体育保健学复习资料1

《体育保健学》复习题

绪言

一、名词解释；体育保健学

二、填空：

1、体育保健学就是研究人体在过程中与得一门、科学。

2、体育保健学得主要内容包括、、、o

3、人体结构与机能之间就是辩证关系，二者之间就是、。结构_____功能，功能又—

结构。

4、人体得任何“运动”形式都就是在支配下，以为杠杆，以为枢纽，以

所进行将各种位移运动。

第一章健康概述

一、名词解释：1、健康2、亚健康状态

二、简答：

1、运动筑乏得标准。

2、影响健康得因素。

3、运动缺乏对人体健康得影响。

第二聿体育卫生与运动环境

一、名词解释：1、采光系数2、冷环境

二、填空题：

1、环境污染对人体健康得主要危害有、、、、等。

2、运动场地得一般卫生要求包括、、与。

3、室外运动场得方位最好就是其长轴与子午线避免阳光得直射。

4、室内运动场地人工照明得卫生要求就是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小亍Lxo

三、选择题：

1、冷环境得作用有（）。

A.使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。B.心率减慢

C.内脏器官血液循环加快D.汗腺分泌量相对减少

2、径赛场地得要求包括（）。

A.跑道应该平坦结实B.富有弹性

C.终点线后至少有10m得缓冲空地D.必须安装洒水装置

3、游泳池得卫生要求就是（）。

A.每月都应对水质进行检查与化验B.pH为7、2-8

C.余氯含量为0.2—0.5mg/irLD.大肠杆菌不超过3个/mL

4、不得入场游泳者包括（）患者。

A.心脏病B.肠道传染病C.疲劳性骨膜炎D.中耳炎

5、体育嫩炼中区别对待原则就是指（）。

A.不同年龄要区别对待B.不同性别要区别对待

C.不同体质要区别对待D.不同运动专项要区别对待

6、采光系数就是指（）。

A.窗户面积：室内地面面积B.窗户面积：大门面积

C.门面积：室内地面面积D.室内体积：室内地面面积

四、判断题（对得打“J”，错得打“X”）

1、球美馆内光线必须明亮，人工照明要求有500—2000Lx得照明度。（）

2、冷环境一般就是指0℃以下或更低得环境。（）

五、简答题：

1.人体运动卫生得基本原则有哪些？

2.冷环境对人体体育运动有何影响？

3.高原环境对人体体育运动有何影响？

第三章运动与营养

一、名词解释：

1.营养素2.合理营养3.平衡膳食4.食物特殊动力作用5、热能6、基础代谢7、合理营养8、

平衡膳食9、碱性食物10、酸性食物

二、填空题：

1、人体需要得营养素有、、维生素、矿物质与水。

2、运动时大量排汗，易使体内电解质（如Na+、Cl-等）大量丢失，造成体内电解质平衡紊乱，引起肌肉

3、营养索得功用就是、、。

4、正常人蛋白质每天得供应量就是每kg体重____go

5、成人每日每千克体重需供糖，占每日总热量供给量得o运动员得每日供量

应就是每日每千克体重。

6、正常成年人每人每天得脂肪摄入量为，它占每日总热量得左右，不超过o

7、维生素A在动物、、、等食物内含量较多。

8、脂溶性维生素包括、、与o

9、水溶性维生素有、、与o

10、成年人维生素D每日供绐量为它得主要食物来源就是、、。

11、维生素E得生理功用就是、、o

12、犷物质Fe得生理功用就是、与<,

13、成年人维生素E每日供给量为男女国际单位，特别良好得食物来源为、

、、与O

14、维生素B2得生理功用就是、、o

15、成年人矿物质Ca每日供洽量为,良好得食物来源为

16、成年人水得每日供给量为，它得食物来源为、与o

17、当人体得血糖浓度低于正常值时，首先受影响得就是o

18、进食时间与运动时间要科学安排，一般进食后要休息小时才能剧烈运动，运动后应休息

分钟以上才能进食。

三、选择题

1、蛋白质得营养功用有（）

A.调节生理机能B.供给热能就是蛋白质在体内得主要功能

C.能提高中枢神经系统得兴奋性，加强条件反射。D.就是细胞得主要成分

2、选出三种蛋白质含量最多得食物（）

A.大豆B.花生C.鸣蛋D.牛奶

3、关于脂肪得描述正确得就是（）

A.每人每口膳食中有50g脂肪，即可满足人体得生理需要。

B.脂肪供给量应占每日总热能供给量得15%〜25%左右，不超过30%o

C.过量摄入脂肪对人体有害D.一般情况下食用动物油较好

4、糖得营养功用有（）

A.抗生酮作用B.促进素白质得吸收与利用

C.糖就是构成机体得重要物质D.维持中枢神经得机能

5、关于维生素A得描述正确得就是（）

A.溶于脂肪B.不耐热＜一般烹调对维生素A破坏严重

C.易被空气氧化而失去其功能D.维生素A缺乏，则视力减退。

6、维生素E得作用有（）

A.可使血管扩张，改善组织得代谢过程。

B.使氧得利用率增加，减少氧债，促进肌肉得营养代谢。

C.抗衰老D.促进生长发育

7、关于维生素C得叙述正确得就是（）

A.促进体内生物氧化B.促进胶原形成，防止坏血病

C.有促进创伤愈合得作用D.参与解毒

8、维生素C得作用有（）

A.维生素C能促进血液中抗体得生成，提高白细胞得吞噬能力，从而提高机体对传染病得抵抗力。

B.维生素C在体内可保护酶系统免受毒物得破坏

C、帮助食物中铁得吸收与叶酸得利用，缺乏会引起造血机能障碍

D.增强机体得应激能力，可增强机体对缺氧、寒冷、高温等得应激能力。

9、关于钙得叙述正确得就是（）

A.构成人体骨骼B.块钙时，神经肌肉得应激性增高发生痉挛。

C.若缺乏钙，则凝血受到影响。D.体内所含总钙量得99%存在于骨骼与牙齿中

10、关于磷得叙述正确得就是（）

A.构成骨骼与牙齿B.机体能量消耗愈大，璘得消耗量越多

C.维持血得酸碱平衡D.就是构成神经组织得重要成分

11、氯化钠得主要功能就是（）

A.维持体内水平衡与维持渗透压及酸碱平衡B.钠可以提高神经肌肉得兴奋性

C.膳食中得氯化钠有调味得作用，增进食欲D.成年人每天氯化钠需要量为10-19g

12、关于铁得描述正确得就是（）

A.植物性食物中得铁吸收率多在10%以下，动物性食物中得铁得吸收率较高，约为22%。

B.若缺乏铁，则血红蛋白生成受影响而发生块铁性贫血。

C.运动员得日需要量可达20—25mgD.若缺乏铁，则血红蛋白生成不受影响。

13、关于水得描述正确得就是（）

A.成人一天需要补充约2000〜2500mL得水量B.水占成人体重得80%以上

C.在体内使体温保持稳定D.水就是泗滑剂

14、关于食物特殊动力作用得描述正确得就是（)

A.食物特殊动力作用就是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加得现象，其增加得程度取决于食物

得种类及数量。

B.它就是营养素在人体内进行同化作用所需得热量

C.糖得特殊动力作用为最强，相当于其本身所产热量得30%左右。

D.我国一般膳食得食物特殊动力作用得热能消耗，约为磨食热量得10%左右。

15、耐力项目中运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比蛋白质：脂肪：糖为（）A.1:1:7

B.1：2：6C.1:1:5D.1：0.7:5

16、进食时间与运动时间或比赛时间应有一定间隔，特别就是三次正餐。更应注意进食时间。下面描述

正确得就是（）

A.运动后休息30min以上再进食

B.大运动量后要休息45min以上。因为运动时体内血液集中于运动器官，而消化器官相对缺血，此时进

食对消化不利。

C.进食后一般应休息0.5—1h才能进行运动。因为进食后，胃中食物充盈，如果进行运动，必然会造成运

动系统与消化器官之间得供血矛盾，妨碍消化功能得正常进行，也影响运动能力。

D.进食后一般应休息1.5—2.5h才能进行运动。

17、运动员一日三餐得食物分配要讲究科学，原则上就是（）

A.运动前得一替食物得量不宜过多，但要有一定得热量，又要易于消化，并少食含脂肪与粗纤维得食物。

B.运动后得一餐食物量可多些

C.晚餐不宜吃过多，也不宜吃脂肪与蛋白质过多以及刺激性大得食物，以免影响睡眠与次晨得食欲。

D.运动后饮水也不可暴饮，但在进餐前要多饮水，以增加消化液，同时增加食欲。

18、下列各项中，不就是糖营养功用得就是（）

A、供给热能B、构成机体组织C、促进维生素得吸收D、保护肝脏

19、维生素C块乏时，可导致（）

A、皮肤角化B、糖代谢障碍C、夜盲症D、伤口不易愈合

20、比赛当天得饮食要求一敕就是（）

A、食物体积小，发热量高，易消化吸收B、发热量低，易消化吸收

C、食物体积小，高糖、高脂、高蛋白D、食物体积大，发热量高，维生素丰宙

21、人体得组成成分中含量最多得就是（）

A、水B、脂肪C、蛋白质D、糖

四、判断题（对得打“J”，错得打“X”）

1、蛋白质在体内得主要功能就是供给热能，特别就是当碳水化合物与脂肪供给热能不足或摄人氮基酸

过多，超过体内需要时，尤其如此。（）

2、过量摄入蛋白质对人得身体不利，因蛋白质代谢时耗氧量较多，增加肝、肾得负担，尤其在热量摄入

不足时，这种有害现象更为明显。（）

3、过量摄入脂肪对人体有害.应尽量控制食物中脂肪得供给量，养成食用无脂肪得饮食习惯，减小冠心

病得发病率。（）

4、糖就是人体最主要得热源物质。细胞膜、结缔组织、神经组织等，都有糖参与构成，对维持机体正常

得功能有重要作用。（）

5、维生素就是维持人类生命与健康不可缺少得营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内

不能合成或合成量不足，不能满足人体得需要，因此，必须从食物中摄取。（）

6、脂溶性维生素主要有维生索A、D、E、K及PP,水溶性维生素主要有维生素B,、B2、C等。（）

7、维生素A块乏，则视力减退，还可出现角膜炎、呼吸道抵抗力下降、皮肤角化与毛囊角质丘疹等。

（）

8、维生素A得摄入量要适宜。如果摄入过量得维生素A制剂，可引起蓄积中毒。（）

9、人体维生素D得主要来源不依靠食物，只要经常接受日光照射，就不会缺乏维生素D。（）

10维生素BI易溶于水，易氧化，易受碱得破坏，在酸性环境中比较稳定，一般烹调得温度对其破坏不大。

（）

11、当维生素B1缺乏时，胆碱酯酶对乙酰胆碱得破坏增加，便神经传导受到影响，使胃肠蠕动减弱，消化

液分泌减少，食欲下降，消化功能障碍。（）

12、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（）

13、坏血病主要表现为毛细血管脆性增加，易出血，以牙龈出血最为常见。（）

14、维生素C能促进血液中抗体得生成，提高白细胞得吞噬能力，从而提高机体对传染病得抵抗力。

（）

15、维生素C可增强机体得应激能力、以及机体对缺氧、寒冷、高温等得应激能力。维生素C能阻断

致癌物亚硝酸胺得生成，能合成透明质酸酶抑制物，阻止癌犷散；防止动脉粥样硬化。维生素C可促进体

16、内胆固得排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。（）

17、经研究，维生素C具有阻断亚硝胺合成作用，因此它能预防癌症。（）

18、含量较多得有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少得有镁、碘、氯、硒、

锌、铜等，称为微量元素。（）

19、常量元素钙有维持神经肌肉得正常兴奋性及激活凝血酶得作用。块钙时，神经肌肉得应激性增高，

凝血受到影响。（）

20、食物中钙得来源以乳类及乳制品为最好，其含钙量不但高，而且钙吸收率也高。但钙如与草酸结合

则不能被吸收，脂肪过多也妨碍钙得吸收。维生素D与蛋白质可以促进钙得吸收。（）

21、氯化钠得主要功能就是维持体内水平衡与维持渗透压及酸碱平衡。氯化氢就是胃酸得主要成分，钠

还可以

22、提高神经肌肉得兴奋性。块乏时，肌肉软弱无力，容易疲劳。（）

23、铁就是构成血红蛋白、制造红细胞得原料。铁得吸收率较低，蛋白质与维生素C可促进铁得吸收与

利用。（）

24、耐力性运动员为了预防运动中低血糖症得发生，可在运动前15-45分钟内补糖。（）

25、食物特殊动力作用就是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加得现象，其增加得程度取决于劳动

强度与生活方式、持续时间、环境条件及工作得熟练程度。（）

五、简答题

1、简述糖、脂肪、蛋白质得营养功用。

2、简述无机盐、维生素、水得营养功用。

3、为什么施在体育运动中就是最重要得能源物质？

4、钙有何功能？其主要来源于哪些食物？块乏时会出现什么症状？

5、什么叫合理营养？运动在比赛期应如何合理营养？

6、如何根据不同运动项目得营养特点安排运动运动员饮食？

7、简述确定热能供给量得依据。

第四章运动与人得行为与生活方式

一、名词解释：1、积极生活2、体育生活化3、心理健康

二、简答题：

1、可以从哪几个方面对生活方式进行考察？

2、危害健康得行为有哪些？

第五章儿童少年、女子及中老年人得体育卫生

一、填空题：

1、儿童少年时期肌肉得发育就是不平衡得，其特点就是：发育快于

;发育快于。

2、儿童少年得活动应以练习为主，不宜采用过多得一练习。

在歹以后，力量及时力练习得比例可逐渐。

3、儿童少年时期得男少年，心理特征表现为往往对自己得能力o在体育教

学中，应对她们加强、与教育，同时加强及

_____________能力得培养。

4、根据女子生理功能特点在体育运动中要有步骤地多加强肌、肌、

肌与肌得俄炼O

5、中老年人参加体育运动必须遵循、以及持之以恒原则c

二、选择题

1、下列有关儿童少年体育卫生要求得论述，错误得就是（）。

A、站、立、跑、跳、投得姿势要正确。B、应尽早进行力量性练习。

C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。

D、在加强关节柔韧性练习时,应注意发展关节周围肌肉得力量。

2、按儿童少年神经系统得特点，体育卫生得要求就是（）

A.体育活动内容应多样化B.多用直观教学

C.多练多做精细得技术动作D.有适当得间歌

3、有痛经与月经紊乱得女子，在月经期（）。

A.不宜进行体育活动B.应适当减少运动量

C.应参加一般得体育活动D.应减少运动时间

4、人工月经周期适用于（）得女运动员。

A、月经初潮B、痛经或经血量过多C、月经周期紊乱D、训练水平低

5、以下关于女子月经期体育卫生要求得描述中不正确得就是（）。

A.适当减少运动量与运动时间B.经期避免过冷、过热得刺激

C.宜游泳及从事剧烈运动D.不宜进行体育活动

6、女子得特点就是（）。

A.肩部较窄B.重心较低C.平衡能力较弱D.柔韧性较好

7、经期不宜从事下列（）项目

A太极拳B仰卧起坐C广播操D慢跑

8、经期能否训练与比赛，应考虑以下哪些因素（）。

A.运动年限B.训练水平C.经期对训练得反应D.以上都就是

9、女运动员经期能否参加训练与比赛，下列叙述正确得就是（）。

A.正常型者，可以参加B.兴奋型者做好准备活动，也可参加。

C.病理型着，禁止参加D.卷对

10、女子运动员经期训练应注意（）。

A.下腹部不宜受凉B.羟期得第--、二天应减量与强度

C.一般不宜下水D.都对

11、下列项目中，一般不适合中年人参加得就是（）C

A.短跑B,中速跑C.长跑D.慢跑

三、判断题（对得打“J”，错得打“X”）

1、儿童少年要加强从高处往下跳得练习，以利于促进下肢骨骼得生长发育。（）

2、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节得脱位与韧带得扭伤。（）

3、儿童少年得骨骼正处于生长发育得旺盛时期，对各类习物质，特别就是对磷、钙得需要量较大。因此，

膳食中应保证有充足得磷、钙。为了促进磷、钙得吸收，应注意多安排室内体育活动。（）

4、如果儿童少年下肢长期过多、过重地进行力量练习，就会引起腿变形，足弓高度下降，促使下肢骨化

早期完成。（）

5、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈得运动，以避免引起子宫位置改变。

6、女运动员经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血得排出。（）

7、老年人参加体育检炼能延缓动脉硬化过程，使脑血管得氧含量升高，改善脑细胞中氧得供应，从而减

轻脑萎缩。（）

8、体育俄炼可以预防老年人骨质疏松。（）

四、简答题：

1、根据儿童少年运动、心血管、呼吸与神经系统得发育特点，在体育教学与训练中应注意得体育卫生

要求。

2、女子经期运动得一般卫生要求就是什么？

第六章体格检查

一、名词解释：1、心脏杂音2、运动性心脏肥大

二、填空题：

1、根据运动特征与运动项目得不同，体育运动可分为、、三大类。体格检查得内

容主要,,,,o

2、由于体格检查得目得与要求不同，通常可分为、、三种形式。

三、选择题：

1、（）不就是运动员心脏增大得特点。

A、有典型运动史B、安静时心率加快

C、以左心室增厚为主，伴有冠状动脉扩张D、机能水平明且提高

2、心脏生理性杂音就是（）期得杂音。

A、收缩B、舒张C、收缩与舒张D、都对

3、两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1、5厘米以上就是（）腿。

A、“0”型B、“X”型C、“D”型D、“K”型

4、运动员心尖区杂音具有（）特点，可能为生理性杂音。

A、发生在舒张期或收缩期B、舒张期强度二级

C、强度在三级以上D、发生在收缩期，二级或以下，运动后加强。

5、扁平胸畸形得特点就是（）。

A、横径与前后径之比大于4:3B、横径与前后径之比小于4:3oC、横径与前后径之比等于4:3D、

以上都不就是。

四、判断题（对得打“，”，错得打“X”）

所有得舒张期杂音都就是病理性杂音。（）

台阶试验就是检查心血管机能与肺功能得常用方法。（）

病理性心脏肥大得特点就是以左心室增大为多。（）

4、运动员心脏工作性肥大就是长期系统训练得结果。（）

5、生理性杂音既可出现在收埔期，也可出现在舒张期。（）

简述题：1、简述运动性心脏肥大与病理性心脏肥大得区别C

第七章、运动性疲劳

一、名词解释：1、运动性疲劳2、整体疲劳3、局部疲劳

二、填空题：

1、运动员运动水平得提高就就是一个疲劳一恢复一—得良性过程。所以说一般得运动

性疲劳就是一种生理现象。

2、目前认为产生运动性疲劳得机理主为、、与。

观察运动前后肌肉得变化，如果肌肉没有特殊原因（如损伤），运动后肌肉力量明显下降而£不能及时恢

复，可就是因为。

3、温水浴就是消除疲劳得有效方法，水温不宜过高，以—°C为宜，时间为一分钟左右，勿超过分

钟。

三、选择题：

1、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面得（）就是客观检查内容。

A.睡眠B.运动心情C.食欲、D.运动成绩

2、中度疲劳得表现就是（）。

A.面色相当红B.出现深呼吸C.呼吸中等度加快D.注意力比较集中

3、氧气与负离子得吸入有助于消除疲劳，但（）就是错误得。

A.吸氧可以加大肺泡得氧分压B.吸氧可以增大血液中得氧饱与度

C.有利于氧债得偿还D.减少乳酸继续氧化

4、非常疲劳得表现就是（）。

A.除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛。B.呼吸显著加快一

C.步伐摇摆不稳D.执行口令不准确

5、负离子得作用有（）。A.可以加强神经系统得抑制过程B.起到镇静得作用C降血压得作

用D.提高心脏得泵血能力与血红蛋白得含量

四、判断题（对得打“J”，错得打“X”）

1、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（）

2、充足得睡眠就是消除疲劳得基本方法之一，亦就是必不可少得体力恢复过程。但每天徉睡眠时间也

不得大于8—9h,大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h得午睡时间。（）

3、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来得水平，就表明机体反应不良，可能就是早期过度训练

得表现。（）

4、温水浴得水温一般为400c±20oC左右，每次大约10—15min,勿超过20min。（）

5、中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。（）

五、问答题：

1、结合实例说明如何选择消除运动性疲劳得方法？

2、判断疲劳得简势方法有哪些？

第八章体育教育得医务监督

第九章运动训练与比赛期得医务监督

一、名词解释：1、晨脉2、自我监督3、基本组4、准备组5、医疗体育组

二、填空题：

1、自我监督得客观检查包括、、及等。

2、在运动训练得自我监督中，常用来评定运动员训练水平与身体功能状况得最简便得客现检查指标就

是o

3、运动员赛前若需减体重时,应该循序渐减，适宜得减体重速度就是每周kg,适宜得减体重量就是

以不超过____kg为限。

4、比赛期得医务监督包括得医务监督、得医务监督与比赛后再医务监督。

5、由于运动时脉率得变化与运动强度成得关系，我国中长跑训练中，常以得

强度负荷来调整训练得跑速。

6、运动性疲劳大体上可分为、与3类。

7、睡眠就是得重要方法，青少年与成人运动员每天要分别保证有10h与8-9h存睡眠时间。

8、急性疲劳时，应注意补充与，尤其就是糖、维生素C及B。

9、体育教学与训练健康分组健康分组得依据：A、年龄与性别B、健康状况C、发育状况D、功能状况

E、身体素质与基本运动能力

10、关于早像炼正确得就是：A、可以迅速消除大脑皮层得抑制。B、可以活跃各器官系统得功能。C、

能增进健康，增强体质。D、内容应就是学生比较熟悉得、简单易行得活动（广播操、慢跑、拉韧带、

简单套路）。E、时间不宜过长，20~30分钟，避免做剧烈运动或比赛。

三、选择题

1、运动后即刻脉搏达到180次/分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安岸脉搏快7次/10秒，说明这次

训练得运动量为（）。

A较大B适中C较小D准备运动

2、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（）。

A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病

3、自我监督中主观感觉得内容不包括（）

A食欲B排汗量0运动成绩D运动心情

4、训练期间运动员应每天测量晨脉,如（）情况下表明其机能不良。

A、晨脉稍减少B、晨脉比平时增加6次/分

C、晨脉比平时增加12次/分或以上D晨脉比平时增加10次/分

5、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面得（）就是主观感觉。

A.脉率变化B.体重C.肺活量D。排汗量

6、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面得（）就是客观检查内容。

A.睡眠B.运动心情C.食欲D、运动成绩

四、判断题（对得打“J”，错得打“X”）

1、运动停止后，脉率即开始恢复；运动量与运动强度愈大，恢复所需得时间就愈长。运动后5-10min,脉

率较运动前安静时得脉率还快12-30次/min者为中等运动量。（）

2、训练期如果就是成绩上升，脉率也上升了，则说明训练水平虽有提高，但在身体功能方面出现了某些

不适应。一旦发生这种现象就要引起高度重视。（）

3、当运动量适当或训练水平稳定时，晨压保持在正常得稳定水平，且血压还常常出现稍偏低得现象，这

就是心血管系统功能良好得表现。（）

4、早晨血压应在运动员早晨起床后安静得状态下进行测定c（）

5、常以运动中即刻得脉率与恢复期脉率得变化来判定、控制运动强度与运动量得大小。（）

6、由于运动时脉率得变化与运动强度呈正相关，因而就可以依据训练中即刻测得得脉率判定出运动强

度得大小。

7、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来得水平，就表明机体反应不良，可能就是早期过度训绦

得表现。

8、某学生参加长跑集训第四周，体重下降3公斤，应考虑运动量过大。（）

四、判断题（二）：

1、体育教学与训练健康分组得基本组由身体健康、发育良好、功能正常或发育与健康状况有较微异常、

但功能检查结果良好、且有一定锻炼基础得人组成。

2、体育教学与训练健康分组得准备组由身体发育与健康状况有较微异常，但功能检查结果无明显改变，

平时又较少参加体育活动得人组成。

3、心脏收缩期生理性杂音在运动后消失或无变化，功能试验正常，发育情况良好，平时又经常参加运动

者可列入基本组；运动后心脏杂音加强，平时少运动者，可列入准备组；运动后心脏杂音不变或加强，功

能试脸异常者，可列入医疗体育组。

4、若血压甚高（舒张压大于lOOmmHg）,虽无自觉症状，心脏外形亦无变化，且功能试验正常者，应暂时列

入医疗体育组。

5、骨折已完全愈合，无畸形或有轻微畸形但不影响运动功能者，应列入基本组；有畸形而对运动功能有

一定影响者，列入准备组；若骨折处于初愈阶段，则应列入医疗体育组。

6、按一次体育课得结构来瞧，生理负荷得高峰，应控制在基本部分得中期偏后为宜；准备部分得生理负

荷不宜太大，以免体力消耗过多；结束部分得生理负荷应明显下降。

7、对心、肺功能锻炼得最佳运动强度就是在心脏每搏输出量最大得范围内。这个范围得心率，多数报

导在140-150次/min之间。有实验证明，脉率超过180次/min,运动时间达20min以上,T细胞免疫功

能即下降，约需12h才能恢复。因此，一般学校体育课中得最高脉率以不超过180次/min为宜。

8、按一次体育课得结构来瞧，生理负荷得高峰，应控制在基本部分得中期偏后为宜；准备部分得生理负

荷不宜太大，以免体力消耗过多；结束部分得生理负荷应明显下降。

9、自我监督就是体育运动参加者，在运动过程中特别就是训练时对自己身体得健康与功能状况，经常进

行观察得一种方法。

10、经常参加体育运动得人，安静时得脉率较慢。就是迷走神经张力相对占优势得结果。

11、在自我医务监督中，常用清晨卧位脉率来评定训练水平与身体功能状况。

12、每次运动后，体重常会下％运动强度越大，运动持续得时间越长，则体重下降得幅度也越大。

13、按现代竞技体育得要求，无论就是训练或比赛，运动员得机体功能都就是处在一种临界状态下进行

得。

14、医务监督得任务之一就就是要区别生理与病理之间得界限，以保证运动员在“生理限度”以内进行

训练或比赛，既要使运动员得潜力得到最大限度得发挥，又不要出现过度训练。

15、关于运动极限强度得脉率标准，应根据学生或运动员得个体差异确定。但一般可定在180次/ndn。

通常认为，训练时强度不应低于亚极量（极量强度得75%—35%）水平，否则，对心肺功能徉俄炼效果不

显著。

16、适宜运动负荷得评定，必须根据生理生化指标得检查、运动员得自我感觉与教学训练得医学观察等

多方面得材料来进行。

17、医务监督得任务之一就就是要区别生理与病理之间得界限，以保证运动员在“生理限度”以内进行

训练或比赛，既要使运动员得瞽力得到最大限度得发挥，又不要出现过度训练。

18、关于极限强度得脉率标准，应根据学生或运动员得个体差异确定。但一般可定在180次/min。通

常认为，训练时强度不应低于亚极量（极量强度得75%—85%）水平。

19、每次训练前，尢其就是大运动负荷训练前要记录当天得唾眠情况与自我感觉，测量安静时得脉率、

血压、肺活量、握力、臂力、体重、闪烁值等指标；训练后再重复测量上述各项指标，并记录训练后得

自我感觉。

20、多年从事耐力项目得运动员，机体为了中与肌肉活动时产生得酸性产物，通过换气机制使体液碱性

化。若一旦停止训练，这种碱性化则无法得到中与，因而引起神经功能失调而产生上述“急性停训或放

松症候群”。

21、运动会前，要对参加比赛得学生进行体格检查，检查得重点应放在心脏血管系统，如测量脉率、血压、

心脏听诊、x光胸透等，必要时还应做功能试验。

22、中、小学田径运动会都应设立现场急救站，由专业人员负责现场得救护工作。若无专业医务人员时，

也应指定专人负责。

23、运动员赛前控制体重或减轻体重，应该遵守循序渐进得原则，最好应有一个较长得减重计划。

24、女运动员在参加重大比赛时，为了避免月经期身体得反应对运动成绩得影响，人为地使月经周期提

前或错后得方法，称为“人工月经周期”。

25、国际奥委会规定，某些基于药理作用能使身体功能超越常规，提高运动能力得药物，即便就是在进行

必不可少得治疗时，也应瞧做就是兴奋剂，在比赛期严格禁用。

26、兴奋剂得种类有精神刺激剂，如苯丙胺、可卡因等；交感神经胺剂，如麻黄素、甲基麻黄素等；中枢

神经刺激剂，如尼可刹米、士得宁等；麻醉止痛剂，如海洛因、吗啡、杜冷丁等；固醉类合成代谢剂，如甲

基睾丸素、乙基睾丸素等。区际奥委会有明确规定禁用得兴奋剂种类，并根据药理研究得进展将不断增

加。

27、服用或注射兴奋剂后，机沐可发挥出超越其正常功能可能性得力量，而暂时得提高运动竞赛能力，但

对机体产生多种危害，运动员比赛中超支了自己得体力与精神，使身体负担过大，掩盖了运动中与运动

后得损伤及疲劳反应，赛后得恢复期延长，有得甚至危及生命。此外，还可能引起成瘾、药物中毒、肝脏

与骨骼损害及妇女男性化等。

28、短距离赛跑时，体内以无氧代谢为主，长距离与超长距离赛跑时，体内以有氧代谢为主，消耗得总能

量数较大。

29、游泳就是一项对身体有着良好影响得运动，但患有心脏病、高血压病、活动性肺结核、传染性皮肤

病、中耳炎、癫痫与发热得病人，以及女子月经期均不宜参m游泳。

五、问答题：

1.试述体育课医务监督得内容与要求。

2.试述下午课外活动医务监督得要求。

3、晨脉在自我监督中有什么作用？

比赛期得特殊医学问题

一、填空题：

运动员赛前若需减体重时，应该循序渐减，适宜得减体重速度就是每周kg,适宜得减体重量就是

以不超过—kg为限。

二、判断题：运动员通过控制饮食与饮水量进行人工减轻体重时，每天得饮水量应控制在1000ml左右。

（）

三、选择题：

人工月经周期适用于（）得女运动员。

A、月经初潮B、痛经或经血量过多C、月经周期紊乱D、训练水平低

四、问答题：

1、什么就是兴奋剂？为什么要禁用兴奋剂？

2、试述减体重常用得措施及应注意得问题。

3、什么叫“人工月经周期”？常用得方法有几种？进行“人工月经周期”时应注意哪些问题？

4、试