2025年学生心理健康教育期终试卷及答案解析

2025年学生心理健康教育期终试卷及答案解析（考试时间：120分钟满分：100分）一、单项选择题（每题2分，共20分）1.根据情绪ABC理论，引发个体情绪反应的直接原因是（）。A.诱发事件（ActivatingEvent）B.个体对事件的信念（Belief）C.情绪和行为结果（Consequence）D.外部环境的评价2.以下哪项不属于青少年自我同一性发展的典型表现？（）A.频繁尝试不同的兴趣爱好B.对未来职业规划感到迷茫C.强烈关注他人对自己的评价D.稳定保持童年时期的价值观3.某学生因一次数学考试失利，认为“我永远学不好数学了”，这种认知偏差属于（）。A.过度概括B.灾难化思维C.绝对化要求D.情绪推理4.心理学中的“共情”强调（）。A.完全认同对方的情绪B.用自身经历类比对方处境C.站在对方视角理解其感受D.提供具体的解决方案5.心理韧性（Resilience）的核心要素不包括（）。A.对生活的掌控感B.社会支持系统C.消极情绪的压抑D.问题解决能力6.以下哪项是网络成瘾的典型特征？（）A.每天使用手机2小时用于学习B.因游戏超时放弃重要社交活动C.定期浏览专业知识类网站D.与网友保持适度的线上交流7.青春期学生常见的“同伴压力”主要源于（）。A.父母对成绩的高要求B.自我价值感的不稳定C.教师的课堂管理方式D.生理发育带来的焦虑8.当个体出现“情绪低落持续2周以上，兴趣减退，睡眠障碍”时，最可能提示（）。A.正常的情绪波动B.焦虑症C.抑郁症D.强迫症9.建立健康人际关系的关键原则是（）。A.一味迁就他人需求B.明确表达自身边界C.避免任何冲突发生D.隐藏真实情绪以维持和谐10.积极心理学中的“心流（Flow）”状态指（）。A.因压力过大而无法集中注意力B.沉浸于活动中时的愉悦与高效C.对未来不确定性的过度担忧D.因成功而产生的短暂兴奋二、填空题（每空1分，共10分）1.心理危机干预的“六步法”包括：确定问题、保证安全、________、________、制定计划、获得承诺。2.自我效能感的提出者是心理学家________，其核心是个体对________的判断。3.青少年常见的情绪调节策略有________（如深呼吸）、________（如调整对事件的认知）。4.人际关系的三维理论认为，人有三种基本需求：包容需求、________和________。5.网络时代的“数字鸿沟”对青少年心理的影响主要体现在________和________两个方面。三、简答题（每题8分，共32分）1.简述“压力源”的分类及其对青少年心理的影响。2.举例说明如何运用“非暴力沟通”四要素解决同学间的矛盾。3.分析“自我中心思维”在青春期的表现及教育引导策略。4.列举并解释三种适用于学生的心理放松技术。四、案例分析题（每题12分，共24分）案例1：高二学生小宇最近成绩下滑明显，上课注意力不集中，回家后常把自己关在房间里，拒绝和父母交流。妈妈发现他手机里有大量游戏充值记录，追问时小宇怒吼：“你们只关心成绩！我活着有什么意思？”问题：结合心理健康知识，分析小宇的心理状态及可能的干预策略。案例2：大一新生小林入学后感到孤独，认为“室友都有自己的圈子，我融不进去”，每天躲在宿舍刷短视频到凌晨，白天上课犯困，逐渐产生“大学生活毫无意义”的念头。问题：从人际关系适应和自我调节角度，提出帮助小林的具体建议。五、论述题（14分）结合青少年心理发展特点，论述“积极心理品质培养”在心理健康教育中的重要性，并举例说明如何在学校场景中实施。答案及解析一、单项选择题1.答案：B解析：情绪ABC理论由艾利斯提出，核心观点是个体对事件的信念（B）而非事件本身（A）直接导致情绪结果（C）。2.答案：D解析：自我同一性发展的核心是探索与承诺，稳定保持童年价值观属于“同一性早闭”，非典型表现。3.答案：A解析：过度概括指以偏概全（一次失利→永远学不好）；灾难化思维是夸大后果（如“考砸就完了”）。4.答案：C解析：共情的关键是“设身处地理解”，而非认同或指导，需区分“共情”与“同情”。5.答案：C解析：心理韧性强调积极应对而非压抑情绪，压抑消极情绪可能加剧心理问题。6.答案：B解析：网络成瘾的核心是“影响社会功能”，如放弃社交、学习等重要活动。7.答案：B解析：同伴压力源于青春期自我价值感依赖他人评价，需通过群体认同确认自我。8.答案：C解析：抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣减退、躯体症状（如睡眠障碍），持续2周以上需警惕。9.答案：B解析：健康人际关系需平衡“自我需求”与“他人需求”，明确边界是避免过度付出或被侵犯的关键。10.答案：B解析：心流是个体完全投入活动时的最优体验，表现为注意力集中、时间感知模糊、愉悦感。二、填空题1.提供支持；检查替代解决方法2.班杜拉；自身完成特定任务能力3.生理调节（或“情绪调节的生理方法”）；认知重评（或“认知调节”）4.支配需求；情感需求5.社交隔离（或“现实社交能力弱化”）；信息焦虑（或“网络信息过载压力”）三、简答题1.答案要点：压力源分为三类：①生物性压力源（如疾病、生理发育）：可能引发身体不适，影响学习效率；②心理性压力源（如自我要求过高、认知偏差）：易导致焦虑、自卑；③社会性压力源（如学业竞争、家庭矛盾、同伴关系）：若长期存在可能引发抑郁或人际关系障碍。（需结合青少年特点，如学业压力是主要社会压力源，生理发育带来的体像焦虑属于生物性压力源。）2.答案要点：非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。举例：同学A借了同学B的笔记未归还，B生气指责：“你总是这么自私！”应用四要素：①观察（客观事实）：“上周三你借走我的数学笔记，至今未还。”②感受（表达情绪）：“我很着急，因为明天要复习考试。”③需要（明确需求）：“我需要笔记来备考。”④请求（具体行动）：“可以今天放学前还给我吗？”（需强调“观察”避免评价，“请求”具体可操作。）3.答案要点：表现：①假想观众（认为他人时刻关注自己，如“全班都在看我出丑”）；②个人神话（认为自己独一无二，如“没人能理解我的痛苦”）；③过度敏感（对他人评价过度反应，如因同学玩笑而情绪崩溃）。引导策略：①认知教育：通过案例讨论帮助区分“他人关注”与“自我关注”；②共情训练：角色扮演体验他人视角；③真实反馈：鼓励参与集体活动，获得客观评价。4.答案要点：①渐进式肌肉放松：依次紧张-放松各部位肌肉（如手部→手臂→面部），降低生理唤醒；②正念呼吸：专注于呼吸的起伏，觉察当下感受，减少思维反刍；③意象放松：想象安全、愉悦的场景（如海边散步），通过感官细节（阳光、海浪声）转移注意力；④4-7-8呼吸法：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，调节自主神经系统。四、案例分析题案例1解析：（1）心理状态分析：①情绪问题：愤怒（对父母的指责）、抑郁（“活着没意思”）；②行为问题：游戏成瘾（充值记录、拒绝交流）；③认知偏差：认为父母“只关心成绩”（忽视情感需求），可能存在“全或无”思维（成绩下滑=自我价值丧失）。（2）干预策略：①危机评估：关注“活着没意思”是否涉及自杀意念，需优先保证安全；②家庭沟通：引导父母表达关心（如“我们更担心你的状态”），而非仅谈成绩；③替代行为：帮助小宇寻找其他情绪出口（如运动、兴趣社团），减少对游戏的依赖；④认知调整：通过苏格拉底提问（“成绩下滑是否等于你不优秀？”）修正极端认知。案例2解析：（1）问题根源：①人际关系适应不良：新生因环境变化（脱离原社交圈）产生孤独感，归因偏差（认为“自己融不进去”而非“需要主动尝试”）；②自我调节失效：通过短视频逃避现实，形成“熬夜→白天低效→更孤独”的恶性循环。（2）具体建议：①人际关系层面：-主动参与小范围活动（如班级小组讨论、社团体验课），降低社交压力；-运用“自我暴露”技巧（如分享“我也不太熟悉这里，我们一起逛逛校园？”）拉近距离；-观察室友兴趣（如共同喜欢的电影），寻找话题切入点。②自我调节层面：-制定规律作息表（如固定23点关机），用“番茄钟”法逐步减少短视频时间；-培养线下兴趣（如跑步、图书馆阅读），替代虚拟社交的空虚感；-记录“积极事件日记”（如“今天和室友聊了5分钟”），强化正向反馈。五、论述题答案要点：（1）青少年心理发展特点：①认知：抽象思维发展但易极端（如非黑即白）；②情绪：波动性大，易受同伴影响；③社会性：渴望独立又依赖群体，自我同一性探索关键期。（2）积极心理品质培养的重要性：①预防心理问题：乐观、韧性等品质可缓冲压力，降低抑郁、焦虑风险；②促进社会适应：共情、合作品质助力建立健康人际关系；③推动自我成长：希望感、创造力品质激发学习动力，实现潜能。（3）学校实施策略（举例）：①课程融入：在心理健康课中设计“优势探索”活动（如“我的20个优点清单”）