活动设计：漂流瓶奇遇记-小学中高年级自我认知心理辅导活动课

活动设计：漂流瓶奇遇记--小学中高年级自我认知心理辅导活动课活动背景五年级小学生通常处于10~11岁的年龄段，根据埃里克森的人格发展阶段理论，此阶段儿童正处于从儿童期向青春期过渡的关键时期，其心理发展呈现出多方面特点。在认知方面，他们的注意力有所增强，能够较长时间专注于感兴趣的事物，但对于枯燥内容仍易分散注意力；思维开始从具体形象向抽象逻辑过渡，逐渐能理解较为复杂的概念和关系；自我意识进一步发展，对自己有了更清晰的认识，开始从多个角度评价自己，包括外貌、学习能力、社交能力等。他们意识到自己在某些方面的优势和不足，这种自我认知会影响他们的自信心和情绪。对父母和教师的依赖减少，更愿意自己做决定，但在遇到困难时，又可能因缺乏经验而陷入迷茫。●活动目标●1.了解自己的独特性。

2.正确看待自己和他人的优势和不足，理智面对别人的评价。在了解自己的基础上，乐于初步尝试改变、完善自己。

3.悦纳自己，乐于改变，不断地完善自己。●活动重难点●客观、全面地评价自己；正确对待自己的优势与不足。●活动方法●游戏活动、情景体验、小组讨论、表达性艺术疗法、焦点评量。●活动准备●多媒体设备、教学课件、个性名片（学生课前准备）、漂流瓶道具、学案●活动对象●小学五年级学生●活动过程●一、团体暖身阶段：开启漂流瓶奇遇之旅激发兴趣，揭示课题师：同学们好，欢迎踏上今天的心灵之旅。说到旅行，前几天老师外出游玩，在海边捡到一个神奇的漂流瓶，里面住着一个瓶子精灵。今天它也来到了我们的课堂。PPT展示漂流瓶动态图及精灵音频：

我来自心海，在漂流的过程中遗失了一枚重要的贝壳，你们可以帮我找回它吗？找回的方法就藏在瓶子里，请跟随指引一起去看看吧。

PPT中，漂流瓶晃动，出示一张瓶内纸条。教师同步拿起实物漂流瓶。

师：（随机示意1名学生）请你打开，说出纸条上的内容。

PPT出示纸条上内容：击鼓传瓶。活动规则：

（1）鼓声响，传递瓶子，按照小组的顺序逐个依次传递。

（2）鼓声停，拿到瓶子的人，根据你的“个性名片”向其他同学介绍你最想让别人了解你的一点。

师：游戏开始（播放鼓点音乐，随机暂停），你是第一个被小精灵选中的人，好幸运，请开始你的自我介绍吧。

生1：我是我们班个子最高的，身高175厘米。接着是第二位男生。

生2：我是男生，我爱好游泳。

师：除了身高、性别、爱好，我还想听点不一样的。我们继续游戏。

生3：我是一个开朗的人。

生4：我是一个乐于助人的人。

师：活动结束，经过这一轮的游戏，你有什么感受？

生5：紧张，害怕被传到。

师：哦？说说看。

生5：有点不知道如何介绍自己。

师：嗯，希望这节课能给你一些启发，还有不一样的表达吗？

生6：激动、开心。

师小结：刚才有的同学谈到了自己的身高、体重、性别，这是生理上的“我”。乐观、开朗是心理上的我。同学们的心情在这个过程中也有起伏，既有紧张，又有激动和开心。那么目前你觉得对自己的了解大概有多少呢？如果让你用1~10分给自己打分的话，你会给自己打几分？请记录在学案纸上。今天就让我们聊一聊关于自己的话题——了解真实的自己。设计意图创设情景引起学生兴趣，调动学生参与课堂的积极性。在情景中引导学生从生理、心理初步认识自己，引出探索主题。二、团体转换阶段：贝壳探索之旅（一）由人到己，体会接纳师：接下来漂流瓶会给我们什么样的指引呢？让我们一起来听听小贝壳的故事吧。小贝壳的故事：爸爸妈妈非常爱我，对我期望很高。在上幼儿园的时候，妈妈就给我报了各种各样的兴趣班，英语、数学、绘画……因此，跟其他小朋友相比，我的知识很“渊博”，总能得到大人们的表扬和鼓励，我也为自己的表现感到自豪。上小学后，我更加要求上进，学习也很刻苦，在各个方面都对自己有很高的要求。我特别喜欢成功的感觉，慢慢地养成了一个习惯：只能接受成功，不能面对失败。无论是自己没考好，还是课堂表现不好，我都感到无法接受。有一次，我数学没考好，拿到考卷后，我非常失望，当场大哭，全然不顾教室里还有其他同学，也不管老师是否在上课。

师：听了小贝壳的故事，你看到了怎样的一个小贝壳？

生1：一个只能接受成功，不能接受失败的小贝壳。

生2：一个对自己期望很高的小贝壳。

生3：一个刻苦的小贝壳。

生4：一个知识渊博的小贝壳。

师：刻苦、上进、知识渊博，这些都是他的优势，只能接受成功，不能接受失败是他的不足。如果你是小贝壳的同学，此刻你想对他说什么呢？

生5：要勇敢地面对自己的失败。

生6：要乐观。

生7：我们要勇敢地面对自己的失败。

生8：每个人都有自己的优点和不足，我们要接纳。

师：是呀，每个人都有优势和不足，这是一件很正常的事。那么在你的身上有哪些优势与不足呢？你又是从哪件具体的事上发现自己有这样的优势或者不足的呢？

生9：我学习很刻苦，但不擅长体育运动。师：对于不擅长的事，你是怎么想的呢？

生9：我会通过努力使自己变得好一些。

师：可以具体一些吗，如何努力？

生9：我会在空闲的时间多练习，提高我跑步的速度或打球的水平。

师：听起来你对自己有很多了解，面对不足的部分，已经有了改变的想法和初步的打算。看来我们都像小贝壳一样，既有优势也有不足，这就是真实的我们。设计意图通过小贝壳的故事使学生认识到，有优势与不足是一件很正常的事。引导学生体会到，在了解自己的基础上乐于初步尝试改变，向完善自我进发。三、团体工作阶段：贝壳探索之旅（二）沉浸体验，发现真我（一）画说贝壳——我的贝壳我来画

师：在自己的眼中，真实的我们是什么样的呢？接下来，我们来画一画属于自己的贝壳。活动规则：

（1）结合生活中的事例，写一写、画一画你的优势与不足。

（2）音乐起，活动开始。音乐停，在小组内分享你的“贝壳”：你是从生活中哪些事件发现自己的优势与不足的？

大组分享：投屏学生的贝壳画，学生分享。

生1：我的优势是架子鼓，我的不足是，跑步、跳远成绩不太好。

师：面对这样的不足，你有什么样的感受呢？

生1：比较平静，没关系，这就是真实的我，跑步和跳远技能都可以通过练习来提高。

师：听起来你对自己当下的优势和不足很坦然地接受了。那在接受不足的同时，经过练习，如果你的跳远成绩提高了，那时的你心情是什么样的呢？

生1：我会更加高兴，因为本来做得不那么好的部分变好了。

师：所以在接纳自己的基础上去完善提升自己，喜悦的程度会有所不同。

生2：我的优势是拉小提琴、唱歌，我的不足是情绪不好。

师：当你情绪不好的时候，会做些什么呢？

生2：我会深呼吸，调整自己的情绪。

师：看来你已能够接纳自己这样的情绪，并且也掌握了调整情绪的方法。

设计意图通过引导学生从生活中的事例中发现自己的优势与不足，悦纳自己，初步发现面对不足时自己已有的丰富资源。（二）画说贝壳——我的贝壳他补充

师：这些都是我们眼中的自己，在别人眼中我们也是这样的吗？接下来让我们为他人的贝壳进行补充。

活动规则：

（1）组内依次向右传递学案纸。

（2）帮助他补充你在日常学习、生活中观察到的优势或者不足，并在补充的贝壳图下方签上自己的名字。

（3）音乐停，活动停。

师：请你静静看着自己的贝壳画，仔细观察他人帮助自己补充的部分，他人为你补充的和你自己发现的不一样的地方在哪里？对此你有什么想要表达的吗？

生3：我自己没觉得，但他说我写字很工整。

师：当别人说你写字很工整，而且是你所没有发现的，你的心情如何？

生3：高兴、疑惑。

师：有高兴，也很疑惑，我真的是这样吗？那面对这样的疑惑时，你如何去求证这件事到底跟自己的实际情况是否相符合呢？

生3：在作业中去检验是不是符合这样的情况。

师：你很有智慧，当我们听到别人不同的声音时，我们可以在日常的学习和生活中去核验是否符合我们的实际情况。

生4：他对我的评价是乐观、开朗。

师：你认同吗？

生4：非常认同。

师：面对别人写给你的优势部分，感觉如何？

生4：开心。

师：以后你会怎样利用这样的优势呢？生4：我会用这个性格上的优势交更多的朋友。师：你不仅知道了自己的优势，还能够很好地利用自己的优势，老师也很期待和你成为朋友。设计意图通过他人的评价更加全面地了解与认识自己，扩充对自我的认知。通过正确面对他人的评价，发挥自己的优势，不断完善自己。四、团体结束阶段：畅想未来之旅积蓄能量，赋能成长（一）分享收获

师：经过本节课的探索，请你再次对自己了解的程度打分，1分为不太了解，10分为非常了解。请把分数记录下来。跟刚才的分数相比有什么变化，是增加还是减少了？

生1：我的分数增加了。

师：增加了，祝贺你，这个分数的变化是怎么来的？

生1：我更了解自己了。师：为了更了解自己，可以从哪些方面入手呢？

生1：可以从别人发现的不足中去改善自己。

生2：从自己的眼中了解自己。

生3：从他人的评价中了解自己。

生4：听听别人的声音，再根据自己的实际了解自己。

生5：我的减少了。

师：减少了，看来你对自己有一个不一样的评价标准。我们可以运用刚才的验证方法去了解自己。生5：是的，我需要更了解自己，我知道以后需要做什么了。

（二）课后拓展

活动规则：

（1）请在贝壳中选择一个你可以通过努力改善的部分，写下你的方法。

（2）请同学们把自己的贝壳带回家，让爸爸、妈妈、爷爷、奶奶说说他们眼中的你是什么样子的。

师小结：“人生是一场旅程，我们必须不断地追问、探索和成长。我们可以更好地理解自己和周围的世界，从而更好地面对生活中的挑战和困难。”希望这枚贝壳成为你未来成长的资源。设计意图分享每个人分数的变化，引导学生进一步了解自己。布置作业，与家人一同分享，进一步提高自我认同。活动反思本节课按照钟志农教授的心理辅导课四流程设置活动环节，以海洋元素为情境基调做了结构化的设计。以漂流瓶精灵视角设置三个漂流瓶纸条任务，将暖身、转换、工作、结束四个环节串联在一起，实现趣味性和互动性相统一。

团体暖身阶段“击鼓传瓶”活动，是从“击鼓传花”转化而来，活动中拿到漂流瓶的学生介绍自己的性别、兴趣、爱好等特征。旨在让学生开心参加游戏的同时，引导他们从生理、心理层面初步认识自己，激发学生对自我探索的兴趣。

团体转换阶段的“小贝壳的故事”来自南大版心理健康教育教材“心情话吧”的内容，对设计基调做了角色调整，旨在从情境故事入手，设计“如果你是小贝壳的同学，你会对它说些什么”的问题，将话题引到学生生活实际，体验每个人都会有优势和不足是一件很正常的事情，从而将优缺点一般化。

团体工作阶段设计的两个活动主要为自评、他评，用书写加绘画的方式让学生降低防御，旨在引导学生勇于接纳、探索发现真实与全面的自己、面对他人评价的态度，面对自己不足部分有初步的接纳，并思考如何进一步完善。本环节在对学生作品的展示、表达的回应中巧用心理辅导技术，如“听起