心理辅导班会

为自己喝采——心理健康班会图注：尽管身外的天幕是如此的阴暗,那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显得亭亭伫立之美.它们,历来都在竭力为自己喝采！一、从几则真实的事例谈起事例一：很快前,我在登陆一学校主页后,发既有一栏目叫“在线沟通”,其中有一小栏目叫“心理天地”.里面有这样的一段对话——天煞孤星：生存！究竟为了啥？（过客）答复：那我倒想问你一种问题,你确定了你的人生目的了吗？我觉得我们不应当为生存而生存,而是要在生存的过程中获得某些人生价值.天煞孤星：目的？好似山峰同样,一种比一种高！事例二：摘自一位同学的日志——“那天,我由于身体不舒适请假回家.到家的时候,父母还没有下班.都快中午12点了,我肚子很饿,自然就想到平时自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景,那时候,常常有吃不完的水果,我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水果塞到我的书包里.不过这一次当我打开冰箱的时候,里面却是空空如也.我的心忽然停止了,泪水却不自觉地溢了出来.一刹那,我似乎明白了许多许多,也长大了许多许多——这就是我的父母我的家！”“上初三后,我的成绩一直不理想.每一次考试后,放假了,我都很怕回家,不是怕父母的责怪,而是怕他们那种关爱和理解的眼神.由于每一次父母见我闷闷不乐的样子,他们均故意不过问我的成绩,而总是讲某些开心的事；而当我在父母面前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候,父母总是拍着我的肩膀安慰着说：‘傻孩子,不要埋怨自己,竭力就行了,能考多少就多少,能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说,我就越怪自己不争气,越觉得欠父母太多太多,真恨不得父母臭骂自己、痛打自己一顿.也许这样,自己的心里会舒适某些.”事例三：

一位初三的同学在上学期家长会上的发言：我平常学习成绩很好,总是全校的第一名,同学们都很羡慕我,说我是天才,但他们主线不懂得,我内心实际上并不为此感到快乐.我其实一直很羡慕我们班的一种同学,她虽然成绩不好,不过能歌善舞,并且很会开玩笑,我内心一直但愿可以像她同样,成为学校文艺汇演时的明星,但又紧张在这方面投入太多的时间会影响学习.有时,我很消极,觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就,多么但愿有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊!你有什么措施能帮我吗？事例四：一位品学兼优的同学的求援信——值得我们思索的几种问题1、就我们目前的生存状态而言,是痛苦的还是快乐的？或者其他？2、我们学习的理由是什么？怎样看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？3、在自己的成长路上,你但愿你的父母或家庭饰演怎样的角色？4、而更深刻的追问是：你所历经的人生,究竟由谁主宰？对这些问题的回答不一样,或对这些问题理解的深浅程度不一样,便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不一样.二、现阶段初中生存在的重要心理问题（障碍）例：有一位女生,升入初中后由于老师的教学措施发生了变化,竞争对手也发生了变化,使她感到十分不适应,导致学习成绩下降,从入课时的整年级前几名跌落至初中的221名.她痛苦地说：“来我第一次感到自己的无能,每当看到父母期望的目光,就非常难过,不知怎样做才能到达父母的规定,如今,苦闷、烦恼、哀愁、生气充斥头脑,看见书就又恨又怕,真想把它扔出去.”尚有一位男生,自己平常学习不错,偶而还可以给他人以指导,但一靠近考试就紧张,总怕自己考不好,拼命准备、夜不能眠.而考试前又会感到头痛、甚至还会发热,最终不是被迫中断考试,就是坚持下来成绩也不好.循环往复,到了一听考试就紧张就恐惊的地步.1、压力或焦急心理.学校课业任务繁重,竞争剧烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大.例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到他人考试作弊时,自己心理就不平衡.当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平,觉得认真学习真没意思,不想再学了,尚有位学生告诉我们,学生中有种说法“有出息的靠关系,没出息的靠分数.”学习好的同学在学生中威信不一定高,而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐,在推举多种代表时常会当选,因此就觉得学习没劲,不想努力去读书了.尚有某些因其他心理原因而厌学的状况,如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆,理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等.有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度.有位同学就曾在日志中写到：“晚上10点多了,望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰.”体现了强烈的焦躁、愤懑、无奈.这些都是非常值得我们深思的问题.2、厌学心理.这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向.3、人际冲突心理.包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一种不友好、不协调的人际关系中（不健康人际关系.）重要体现：（1）曲解老师、心理不平衡（2）不积极理解人,却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母,家庭关系紧张（4）花季雨季中的情仇意恨4、人格障碍.人格：就是一种人的“个性”,也就是一种人外在行为、内在的情绪、思索逻辑等,所综合展现的一种状态.人格障碍：意指一种人长期以来由于“个性”的问题,导致在生活、工作、或人际关系上,时常碰到困难、或导致痛苦和伤害.性格内向的人,轻易出现人格障碍现象.有人格障碍的人,常使专心理防卫来掩藏自身的焦急和忧郁,因此自己不一定能感受到自己的情绪起伏.需要他人的关怀,可是又无法真正的信赖他人.非常缺乏同理心,因此很难理解和体谅他人的处境,也难以体会自己的行为为何给他人带来巨大的伤害.三、走出心灵的沼泽地,拥抱属于自己的亮丽晴空1、常想一二,为吃苦吃累喝采第9期卷首语（霍金的故事）在一次学术汇报会结束之际,面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠,一位年轻的女记者问道：“霍金先生,卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上,你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑,用还能活动的手指艰难地敲击键盘,一段文字出目前屏幕上：我的手指还能活动,我的大脑还能思维；我有终身追求的理想,有我爱和爱我的亲人和朋友；对了,我尚有一颗感恩的心.对联：不思八九,常想一二.（横批：如意）常言道：人生不如意常八九.倘若心为物役,患得患失,就只会被消极、绝望窒息心智,人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了.常想一、二,就是专心感恩,庆幸、爱惜人生中那如意的十之一二,最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难.“人们深受感动的,并不是由于他曾经的苦难,而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气.人生如花开花谢,潮起潮落,有得便有失,有苦也有乐.假如谁总自认为失去的太多,总受到这个意念的折磨,谁才是最不幸的人.”5月10日晚自习时间,初三某班黑板上写着的口号——为我们能吃苦不怕累而喝采.5月11日晚自习时间,初三某班黑板上写着的口号——“正在痛苦的人没有消极的权利,只有历经苦难才真正理解成功的可贵”（尼采）“苦不苦,问问萨达姆”（不要动不动就夸张自己的痛苦或困难）记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人,但也更能考验人.2、善待自己.（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）（1）善待失意失意无时不有,无处不在.如一次考试败北,是失意；家庭经济拮据,学习费用难认为继,是失意；得不到他人的理解,没有知心朋友,也是失意.一次失意,是对人生的一次考验.尝过一回苦辣,历经一次考验,你便跨过人生的一种坡坎,你便超越一次自我.失意,会使你冷静地反思自责,使你能正视自己的缺陷和弱项,努力克服局限性.失意,会使人细细品味人生,反复咀嚼苦涩,培养自身悟性,不停完善自己.失意,不是一束鲜花,而是一丛荆棘,鲜花虽令人怡情,但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸,但却使人头脑清醒.失意,如同逆境,而逆境是抵达理想境界的通途.英国一位学者曾说过：“人们最杰出的工作,往往在处在逆境的状况下做出,思想上的压力,甚至肉体上的痛苦,都也许成为精神上的兴奋剂.”善待失意,常常会产生一种无形的鞭策,催人奋进.失意,是一剂清醒剂,而清醒剂是一种鞭策,它使人自知局限性.知局限性则思学习,学习便有知识；知识愈多,愈能善待失意,将失意当作攀登时的手杖.善待失意,由于人生本就是一场无休止的战斗,善待失意才能战胜失意（2）善待成绩基础能力成绩的高下受努力程度和心理状态的影响成绩波动曲线图（3）有关自杀第一、极端错误和极端不负责任的行为.第二、对“存在即合理”的思索.四、结语通过本周一系列与心理有关的活动,但愿每一位同学都懂得：关怀自己的心理、关怀他人的心理、关怀全体的心理,懂得自助和求援,使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面.认识社会,能适应发展；认识他人,能友好发展；认识自己,能自主发展；