新环境“心”旅行

一、设计思路本节课是为七年级新生设计的第一节心理健康教育课。从学生角度来讲，七年级新生离开了熟悉的小学校园，踏入了一个全新的学习环境。面对陌生的同学、新的老师以及不同于以往的学习节奏和课程安排，他们需要迅速适应并融入这个崭新的集体。中学的课堂，教师不再像小学那样细致入微地讲解每一个知识点，而是更加注重培养学生的自主学习能力和思维能力。学生需要学会独立思考、主动提问、积极参与课堂讨论。作业量也明显增加，需要他们更加合理地安排时间，提高学习效率。除了学习上的改变，七年级学生还面临着人际关系的挑战。他们需要重新建立自己的社交圈，学会与不同背景的同学相处。在这个过程中，他们会遇到各种各样的人，有志同道合的朋友，也有性格不合的伙伴。如何与他们和睦相处，如何在集体中找到自己的位置，成为他们需要思考和解决的问题。此外，七年级学生还面临着身体和心理的双重变化。面对新的学校、新的班级、新的老师、新的学习，七年级新生会有一段适应期。因此，开学的心理健康教育第一课，应该关注到学生这样的状态，并以此为契机，对集体出现的一些共性情绪，如紧张、忐忑、兴奋、拘束等，进行适当引导和处理。从课程角度来讲，不是所有的新生都上过规范的心理健康课，甚至有些学生对心理健康课堂是未知的、陌生的。因此，开学第一课，普及一些心理健康相关知识，也显得十分重要。基于以上原因，根据七年级学生爱动好玩等的身心特点，本次教学以比较轻松、愉快的“旅行”方式开始，以游戏、纸笔练习、小组合作、自由提问等形式，将教师的自我介绍、同学之间的相识、对开学初自身状态的觉察，以及对心理课堂的认知、期待和困惑，心理健康知识的普及，维护心理健康的尝试行动，贯穿课程之中，让学生在轻松、愉快、尊重、分享的氛围中，体验积极情绪，获得正向帮助，进而有效应对开学初的适应问题。二、教学目标1.认知目标：了解与心理健康相关的一些基本常识。2.行为目标：感知新环境下自己的身心状态，并尝试思考维护心理健康的方法。3.情感价值目标：通过课程获得对新环境的积极情感体验，勇敢迎接初中的学习生活。三、教学重难点教学重点：帮助七年级新生获得面对新环境的积极、正向体验及思考，进而运用自身资源面对、适应新的学习生活。教学难点：通过自我觉察、同伴互助、教师引导获得一些维护心理健康的常识或方法。四、教学方法活动法、讲授法。五、教学对象七年级学生。六、教学过程同学们，大家好！新的一学期开始了，不同于往常，这一次我们来到了新的学校，对班级里的各位小伙伴还不熟悉，新的校园我们也比较陌生，甚至我们还不知道给我们上课的都有哪些老师，会有哪些课程。大家对这节心理健康课程是不是也充满了好奇？我们会学些什么呢？如果你内心已经有了这些疑问，说明你已经开始对这节课产生了兴趣。那么，带着这份好奇，让我们一起开启今天的“心”旅行吧！（一）“机长”介绍欢迎各位朋友来到“×××号”航班，我是本次航班的机长，我叫×××，今天很高兴带领大家一起踏上我们新学期的第一次“心”的旅行。（设计意图：利用情境营造轻松、愉快的课堂氛围。）（二）第一站：“星”舞台——幸运之花首先，我们来到第一站——“星”舞台。我们将在这里进行一场幸运之花的游戏。游戏规则是这样的：1.“机长”播放一段音乐，当音乐响起的时候，同学自由传递“幸运之花”；当音乐停止的时候，碰到“幸运之花”的同学，成为“明星”（闪闪发光的人）。2.“明星”可以使用以下权利之一：（1）向班级同学进一步介绍自己，维护自己的“明星”热度。（2）请班级另一位同学替自己进行正面形象介绍，提高自己在班级的知名度。（3）完成自我介绍后，向大家推荐另一位同学，帮其进入“明星”行列。3.第一位“明星”从三个选项中选择一项进行。后面的“明星”不可重复前一位“明星”的选择。师：大家有什么疑问吗？没有的话，我们开始。学生活动。教师进行回应，以鼓励、肯定、积极引导为主。（设计意图：为新班级进一步破冰，增进学生之间的了解，增强学生到新班级后的归属感。教师根据学生的表现进行专业性的简单回应，引导学生观察、体验，了解这轮游戏中的自己。）（三）第二站：“心”感觉——盲盒之选在前面环节的基础上，教师引导学生完成学案，梳理：来到新环境，我们的体验。1.完成学案：《我的校园新生活——心感觉》（可以不署名），时间6分钟互动单：《我的校园新生活——心感觉》（见图1）2.盲盒之选：《我的校园新生活》师：大家都完成了自己的“心”感觉，那么请自愿将自己的“心”感觉投入盲盒箱，然后老师会随机抽取几位同学，在全班进行分享。学生分享。师：我们一起来看一看，当我们到了一个新环境，会有一些什么样的相似或者不同的体验？它们又给我们什么样的提示呢？其实，互动单中透露着大家到了新环境后，对周围的好奇，对未知的忐忑或是期待，对自己的觉察，对学习的预期……我们带着各种各样的情绪，有的情绪是大家共有的，如担心、忐忑、兴奋、期待等。这样的情绪是我们面对新环境自然而然出现的，但它也会随着时间的推移，渐渐发生变化。同样，我们的情绪对我们的行为也有指引作用。紧张、期待的情绪下，我们选择播种怎样的行为，会影响我们的最终收获。初中三年，我们要成长为怎样的自己呢？这是需要我们不断探索的话题。今后的心理健康教育课也会带领大家在这些方面更好地思考和成长。（设计意图：在前面“幸运之花”游戏的基础上，进一步引导学生，初入新学校、新班级，初遇新课程、新同学、新老师，总体上内心的感受是什么；让学生对开学初自身的状态做更清晰的觉察和表达。以随机抽取、匿名的方式或者自愿的方式进行分享，了解班级同学的真实情况，为后面心理健康相关知识的普及、维护心理健康小尝试活动作铺垫。）（四）第三站：“心”知识——科普小天地接下来，就让我们一起走进第三站：“心”知识，心理健康科普天地。1.小组讨论请大家思考以下几个问题，并在小组内共同讨论。3分钟后，讨论出答案的小组派代表在班级分享。问题清单：（1）心理不健康就是心理变态。（2）心理健康教育课是给心理不健康的人上的，心理健康的人不需要听。（3）学习好就行了，心理健不健康无所谓。（4）有心理问题的人，需要找医生。2.提问环节学生针对小组代表的分享，或者自己感到困惑的地方进行提问。对小组代表的发言及同学的提问，教师做必要、适当的补充、修正、讲解，并普及以下课程知识：（1）心理健康的含义（也可以选择播放相关视频）。（2）青少年心理健康标准：智力正常；情绪稳定、积极乐观；坚强的意志品质、良好的自制力和挫折耐受力；心理与行为符合年龄特征；人际关系和谐；保持健全的人格；良好的社会适应；正确的自我意识；面对现实、接受现实；热爱生活、热爱学习。（3）心理健康教育课的要求及特点等。3.头脑风暴同学们，现在请大家安静下来，仔细听“机长”的一段广播。这段广播里呀，藏着一个小小的烦恼故事。广播内容：小A同学小学毕业后离开了熟悉的家乡，随父母来到他们打拼的城市，进入一所新的初中学校。这里的同学、老师，他一个也不认识。看着发下来的一堆新书，他有点惶恐，还有点不安。这让他非常想念以前的生活，想念自己以前的伙伴。开学几天了，他始终忐忑不安，也没有交到新朋友。周围的同学也觉得他闷闷不乐，又有点不好相处的样子。大家听完了，小A同学的经历是不是让你们感同身受呢？成长的旅程中，我们总会遇到这样那样的挑战，就像小A初入新环境时的不安与惶恐。现在，老师请大家以小组为单位，开启一场热烈的头脑风暴。咱们一起想一想，要是小A就在我们身边，我们怎样做才可以帮助他走出这段不太适应的时光呢？在讨论的过程中，大家可以大胆地表达自己的想法，不用担心对错，每一个点子都可能是照亮小A同学世界的一束光。大家可以通过思维导图的方式，把思路清晰地梳理出来；也可以用绘画，把你们想到的帮助场景生动地描绘出来。要是你们喜欢表演，可以来一场角色扮演，把帮助小A的过程演出来，那就更棒啦！无论用什么形式，只要能表达你们满满的善意和智慧就行。比如，我们可以从心理上先理解小A，主动和他聊天，倾听他的烦恼；也可以在学习上给他提供帮助，一起讨论那些让他头疼的新知识；还可以在生活中邀请他参加各种有趣的活动，让他尽快融入我们这个温暖的大集体。思维导图作品示例（见图2）：（设计意图：普及心理健康、心理健康课的相关知识，示范解决心理困扰。）（五）第四站：“馨”尝试——漂流瓶体验馆在我们齐心协力的探索与学习后，大家对心理健康已经有了初步且宝贵的认知。其实，维护心理健康，不仅依赖自身内心的强大，还蕴藏在我们彼此间纯粹的善意与温暖之中。这种人与人之间的关怀，就像冬日暖阳，能驱散心灵的阴霾。接下来，让我们怀揣着温暖与温馨，开启一场独特的“漂流瓶”体验。请大家用自己填写的“心”感觉，从盲盒中随机换取一张其他同学的“心”感觉。当拿到这份来自他人的内心感受时，请你静下心来，仔细阅读，然后为对方写上一段话。这段话，可以是你结合自身经验，为对方提供的一些实用的心理调适方法，以帮助他们更好地应对新环境带来的挑战；也可以是充满力量的鼓励话语，既能给予对方支持，也能在书写的过程中勉励自己；还可以是一段真诚的分享，聊聊自己在面对类似情绪时的感悟与成长。通过这样的方式，我们彼此为对方送上一份暖意，让这份温暖成为我们开启新校园生活的有力支撑。完成书写后，欢迎同学们在班级内自愿分享自己所写的内容以及内心感受。分享不仅是一次简单的交流，更是心与心的碰撞，让我们更深入地了解彼此，感受集体的力量。在这个环节中，我看到了每一位同学的真诚投入与用心付出。你们的每一句话、每一个想法，都闪耀着智慧的光芒，也让我深深感受到了你们的善良。随着交流的深入，我能真切地感觉到，我们彼此之间的距离越来越近。整个班级也因为这次温暖的互动，凝聚起一股强大的力量。这股力量将支撑我们在未来的学习与生活中勇往直前。（设计意图：借助漂流瓶这一充满趣味与神秘感的方式，引导学生将所学知识与自身经验相结合，积极尝试维护自身以及他人的心理健康。在这个过程中，学生能够收获帮助他人的成就感和被他人理解、支持的温暖感知，从而获得积极的心理体验，进一步增强心理健康意识和人际交往能力。）（六）第五站：“新”力量——旅行小结转眼间，带领大家的第一次“心”旅行即将抵达终点。在这段充满惊喜与收获的旅程中，我们一同探索、成长，相信每个人都有独特的感悟。现在，请大家静下心来，用一句话简单总结本次旅行带给你的力量，并与我们一起分享这份珍贵的感悟。（学生分享。）同学们的分享精彩纷呈，每一句话都饱含着对这次课程的深刻理解和对未来的美好期许。感谢大家乘坐本次航班。正是因为你们的积极参与和热情投入，才让我们一起度过了一次如此愉快且意义非凡的旅程。在这里，我衷心地祝愿大家在新的校园生活中一切顺遂，每天都能收获满满的快乐。期待下次我们再次相聚，继续在心理健康的知识海洋里遨游，探索更多心灵的奥秘。（设计意图：通过课堂总结与提升，引导学生回顾本节课的内容与收获，强化所学知识，加深对心理健康的理解和重视。同时，鼓励学生分享自己的感受，培养他们的表达能力和总结归纳能力，让学生在反思中实现自我成长。）七、教学反思本节课旨在通过具有创新性且富有互动性的教学形式，帮助学生有效缓解心理压力，勇敢表达内心情感，尤其是新生在面对新环境时可能产生的种种不适与困惑。在具体实施过程中，本课的匿名书写新环境感受以及漂流瓶互动活动，取得了一定的成效。匿名书写为学生提供了一个安全、私密的表达空间，让他们能够毫无顾虑地倾诉内心的真实想法。而漂流瓶活动则进一步增强了学生之间的互动与支持。学生将自己想要倾诉的内容写在纸条上，放入象征希望与交流的漂流瓶中，这些漂流瓶被随机分配给其他同学。当学生阅读他人的心声并给予回应时，不仅实现了情感的传递与共鸣，还让他们真切感受到了来自同龄人的理解与支持，在心理上获得极大的慰藉。许多学生在得到他人的回应后，明显表现出情绪的舒缓和自信心的提升。这充分证明了活动在情绪安抚