正式六年级下册体育与健康教学计划教案

高年级年级醴育典健康教阜言十副

（2016——2017擘年度第一擘期）

郝家塘小擘：拓守倬

新O一阜期已^到来，卷使本阜期醴育典健康教阜工作^展得更加顺利，

现腾高年级醴育典健康教阜御•副制定如下：

一、指厚思想

全面^^教育方金十奥政策，以“健康第一，全面赞展”卷指簿思想，以培

餐阜生（D鹘能卷目檄，以阜生生理和心理特黠卷依獴，彳至^除出彝，深入贯微

程改革精神，把理^知和^蹑能力相结合，培餐阜生自我锻:我身鹘，

增弓金阜生身醴素皙和艘育情趣，陶冶擘生G情操，注重擘生G人格教育、社曾

^任感和创新精神，引醇阜生^^潜能，培叠阜生成卷全面彝展G社畲主羲接

班人。

二、根本情况

本挚期六年级面陶升阜屋力，心理:ft搪较重，加上受到自身生理和心理上

力赞展特钻G影警，所以艘育典健康教学工作G任矜繁重，必须高度重视，耐

心、令田致G指醇，注意心理上内疏醇，合理安排^堂内外0艘育逋勤，使阜生

端正憩度，正碓言覆戢鹘育锻斓②重要性、不可或缺性。

三、任矜目襟

1、使阜生熟穗地掌握陈列除行，加且能霰活地根摞口令逛行站除，形成

有幺己律，有^^G良好行卷规轮。

2、使阜生熟^掌握50米、200米、800米、立定跳速、蹲距式跳速、*

心球、跳等根本素^幺柬曾内技彳行要令直和技巧，增弓金身皆懿宗合素

3、掌握根本内醴育基够知it明碓醴育锻火柬G作用，在锻夕柬中建用阜到

O知与戢，彝展偃I性鹘育，加不断聋固、提高和创新。

4、迤一步增强醴特别是速度素^和力量素

5、通谩艘育锻燎，培餐集髓主羲精神，暹行爱阈主羲教育，增弓市自信心,

^^身醴育打下基磁。

6、了解醴育活勤封心理健康G作用，言盘敲身心赞展内居田系（身醴健康状

沈燮化畤O心理感受，理解醴育活勒典自尊、自信0曷局系，通谩飕育活勃等方

法^控情绪，叠成克服困辘弓全意志品^）。

7、建立和人除嗣系，具有良好②合作精神和髓育道德，

四、教孥措施

1、精心^抓好飕育教阜常规，熬真上好每第醴育典健康官果。

2、教孥中建用多樟教阜手段，因材施教，激彝阜生内孥曾典趣，指厚孥

生暹行除操作制||糠，聋固教孥效果，促迤能力g培饕。

3、通谩各槿形式迤行健康知戢、衢生常宣傅，卷阜生创造一低I侵美

健康G生活璟境。利用各槿检查、兢骞促使阜生行卷曾惯②形成。

4、骄系合^本内容封阜生暹行心理健康教育，促谨同擘俨提高社

畲遹J8能力，突彝事件Glfi燮能力。

5、加强封醴育平安教育和阜生封自我保^意调教育。

五、教擘港度安排

日期卜注

周次数季内容

8.29

1擘教育

9.2

29.5醴育^堂常规仰以起坐

9.9曼手胸前停接球建球接力

39.12古豳邦fff放假放假

9.16

49.19除列除形：向左樽走快速跑

9.23曼手胸前停接球跑：高抬腿跑

59.26陈列除形：向右斡走跳短^

9.30武街操立定跳遽

610.3阈度第放假放假

10.7

710.10跳谩去^回来跳^

10.14武衔操曼手胸前投篮

810.172分^25米往返跑投篮

10.21各槿姿势追逐跑蹲踞式起跑

910.24行迤^高抬腿跑仰以起坐

10.28清明前放假一分^投篮建球接力

1010.31一分^投篮遵球接力

11.4速^跳速

1111.7跳^行迤高抬腿跑

11.11快速跑接力仰趴起坐

1211.14跳^仰以起坐

11.18投揶前滚翻

1311.21投揶仰以起坐

11.25五一放假

11.28曼脚跳谩塾子避激仰以起坐

14

12.2

曼人速前滚翻30米往返接力

1512.51分^投篮il球接力

12.9跳^400-600米走走跑跑

赢

1612.12

12.16仰趴起坐快速跑接力

1712.19

原地一分^投篮考核

12.23

1812.26

跳^考核

12.30

1.2

19立定跳速考核

1.6

1.9

20仰趴起坐考核

1.13

1、醴育^堂常规仰以起坐

一、教阜内容：

飕育^堂常规仰趴起坐

二、教阜目襟：

1、初步阜雪、了解醴育^堂常规，培餐擘生良好内幺出馥幺己律性

2、通遇仰以起坐内女柬雪迤一步彝展腰腹肌力量。

三、教孥重黠：堂常规G重要性

教^辘手占：遵守^堂常规G持久性

四、教挚谩程：

（一）、醴育^堂常规

概念：在飕育孥曾谩程中，大家所必须要遵守G行卷准即。

1、上畤地罢占内安排

2、鹘育^中遵勤服、鞋G要求

3、身上不宜带比敕^利G柬西

4、醴育^上li於遽到、早退等情况G虑理

5、埸地、器材G要求

6、肺生^系G要求

（二）、仰趴起坐

丽人一女且，老肺言十畤，挚生翰换暹行一分^仰趴起坐，看一看哪一名同擘做②

最多。

（三）、区吉束局部

1、集鹘放松

2、教白熊善言平小幺吉

2、曼手胸前停接球逋球接力

一、教阜内容：

曼手胸前停接球if球接力

二、教阜目襟：

1、初步阜雪篮球傅接球0技彳行，正碓掌握篮球曼手胸前停接球内根本手型。

2、通^^曾彝展身鹘索敏、曲飘素

3、在活勤中餐成良好G意志品主勤阜曾，敢於展示自己，榭立自信。

4、阜曾舆他人合作，培叠集醴主羲及SI除精神。

三、教擘重黠：正碓掌握小^球曼手胸前停接球G根本手型

教阜辘黠：傅接球勤作G愤调速贯

四、教孥谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教学：

（1）、醴育委员整除

⑵、肺生冏好、

（3）、宣布本^内容典要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤:

（1）、慢跑操埸雨圈

（2）、徒手操：^部^勤、肩部遵勤、鹘彳耻8勤、踢腿逋勤、腹背逋勃、屋腿

要求：真稹趣，全心投入M：四列横除

（二）、根本局部

1、曼手胸前停接球

1）、教^^面示轮完整勃作；

2）、教肺分拍^解傅、接G勒作要令正擘生II口令徒手

3）、阜生丽人一条且穗曾勒作；

4）、相互指簿勤作；

5）、教白市巡回^正金磊吴

6）、封於出现金磊知皎多G勤作重黠^解

7）、再次提高勤作准硅性

要求：掌握根本O傅接球G手型女且微：成廉播醴操除形一散黠；

2、建球接力：

1）、示篇诧苗解勒作要领以及避激烧卵J和方法。

2）、小^^

3）、集醴醵口令东柬曾

4）、分^比赛

5）、m

要求：提高控球能力，球内勤作正碓知L^：四路^^

（三）、结束局部

1、集醴放松

2、教白市言苒辞小结

3、下^

3、陈列除形：向左穗走跳短^

一、教孥内容：

陈列除形：向左斡走跳短^

二、教擘目檄：

1、使晕生初步掌握飕育活勒中常用行迤列初步掌握向左斡走O勒

作要令机

2、通谩跳短^区柬雪，赞展擘生O弹跳力和身醴G性，提高快速跳^G能力。

3、培普阜生内注意力、露兄察和判断力。樊展勤作内准碓性和U奏感。

三、教擘重黠：姿势正碓、勤作整膂

教阜辘黠：快速搐提高快速跳能力

四、教擘谩程：

(一)、准借局部

1、堂常规教阜：

(1)、醴育委员整除

⑵、白币生冏好、

(3)、宣布本^内容舆要求

⑷、安排兄雪生

2、准借活勤：

(1)、慢跑操埸雨圈

⑵、庚播醴操

要求：言忍真稹趣，全心投入四列横除

(二文根本局部

一、陈列^曾：向左傅走

1、全班呈一路^^在老白巾O带令直下迤行原地踏步走、膂步走、向左傅走，由

教白市勤作示其谯吉合言吾言^解，再迤行分解勤作^^舆速贯勤作幺柬曾

2、指醇擘生分余添柬曾

3、熬真跟随老肺，醵徙老肺口令

4、仔^觐察老肺勤作

5、IS真按要求^分^^雪，每人翰流赞令

6、分^区束曾、翰流

7、集髓女柬雪

8、集醴El演

要求：典同伴稹趣配合，争取作到勤作一致幺黑戢：成质播it操除形；

二、跳^

1）、教肺示籍^解勤作要令机

2）、原地^^14束雪。

3）、集醴1分^区柬晋。

4）、分小雪。

5）、教白币巡视，金I正金普

要求：勤作到位，廉播筮操除形一散黠

（三）、结束局部

1、集醴放松

2、教白市言苒辞小结

3、下^

4、曼手胸前停接球跑：高抬腿跑

一、教擘内容：

曼手胸前停接球跑：高抬腿跑

二、教^目檄:

1、初步阜雪篮球停接球G技街，正硅掌握^球曼手胸前停接球内根本手型。

能做出大腿高抬、前监I）掌著地©原地高抬腿跑G勤作。

2、通谩^雪赞展身醴霰敏、^^素

3、在活勤中叠成良好G意志品皙，±»1，敢於展示自己，榭立自信。

4、阜曾舆他人合作，培善集醴主羲及BI除精神。

三、教学重黠：正碓掌握小篮球曼手胸前伸接球内根本手型

教阜辘黠：傅接球勤作G^^速贯

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、^堂常规教

⑴、醴育委具整I集

⑵、如生冏好、

（3）、宣布本^内容舆要求

⑷、安排见曾生

2、准借活重力：

（1）、慢跑操埸雨圈

（2）、徒手操：^部建勤、肩部建勤、醴俱IJJ1勤、踢腿建勒、腹背iM勤、屋腿

要求：熬真稹撷，全心投入幺且微：四列横除

（二）、根本局部

1、曼手胸前停接球

1）、教白帷T面示轮完整勃作；

2）、教肺分拍^解傅、接G勤作要令正阜生醵口令徒手

3）、阜生丽人一幺且穗曾勤作；

4）、相互指醇勤作;

5）、教肺巡回御I正金昔言吴

6）、封於出现金昔言吴敕多G勒作重黠^解

7）、再次^雪，提高勤作准碓性

要求：掌握根本G停接球内手型M：成廉播鹘操除形---散黠；

2、高抬腿跑：

1）、集醴按口令幺柬雪原地高抬腿跑。

2）、指名者兑一^原地高抬腿跑G要黠和勤作要求。

3）、集醴醵口令^^原地高抬腿跑，勤作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌

著地。

4）、分幺且按教如奏行迤^高抬腿跑幺柬曾

5）、霜平

要求：前脚掌著地、大腿高抬播^操除形

（三）、结束局部

1、集艘放松

2、教白稀薄押小结

3、下^

5、I豫列陈形：向右斡走跳短^

一、教擘内容:

陈列除形：向右樽走跳短^

二、教孥目才票：

1、使季生初步掌握^育活勤中常用行暹^^列幺柬雪。初步掌握向左醇走O勤

作要令机

2、通谩跳短^幺柬雪，赞展阜生内弹跳力和身醴内曲am生，提高快速跳能力。

3、培饕擘生o注意力、觐察和判断力。樊展勤作内准碓性和第奏感。

三、教擘重黠：姿势正碓、勤作整膂

教擘MO占：快速搐^，提高快速跳能力

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、青果堂常规教阜：

（1）、^育委具整除

⑵、白市生冏好、

⑶、宣布本^内容舆要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤:

（1）、慢跑操埸雨圈

⑵、廉播ft操

要求：言忍真稹椀，全心投入幺比戢：四列横除

（二）、根本局部

一、陈列^曾：向右樽走

1、全班呈一路幺御除在老酊io带领下迤行原地踏步走、膂步走、向右例走，由

教白市勤作示其窿吉合^言^解，再诞行分解勤作^^典建贯勤作

2、指醇学生分^

3、真跟随老肺，醵彳隹老肺口令

4、仔幺田觐察老肺勤作

5、熬真按要求女柬雪，分幺且^雪，每人翰流赞令

6、分余且东束曾、翰流

7、集飕^^

8、集飕雁演

要求：典同伴稹趣配合，争取作到勘作一致彳利女戢：成JW播醴探除形；

二、跳^

1）、教肺示童九带解勤作要令机

2）、原地辗，^幺柬雪。

3）、集醴1分^区束雪。

4）、分小^,柬曾。

5）、教如巡视，斜|正金昔溪

要求：勤作到位，稹撷区口幺戢：J簧播鹘操除形一一散黠

（三）、结束局部

1、集艘放松

2、教白稀薄押小结

3、下^

6、武彳杆操立定跳il

一、教阜内容：

武彳行操立定跳速

二、教擘目檄：

1、使阜生初步掌握少年武彳杆操1-4WIG勤作要令人

2、通谩立定跳遽，赞展阜生刀弹跳力和身艘性，提高跳遽G能力。

3、培餐擘生内注意力、践察和判断力。樊展勤作O准碓性和第奏感。

三、教阜重罢占：勤作流

教阜辘黠：一摆二蹲三起跳，勤作流申易

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、堂常猊教学：

（1）、醴育委员整除

⑵、肺生冏好、

（3）、宣布本^内容典要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤：

（1）、慢跑操埸雨圈

（2）、JW播髅操

要求：意忍真稹椀，全心投入总比戢：四列横除

（二）、根本局部

一、武彳杼操

1、由教白市勤作示第藤吉合^言^解，再迤行分解勤作4束曾典速贯勃作^^

2、指醇阜生分幺且^^

3、熬真跟11老白也醵彳他老白干口令

4、仔条田觐察老白巾期作

5、熬真按要求^雪，分^

6、巡视指醇，^正金黯吴

要求：勤作到位四列横陈

二、立定跳速

1）、教肺示籍^解勤作要令机

2）、原地一摆二蹲三起跳^曾。

3）、集髓向前跳

4）、分小组

5）、丽人合作比骞跳。

6）、教肺巡视，幺U正金昔

要求：勤作到位，/w播醴操iw形一一散罢占

（三）、令吉束局部

1、集飕放松

2、教肺18苇平小结

3、下^

7、跳去的回来跳^

一、教阜内容：

跳谩去缱回央跳^

二、教阜目檄：

1、使阜生初步掌握黑槿跳、缰G方法。

2、通谩跳，^幺柬雪，彝展阜生（0弹跳力和身醴O性，提高一分^跳能力。

3、培餐阜生内注意力、^察和判断力。樊展勤作内准碓性和奏感。

三、教学重黑占：反JS快速

教阜辘罢占：勤作流

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、醴育委员整除

⑵、白市生冏好、

（3）、宣布本^内容舆要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤：

（1）、慢跑操埸雨圈

⑵、廉播ft操

要求：言忍真稹趣，全心投入四列横除

（二）、根本局部

一、跳谩去舞回来

1、由教白巾勤作示其破吉合者吾言^解，再暹行分解勤作^^舆速贯勤作

2、指要阜生分区包穗曾

3、BS真跟随老肺，醵徙老肺口令

4、仔^^察老肺勤作

5、真按要求^分

6、分^比骞

要求：反鹰快速四路^^

二、跳^

1）、教白巾示!解勤作要令瓦

2）、原地辗?靳竦曾。

3）、集髓1分柬曾。

4）、分小太且幺柬曾。

5）、教肺巡视，御|正金昔

要求：勤作到位，魔播醴操除形一一散黠

（三）、结束局部

1、集般放松

2、教白幅黄考平小余吉

3、下^

8、2分^25米往返跑投段

一、教阜内容：

2分金童25米往返跑投篮

二、教阜目檄：

1、通谩穗生主蓟参典，培普鹘.育活勤典趣、爱好和娶持鹘育活勤G好

IWo

2、通谩情境教擘，增弓市在奔跑中主勤参典阜曾^^樽身和提高^身髓育锻燎

G意^和能力，加深阜生勤作O印象。能使85%G阜生能别正碓做出军手肩上

投^勤作，加强筑球根本技彳杼

3、通谩教孥建立和言皆0人卜祭^系，尊重和^心他人，和良好O相互合作精神、

(0人和集飕O和音皆显封系

三、教擘重黠：提高阜生②耐久跑能力

教阜辘黠：抬肘、伸臂、屋腕

四、教阜谩程：

(一)、准借局部

1、青果堂常规教阜：

(1)、^育委具整IW

⑵、白市生冏好、

(3)、宣布本内容舆要求

⑷、安排兄雪生

2、准借活勤:

⑴、lit(操

要求：言忍真稹撷，全心投入四列横除

(二)、根本局部

一、2分金童25米往返跑

1、由教白币示^^解：在快速跑中快速斡身

2、指醇阜生分余氏竦曾

3、熬真按要求^曾，分余朕柬曾

4、分^比赛

要求：反雁快速幺且为凯四路^^

二、投篮

1）、教肺示轮^解勤作要令外抬肘、伸臂、屋腕。

2）、原地徒手^

3）、分小^/柬曾。

4）、教白币巡视，金I正金昔gg

要求：勤作到位，稹^^雪。余且^：J黄播鹘操除形

（三）、结束局部

1、集醴放松

2、教肺asrp小结

3、下^

器材准借：篮球假设韩

教彳爰反思：本^G主题内容内逗撵和金十封教擘重黠安排内教阜程序是合理内。

本撵0主题内容卷“快速跑”，整堂^^做了“快速起勤及建用"G教阜

思路。本教典擘G策略是较悬逾常内。在快速跑舆篮球教擘局部，均^言十

了自主、探究、激励等^^策略，敕好地激彝了阜生G主艘意敲，也敕好地规

割了阜生内参典方式。^上，采用了直践教阜、整醴典分解教擘等教孥方法，

言十了反鹰、追逐球等穗雪手段，较卷有效地促迤了阜生掌握快速起勤G勤作

技能。言襄孥生带著疑冏探索“投篮”，培鬟了孥生彝现冏题、分析冏题、解决

冏题内意^和能力。使擘生阜畲了擘雪G方法，拓宽了籥球擘雪内思路，促迤

了阜生思雄＜0遭移，卷阜雪其它篮球技彳杆起到聚一反三O作用。

本教学效果敕^^著。全^学生学左案敕卷投入，也表现出吃苦耐劳内行悬。

阜生通谩^堂上G多槿反鹰跑和加速跑幺束雪，在一定程度上赞展了奔跑能力；

阜生在球比赛中稹撷射抗、F1!智『号勇，艘现了遹度内身心负荷。全^^生擘

曾了起跑、起跑G建用等方法，根本掌握了快速起勤G技能，能在比骞中建用

行暹^^接球和投篮技街，加表土兄出了同伴友善^系及合作行卷。

9、各槿姿势起跑蹲踞式起跑

一、教擘内容:

各槿姿势起跑蹲踞式起跑

二、教孥目才票：

1、通谩各槿形式G自然姿势G起跑，使孥生初步掌握各手重姿势G起跑方法，

培鬟正碓自然跑G身醴姿势，彝展霰敏、速度和一般耐力素提高奔跑能力。

2、言襄85%O同孥知道蹲踞式起跑O知葡；和勤作要求、能初步做出起跑内勤作。

了解蹲踞式起跑G每他^^及要令乳能按要求暹行

3、能稹撷参奥阜曾活勃，表3M出稹撷G熊度和浸厚G典趣；能感受到勤G

架趣。

三、教阜重黠：了解蹲跑式起跑勤作，能做到醵口令快速起勤。

教阜辘黠：如何做到蹬地有力。

四、教擘谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、醴育委员整除

⑵、白币生冏好、

（3）、宣布本^内容舆要求

⑷、安排兄雪生

2、准借活勤：

⑴、的操

要求：言忍真稹椀，全心投入幺且微：四列横除

（二）、根本局部

一、各槿姿势起跑

1、由教白巾示赣三槿姿势：全蹲、俯以、背向

2、指醇学生盲^

3、分^比赛

要求：反鹰快速四路^^

二、蹲踞式起跑

1）、教肺示靠九茸解分第勃作要令外第一隋段：各就各位姿势，第二隋段：Uft

姿势，第三隋段：口舄哨。

2）、原地醵教肺口令分隋段女柬曾。

3）、分小融I条柬雪。

4）、教肺巡视，到正金昔^

5）、集ft醵口令幺束曾比骞。

6）.^：比较，典前面G三槿方法比较，得出蹲踞式起跑G便势。

要求：勤作到位，魔播醴操除形

（三）、结束局部

1、集飕放松

2、教白幅trp小结

3、下^

教彳灸反思：

跑是田彳监建勤G基碘项目，在小阜六年级囊育教擘典阜生醴育锻域中,

跑是罩不可少G内容。起跑，作卷一倜勤作璟®I射於各槿形式O跑都非常重要,

特别是短距离隹跑，它要求阜生用最短G畤IW,最快G速度跑完全程，起跑可使

孥生掩得最快G初速度。

教蹲蹲距式起跑内要领和方法：前脚距起跑^一监距胃隹，彳爰脚距前腕1一脚

到一脚半内距蹄；曼手放在起跑幺泉彳笈，雨手距蹄典肩同寞或稍1:一些；常醵到

n借畤，提臀，使臀部高於肩，肩超谩起跑幺泉；醵到彝令磬彳爰，雨脚用力彳爰蹬;

雨手推雕地面，迅速撰臂，逐渐加大幅度。

通谩本管蚱果阜生封蹲踞式起跑有了一定G了解，或根本掌握勤作方法，但由

於蹲踞式起跑是倜技街性较强G勤作，在以彳灸遢需加弓金^雪，尤其是起勤彳灸重

心提得太高遢有待於改暹。另外在教阜谩程中遢1®加弓负一下黑黠：

第一，是封阜生情况0掌握不很全面，没有充分考感到低ifii差臭。蹲踞式

起跑"?H借”P皆段中，按照要求需要擘生四指^^^贴起跑幺泉，身醴内重量落

在雨手和前脚之|^,造一黠没有充分考庖到弱小学生，由於手臂手指力量不及）,

身醴G重心平穗前移没有按要求做到。可以解;夬G方法是擘生用拳面支撑，

以减少身艘射手指内屋迫，彳隹而逵到身醴重心G平稳前移。

第二，是在监I1G位置G逗撵教阜中太禁金曲攀生思想，束^阜生手监I】了。我

带阜生一起找腕JO位置G畤候，没有充分弓金^有力脚放在前面，厚致^大多数

^生是和我一起做，一檄右脚在前，左脚在彳爰。

第三，系且,战幺己律有待加弓金。在程中赞3M阜生有黠着L,在系且,微幺己律上

有罢占差，3LS有G阜生在东柬曾谩程中抬腿太多，要致了直腿起跑勤作，道是必

须要迤行^正G。

10、行暹^高抬腿跑仰以起坐

一、教阜内容：

行迤IW高抬腿跑仰的i起坐

二、教阜目檄：

1、通谩女来曾高抬腿跑^雪，赞展阜生身飕霰敏、^^素提高奔跑速度。

通谩仰以起坐留柬雪，樊展阜生G腰腹力量。

2、在活勤中餐成良好内意志品主勤阜曾，敢於展示自己，榭立自信。

3、擘曾典他人合作，培叠集醴主羲及S1P家精神。

三、教阜重黠：大腿高抬，前监II掌著地

教阜辘要占：控制好步直率奥步幅

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、醴育委具整除

⑵、白市生冏好、

（3）、宣布木^内容舆要求

⑷、安排见曾生

2、准借活重力：

（1）、慢跑操埸雨圈

（2）、徒手操：gl部建勤、肩部il勤、飕f耻建勤、踢腿J1勤、腹背建勤、屋腿

要求：意忍真稹趣，全心投入四列横除

（一）、根本局部

1、行迤^高抬跑

1）、教^^面示11原地高抬跑内完整勤作，提示大腿高抬，前脚掌著地；

2）、阜生根摞教肺G擎掌速度幺柬曾。

3）、阜生丽人一幺且穗曾勤作；

4）、相互指醇勤作;

5）、教如巡回^正金磊吴

6）、封於出现金昔吉吴敕多G勤作重罢品苒解

7）、教肺示靶行迤^高抬腿跑G勤作要领

8）、阜生^雪

9）、群平,御I正金昔言吴，指醇注意步频和步幅系

要求：大腿高抬，频率快幺且微：成廉播醴操除形

2、仰以起坐：

1）、集醴按口令丽人一组幺柬曾。

2）、1分金童畤明穗雪。

3）、m

要求：勤作正碓系比微：廉播^操陵形

（三）、结束局部

1、集醴放松

2、教白市言黄押小结

3、下^

器材准借：塾子假设韩

11、一分金童投篮遵球接力

一、教阜内容：

一分铸投^建球接力

二、教阜目檄：

1、通谩^生主勒梦典，培鬟醴育活勤典趣、爱好和笺持醴育活勤G好

智冢

2、通谩情境教阜，增弓鱼在建球谩程中主勤参典阜樽身和提高^身醴育

锻斓内意^和能力，加深阜生勤作内印象。能使85%内擘生能筑I正碓做出军手

肩上投篮劲作，加强篮球根本技彳杆

3、通谩教孥建立和音皆内人除^系，尊重和MM心他人，和良好内相互合作精神、

他人和集艘G和言皆系

三、教阜重黠：提高阜生内控球能力

教擘占：抬肘、伸臂、屋腕

四、教孥谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教学：

（1）、醴育委员整除

（2）、肺生冏好、

（3）、宣布本^内容典要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤:

⑴、玩球

要求：熬真稹趣，全心投入幺出或：四列横陵

（二）、根本局部

一、一分^投篮

1、由教白市示窜滤毒解勤作要令电抬肘、伸臂、屋腕

2、指醇阜生分余且幺柬曾

3、IS真按要求^曾，分玄且^^

4、巡视指蹲，幺“正金昔勤作

要求：看准篮球，投准四路的邺彖

二、遵球接力

1）、教肺示1解避激方法规刖。

2）、孥生分小熊1名柬当。

3）、阜生比赛。

4）、m

要求：勤作到位，四路^^

（三"结束局部

1、集艘放松

2、教白巾^言平小船

3、下^

器材准借：篮球假设韩

12、行迤^高抬腿跑跳^

一、教阜内容：

行迤^高抬腿跑跳^

二、教阜目襟：

1、通谩^曾高抬腿跑^雪，樊展阜生身艘索敏、素提高奔跑速度。

通谩仰以起坐幺柬雪，彝展阜生G腰腹力量。

2、在活勤中鬟成良好G意志品主勤阜曾，敢於展示自己，榭立自信。

3、阜曾舆他人合作，培鬟集醴主羲及精神。

三、教孥重黠：大腿高抬，前聆I）掌著地

教^^黠：控制好步直率奥步幅

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、髓育委具整除

⑵、肺生冏好、

（3）、宣布本^内容典要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤:

（1）、慢跑操埸雨圈

（2）、徒手操：^部勤、肩部建勤、鹘俱J逋勤、踢腿逋勤、腹背i1勤、屋腿

要求：真稹趣，全心投入M：四列横除

（二）、根木局部

1、行迤^高抬跑

1）、教^^面示轮原地高抬跑G完整勤作，提示大腿高抬，前脚掌著地；

2）、阜生根撼教肺O擎学速度穗雪。

3）、阜生丽人一^勤作；

4）、相互指簿勤作；

5）、教白rfl巡回^正金磊吴

6）、封於出敕多G勤作重黠^解

7）、教肺示轮行暹^高抬腿跑内勤作要令直

8）、阜生^曾

9）、斯平,御I正金昔言吴，指醇注意步频和步幅系

要求：大腿高抬，步真率快成廉播醴操除形

2、跳孤

1)、集醴按口令丽人一^余栗曾。

2)、1分^畤跳幺柬雪。

3)、襦平

要求：勤作正硅JW播艘操除形

(三)、系吉束局部

1、集醴放松

2、教白稀黄选平小结

3、下^

器材准借：塾子假设韩

13、快速跑接力仰以起坐

一、教阜内容：

快速跑接力仰取i起坐

二、教阜目襟：

1、通谩穗曾快速跑赞展阜生身飕窥敏、^^素提高奔跑速度。通

遇仰以起坐^雪，赞展擘生内腰腹力量，提高一分数量。

2、在活勤中叠成良好内意志品主勤学曾，敢於展示自己，榭立自信。

3、阜曾舆他人合作，培餐集般主羲及BI除精神。

三，教阜重黠：快速改勤，快速樽ft

教阜辘罢占：明白步^率典步幅封於速度系

四、教阜谩程：

(一)、准借局部

1、堂常规教阜：

(1)、醴育委员整除

⑵、白巾生冏好、

(3)、宣布本内容典要求

⑷、安排兄曾生

2、准借活勤：

(1)、慢跑操埸雨圈

(2)、徒手操：§1部建勤、肩部建勤、醴俱IJJ1勤、踢腿建勒、腹背建勤、屋腿

要求：熬真稹撷，全心投入四列横除

（一）、根本局部

1、快速跑接力

1）、教^^解示靶避激G方法，规划以及注意事

2）、阜生穗雪,比赛。

3）、斯平,提冏：步频和步幅舆速度之itg有什麽^系？

4）、指名答复

要求：做勤速度快，樽飕快幺且微：四列横I豫

2、仰趴起坐：

1）、集那按口令丽人一幺且

2）、1分^畴跳幺柬曾。

3）、新平

要求：重力作正硅m：JW播艘操除形

（三）、结束局部

1、集醴放松

2、教白小余吉

3、下^

器材准借：塾子假设韩

14.跳^仰起坐

一、教阜内容：

跳^仰la起坐

二、教孥目襟：

1、迤一步掌握仰盟I起坐中躺下畤肩著地，起来彳发肘斶膝，臀部不胃隹地内勤作

要令最提高勤作G准碓性，提高身醴内腰腹力量。使80%（5擘生能在一分^之

内完成30偃I仰取i起坐G完整勘作。

2、通谩^曾，暹一步提高阜生一分之内跳?蟠0他数，掌握正碓0跳^G方

法。

3、通谩幺柬雪，培着阜生稹撷参加活勤，通谩I1除合作，增弓金自信心，提高克

服困辘0能力。

三、教孥重黠：肩著地，肘解i膝，臀不雕地

教擘黠：提高腰腹力量

四、教学谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教孥：

（1）、^育委具整

（2）、肺生冏好、

⑶、宣布本^内容舆要求

⑷、安排足雪生

2、准借活勤:

（1）、M：大^^

⑵、徒手操

要求：言忍真稹椀，全心投入散果占

（二）、根本局部

1、跳^

1）、教^^解金竟面示靶跳勤作；

2）、阜生自主

3）、一分金邕穗曾，金I正^勤作

4）、m；

要求：勤作正碓，速度快成廉播艘操除形；

2、仰以起坐：

1）、^解勤作要领

2）、阜生自主幺柬曾

3）、1分£船糠雪

4）、球平

要求：肩著地，肘斶膝，臀不青&地四列横陵

（三）、结束局部

1、集艘放松

2、教白市1»押小结

3、下^

器材准借：醴操塾假设韩跳^假设斡

15.投揶仰眇、起坐

一、教阜内容:

投膜E仰取i起坐

二、教擘目檄：

1、暹一步掌握仰取i起坐中躺下畤肩著地，起来彳灸肘斶膝，臀部不雕地O勤作

要令乳提高勤作G准硅性，提高身醴（D腰腹力量。使80%（5阜生能在一分金童之

内完成35他仰取i起坐G完整勤作。

2、通谩冬束雪，使阜生初步掌握原地向投揶整物畤引球，斡醴，快速挥臂G

勤作要令团培餐正碓G挥臂姿势。

3、通谩^曾，培普阜生稹趣参加活勤，通谩EI除合作，增强自信心，提高克

服困辘内能力。

三、教擘重黠：原地位J向投膜K馨物

教孥辘要占：引球，快速挥臂

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、醴育委具整除

⑵、白市生冏好、

（3）、宣布木^内容舆要求

⑷、安排见曾生

2、准借活重力：

（1）、遁激：大

⑵、徒手操

要求：IS真稹趣，全心投入散黠

（一）、根本局部

1、原地版U向投揶

1）、教解金竟面示轮原地例J向投膜勤作；口一引二樽三挥臂，快快投

出得第一。

2）、阜生遏喊口方夬，MSo

3）、曾化口言夬，醵教白币口令^^

4）、指醇幺“正金普言吴勤作；

5）、小余朕柬雪，比一比自己迭步了没有？

6）、斯平

要求：勤作正碓，速度快幺且微：成廉播ft操除形；

2、仰以起坐：

1）、^解勒作要领

2）、阜生自主^^

3）、1分£童女柬曾

4）、m

要求：肩著地，肘斶膝，臀不雕地四列横IW

（三）、结束局部

1、集醴放松

2、教肺言茸押小结

3、下^

器材准借：飕操塾假设韩小彩球假设韩

16、曼脚跳谩塾子遁激仰耿起坐

一、教擘内容：

曼脚跳谩塾子遁激仰以起坐

二、教^目檄:

1、迤一步掌握仰取1起坐中躺下畤肩著地，起来彳发肘斶膝，臀部不雕地（D勤作

要令乳提高勤作G准碓性，提高身醴G腰腹力量。使80%（D阜生能在一分^之

内完成30偃1仰版i起坐内完整勤作。

2、通谩^雪，使阜生初步掌握曼脚同畤跳谩塾子O勤作要令瓦暹一步提高擘

生G跳J1能力，樊展腿部力量。

3、通^^曾，培餐阜生横撷参加活勤，通谩固隧合作，增强自信心，提高克

服困辘0能力。

三、教擘重黠：曼脚跳遇塾子

教阜辘要占：蹬地有力，屈膝^冲

四、教^谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、醴育委具整除

⑵、肺生冏好、

（3）、宣布本^内容典要求

⑷、安排兄雪生

2、准借活勤：

⑴、徒手操

（2）、遁激：左躲右为

要求：熬真稹趣，全心投入散黠

（二）、根本局部

1、矍脚跳谩塾子：

1）、教^^解金竞面示轮矍脚跳谩塾子勤作；

2）、阜生自主幺柬曾。

3）、集醴^曾比骞

4）、斯平;

要求：勤作正硅，曼腕同畤起跳四路^陵；

2、仰趴起坐:

1）、解勤作要令真

2）、孥生自主幺柬雪

3）、1分曾

4）、m

要求：肩著地，肘微膝，臀不再隹地四列横陈跳

2、

（三）、结束局部

1、集鹘放松

2、教白币^小结

3、下^

器材准借：醴操塾假设韩

17、投摸E前滚翻

一、教孥内容：

原地向投揶前滚翻

一、教学目襟：

1、通谩幺束雪，使90%G擘生初步掌握原地俱IJ向投摸I建监物畴引球，醇髓，快速

挥臂O勤作要令乳提高投摸KOit度，培餐正硅G投摸K勤作。

2、通谩教孥使80%G阜生掌握前滚翻中一蹲二撑三低§8,II身滇勤像61球G

勤作要令瓦彝展阜生霞巧、^^和平衡素

3、通谩^雪，赞展阜生G窥活性和^^性。培饕阜生展示自我和合作意

n®o

三、教擘重钻：曼手胸前投篮畤以及前滚翻畴勤作正碓。

辘黑占：身鹘依次著塾，滚勤H1滑

四、教擘谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、醴育委具整除

⑵、如生冏好、

（3）、宣布本内容舆要求

⑷、安排兄雪生

2、准借活勤：

⑴、徒手操

（2）、»：木^人

要求：言忍真稹椀，全心投入幺且微：散罢占

（二）、根本局部

1、原地便J向投揶

1）、指名^解示轮勤作要令直

2）、学生徒手^^

3）、分小名&糠雪

4）、m

要求：快速挥臂，掌握勤作顺序左且微：四列横除

2、前滚翻

1）、教白币遏言黄解遏示靶前滚翻o勤J作；教授口款：一蹲二撑三低SI,BI身滚勤

像IH球

2）、学生遏喊口令谖自主女柬雪。

3）、集

4）、襦平;

要求：一蹲二搏三低IS身滇勤像Bl球幺且东凯成JW播醴操除形；

（三）、结束局部

1、集醴放松

2、教白稀黄选平小结

3、下^

器材准借：鹘操塾假设韩小彩球假设韩

18、矍人速前滚翻30米往返接力

一、教阜内容：

曼人速幺^前滚翻30米往返接力

二、教阜目襟：

1、通谩教阜使80%-90%（5阜生掌握前滚翻中一蹲二撑三低豆比Iffl身滇勤像IH

球G勤作要令瓦能^立完成一值I完整G前滚翻勤作。75%（D阜生能褐立完成建

雨彳固前滚翻G勤作，樊展阜生索巧、^^和平衡素

2、通谩往返跑内避激，提高阜生G奔跑速度，彝展阜生G腿部力量。

3、通谩幺柬者，培餐孥生稹撷参加活勤，通谩H除合作，增弓金自信心，提高克

服困辘G能力。

三、教挚重罢占：速^前滚翻

辘罢占：蹬地有力，If身聚

四、教阜谩程：

（一）、准借局部

1、堂常猊教学：

（1）、醴育委员整除

⑵、肺生冏好、

（3）、宣布本^内容典要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤：

⑴、徒手操

⑵、陈列除形^^

要求：言忍真稹椀，全心投入散罢占

（二）、根本局部

1、速^雨倜前滚翻

1）、教肺指名阜生示轮，解勤作要令机

2）、阜生根獴自己O能力自主穗雪。

3）、巡视指醇，金I正金昔溪。

4）、m；

要求：一蹲二撑三低§1,0身滇勤像H1球M：成J黄播鹘操除形曼手胸

前投篮

2、30米往返跑

1）、解避激g方法、m

2）、阜生营^式幺束曾

3）、小^比赛

4）、斯平

要求：速度快，反J®快四列横陈；

（三）、结束局部

1、集艘放松

2、教白币1»押小结

3、下^

器材准借：醴操塾假设韩

19、一分^投篮建球接力

一、教擘内容：

一分It投篮球接力

二、教擘目檄：

1、通谩阜生主勤参典，培餐艘育活勤典趣、爱好和垩持髓育活勤G好

皆牝

2、通谩情境教孥，增弓留在11球谩程中主勒参观，•攀曾愤调率尊身和提高^身醴育

锻及柬G意^和能力，加深挚生勒作G印象。能使85%O孥生能例）正硅做出军手

肩上投籥勤作，加弓金篮球根本技彳行

3、通谩教阜建立和官皆内人除^系，尊重和嗣心他人，和良好内相互合作精神、

佃人和集艘G和音皆^系

三、教阜重黠：提高孥生内控球能力

教阜辘要占：抬肘、伸臂、屋腕

四、教孥谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教擘：

（1）、醴育委曼整除

⑵、白市生冏好、

（3）、宣布本内容舆要求

⑷、安排见曾生

2、准借活重力：

⑴、玩球

要求：熬真稹趣，全心投入四列横除

（二）、根本局部

一、一分金童投篮

1、由教白巾示^^解勤作要令昆抬肘、伸臂、懿腕

2、指醇孥生分区且幺柬者

3、熬真按要求^曾，分幺比穗雪

4、巡视指醇，到1正金昔言吴勤作

要求：看准篮球，投准四路^^

二、建球接力

1）、教白币示^^解遁激方法规用J。

2）、学生分小^备柬曾。

3）、阜生比赛。

4）、m

要求：勤作到位，稹趣糠曾。幺出簸：四路薪郃豕

（三"太吉束局部

1、集飕放松

2、教酊ill苇平小结

3、下^

器材准借：篮球假设韩

20.跳^400-600米走走跑跑

一、教阜内容：

跳^400-600米走走跑跑

二、教阜目檄：

1、通谩^雪，使阜生初步掌握耐久跑中飕能内分配，以及封趣黠G克服。增

强阜生内耐久能力和奔跑能力。

2、通谩^曾，迤一步提高阜生一分之内跳数，掌握正碓0跳^G方

法。

3、通谩幺柬雪，培香阜生稹撷参加活勤，通谩H陵合作，增弓金自信心，提高克

服困辘O能力。

三、教孥重黠：正碓O耐久跑G方法

教^^黠：吃苦精神O培饕

四、教擘谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、飕育委员整除

⑵、肺生冏好、

（3）、宣布本^内容典要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤:

（1）、M：大^^

⑵、徒手操

要求：言忍真稹撷，全心投入M：散黠

（二）、根本局部

1、跳^

1）、教白幅黄解金竟面示靶跳重力作；

2）、阜生自主幺柬曾。

3）、一分拿童女柬雪，^正余昔勤作

4）、霜平;

要求：勤作正碓，速度快成廉播醴操除形；

2、400・600米走走跑跑：

1）、^解勤作要领

2）、阜生自主幺柬曾

3）、遍平

要求：肯吃苦，笺持到底四路^^

（三）、区吉束局部

1、集髅放松

2、教肺小结

3、下^

器材准借：跳^假设韩

21、仰以起坐快速跑接力

一、教阜内容：

仰趴起坐快速跑接力

二、教擘目檄：

1、通快速跑^雪，赞展阜生身鹘索敏、^^素提高奔跑速度。通

遇仰趴起坐幺柬者，赞展季生G腰腹力量，提高一分缔G数量。

2、在活勤中善成良好G意志品主勤阜曾，敢於展示自己，榭立自信。

3、阜曾舆他人合作，培鬟集醴主羲及miw精神。

三、教孥重黠：快速改勤，快速斡醴

教擘Ml黠：明白步直率舆步幅封於速度0年封系

四、教擘谩程：

（一）、准借局部

1、堂常规教阜：

（1）、筮育委员整除

⑵、肺生冏好、

（3）、宣布本内容舆要求

⑷、安排见雪生

2、准借活勤:

（1）、慢跑操埸雨圈

（2）、徒手操：^部建勤、肩部勤、醴倒J建勤、踢腿建勤、腹背建勤、屋腿

要求：言忍真稹椀，全心投入四列横除

（二）、根本局部

1、仰版,起坐：

1）、集飕按