大学生心理健康教育心得体会范文

高校生心理健康教化心得体会范文

高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一,

那么高校生心理健康教化心得体会怎么写呢?下面就和大家共享高校

生心理健康教化心得体会，来观赏一下吧。

高校生心理健康教化心得体会（一）

高校生心理健康的标准。心理健康是指具有正常的智力、乐观的

心情、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚毅的意志

和成熟的心理行为等。心理键康与•个人的成就、贡献、成才关系重

大。

在学习实践中，我认为，高校生心理健康应从以下几个方面把握:

一是智力正常c这是高校生学习、生活与工作的基本心理条件,

也是适应四周环境变更所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是

否正常地、充分地发挥了效能：即有剧烈的求知欲，乐于学习，能够

乐观参与学习活动。

二是心情健康C其标记是心情稳定和心情开心。包括的内容有,

开心心情多于负性心情，乐观开朗，富有朝气，对生活充溢希望;心

情较稳定，擅长限制与调整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心

情反应与环境相适应。我们千万要杜绝马家爵事务的再次发生

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的

选择、确定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、坚决性、

坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的高校生在各

种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出确定并运用切实有打算的

方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能实行合理的的反应方

式，能在行动中限制心情和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，

顽固执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人

格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协

调全都的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，

不产生自我同一性混乱，以乐观进取的人生观作为人格的核心，并以

此为中心把自己的、须要、目标和行动统一起来。

五是自我评价正确。了解自我悦纳自我，一个心理健康的人能体

验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，

即对自己的实力，性格和有缺点都能做出恰当客，观的评价;对自己

的生活目标合志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的。

六是人际关系和谐。接受他人擅长人处，心理健康的人乐于余人

交往，不仅能接受我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人的存在

和重要性。同时他也能为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人

沟通和交往，人际关系和谐。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特

征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，

通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征,

性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高校生

的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参与意识较强、朝

气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高校生的健康成长。

高校生心理健康教化心得体会（二）

高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，

这学期，我们学习了高校生健康教化这门课程。经过了几个礼拜的学

习，我学到了很多有关于高校生心理健康方面的学问。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的相识有了转变。

以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问老师就觉得会把自己当

做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个

病态人，所以排斥去心理询问，但是现在，老师的讲解，让我相识到，

去询问心理老师真的是件很一般的事情，只是跟老师的一次心理沟通

而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了

当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。

不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓

着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，

好了点压力和苦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的

生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。生活要

有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲

究卫生等。我们高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保

持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活

有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用

脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。让自己恒久保持一个

轻松的心。另外要加强自我心理调整，熬炼意志品质，改善适应实力。

乐观参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了

高校生的生活•，而且为我们的健康进展供应了课堂以外的活动机会。

通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心

健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交

往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。假如自

己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理询问机构。

在学习高校心理健康教化这门课程中，我很欢乐，因为每个星期

都能有几节课，可以完全把自己的苦恼抛开，跟老师和同学们在一起,

谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，

有时候，也会使自己原本郁闷的心情忽然开朗，想不明白的事情也会

想开了。所以，真的是很受益匪浅。

心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心

态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有健康的

心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，

高校生成才就有了牢靠的内在条件。个人心理健康状态干脆影响和制

约着全面进展的实现。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学

起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对

我以后的生活都起到了乐观的作用。

高校生心理健康教化心得体会（三）

在学习高校生心理健康教化这门课程的过程中，我受益匪浅。它

帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了

自己，也更有信念制造奇妙将来。

这门课程很好的帮助了我适应高校生活。刚进入高校时，我和很

多同学一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学

阶段，我有一个具体目标：考高校。随着“上高校'这个干脆、实在、

确定的目标实现，我起先找寻新的目标作为自己学习的动力。但是由

于对高校生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了很多心理冲突c首

先，”志向的高校洞”现实的高校，之间的冲突使我产生了深深的目标

失落感。以前在我心中高校是一座充溢诗情画意的殿堂，刚入高校时

也非常兴奋、开心。但兴奋和激烈之后，却发觉现实中的高校原来是

如此的平淡、枯燥，”教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循

环。志向与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次,

高校培育目标的“高'与"空'使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。

高校的培育目标是培育德、智、体、美全面进展的高级人才，可我却

感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如

何依据目标来设计和规划自己。另外就是骄傲感与自卑感的冲突。中

学时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和骄傲感踏入高校校内，但

很快我发觉，在强手如林又须要较好自理实力的新环境中自己的优势

己不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卬.感。还有志向中的我

与现实中的我的冲突。志向中的我是站在一个很高的位置的，因为社

会对我的期望很高;也与我自己曾经优越的地位有关。而现实中的社

会认同是不以自己的设计为转移的，当四周人对自己的评价不像想象

中的那么高时，我不免会产生产生心理冲突。刚起先面对这一切，我

茫然不知所措，后来高校生心理健康教化这门课程给了我很大的帮助。

面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生

活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，

保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是

的评价，形成止确的自我观念;然后，客观相识个人实力的优势和劣

势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估量

自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理志向与现实、自尊与

自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自己的基础上，对影响自己

成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题,

然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我乐观投身实践

活动，走进外面那个纷繁困难的“课堂I,经风雨，见世面，在实践中

受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚毅。并从中获得社会阅历，

正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。

这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，

通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太

过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障

碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的看法，

更听不进任何批判看法，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯

错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴

尬，人际圈也越来越小，甚至连好挚友也没有几个了。在心理课上，

通过老师的教化和书本的指导，我渐渐的起先正视自己。我起先尝试

着去听取别人的看法，我起先感受到思想沟通的乐趣，虽然还是会偶

有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我驾驭了一些人际交往的

技巧，并通过这些技巧的敏捷运用我的人缘又渐渐好起来。我知道良

好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。

因此要留意常与人交谈，交换看法，探讨感爱好的事情。这样，可籍

以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清晰、

精确、简练、生动。要学会有效倾听，做到耐性、虚心、会心，把握

谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依靠心理。以前我总是

缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，胆怯被人遗弃，

将自己的需求依附于他人，过分听从他人的意志，要求和容忍他人支

配自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯订正法。

依靠型人格的依靠行为已成为一种习惯，所以首先必需破除这种不良

习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依靠别人去做，哪些是

白作确定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事务按自办

法识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自办法识强的事务，

以后遇到同类状况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟衣

服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服上课，而不要因为别人的闲谈而

放弃，直到自己不再喜爱穿这类衣服为止C这些事情虽然很小，但正

是我改正不良习惯的突破口。重建志气法。我起先选择做一些略带

冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到旁边的风景点做短途旅

行;独自一人去参与一项消遣活动或一周规定一天唱主日T这一日不

论什么事情，决不依靠他人。通过做这些事情，增加了我的志气，变

更了我事事依靠他人的弱点。

这门课程帮助我规划人生，对将来更加充溢信念。人生的确须要

规划，刚进入高校的学生，肯定要想好自己的一生打算做些什么样的

事，按自己的志向，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。刚听说”

规划人生，这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是个宏大

的提议。人的一生假如没有目标，没有方向，恒久是同流合污，得过

且过，过一天算二响恒久都不知道自己会走到什么地方。有些时候,

志向也等同于我们的目标，但只是有了志向却没有细致规划，在实现

的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，支配往往赶不上变更,

到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这

是志向与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确细致规

划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程出现了偏

差就刚好改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧啖目

标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终志向而

奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规

划好你的人生，你会奋不顾身地为志向而努力，而你行动的动力，也

是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，

而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发觉或搞清晰主要人生目标是

什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个

简洁的句子表达出我的人生目标了，那么就可以着手打算实现这项目

标了。在这方面，职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是一

个工具，是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性，就

像将军筹划一场战役一样，也像一个足