性？

创造性是指人们应用新颖的方式解决问题，并能产生新的、

有社会价值的产品的心理过程。

17、创造性有哪三个特点？

流畅性、变通性与独特性。

18、怎样才干树立起自信心？

①学会发掘自己的优点；②感受成功的欢跃；③学习积极的

自我暗示；④在锻炼中向自己挑战，培养自信心。

19、怎样培养积极的心态？

①学会微笑；②从积极的方面看待挫折；③学会赞叹；④培

养奉献精神。

20、在升旗仪式上，火热的太阳照射到小兰身上，她默默地

说“太好了，太阳公公真喜欢我”。请问小兰是一种怎样的心态。

积极的心态

21、“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，

它也对你哭。”这句名言告诉我们一个什么道理？

一个人有什么样的心态，便会有什么样的人生。拥有良好心

态的人，就能看到生活中的光明和美景。

22、小明认为学习的时间越长，学到的东西就会越多，所以

她每天都要学习到晚上11点才歇息。你允许小明的观点吗？为

什么？

不允许。学习时间越长，不代表学习的效果就越好。不讲效

率，盲目地付出往往事倍功半。

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23、小琳总是觉得自己的时间不够用。她每天放学回家就看

电视，直到吃完晚饭才开始学习，总是不能完成学习计划。小琳

的时间为什么总不够用？

不善于利用零碎时间。

24、小涛是个急性子，他往往拿到作业还没看清题目，就开

始做了。小涛的这种写作业方法对吗？为什么？

不对。应先认真看清题目再着手解决。准确地找出问题，就

等于解决了问题的一半。

25、怎样做才干更好地管理好自己的时间？

①（故事之前要有计划；②学会利用零碎的时间；③避免盲目

行为；④持之以恒；⑤明确自己的目标。

26、良好的个人卫生习惯有哪些？

不随地吐痰，不乱扔纸屑果皮；仪表整洁，勤洗澡勤剪指甲;

饭后漱口，晚上睡觉前刷牙；饭前便后洗手，按时排便等。

27、小学生应当养成怎样的学习习惯？

上课注意听讲，不走神；课后认真学习功课，独立完成作业;

坐姿端正，书写规范等。

28、怎样培养良好的行为习惯？

①要善于发现自己身上的坏习惯；②发现了坏习惯就要开始

着手改正；③改正坏习惯、养成好习惯，关键在于坚持；④用好

习惯代替原有的坏习惯。

29、如何摆脱烦恼？

①欣赏自己；②赞叹别人；③倾诉烦恼。

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30、什么是兴趣？

兴趣是一个人力求接触、认识、掌握某种事物和参预某种活

动的心理倾向。

31、学习兴趣按学习时间可以分为哪两种？

稳定兴趣和暂时兴趣。

32、学习兴趣按学习范围可以分为哪两种？

广泛兴趣和中心兴趣。

33、怎样培养对一门功课的兴趣？

①在学习过程中，不要有畏难情绪，要迎难而上；

②尽量认识每门功课的用处；

③善于在学习过程中看到自己的进步和成绩；

④和擅长这门功课的同学做朋友，让他多匡助你、影响你。

34、怎样才干养成良好的学习习惯？

①模范示范法；②自我训练法；③规范约束法；④自我奖励

法。

35、良好的学习卫生习惯包括哪些内容？

①学习时坐姿正确；②握笔姿式标准；③不在过强、过暗的

光下看书写字，适当歇息；④学习时不咬笔杆、啃指甲，不边吃

边看书，不用手蘸唾沫翻书。

36、小学生应养成哪些上课专心听讲的习惯？

①不东张西望；②不做小动作；③不玩文具等物品；④不随

意讲话；⑤积极回答问题；⑥勇于向老师发问。

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37、小学生如何养成按时独立完成作业的习惯？

①做作业不拖拉；②自己克服作业中的艰难；③自己检查作

业；④不抄袭同学的作业。

38、怎样养成课后复习和课前预习的习惯？

①每天都把当天所讲的内容复习一遍；②单元内容学完后，

自己小结；③每天都预习将学的内容，找到问题。

39、如何养成良好的阅读习惯？

①爱慕读各种类型的课外书；②阅读中能发现自己不懂的问

题；③适当做些摘抄剪报或者写读后感。

40、小学生应养成哪些有规律的作息习惯？

①自己及时整理好书包；②能带齐上课所需的物品；③自己

整理学习环境，使其整洁有序；④按时曷欠息、起床；⑤课外参加

适量体育活动。

41、如何排除不良情绪？

①发泄情绪；②正确评价自己；③顺其自然，为所有为

42、我们可以通过哪些途径来增强自己的勇气，使自己变得

勇敢？

①多看一些有关勇敢的故事，使自己有变勇敢的意识；②可

以多参加一些活动，在活动中学习勇敢；③平时生活中要注意培

养自己勇敢的形象。

43、兰兰的数学成绩特殊好，但语文成绩不够理想，普通在

80分摆布。有一次，语文老师鼓励她说：“你其实很聪明，只要

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稍微努力一下，就可以多考2分。”听了老师的话，兰兰就多花

了点时间去努力，结果就多考了2分。请问：兰兰为什么语文成绩

进步了2分？

因为兰兰给自己制订了切实可行的小目标，并且付出了努

力。

44、聪明的娇娇兴趣广泛，但有一个毛病，就是做事不专一，

对什么事都是“三分钟热度”，结果什么也学不好。请问：娇娇为

什么不能取得成功？

因为娇娇缺乏恒心和毅力，缺乏坚持精神。

45、爱迪生实验了两千多次，才发现适合做灯丝的材料。从

中你受到什么启示？

做任何事情都必须要有恒心和毅力。有毅力和坚持的精神，

你就会走向成功。

46、小宝认为放假了，就应当痛痛快快地玩，他把假期生活

彻底交给了娱乐，到了开学还没完成作业，补都来不及。小宝的

这种做法对吗？为什么？

不对。小宝的行为是缺乏自主性的表现，未能合理地安排好

假期生活。应当在完成作业的基础上，给自己一些放松和娱乐

的时间。

47、如何科学合理地安排假期生活？

①记下自己在假期应该完成的作业；②想想自己非常想要学

的东西；③给自己一些娱乐放松的时间和空间；④参加一些课外

学习或者公益性的活动；⑤制订一个假期安排计划表。

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48、你认为读书有哪些好处？

①可以使我们增长见识；②可以提高我们的阅读能力和写作

水平；③可以使我们变得有修养；④可以陶冶我们的情操；⑤可

以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地。

49、如何培养读书兴趣？

①明确读书目的；②读自己能读懂的书；③把你的读书心得

表现出来。

50、读书的方法普通有哪三种？

①选读法；②精读法；③速读法。

51、形成自卑的主要原因有哪些？

①没有清晰地认识自己；②生活中的挫折与性格；③身体上

的缺陷。

52、如何克服自卑感？

①正确认识自己，要看到自己的长处；

②正确地暗示自己，避免使用否定自己的语言；

③正确地表现自己，积极与人交往。

53、小团体在班级中的积极作用有哪些？

在积极的小团体中，同学之间真诚的友谊可以匡助他们摆脱

苦闷和旁皇，拓宽交往渠道，使多种多样的需耍能得到更自由、

更广泛和更充分的发展。同时，对于培养学生的独立意识、民主

意识以及参预能力、自我管理能力也有一定的好处。

54、如何充分发挥小团体在班级中的积极作用，克服消极作

用？

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①要树立正确的团体目标；②提倡尊重与自信；③发挥小团

体的大力量。

55、如何培养良好的注意习惯？①活动开始要

能即将把注意力集中于活动对象；②活动过程中，能

保持高度注意，尽可能减少分散；③遇到艰难，能动员

自己的意志力迫使自己集中注意力；④学习结束时仍能保

持紧张状态，有始有终，不虎头蛇尾。56.提升注意力有哪

些好的方法？请例举三种。

①深呼吸法；②静坐法；③目标转移法；④回顾法；⑤聆听

法；⑥自我奖励法c

57、怎样有效地克服妒忌心理？

①正确地认识竞争与合作；②恰当地转移注意力；③树立乐

观的人生态度；④客观评价，正确比较；⑤少想自己，换位思量。

58、小亮去上学，母亲一遍又一遍地叮嘱他“路上要小心”，“

过马路要看好车”。小亮听得不耐烦，扔给母亲一句“知道了，真

嗦“，看也不看母亲就走了。小亮的态度对吗？为什么？

不对，小亮对母亲的关爱表现出无所谓、冷漠的态度。我们

应当学会对父母的爱做出回应，学会爱我们的父母。

59、如何做情绪的主人？

①保持愉快的情绪；②控制和调节消极的情绪。

60、保持愉快情绪的方法有哪些？

①树立合理的奋斗目标；②寻觅乐趣；③保持自信；④多与

人交流。

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61、怎样控制和调节消极的情绪？

①发泄消极情绪；②遗忘消极情绪；③转移消极情绪。

62、怎样合理安排时间？

①要制定好学习计划；②要安排好"自习课''时间；③学会

牢牢抓住今天；④合理安排课余时间；⑤合理安排歇息时间。

63、如何科学合理地安排好自习课时间？

①做作业之前，安排一定时间复习所学过的知识；②安排一

定时间预习，了解将学习的新课的内容，明确重点和难点；③注

意文理交叉，动口与动手的搭配。

64、小学生每天要保持几小时的睡眠时间？

10小时。

65、最佳睡眠时间是哪一个时间段？

晚上1()点到早晨6点。

66、请你例举3种常用的科学记忆方法。

①理解记忆法；②对照记忆法；③过程记忆法；④歌谣记忆

法；⑤图表记忆法；⑥分类记忆法；

67、学习的关健环节有哪五个？

①预习；②听课；③复习；④作业；⑤反思。

68、小学生应养成哪些好的学习习惯？

①上课认真听讲；②不懂的问题一定要问老师；③作业尽量

在校内完成；④同学之间互相交流；⑤多看课外书籍；⑥适当做

点课外练习。

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69、如何培养责任感？

①要明白何谓责任感；②自已的事情自己做，做错了事应该

接受指批评，并承担相应的责任；③在活动中培养责任感；④在

完成别人委托的任务中锻炼责任感。

70、什么是责任感？请举例说明。

责任感是指勇于面对自己应该做的事，把值得做的事情或者

有必要做但可以不做的事情也视为自己应该做的事情。

71、如何判断美与丑？

①摆脱传统的观念，美就是美，丑就是丑；②要建立在一定

了解的基础之上；③要表达自已真正的想法，不能人云亦云；④

要时常与人交流，学习别人评判美的方法。

72、青少年的常见偶像分为哪四类人物？

纯偶像、模范型偶像、偶像型模范和纯模范。

73、青少年学生应当从偶像身上学习哪些东西？

我们应当学习偶像的内在精神，从偶像坎坷的经历、奋斗成

长的过程中得到启迪，受到激励。

74、有哪些人对自己的偶像表现得过于狂热，甚至为了追求

偶像不惜抛却自己的学习、工作。你认为这种行为合理吗？请谈

谈你的看法。

不合理。崇拜偶像不应该盲目崇拜，而应从偶像坎坷的经历、

奋斗成长的过程中得到启迪，受到激励，学习他们积极进取的人

生态度及奋斗精神。

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75、小学生上网应注意些什么？

①防止上网综合症；②警惕，箕色，污染；③加强道德自律。

76、小学生如何学会自己管理自己？

①要克服一些不良习惯；②要树立奋斗的目标；③要积极参

与多种活动，在活动中锻炼自我管理能力。

77、思量有哪些作用？

①思量有助于发明创造；②思量有助于发现真象；③思量有

助于我们的提高与进步。

78、怎样才干促进思量？

①要勤于思量；②要多角度地进行思量；③要培养好奇心。

79、目标对我们有什么作用？

①目标激励我们不断地进取；②目标让我们体味到了归属

感。

80、怎样树立好的目标？

①要了解自己；②树立小的、短期的目标；③树立大的、长

期的目标。

81、人在遭遇挫折时，应该如何进行调试？请例举三种方法。

①沉着镇静，不慌不怒；②增强自信，提高勇气；③审时度

势，迂回取胜；④再接再砺，锲而不舍；⑤移花接木，灵便机动；

⑥寻觅原因，理清思路；⑦情绪转移，寻求升华；⑧学会发泄，

摆脱压力；⑨学会幽默，自我解嘲。

82、小学生如何学会感恩？

①体谅父母；②在节日向父母表达心意；③多参预公益事业；

④学会感激；⑤学会承担；⑥学会做人c

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83、母亲节是哪一天？

5月的第2个星期日。

84、父亲节是哪一天？

6月的第3个星期日。

85、合理的学习计划有哪些好处？

①使学习的目标明确；②使学习有秩序的进行；③有利于培

养良好的学习习惯；④使自己成为有条理地安排学习、生活和工

作的人。

86、怎样克服考试焦虑？

①端正对考试的认识；②培养良好的心理素质、树立自信心；

③考试前要有充足的歇息。

87、什么是自尊心？

自尊心就是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，维护自我尊

严的自我情感体验C

88、自尊心对我们有什么积极作用？

具有自尊心的人，能够积极履行个人对社会和他人应尽的义

务，为人处世光明磊落，对工作有强烈的责任心，在学习方面，

能够发扬自觉、勤劳、刻苦的精神。

89、有的家长向教育专家诉苦说“不知为什么我的孩子在学

校谁也不喜欢，他不乐意上学，成绩也不好，变得孤僻"。你能

告诉我们是什么原因吗？

因为他不善交朋友，不能真诚地对待同学，在同学中感到孤

独，从而对自己没有信心，产生厌学情绪。

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90、总结有什么好处？

①总结是一个思量的过程；②总结会使自己未来的学习方向

更清晰。

91、青春期的心理变化主要有哪些方面？请例举措3点。

①充满自信，富于幻想，憧憬未来；②求知欲强，好奇心重，

勇于探索、创新，有强烈的冒险精神；③独立意识增强；④情绪

不稳定，容易冲动；⑤渴望广交朋友和参加各种社会活动；⑥开

始注重外表和打扮；⑦开始故意识地保留自己内心世界的秘密；

⑧对异性充满好奇C

92、你认为同学之间要建立真正的友谊，应当注意哪些问

题？

①敞开心扉，以诚相待；②养成热情开朗的性格；③礼貌待

人，热情慷慨；④宽容大度，学会体谅；⑤克服自己的不良习惯；

⑥理解尊重；⑦互相匡助。

93、友谊的含义包括哪三个方面的内容？