《大学生心理健康教育》教案 第1课 大学生心理健康导论（一）

《大学生心理健康教育》

教案

课时分配表

章序课程内容课时备注

1健康心理快乐人生一大学生心理健康导沦4

2步入大学学会适应——大学生环境适应与职业生涯规划2

3认识自我提升自我——大学生的自我意识2

4优化个性提升魅力一大学生的人格塑造4

5人际关系用心经营——大学生的人际交往4

6学会学习激发潜能大学生的学习心理2

7迎难而上越挫越勇大学生的挫折与压力4

8驾驭情绪轻松生活——大学生的情绪管理4

9绽放青春为爱引航——大学生的恋爱与性心理2

10珍爰生命健康成长大学生生命教育4

等十32

课题第1课大学生心理健康导论（一）

课时2课时(90min)

知识技能目标：

（1）了解健康和心理健康的概念；

（2）掌握心理健康的判断标准

教学目标（3）了解大学生常见的心理问题

素质目标：

通过学习让学生了解健康的意义，认识健康对生活和工作产生的影响，使学生建立起对自我、群

体和社会的责任感，树立积极乐观的健康心理

教学重点：健康不no理健康的概念；心理健康的判断标准

教学重难点

教学难点：大学生常见的心理问题

教学方法多媒体展示、案例分析法、问答法、i并授法、讨论法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP

第1节课：考勤（2min）一新课预热（5min）一问题导入（5min）一传授新知（23min）一课堂讨论

（lOnin）

教学设计

第2节课：互动导入（5min）一传授新知（25min）-*课堂讨论（10min）一课堂小结（3min）一

作业布置（2min）

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

【教师】使用APP进行签到培养学生的组织

考勤

纪律性，掌握学生的

(2min)【学生】班干部报请假人员及原因

出勤情况

【教师】自我介绍,与学生简单互动,介绍课程内容.考核标准等

【学生】聆听、互动

【教师】讲一讲学习本课的意义

当前，青年学生的心理健康问题受到国家、社会、学校及家庭等方面越来通过老师自我介

新课预热越多的重视。学生的经历相对比较简单，生活阅历相对较少，面对校园生活中绍，与学生相互熟

（5min）的人际交往、学习、情感、经济等方面的诸多问题，心理上容易出现不适、紧悉，并让学生了解这

张、焦虑、压抑等情绪，这些情绪如果不能得到及时缓解就容易导致心理问题，门课的大致要求

不仅影响生活、学习，还会影响今后的发展。因此，加强学生的心理健康教育，

提高具心理素质，帮助其拥有快乐人生显得尤为重要。

【学生】聆听、记录、理解

【教师】随机邀请学生回答以下问题通过问题导入的

问题导入你认为什么样的C理状态是健康的？方法，引导学生主动

（5min）思考，激发学生的学

【学生】思考、举手回答

习兴趣

传授新知【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解心理健康的相关知识通过教师的讲解

（23min）一、健康与心理健康和课堂问答，使学生

(-)健康的概念了解健康和心理健

A【教师】随机邀请学生回答以下问题康的概念;掌握心理

谈一谈你对健康的理解？健康的判断标准的

相关内容

〉【学生】聆听、观看、思考、主动回答

+【教师】总结学生回答，并讲解新知

1948年，世界卫生组织(WHO)将健康重新定义为"健康不仅仅是没有

疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力上都处于完好状态”.

1989年，世界卫生组织又进一步深化了健康的概念，认为健康应包括躯体

健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。由此可见，国际社会对

健康的认知从生物一医学模式转向社会一心理一医学模式，极大地拓展了人们

对健康的科学理解。

(二)心理健康的概念

世界卫生组织将心理健康定义为"心理健康是个体实现自身潜能，能够应

对日常生活压力，能够富有成效地工作，并能够为社会做出贡献的健康状态”.

这一定义侧重心理健康的内涵，心理健康不仅指没有心理疾病或心理变态，而

且包括个体社会适应良好、潜能充分发挥。中国国家卫生健康委员会将心理健

康定义为“人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谓、

适应变化的一种完好状态"。这一定义侧重心理健康体现的具体领域。虽然心

理健康的定义多样，但是都强调个体内部协调和外部适应两个方面。

……(详见教材)

中【教师】组织学生阅读《关于加强心理健康服务的指导意见》

中【学生】阅读、理解

二、心理健康的标准

(-)心理健康的一般标准

＞【教师】随机邀请学生回答以下问题

心理健康应符合哪些标准？

小【学生】聆听、思考、主动回答

♦【教师】总结学生回答，并讲新知

(1)有充分的安全感。

(2)充分了解自己,并能对自己的能力做出恰当的评价。

(3)生活目标切合实际.

(4)能与周围的环境保持良好的接触。

(5)能保持人格的完整与和谐。

……(详见教材)

小【教师】随机邀请学生回答以下问题

对照心理健康十条标准，说一说你符合这些标准吗？

小【学生】聆听、思考、主动回答

十【教师】总结学生回答，并讲心理小知识”正确理解心理健康“(详见

谢才)

(-)大学生心理健康的基本标准

中【教师】随机邀请学生回答以下问题

你认为大学生心理健康的判断标准主要表现在哪几方面？

中【学生】聆听、思考、主动回答

中【教师】总结学生回答，并讲新知

1.智力正常

智力是指一个人的认知能力和活动能力，是个体观察力、注意力、记忆力、

思维力和想象力的综合。智力正常主要是指个体具有在经验中学习知识和理解

事物的能力，获得和保持知识的能力，迅速而准确地应变的能力，以及运用逻

辑推理有效地解决问题的能力等.

2.自我意识完善

自我意识就是个体对自己存在状态的认识，是个体对其社会角色进行评价

的结果.自我意识完善主要是指个体能正确地认识自己，评价自己，接纳自己.

3..人格完整

人格是个体的性格、气质、能力、需要、动机、兴趣、信念、价值观等方

面的总和。

人格完整是指个体所想、所说、所做协调一致，个体人格结构的要素完整

统一，即个体在气质、能力、性格、信念等方面均衡发展，具有正确的自我意

识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标

和行动统一起来。

4.意志健全

意志是个体自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行为，以克服

困难，实现预定目标的心理过程.意志健全主要是指个体在自觉性、果断性、

坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。

5.情绪健康

情绪健康的标志是情绪稳定、态度乐观、心情愉快，具体来说，情绪健康

的表现如下：①正面情绪多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希

望；②情绪稳定，善于控制自己的情绪，能合理宣泄自己的情绪；③情绪的

表达既符合社会的要求又符合自身的需要，能在不同的场合恰如其分地表达情

绪，情绪反应的强度与引起这种情绪的情景相符合。

6.人际关系和谐

人际关系是人父在生产或生活活动中所建立的一种社会关系。和谐的人际

关系有利于个体保持愉悦的心情，有助于个体形成健康的心理。

心理健康的大学生能够与同龄人建立平等、互助、和睦的伙伴关系。

7.社会适应能力良好

适应能力是衡量心理健康的重要指标。心理健康的大学生能够较快地适应

环境，包括学习环境与生活环境、自然环境与人际环境等；能够和社会保持良

好的接触，对社会现状有清晰、正确的认识,在思想和行动上都能紧跟时代发

展的步伐；即使突然遭遇意外或身处恶劣环境中，也能较快地进行自我调节，

II质应环境变化并保持心理平衡。

8.心理和行为特征符合大学生的年龄特征

年龄特征是指在一定的社会环境和教育条件下，不同年龄阶段的个体在生

理和心理发展方面所表现出来的典型的和本质的特征.

心理健康的人应具有与其实际年龄相匹配的心理与行为特征，并形成与其

年龄相适应的心理与行为模式。

……(详见教材)

【学生】聆听、思考、理解、记录

【教师】讲述故事“用热爱战胜困难，以坚持磨炼自我“(详见教材)，对

学生进行分组，并让学生以小组为单位讨论以下问题：

通过课堂讨论，加

课堂讨论你做过最能体现意志力的事情是什么？你认为可以通过哪些途径来提升意

深学生对心理健康

(10min)志力？

标准的理解

【学生】结组、思考、小组讨论、由小组代表上台发表讨论结果

【教师】与学生一起评价各组的发言，井进行总结

第二节课

【教师】随机遨请学生回答以下问题通过互动导入，使

互动导入大学生常见的心理问题有哪些？学生对常见的心理问

(5min)题进行思考,从而引

【学生】聆听、思考、回答问题

出新知识

【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解大学生常见的异常心理的相关

知识

大学生面临压力、竞争、矛盾、冲突时，可能会由于自身的生理和心理、

社会环境等多方面因素的共同作用而出现神经症、情感性精神障碍、人格障碍、

精神分裂症等异常心理。

»【教师】随机邀请学生回答以下问题

你是怎样理解异常心理的？

＞【学生】聆听、思考、主动回答问题

»【教师】总结并讲解详细内容

一、神经症

通过教师讲解、课

神经症是一组主要表现为神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症等精神障碍。

传授新知堂问答，使学生了解

神经症患者的心理功能和社会功能会受到不同程度的影响，使他们深感痛苦。

(25min)大学生常见的心理问

(-)神经衰弱

题

神经衰弱是指人体因大脑神经持续性过度紧张而出现大脑兴奋和抑制功

能失调、神经活动能力减弱的一种心理异常现象。患者往往既有心理症状又有

躯体症状，具体表现为：易疲乏、记忆力衰退、注意力难以集中、情绪低落、

心烦意乱、易激惹(一种反应过度的精神病理状态，其常见表现为容易生气、

敏感、激动、愤怒，甚至与人争吵不休等)、睡眠障碍、心悸、胸闷、肌肉紧

张性疼痛等。

(二)焦虑症

»【教师】随机邀请学生回答以下问题

什么是焦虑症？焦虑症有哪些表现？

小【学生】聆听、观看、主动回答

»【教师】总结学生回答，并讲解新知

焦虑症又称焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征，可分为广泛性焦

虑和急性焦虑(又称惊恐障碍)两种形式。

广泛性焦虑又称慢性焦虑症，主要表现为经常或持续存在的焦虑，是焦虑

症最常见的表现形式，

急性焦虑是指反豆出现突然发生的、不可预期的强烈恐惧感或不适感，并

伴有自主神经功能失调的一种症状。

......(详见教材)

【教师】组织学生阅读“心理小知识”

＞【学生】阅读、理解

(三)强迫症

强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要表现的神经症。其特点是有意

识的自我强迫和反强迫并存，两者之间的强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。强

迫症的常见症状如下：一些毫无意义的、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复

侵入患者的日常生活，患者往往能认识到这些想法或冲动来源于自身，并极力

抵抗，但始终无法控制这些想法或冲动。

【教师】组织学生阅读“心理小知识”

*【学生】阅读、理解

4.恐惧症

恐惧症是指个体对某一特定的物体、活动或处境产生持续、紧张和亳无理

由的惧怕心理，并产生回避反应。

常见的恐惧症有动物恐惧症、广场网具症、社交恐惧症、密集物体恐惧症

等。大学生常见的恐惧症是社交恐惧症。

二、情感性精神障碍

情感性精神障碍又称心境障碍，是指由多种因素引起的以显著而持久的情

感或心境改变为主要特征的一类疾病。其主要临床表现如下：情绪极度高涨或

极度低落，且伴有相应的思维改变和行为改变。

情感性精神障碍包括抑郁症、躁狂症和躁郁症。其中，仅有抑郁发作或仅

有躁狂发作的分别称为抑郁症或躁狂症，两种都有的称为躁郁症.

……(详见教材：'

三、人格障碍

人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式。其具体表现为在自我

认知、情感表达、人际关系等方面产生经常性、反复性的冲突。

＞【教师】随机遨请学生回答以下问题

说一说你知道哪些表现属于人格障碍？

＞【学生】思考、主动回答

计【教师】总结学生回答，并讲解新知

大学生群体中常见的人格障碍有以下6种：

(1)偏执型人格障碍.

(2)分裂型人格障碍.

(3)反社会型人格障碍。

(4)冲动型人格障碍。

(5)表演型人格障碍。

(6)强迫型人格障碍。

......(详见教材)

四、精神分裂症

精神分裂症患者已丧失自主生活能力，病情严重到非住院治疗不可的地步。

其临床表现主要包括思维松散、联想不合逻辑、妄想、情感不恰当或过于平淡、

社会功能缺陷等。

*＞【教师】随机邀请学生回答以下问题

说一说你知道哪些表现属于精神分裂症？

＞【学生】思考、主动回答

〉【教师】总结学生回答，并讲解新知

根据临床表现的不同，精神分裂症可以分为以下3种类型。

(1)单纯型精神分裂症

(2)青春型精神分裂症

(3)紧张型精神分裂症

・・・・・・(详见教材)

【教师】组织学生阅读“心理小知识“一瘴症木僵症

＞【学生】阅读、理解

【学生】聆听、思考、理解、记录

【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：通过课堂讨论，使

精神类疾病会对人的人生产生哪些影响？学生