军人跳高测试题及答案

军人跳高测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.跳高运动中，运动员起跳前需要做的准备动作是：

A.站立不动

B.深蹲

C.原地跳跃

D.快速助跑

2.跳高比赛中，运动员的起跳脚通常是：

A.左脚

B.右脚

C.任意一只脚

D.两只脚同时起跳

3.跳高运动中，运动员起跳时身体的哪个部位首先接触横杆？

A.头部

B.背部

C.臀部

D.脚部

4.跳高比赛中，运动员的助跑方向通常是：

A.直线

B.斜线

C.曲线

D.任意方向

5.跳高运动中，运动员在起跳时应该：

A.低头

B.抬头

C.闭眼

D.睁眼

6.跳高比赛中，运动员的助跑速度应该是：

A.非常慢

B.非常快

C.适中

D.时快时慢

7.跳高运动中，运动员在起跳后应该：

A.保持身体僵硬

B.身体完全放松

C.身体弯曲

D.身体伸展

8.跳高比赛中，运动员的起跳点距离横杆的距离通常是：

A.非常近

B.非常远

C.适中

D.任意距离

9.跳高运动中，运动员在起跳后应该：

A.保持身体直立

B.身体向前倾斜

C.身体向后倾斜

D.身体向一侧倾斜

10.跳高比赛中，运动员的助跑节奏应该是：

A.非常快

B.非常慢

C.适中

D.时快时慢

答案：

1.D

2.C

3.D

4.C

5.B

6.C

7.D

8.C

9.B

10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.跳高运动员在训练中需要加强哪些方面的素质？

A.力量

B.速度

C.耐力

D.柔韧性

2.跳高运动中，运动员起跳时可能采用的技术有：

A.剪刀式

B.背越式

C.俯卧式

D.跨栏式

3.跳高比赛中，以下哪些因素会影响运动员的表现？

A.风速

B.气温

C.湿度

D.观众

4.跳高运动员在比赛前需要进行哪些准备？

A.热身运动

B.检查装备

C.心理调整

D.饮食调整

5.跳高运动中，运动员在起跳后应该避免哪些动作？

A.身体僵硬

B.身体弯曲

C.身体伸展

D.身体向后倾斜

6.跳高比赛中，运动员的助跑节奏应该是怎样的？

A.逐渐加速

B.保持恒定

C.时快时慢

D.逐渐减速

7.跳高运动员在训练中应该注重哪些技巧？

A.起跳技巧

B.助跑技巧

C.落地技巧

D.横杆控制技巧

8.跳高比赛中，运动员的起跳点距离横杆的距离应该是怎样的？

A.非常近

B.非常远

C.适中

D.任意距离

9.跳高运动员在比赛后需要进行哪些恢复活动？

A.拉伸运动

B.按摩放松

C.补充水分

D.饮食补充

10.跳高运动员在训练中应该避免哪些错误？

A.过度训练

B.技术错误

C.忽视安全

D.饮食不当

答案：

1.ABCD

2.AB

3.ABCD

4.ABCD

5.AD

6.A

7.ABCD

8.C

9.ABCD

10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.跳高运动员在起跳时，两脚应该同时离地。（）

2.跳高运动员在比赛中可以使用任何一种起跳技术。（）

3.跳高运动员在起跳后应该保持身体完全放松。（）

4.跳高运动员在助跑时应该保持直线运动。（）

5.跳高运动员在起跳后应该避免身体向后倾斜。（）

6.跳高运动员在比赛前不需要进行心理调整。（）

7.跳高运动员在起跳后应该保持身体直立。（）

8.跳高运动员在训练中不需要注重耐力训练。（）

9.跳高运动员在比赛后不需要进行饮食补充。（）

10.跳高运动员在训练中应该避免过度训练。（）

答案：

1.×

2.√

3.×

4.×

5.√

6.×

7.×

8.×

9.×

10.√

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述跳高运动员在起跳前需要做哪些准备动作？

2.描述跳高运动员在起跳时的技术要点。

3.跳高运动员在比赛后应该如何进行恢复活动？

4.跳高运动员在训练中应该注意哪些安全事项？

答案：

1.跳高运动员在起跳前需要进行热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸和模拟起跳动作，以减少受伤风险并提高身体灵活性。

2.跳高运动员在起跳时的技术要点包括：正确的助跑节奏、准确的起跳点、强力的起跳动作、身体的协调性和在空中的伸展能力。

3.跳高运动员在比赛后应该进行拉伸运动以放松肌肉，进行按摩放松以缓解肌肉紧张，补充水分以恢复体力，以及饮食补充以提供必要的营养。

4.跳高运动员在训练中应该注意使用正确的技术动作，避免过度训练，确保训练设施的安全，以及在训练前后进行充分的热身和恢复活动。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论跳高运动员在训练中如何平衡力量和柔韧性的训练。

2.探讨跳高运动员在比赛中如何应对不同的气候条件。

3.分析跳高运动员在比赛中如何调整心理状态以提高表现。

4.讨论跳高运动员在训练和比赛中如何有效避免受伤。

答案：

1.跳高运动员在训练中应该通过力量训练增强肌肉力量，同时通过柔韧性训练提高关节活动范围和肌肉的伸展性，以实现力量和柔韧性的平衡。

2.跳高运动员在比赛中应该根据气候条件调整装备和热身活动，例如在高温下注意补充水分，在风大的情况下注意起跳点的选择